パークラン

2025年1月4日1月4日は名城公園パークランに参加‼️500回目みたいだよ✨名城公園パークランには過去11回参加大会5回目から参加してたみたい19分カットの記録もある✨(↑後方のbossに終われる図w)そんな、名城公園11回目のパークランは出だしbossにつくがbossが前日の30kの疲労もあり先にどうぞと言うので先に行かせてもらうおっ、今日は珍しくbossに勝てるかな？と気分良くお先に〜🎵しかし、3kmくらいから後ろに気配を感じる💦足音と呼吸がどんどんと

こんにちはゴールドコーストのYokoです今日は土曜日、パークランとお仕事、オープンホーム🏠パラダイスポイントのパークランは、本日参加者10万人超え記念第440回、今までの最多参加者、479名参加歴代総ランナー数100167名。＊本日10万人越え479名、圧巻のスタート▶️10万人記念のゴール🥅今日は元旦よりは暑くなかったパークランの後は、お仕事。販売物件のオープンホーム🏠こんな素敵なゴルフ場に面したコンドミニアム⛳️また物件紹介致しますその後、手伝ってもらったRちゃんと

いい感じみたいだ前日の予報で、覚悟はしていたけれどカゼニモマケズタイカンオンドニモマケズ予定通り、市川橋を冷たい風を少しだけでも気持ちだけでもと、陽差しが迎えてくれて特に、テーマはなくキロ５ぐらいでいいかな強いて挙げれば年始のカロリーを消費か...左ハムも芳しくないし緩〜く考えていたせいか結果キロ５をややオーバー誤差かないつも通りのコース6km往復➕5km往復➕4km往復計30kmキロ５ぐらいって考えていたものの往路の向い風は、そこ

今朝は名城公園へ今日は名城公園パークランは5周年記念ボランティアの皆さん！いつもありがとうございます私は第2回目から参加してるんだけどまだ100回に達してないシーズン入ると遠征が多いからかな笑スタート前に集合写真顔馴染みさんも増えて誰とも約束してなくても誰かしらに会えるのがいいねさて…今週もキロ5で頑張るよー！先週はゼーハー辛すぎたけど今日はもう少し楽にクリアしたい！そして8時にスタート＊写真ありがとうございます先週に比べたらめっちゃ楽〜！なんでこんなに楽に走れ

一昨日悶絶マッサージ（筋膜リリース）に行き、「来週末フルマラソンを走るので、しっかりほぐしてください」とお願いしたところ。普段以上に痛めつけられた挙句、セラピストさんから「筋肉が回復するまで、二日間休足するように」言われました。通常は「翌日は休足するように」と言われます。翌日は、前記事で書いたウォーキングの約束があったので「歩き＝休足」だと判断して、７km強歩きました。さて、二日目。足はどこも痛くありません。せっかくの土曜日なのに、やっぱりお休みするべきでしょうかどう

暮れの紅白歌合戦は録画して年明けに見るのが我が家流今年はBZの所ばかり繰り返し再生して見ています。最近のも好きだけど20年くらい前のアーティストの曲のが何となく落ち着くんですよね〜GLAYやALFEEも出てましたねこんにちば青空を写し込んだ印旛沼印旛ブルー成田空港が近くにあります。航空機が上空を行き交います。今朝は自身28回目のパークラン参加きょうはキッズやファミリーの参加でいつもより賑やかな印旛パークランでしたこの子がめっちゃ速かった10才の女の子です。将来陸上界を騒がせているか

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします。元日は帰省して近況報告母親は一時期危なかったけど今は元気ですが認知症が進行しているようです2日は近所の神社へ初詣脇にある小さな神様のところには全部賽銭箱が新しく設置されポストのようになってましたおみくじは「吉」まんなかってところで安心です箱根駅伝見所満載でしたね青学がみんな話題を持って行きましたね駒沢の佐藤圭太選手怪我から復帰2ヶ月で区間新恐るべし僕も大阪でそんなことやってみたいな！

