パーソナルトレーナー

皆様こんばんは😃今日は、シエスタの大人気メニューのご紹介ですエステでトレーニングは、シエスタだけ❣️ながら運動テレビを観ながら家事をしながらお風呂に入りながらながら運動だから、続けられるんです😃ダイエットトレーニングこちらの画像は、バランスボールを使い腹筋を強化していますこちらのお客様は、普段バスケットボールをやる方なので、どんな動きも腹筋を使ってやる習慣を、身に付けて頂いています二の腕の運動にもなりますねこちらのお客様も、腹筋強化ですお腹周りのお悩みが多いです💦ど

腹筋と下半身。まずは下へ。軽くジャンプして着地。ただ着地するのではなく、ワンクッション（爪先をチョンと着いてから）入れてから着地。反発するのではなく、爪先が地面に着いたら力を抜いて着地。上へ。抱え込みジャンプ。両脚。そして片脚。片脚で跳ぶのではなく、着地は両足引き上げるのは片脚、もう片脚は伸ばしたまま。動きは様々。やり方も様々。色んな動きに対応できるように。

千葉県柏・我孫子・野田から世界へ！行動半径は地球の裏側まで！行動範囲は千葉県No.1！！アスリートから一般まで動きを鍛え世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー涌田智昭です！アスリートのためのダイナミックストレッチ今日ご紹介するのは「フロントブリッジ・ローテーション」です！胸椎回旋の可動性と体幹の安定性が向上します肩の下に肘をつき頭から踵までが一直線になるようにフロントブリッジの体勢になります胸椎を回旋させ中指が天井を指さす

日本でNo.1の痩せすぎ改善専門トレーニング太れない女性の悩みに寄り添い痩せてる体型をバスト・ヒップのサイズアップで理想体型に導く札幌のパーソナルトレーナー佐藤翔大(さとうしょうだい)です。太りたい人によく勧められている物があります。それが"粉飴"です。勧められているので、粉飴を摂取したら太れると思ってませんか？間違えないでほしいのは、粉飴を摂取しても太れるわけではないということ。粉飴をざっくり説明すると、マルトデキストリンという砂糖のような糖分の粉です。100gあたり約380

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤公治です。レジスタンスバンド（ゴムバンド）は、バンドが引き伸ばされるほど抵抗が高まるので、可動域を通じて抵抗を増やし、筋肉への刺激を高めていくことができます。バーベルやダンベルと合わせて取り入れたり、また単独で全身のトレーニングを行うこともできます。（私のパーソナルでは、「ソマソール」という足に装着する器具を使ってバンドトレを行っています。サーキット形式で用いることが多いですが、複数の種目を連続して行うことで効率よく脂肪燃焼

以前もあげたけど、アナタのご自宅or職場に伺い、マンツーマンでの出張パーソナルトレーニングをやります💪エニタイムジムへの出張も可能‼️（俺がエニタイム会員やから)ジムのオープンが思った以上に延びてるから、本格的にジムが始動するまでのまずは期間限定やけど翔タイムしようぜ😎元プロボクサー、現K-1、krushファイターとしての減量成功から失敗の経験、フィジークの大会に出場をした経験、パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターの経験、トレーニングや食事に関する勉強もしてき

加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですピンぼけ写真ですいません。。丸いヒップを作るため52才、日々トレーニングしております(笑)同じように皆さんにパーソナルでお伝えさせていただいております🎵ケガ予防、疲れを取るため、心の疲れを取るためにマッサージなどされるのはとても良いことだと思います🎵脂肪を燃焼させるのに有酸素運動も良いですね、有酸素運動は疲れも取ってくれますしね。ただ皆さんが理想とする【からだ】のメリハリは筋肉で作るんですね。人体模型、

スポーツクラブに行くのをさぼったわけではございません。夜中の宇野昌磨選手が出場するチャレンジカップの応援観戦に備えてです。一時半からはハイキューだし。起きていられるか？とりあえず早く寝ようかと思っているので、家のことをさっさとすませるため。。まあ、でも、なんか、今日は筋トレの日でスタジオレッスンが午後からというスケジュールだから、行くのも億劫というのも正直ある。これ、パーソナルトレーナーと相談だな。一応、ちゃんと自宅筋トレはやろうと思っているが、や

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらhttps://www.natsume-juku.com【お知らせ】八丁堀校の予約についてhttps://ameblo.jp/natsumejuku/entry-12351373499.html大手町校のコース・料金についてhttps://www.natsume-juku.com/大手町校-コース-料金/八丁堀校のコース・料金についてhtt

vol.2015広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□どこまで追い込める？昨日はプロレーシングドライバーの小林崇志選手と､久しぶりのダッシュトレーニングでしたシーズン開幕まであと1ヶ月半ということで､これまで通りウエイトはもちろん､ラン

