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実はオレゴンのポートランドでご近所さんだったので、勝手に一方的に(笑)親近感を抱いている大迫選手、パリオリンピック出場決定嬉しいです〜!!!速く、そして強くなるためにはひとりで走ることが大事という言葉、とっても心に響いてます。さて、この間、同僚と「この間日本に帰ってたんだけど、楽しかった〜!また夏帰るのー里心ついちゃってさー」って言ってたら、そばにいた、しゃべったことない同僚にareyouoriginallyfromJapan?オータニショーヘイどう思う?って聞かれた。ぎ
また懐かしい顔がシンガポールに帰ってきてくれた土曜の朝は、パークラン@EastCoastPark。3年前にシンガポールを離れたKさんが遊びに来てくれたよ〜。女性陣のシューズは合わせた訳でもないのに、みんなマジックスピード3。20km走を終えたペー様が、ペーサーをやってくれると言う。彼がそう言うのなら「まだ88.88kmで疲れてるから」と断れるわけがない。あれから2週間経って、もう疲れが癒えてもよい頃。引っ張ってもらえる機会は、積極的に利用しなければね。「4'10/km
3月3日昨日好天に恵まれ、約3万7000人のランナーが9時10分、都庁前を一斉にスタート➰ちょうどその頃、私とくまこさんは最初の応援場所、秋葉原折り返し後の11㌔地点に向かう途中でした今!スタートしたね〜!!!事前に予告していた①11㌔地点へ到着間もなく初めましてのそらまめさん登場!!そらまめさんが見つけてくれて一緒に応援しましたご一緒楽しかったです☺️ありがとうございました!その少し後にこちらのお二方が登場Taka―pさんと鬼畜さん、こちらも初めましてでした🙇
#印旛沼ほとりを、ランニングしたりウォーキングできる、“#パークラン”に初参加参加しました!https://www.parkrun.jp/sunsethillsshitasanbashi/course/“parkrun“とは無料でウォーキングやランニングができるイベント?団体で、全世界共通で、毎週土曜日8時から、5キロ走る/歩くとのこと。イギリス発祥で、世界20ヵ国以上で開催され、日本でも37ヶ所のコースがあり、誰でもどこでも無料で参加して良いそうです。県内はまだ3ヶ所のようで、印
明日は東京マラソン等各地でレースが開催されますね。皆さん、自分の持てる力を出し切って下さいね豊田から応援していますさて、今朝はパークランに行って来ました。まだハムの痛みがあったのと、来週のウィメンズのことを考えて若干ペースを落として走りました。キロ5分6秒ペースでもかなり苦しかったけど…かあちゃんは今回はボランティアで参加。明日がひな祭りだから、ボランティアさんがピンクの風船用意してくれました🎎ボランティアさん、ありがとうその後いつもはみんなと話すんだけど、整体に行くのと家の
今日は仕事は休みパークランの遠征(ノロマが生意気にも)したかったが疲労困憊にて地元で参加ちゃんと5キロ走りましたよ…ゼーハーバーバー鼻汁ジュルジュル整骨院へマッサージへ行きましたが膝の異変あり『鵞足炎かも…』と、伝えるとピンポイントで指圧され『いたーーーい!』仕事で足を酷使して休みの日に(ノロノロ)ジョギングしてなるべくして??マメに通院しなきゃー子どもに『御馳走するから食べに行こ!』と映えないがめっちゃ美味しかったもんじゃ焼きこれからこれを食べるんだ
2月のGSK1月に続き、300キロいってませんレースがあるとテーパリングという名の「サボり」が発動されます今月からはチャレ富士に向けてロング増やして行こうスピ練は印旛練で。ってなわけで久しぶりに印旛練へ。朝明るくなるのが早くなってきました、少し前は岩名着いた時間真っ暗で今日の戦利品w駅伝部優勝の賞品をお裾分けいただき、Rinkoさんの差し入れ付き(Rinkoさんはいなかった)ありがとうございます♪本日も暇な変態熱心な豪華メンバー。死令は佐倉マラソン10キロコース。良い天