昨日は下界の神社は激混みでしたが、登山道はいつもより人が少なく快適でした。そしていつもお会いする素敵女子と途中遭遇し、その後下山までご一緒しました。楽しかったです。お話ししていると、ついつい飛行機の話をしてしまうのが悪い癖ですが、「マイル」とか「ステイタス」とかましてや「修行」というワードを出さなかったことを褒めてください。家に帰ってから10kmランしにいつもの公園に行ったら、思いの外脚が動いて信じられないタイムが出て嬉しかったです。ただ、バチクソ疲れました。とい

また増量年末からとにかく毎日食べすぎてる〜お昼ご飯は自宅で食べてるけどそれはかなり手抜き〜！カニ缶で炊き込みごはんだったり…瓶詰めのそぼろ使ったそぼろ丼だったり…手抜きでも誰も文句言わないのが有り難い！笑昨夜は私の実家で新年会！と言ってもここ数年前から実家ではなくお店でやってる新年会の料理だけでもみんなお腹いっぱいになってたのに実家に戻ってからは実妹が用意してくれたおせちを囲んでまたみんな飲み続けてた笑お菓子もたっぷりあるからついついつまんでしまい…年末からの

あけましておめでとうございます🎍2025年、始まりましたね年越しは、TVでシドニーハーバーの美しい花火を見ました🎆2025年、パークランでスタートパラダイスポイントのパークランは、土曜日以外も、クリスマスの25日とニューイヤー1月1日は開催されていますいつもより若干少なめ、268名が参加。Rちゃんとも久しぶりで、おしゃべりしてて、後ろからスタート▶️私しばらくサボっていたので、身体が重かったです💦気温30度弱、暑くて倒れそうでした今年もゴールドコーストマラソンのハーフを申し込み

還暦超えなのでケガに気を付けてガンバリます

2025年1発目のパークランの目標は5km25分切り❗️どうだこんにちば明けましておめでとうございます千葉県印旛沼にあるサンセットヒルズ(夕陽ケ丘)からの初日の出です日没ではありませんきょうは銚子マリーナRCの初日の出ランも有ったんだけど印旛沼のパークランスペシャルデーに参加して来ました。パークランって土曜日開催なんだけど元日とこどもの日は土曜日ではなくても特別に開催されます。ただ全ての会場で開催されているわけではありません。スタートを待ちながら仲間と話していたら印旛沼の湖畔を酒

土曜日の朝はやっぱりパークランに本当は旦那が柏の葉パークランに行くことになったので一緒に行こうと思ったでもでもあそこは私は行ってもそう思い大会ではないので旦那を1人で行かせましたそれでよかったみたい。。いややっぱりみはりに行けばよかったかもでも後輩くんがきっと見張っててくれたかもそれよりも私ですが前回は体調が少しずつだけど復帰してきて2キロ➕少し、、歩き走りでまあまあ走れるようになったそう思ったら今回は5キロ走れた最近はジム

今年最後のパークランに参加してきました！今朝ガーミンを起動させたらこうなってて。いつもガーミンが示すおすすめは完全無視しちゃうんだけど、今日はちょうど閾値走的に走ろうと思ってて、ガーミンくん、気が合うね！って思いました。中馬塾の人たちも大集合してて、「あの中にさくしおさんもいるのかなー」と思ってたら、ツンツンされて振り向くと、さくしおさんでした！今日は中馬塾じゃなくてパークランなんだって〜中馬塾の皆さんはインターバルを何十本もする強烈なメニューだったらしいです💦すごいなぁ

昨日の帰宅ランからのセット練か！と思うくらい私には負荷の高い本日のランとなりました。まずはパークラン今日も駅伝のためラスト３キロを頑張りました…３キロ頑張るけど、先日の駅伝ほどスピード上がらない…その後は月間走行距離200キロのために距離稼ぎラン。ただ本日トータル15キロくらい走ればいいかな🎵くらいに思っていたのに…ついでに睡眠スコア。睡眠時間の割には点数はそこまで悪くない。アフターラン🏃24キロオーバークリニックのメンバーについていったら、どこまで走るの？くずはまでじゃないの？？

ひと月ぶりでしたパークラン、参加半袖で走りました寒かったけれど手袋と帽子でそれほどでもキロ6はきれませんいいのいける！＞辛い！だったので年の瀬身体の不具合は仕事からの腰痛（は、ひどい）帰宅後急いで着替えて大都会横浜へ画像お借りしました観たのは何回目だろうかしかし、今回も大泣きしましたランドマークプラザには、ツリーがあったこんなところに関西のイケメンランナーさんがいた！足細い子どもと別れて私としてはここも大事な年納め体重が減った、と言われて（1