私もパーソナルトレーナーとして活動していきたいです！何から始めたら良いですか？解剖学？生理学？バイオメカニクス？トレーニング？私は大学1年生からトレーナーをはじめてかれこれ10年が経ちました。凄く解剖学に詳しいか凄く知識を持っているかと言われると、そんなことはありません。いつまでたっても解剖学は頭に入って来なかったし、苦手意識もずっとあります。私は大学時代からバレーボール部でトレーナーをしていて社会人になってからもいきなり子どもの運動指導をしたりパーソナルト

先日は疲れがたまったのか久々に目眩が出てしまいました…。どうも自分の場合は首からくる目眩の様です。確かにトレーニングで力が入ってしまいますが更には子供のおんぶや肩車が原因なのではと…。前日の夜のレッスン中にフワフワしだし、終わったあとはかなり辛かったです。次の日に朝から病院で点滴をしてもらいました。その後も時間があったのでマッサージに行き、首周りを重点的にほぐしてもらいだいぶ回復して、午後からはレッスンする事もできました！やはりもう少しケアに時間を割かなくてはですね。やってるつもりで

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。皆さん、これ知ってますか？キヨーレオピン。小さい頃になんか真っ黒なカプセル飲まされたことがあるなと思い出したのがこれで。これ、液体のニンニクエキスなんですよ。自分でエキスをカプセルに入れて飲むんです。昭和ですねぇ←これ、結構有名です。ワタシが聞いたところでは、歌手の方とか、夜の仕事をしている方に愛飲者が多いらしいですね。なんでも歌舞伎町で深夜までやっている薬局では、このキヨーレオピンのエキスをボトルキープして仕

ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html花粉症の時期この時期辛いです。私自身、アレルギー発症は23、4歳くらいに掃除中に起きたクシャミが記憶に残っています。その後、花粉症が始まりすでにかなりのキャリアです。実はその前に起きたのが埃、ハウスダストアレルギーです。アレルギーはその人それぞれです。特にハ

おはようございます(^^)今朝の金沢は晴れ～朝日をいっぱい浴びれてますこころもご機嫌にお散歩昨日は2回目の『スローエアロビッククラス』。参加者は健康志向の方ばかりで、レッスン前にも質問体幹はどうしたら鍛えられるか？腰痛でも体操はして良いのか？出来る限りの皆様の質問に答えられたらと思っておりますレッスンでは伝わらないことを質問されると伝える側はとても楽です🍀今日も皆様の心と身体の健康をお祈りします✨

こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします道を歩いていたり、お店にいたりして、ふと流れて来たBGMにあ、この曲なんだっけな～？とか、あ、この曲いい曲だな～！と思う時ありますよねそんな時に役立つのが、このサウンド・ハウンドです！https://play.google.com/store/apps/details?id

おはようございます(^^)2月も後半戦です。コロナウイルスやインフルエンザ、ノロウイルスなどが広まっていますが、免疫力を高めるのは大切ですが、そもそも体内にウイルスを入れないことが1番大切なので手洗い、うがい、アルコール除菌をこまめにして、持っている人はマスクを着用することですね。当たり前ですけど。。。さて、明日は野村と都内でセミナーを受講してきます❗️セミナーを受講することは1番の気分転換です❗️知識と技術が得られて、体のメンテナンスも出来て、気分転換も出来るのですから最高です（笑

どこの病院、整体、整骨にいっても治らない肩の怪我…かれこれ15年のつきあい２年前にトドメをさし、ベンチプレス20㎏しかあげれなくなりましたが荒療治で限界突破8年ほどやってなかったベンチプレスを少しずつ回復、かつて110㎏あげていたベンチプレス80㎏以上は怪我以降経験なし果たして、肩の怪我に影響ないフォームはあったかのか⁉️今現在のMAX記録を塗り替える事はできるのか…URLを長押し、全部なぞると“開く”とでてきます、そこをクリックhttps://youtu.be/twCwInPzhQ

スタジオからのお知らせです人気のコロコロボールが再入荷です＾＾良いサイズにいい固さ、そしてお手頃の1個５００円のボール。唯一、地面に接して体を支えている足の裏のケアをしないでどうする？？というのがパークス流です。足の裏のアーチの回復の第一歩として、足裏マッサージをお勧めします！厚底でタイム向上もいいけれど、ワイルドに自分の足のパフォーマンスをアップさせて記録向上、怪我予防、いい響きじゃないですか？膝痛や腰痛に悩まされている方、ハイテクよりもローテクで楽しみながらチャレン