こんにちは!いよいよ東京マラソン!日曜日は天気も良さそうで最高のマラソン日和になりそうな予感私、月刊ランナーズの表紙を飾りましたランナーはもちろん応援に駆け付ける方々も思い切り楽しみましょう前日土曜日のパークランには多くの外国人ランナーも来てくれそうな雰囲気がします(ワクワク)外国人ランナーに向けたパークランの紹介ビデオです♪私は北区にある新河岸川浮間パークランでボラをやるので国内外のランナーでパークランに参加される方がいらしたら新河岸川浮間でお待ちしています
おはようございますご訪問ありがとうございます先週末のパークラン長良川に友達お二人が参加されましたはるばる豊田市からちきさんとかあちゃんさん私にとっても久しぶりのパークランかあちゃんさんと一緒にFDGのスポットを設定したあの日以来になります(^_^;)国際女性デー(3月8日)が近いことで女性参加者の方々と記念撮影📷前回はそう言えばハロウィン🎃に近かったお二人ともとても速くてね私は汗だく💦でノタノタ…ガーミンストップすることも忘れましてね記録はリザルトで知りました2
久々に土曜日に仕事が入ってなかったのでパークラン!帯状疱疹の予防接種のせいで2日後の今日もちょっと身体がだるくて腕が痛かったけど、久々なのでゆっくりジョグでも良いから行ってこようと思って参加しました。タイムは5キロで30分以上もかかっちゃった。上りがすごーく多いコースだから。。。と言い訳。でも帰りは下りが多いわけで。つまり遅いってことですね。帯状疱疹の予防接種。受けるつもりはなかったんですが、オットに「目の周りや耳の周りにできたら後遺症が大変なことになるんだってー」と言われて怖くなったの
友人に誘われ、パークランに参加するため光が丘公園へhttps://www.parkrun.jp/昔はウルトラマラソンを走るほどランに熱中していたのに、全く走らなくなり早数年。ちゃんと走れるか不安を感じながら開催場所へ。翌週東京マラソンを走る外国人の方もちらほら。勇気を振り絞ってちょこっとだけ英語で会話。スタート後は友人と話しながら走り、超ゆっくりながら歩かず5キロ走れましたラン後はロイホでモーニングたった5キロだったのに、翌日は足だけではなく上半身も筋肉痛それでも久々のランは楽
こんにちは。大阪マラソンや犬山ハーフなど参加されたランナーさんお疲れ様でした!2024/2/24大磯運動公園パークランに遠征!最近、新河岸川に参加するイギリス人のY君も久しぶりに一緒に遠征。大磯運動公園は2回目。ここのコースはなかなかのエグ坂それと大磯は湘南国際マラソン以来。なんだか懐かしい感覚。連休中日の土曜日だけ天気が良く真っ白の富士山がキレイでした公園内の河津桜も青空に映えなんだか春を感じるパークランでした〜🌸アフターは早川漁港まで移動漁港内にある食堂で海鮮
2月25日(土)22回目のパークラン(5km走)です。1週間前にハーフマラソンの大会で自己ベストを出して自信になり、少しずつ調子が上がってきました。きつい時に気持ちを切らしてしまったので、気持ちを切らさずに走れればもっとタイムは縮められると思ってます。1位との差が約1分なので、これから徐々にタイムを縮めていきたいです🏃🏻♂️大阪マラソン(2月25日)箱根駅伝でも大活躍した國學院大の平林くんが優勝です🥇初マラソンで日本新記録学生でも日本新記録です😃走りのフォ
本日の印旛沼サンセットヒルズ下桟橋#parkrun快晴で月や富士山もしっかりと見えました。パークランに関しては健康づくりとして一般質問でも少し登場予定です。また「#印旛沼・#印旛放水路かわまちづくり計画」に基づく一里塚トイレ設置。県の事業ですが今のパークランコースからトイレが遠いので早期に事業計画を進めてもらう予定です。駐車場の砂利もひどいのでこちらは追加の依頼をしておきました。その後、83回目となる市政報告会では今回の代表質問について解説させていただきました。執行部答弁と合わ