今朝は今年最後のパークランへ最近のパークランはほぼ毎回ジョグなんだけどコメントでもアドバイスもらったので今シーズンは可能な限りパークランも練習として頑張る！…てことで今朝はよりちゃんから借りてるこのシューズでMIZUNOのウエーブリベリオンフラッシュ2[ミズノ]ランニングシューズウエーブリベリオンフラッシュ2ジョギングマラソントレーニングスポーツ軽量反発厚底メンズブルーー×ブルー×ホワイト27.0cm2EAmazon（アマゾン）せっかく借り

土曜日は40回目のパークランに参加して来たんだよ先週のクロカンで左足アキレス腱を痛めちゃってね…一度平日に走ってみたんだけど6kmくらいで痛くなって歩いちゃったよだからパークランもどこまで走れるのか自信もなかった訳ねでも、それがまた意外と走れてさもちろんジョグペースなんだけどホッとしたんだよねその後、場所を変えてインターバルもやってみた何ヶ月振りか何年振りかもう覚えてないや久しぶりに真剣にやってみたけどやっぱアキレス腱痛くならない治ったのかな？その翌日トレ

ひさしぶりの渡良瀬遊水地のパークラン旦那もヒマらしいので一緒にジムでは走れても外ではうまくいかないなぜならば寒いからかな😨違うかもこの日の朝はものすごく寒かった。でも風はほとんどなかったのでガンバってみました。2キロ走ってそのあとは歩いたり走ったりの繰り返しです。この前まで走れなくなったけどやっと走れてきたので外でもジムでもガンバって行こうと思います終わった後みなさんと旦那は知り合いの人と練習中のためいません。その後大会役員をしているともりんのところへ牛久グ

パークランに行ってきました。みんなサンタ🎅仕様です。私もサンタ帽忘れず持っていきました🎵ちなみにこれはクリニックメンバーとりあえず金曜日のガーミンが残念なことになっていたスピ練だったので再びパークランの5キロを前半2キロはアップ、後半3キロを駅伝練習と思ってスピ練再び🏃最後ガーミン止め忘れ…でも3から5キロ区間頑張った…ってから、こないだの駅伝を平均キロ4:26で走ったのに今回残念すぎないか？！2日連続頑張ったから…風が全区間向かい風やった？とか言い訳しておこう。また頑張ると

12月21日(土)今週は軽く走ってはいたものの社内駅伝、豊田マラソンの疲労で少し休みすぎてしまいました😓この日は気温2℃で、かなりの寒さでした。走っていて脚の動きも悪く、手袋しても寒さで手や腕に力が入らない。いつも勝ってるライバルWさんにもついに負けてしまいました😭というよりWさん速くなってる😅ウォーミングアップで5kmを軽く走ってきたのですが、体操は話しながらでしっかりやっていなかった。たるんでる証拠かな😓ただ、1番は気持ちで負けてしまったこと。社内駅伝、

寝坊したけど、パークランに間に合いました💦というのも、現在自宅のお風呂をリフォーム中で、毎晩スーパー銭湯に通ってるの。昨日は11時までバイトだった娘を迎えに行ってからだったから、いつもより随分夜更かしで〜久しぶりにオトナの時間まで起きてたわ。今朝は寒くて、出かけるのもちょっと億劫ではあったけど、パークランに行けば一人ではできないがんばる5キロができる。ありがたいこと💕豊田マラソンの応援で力をいっぱいもらったことにもお礼が言えたし、仲間とのおしゃべりも楽しく。でね、前回のパークラン

＊訂正はシューズ！ウエーブリベリオンソニック2ではなくウエーブリベリオンフラッシュ2だったブログは訂正してあります！今日は名城公園パークランがお休みなので初めて平和公園のパークランに参加！Googleマップによると自宅からパークランスタート地点まで8.2km！よし走っていこー安定の迷子になりながらもなんとかスタート地点の里山の家に到着！ちなみにこの施設は9時から開くからトイレが使えないなので平和公園内のトイレが最寄りかな？重要なので撮影しといた笑←一番最初の写真