こんばんは。パーソナルトレーナーの秋吉です。「怠けていたからこうなった」って、御自身の体型を御自分で卑下するような言い方をしている御自身が聞いていて嬉しいですか？質問の意味、わかりますか？笑ここが分かれ道です。体型だけで全てを全否定かのように捉えていて、これから体型を向上していこうとする御自身を向上的に向き合おうとすること自体が大変になってしまうと思います。これまでのあなたは、あなたなりに一生懸命に生活や仕事に向き合ってきているはずです。どれだけ嫌なことがあっても、続けてきたものが

“なりたい自分になるために”大人のカラダメンテナンス体質・姿勢改善ストレッチパーソナルストレッチ＆ストレッチ整体埼玉県川口市・戸田市・草加市ChelseaStretch代表ストレッチ専門トレーナー浅野明日香◎好きな食べ物：白米、おつまみ、漬物、日本酒、ビール◎好きなこと：アニメ、神社巡り、ドライブ、お酒を飲む、ライブに行く（GLAYヲタク）四柱推命、数秘＆カラー、TCカラーセラピー、ストレッチポール、古民家、和食＜3月末までの限定募集＞【募集中】忙

本日飛び込んできたニュースです。仕方ありませんね。でも、大会を目標に頑張って来た方は残念ですね。しかしコロナウィルスはいつまで流行るのでしょうか。いろいろな噂が飛び交い何が何だかわかりませんね。そんな事より私は花粉症が辛いです。鼻かみ過ぎて真っ赤です。リップクリームを鼻に塗っています。明日からティッシュをグレードアップします。これで少しはマシになるでしょう。明日からチョット良いティッシュをご用意してお待ちしてます。是非鼻かみにいらして下さい。お待ちしております。それで

渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKEGYMKEYFITEBISUTOKYOで活動するパーソナルトレーナー京角省吾です(´▽`)お客様がキョントレ日記と題して僕とのパーソナルトレーニングの様子を漫画化して書いてくださっています。おもしろおかしく書いてくださっていますので是非ご覧くださいhttps://www.kyokaku-fitness.com/kyon-diary特に、パーソナルトレーニングを受けたことがない方は参考になると思います(´▽`)‪胸に筋

愛知県豊田市で「豊かな身体、豊かな心、豊かな仲間」を理念に、あなたのニーズに合わせたオーダーメイドのストレッチ、トレーニングを提供し、地域の方々の「強くしなやかな身体」造りを通して豊かな人生を創り、ストレッチで運命を変えるサポートをしております、「パーソナルストレッチ&トレーニングサービスS.HOPES」、豊田市唯一のストレッチ専門トレーナー、カニカマにはまっている内田直希です。2019年の3月2日に開業させていただき、もうすぐ開業1年になります。S.HOPESのお客様

第20回オフ会（2019年11月5日開催）オンラインサロンCAラボでは毎月2回直接お会いして実技練習を行っています。第20回オフ会も皆様のご協力いただき、無事に終了することができました。内容ー講義ー・大殿筋、中殿筋、大腿筋膜張筋の重なり具合（層構造の理解）・それぞれの筋活動の特徴について・整形外科的テスト：前捻角とCraigtestについてー実技ー骨寛骨、仙骨、尾骨、大転子、殿筋粗面、Gerdy結節筋大殿筋（上部線維と下部線維）、中殿筋、大腿筋膜張筋

こんにちは心身を癒し身体を変えていくパーソナルトレーナーの河合克訓（かわいかつくに）です。ご訪問ありがとうございました。✳︎初めての方はこちらから→自己紹介会社を１月末で辞めてから、早20日が経ちました。パーソナルトレーニングが本業なので、基本動いてはいるのですが、ブログを書いたり、他の作業をしているので、座る時間が今までより圧倒的に増えました。こんな座って何かをするのは、学生時代の授業中か、ゲームを１日中やっていた、20代前半の頃だけです。まだ

パーソナルトレーナー岡田雅子です。20代の方から、姿勢に関する質問を受けました。「わたしのこの姿勢、ヤバイですか？」スウェイバックです。なんてお返事しようかな、、、一瞬、悩みました。。。お若いし、肩関節や股関節の柔軟性は、充分にある方。だけど、、、「その姿勢は、不良姿勢の最終形態です。ぜひ、意識して、止める努力をしてみてください」伝えました。女性は、男性より筋肉が少なく、姿勢の崩れるスピードも早く、姿勢の崩れから痛みを感じる機会も多いです。「あっ、あのひと、本来はカイホ

～このブログを書いている人～女性専門ダイエット＆ボディメイクサロンMERISE@恵比寿池田快人（いけだかいと）２０代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして２０代～４０代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿と広尾に展開。お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。「料理初心者でも15分で作れる！」無添加ダイエットレシピをコチラで公開中。------------------------