昨日のつづき!本日雨&足休めのためランオフ。珍しくこの時間からの執筆活動!この時間に家にいるなんて、いつぶりでしょう~?(だいたい朝から昼近くまでお外にいる💦)すてきモーニングのあと、どらみーさんがJR岐阜駅まで送ってくれて、いざ!FDG活動!!ちきさんは、駅から北方面のチェックインをどんどんするコース。かあちゃんは、南方面のFDG未開拓ゾーンのスポット登録作業。中山道の宿場町、加納宿近辺がターゲット。前日用意した地図↓あ~ん💦車にわすれちゃったぁ(と、思ったら家に
昨日は少し足を伸ばして、岐阜市の長良川パークランにかあちゃんと一緒に参加してきました。地元のどらみーさん(中央)のお出迎えどらみーさんと久しぶりに会えましたご自身の体調やご家族のお世話やご自身のお仕事等で忙しかったようで心配してましたが、実際お会いしてみたら元気そうで良かったです。かあちゃん(左)と私(右)はふくい桜マラソンTシャツ、どらみーさん(中央)は珠州のトライアスロンTシャツで。豊田よりガチなランナーさん達が多いイメージコースは長良川河川敷の約1.3kmを2往復。8時スター
大好きになった岐阜市に行ってきました!1回目はどらみーさんとFDGスポットづくり。2回目は単独でFDGのスポット点検と金華山登山しつつのスポットづくり。そして今日は、ちきさんとです!どらみーさんとパークラン会場で待ち合わせ💕長良川パークランは、前回はわりとほのぼのムードだったけど(ハロウィンの仮装もあったし…)今日は、なんだか真剣ムード!?ヨシユタ先輩にもうウィメンズ前だからスピ練はもってのほか!と言われてたけど、目標レースペースの510で、と思ってたのに、なんか、頑張っ
88.88km、いや90km以上走った後1週間休足して、再開が月例練習会「キロ5で20km」ってね。今月は参加者少なめね。さすがにそのペースで走ったら、私の足には負担が大きすぎる。だから今朝は5'30/kmから始めて、問題なさそうなら後半少し上げる作戦で。ラスト少し疲れた思っていたよりは、体が動いたかな。でもふくらはぎに、まだまだハリがある感じ。もう少し休養が必要だわ。練習会のコースでもあるEastCoastParkでは、毎度のことながら
昨日は22回目のパークランでした水曜日の30km走で右腰の張りとお尻の付け根の痛みが出たので、パークランはガチランやめよう、と思ってたらかあちゃんが付き合ってくれました〜ryuさんはサッカーボール蹴りながらの5km⚽️これしながら5km22分台なんて、私のPBより速い今回のタイムは26分32秒。キロ5分22秒ペースかあちゃん、今月13日に富士宮市にあるまぼろし工房さんに、フォームチェックの旅に行ってたのでずっとその話しながらの5kmでした。お土産も頂いちゃった。ありがとう詳しくは
2月10日(土)20回目のパークラン(5km走)は20:27でした😓パークラン終了後、⚽️を蹴ってみたくなり楽しかったので21回目のパークランはドリブルで5kを走ることに😅大学サッカー部を引退してから約8年ぶりに⚽️を触りました😅(下に続く⬇︎)2月17日(土)21回目のパークランは本当にドリブルで5kmを走りました⚽️🏃🏻♂️アメブロラン仲間ちきさん、かあちゃん、写真や動画ありがとうございます🙇♂️たぶん、ドリブル5kタイムはパークラン新記録だと思います
本日は豚丼。本日は練習会有志による早朝10kmペース走。大阪マラソンを走るメンバーが多く良い緊張感。設定ペースkm3:45。負荷高めではありつつも、調子を上げていきたいので頑張る!(*`ω´)ヤルゾゥ設定ペースとわ。。。で。実は今日は奥様のお仕事がお休みなのでパークランも行ける!ということで、そのまま鶴見緑地公園へ移動。(枚方は間に合わないので)しばらく行ってなかった鶴見緑地公園のパークラン。スタート地点が変わったのもありますが参加者が多い!そして賑やか!んで、お1人明らか