私が勤める会社には、海外旅行に行くときは宿泊先等を届け出るというルールがあるのですが、これまでは、日程とホテル名とホテルの電話番号をメールしてただけだったのですが、どうやら専用の書式（ワード）があってそれに記入したファイルを送付するというのが正式な手続きだったことに、入社28年くらい経って初めて知りました。（おそらく大昔からあったルールっぽい）どうせ何かあってもホテルに電話かけてくるんじゃなくて、私の私用携帯に電話するかメールするだけなんだから、どっちみち必要ないと思うのですけどね。

昨日に続き今日もラン友さんと走って来た〜楽しい企画が連日あるのは幸せだけどこの後しばらくまた一人か…と思うとなんか寂しい…あ！そんなネガティブな話ではないんだった！今日も楽しいジョグのお話を〜今日は月イチでマラニックなど一緒に走ってるYちゃんと恒例のRUNスタートは小幡緑地〜コースはYちゃんにすっかりお任せで今回は小幡緑地から平和公園…そして再び小幡緑地に帰るというコース！その後にもお楽しみがあるのだ〜平和公園近くの里山の家ここは最近始まったパークランのスタート

火曜日は定例バナナラン。久しぶりにせんせーも参加。今日の議題は「陸連登録はランコレか庄内RTか」笑せんせーAさん共に庄内RT私だけランコレ。内容は毎年忘年会でランコレ登録してるわたしだけ表彰外が気に入らないという単にわたしの愚痴wwまぁでもそれ以前に表彰されるような走りは一切してないんだけどね（涙）おはようございます😃さっき帰ってきてお風呂に入ろうと思ったら扉にかかってたこのタオル。こないだのシンガポールマラソンの完走タオル。完走するとこのタオルと完走メダルとフィニッシャーTシ

前回のタイトルが豊田マラソン2025になってて、ヨシユタさんが教えてくれました💦いや～今ブログ書いてる机に今年の年賀状がスタンバイしてて、書かなきゃな～と毎日思ってるからかなー。さてさて、続きです。ラスト3キロ～2キロはフラットな堤防道路。フラットだから走りやすいはずだけど、向こうに見えるゴールのスタジアムが「見えてるのに全然つかない！！」って気持ちになって私にとっては難関…。堤防脇に立つビルにランナーを応援する横断幕があって、「ゴールはすぐそこFight！」っ

終わったーーー！！開放感がすごい～～💕ご近所マラソンは朝寝坊できるのがいいところいつもより２時間以上ゆっくり起きてご飯をのんびり食べて（いつものあんバタートースト）あんまり早く行っても寒いしなー（スタートは１０時４５分）まだまだ時間あるな～とあちこちラインしてたら、さくしおさんから「現地到着」のお知らせが！！は、はやい💦じゃ、私も～と支度をはじめて８時４５分くらいに自転車で出発→９時過ぎ着。さくしおさん、はなちゃん、ちきさん、ryuさんで記念写真！わたしとちきさんはふ

こんにちばきょうも楽しく走って来ました高低差はこんな感じのコースです。成田でやってる関東ロードレースと似ています。いやタブン…関東ロードに寄せていますゴール後の導線上で偶然遭遇印旛沼パークランの仲間たちと写真ありがとうございます銚子マリーナRCタイムは自己ベストから10分以上落ちましたが走ってて楽しかったし仲間の活躍や好成績がとても嬉しかったです年代別入賞や総合入賞に総合優勝までいやいや改めて凄いチームですおめでとうございます！ありがとうございます！これから電車乗って銚子に向かい

昨日は宣言通り、つくチャレ後にパークランに行ってきました。6:40に筑波山の駐車場を出て、7:55に幸手の権現堂公園に着きました。なんとか8:00のスタートに間に合いました。入りはあまり速くなりすぎないように気をつけましたが、つくチャレで太ももに疲労が溜まっている状態だったので、速く走ろうと思っても脚が自分のイメージよりも動いていないような。それでも頑張って走っていると、小学生の男の子に抜かれていきました。まあ、人と競って走るようなイベントではないので、あくまで自分のペース