仕事早退して行ってきました。さくっと記事アップです(笑)みやこめっせ最初にこちらがお出迎えしてくれます血管年齢測定しました(笑)あの目標タイムの写真は撮りませんでした。どのくらいで走れるのか検討つきせん(苦笑)もうこの辺りしか当日の楽しみがない!!去年もたくさんパンを頂いたなぁ八つ橋復活!!姫千寿せんべい、好きだわ~京都ばぁむ絶対食べる!!ゴールのおにぎりが嬉しい~今回のバスタオル、黒。かっこいいな。福士さんのトークショー座って聞いてました。飲食ブースもありま
本日8時からは、私が副代表を務めている渡良瀬遊水地パークランに参加🏃♂️9時からは、古河シティFC主催の古河駅前清掃🧹に参加😄サッカーのまち古河を目指して頑張ります。古河サッカー場に夜間照明、シャワー🚿やエアコン修繕推進やサッカー場4面新設を目指します。⭕️古河サッカー場改修要望実現⭕️⬇︎⭐️雨漏り修繕完了⭐️和式トイレ⇨洋式🚽に修繕済み
火曜日、膀胱炎と診断されました。その後の記録です。処方された薬は抗生物質の錠剤(毎食後)と泣きついてもらった症状をやわらげる漢方薬(朝、夕食後)です。昼前に会社について、少し仕事をして、昼休憩。その時もらった2種類の薬をはじめて服用しました。あら不思議あんなにトイレと友達だったが2時間我慢できました👏昼休憩終わって13時仕事開始。15時すぎと17時ちょっと前。あと会社を出る18時前にトイレにいきました。(整骨院に行くので念のためトイレに寄りました)そんな感じで、あっという間に日常生活
昨日から風邪の症状ありちょっとだけ寝込みました。今日は熱は上がらず、咳き込みくしゃみ鼻水が出るくらいなので、仕事へ行きました体が怠い感じはあるけど、だいぶん回復してきたみたいです。今日も早く寝てしまおう。さて、あらためましていろいろいろいろあった先日土曜日の1日を振り返っていきたいと思います朝の8:00から、平城宮跡パークランへ2回目の参加前の週には、17分台のランナーさんが走られてたとのこと近くで見たかった~パークランで、ボランティアさんに撮っていただいた写真の見方
突然ですが、たまたま知った小技の紹介です。(フォローしてるアメブロさんに教えていただきました😄)パークランの結果画面を見たことがあると思いますが、皆さんの表示はこんな感じではありませんか?(氏名はぼかしてます。)↓それが、こんな画面に変更できます😄↓おおーっ!初参加!とか、自己最高記録とか、参加回数とか、いろいろと情報が追加されます。設定方法はこちら↓右上の丸3つボタンを押して、下の「PC版の表示」を押す。と、まあ、これだけの話なんですが、誰が自己ベスト更新し
まずは応援いただいたさきこさん、2回もありがとうございます!2回目は早くも終わってしまってた区間でニコリとも出来ず、すみません🙇会社のラン仲間、3名それぞれ違うところで応援ありがとうございました。パークランメンバーも応援ありがとうございます。ボランティアの方で彩子さん!と声かけてくださった方、ありがとうございます。パークランの方かな?目を瞑って蛇行して歩いていた時にマグオンレモン🍋をくださった方、ありがとうございます。ここ数年で一番ひどい走り方になってしまった今日のさい
今週末も、姫路、愛媛、さいたまなど、お疲れさまでした。いつもブログを読ませていただいているランナーさん、今回、みなさん納得のレースだったようで、こちらもうれしくなりました。来週末、18日は、私も、青梅マラソン。街も歓迎準備、すすめています。さて、すっかりブログをサボっておりましたが、走る方はぼちぼちやっておりました。で、たいしたネタでもないけど、私的一大事人生初!トラックを走りました!↑トラック色…という、お話です。パークランで一緒になる、A