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先週金曜日の勤務終了から土日月とサンレンキュー💕ありがとうございます🙇♂️こんにちば4/27パークランサンセットヒルズ下桟橋(印旛沼)パークランがお休みのため久しぶりに柏の葉公園パークランに参戦会場直前まで行って渋滞にハマり…2分遅れてランスタート遅刻してもテイルウォーカーを追い抜けばタイムを取って貰える決まりなんだけど、アレ?テイルウォーカー(パークラン最後尾ランナーの後を走るボランティアさん)にどこまで行っても追い付きませんいやマジで?現在柏の葉公園は工事中でコースが変更
土曜日、パークランへ本田島パークランへスタート前に5キロアップして、戻ってきたら、すぐにパークランがスタート。ダウンジョグ5キロを含めると、5km✕3本のインターバル走のようでした。66kgの体重では、速く走れません💧走り終えてから、夕方までみっちり仕事したおかげで、日・月は完全休日に日曜日、インターバル走比較的強度の高い練習をしているつもりですが、スピードが全然ないので、一色堤防で1kmのインターバル走をしました。前日のパークランのスピードからちょっとだけ速くなっただけ。疾走区間が
みなさんお久しぶりですもう毎日毎日仕事がたまってたまってというよりやることが遅いだけかもしれないでもでもなんとかある程度終わったみたいそんな私が昨日1人で。。。旦那は仕事なので知らんぷり渡良瀬遊水地のパークランへ私には5キロ走ろうと思ってガンバってスタートハヤイ人はあと1周や終了後みんなと一緒に走ったりと楽しそうそんな私スタートまずは2キロで一息トイレがあるので便秘ギミのときはすっきりするいつもここでガマン出来ず入ってしまう今回もバナ○状態のものが
土曜日いつものようにパークラン🏃だれ~~おかわりパークランするとか(≧▽≦)みんな○ンタイ路線まっしぐらだな🤣私はモモのトリミングに、今日日曜日お客さんが来るので掃除、しかも実母も参戦(笑)←たまたまね…で、おかわりなしラッキーおかわりしない分、なんとか久々23分台。疲れた😣💦⤵️最後なんとかあげたけど、4キロ目その分落としてしまう悪い癖心肺いってますね。おかわりの人を見送る?ビックリ振り返るボランティアさん達🤣変態さんたちがおかわりしてる間にさっさと帰ればいいのに、丹後ウル
一か月半ぶりくらいの参加です。顔見知りのTさんとのおしゃべりラン。の、わりにはペース速くてわたしだけ息切れてた💦このペースがおしゃべりジョグって言えるくらいになったら次の段階に進めるのかな。ほんと、パークランっていい練習になる。ありがたい💕写真はチャレ富士参加された方からのお土産。お疲れ様でした&ご馳走様です!一旦家に帰り、(一応)掃除して〜洗濯して〜五月人形出して(←やっと💦)出かけた先は!昨日待望のオープン!!入り口の柱、天井。名古屋で見たガウディ展、サグラダファミリア
交野マラソン終わりちょっと解放されて過ごしてたらあっちゅうまに週末にGWやん!今週のお弁当今週は(も)ジョグ三昧月曜火曜12kmジョグ水曜ランオフ木曜金曜15kmジョグお菓子作ったりアイス食べたりパンモーニング行ったりのらくら暮らしてた一週間。(ちゃんと働いて家事はしてたアタリマエ笑)土曜日の今日はパークランへ💨交野マラソン力走、感謝のジョグにしようかと思ったけど、やっぱり今日もしつこく20分カットチャレンジ!の呼吸困難ラン笑結果20.07(
ゴールデンウィーク初日はいつもの新河岸川パークランからスタートしました。コロナ以降、数ヶ月に一度出社するかしないかの生活でしたが、4月から月2出社命令が。今やすっかり自宅が仕事場になってしまったので出社すると、業務が滞る…慣れない環境と久々の通勤と懇親会やら、出社によって走れないのは悔しいので出社前、早朝走ったりでなんか疲れが溜まった週でした。甘っちょろいな笑あと、通勤によってうっかり携帯の契約ギガ数超えてしまった…通勤毎日して、ランもちゃんとやってる方々本当リスペクト
Goodmornig!今朝のクライストチャーチは快晴。放射冷却の影響か気温は-2℃でした笑。まだまだ街中の木々にはきれいな紅葉が残っていますが、朝晩の冷え込みから冬の足音を感じます。さて、皆さんはパークランという文化をご存知でしょうか?ウィキペディアによると”五大陸の22か国の2,000以上の場所で、毎週土曜日の朝に開催される、5キロ(3.1マイル)のジョギングおよびウォーキングのイベント”とのことで、日本でも関東中心に全国37か所で行われているようです(パークランのHPより
パークランディレクターのご紹介で、縁あってランナーズの撮影をしてもらいました。6月号に掲載されるかも!との事で会社メンバーが2人掲載されました!今日発売です。赤羽の河川敷で、まだ桜が咲く前、珍しく暖かい4月に撮影してもらいました。坂を使って、プロが撮ってくれた写真はすごい速そうに見える写真に出来上がってました!良い記念になりました☺️お世話になっているランニングクラブのリーダーもマイトレーニング特集で見開き2ページで同号に載っているので、ダブルで記念になりました♪
忘れないうちに週末備忘録…土曜パークラン前日久々の出社と飲みで寝不足気味で参加。それを言い訳にしたい、相変わらず頑張れないどうでもよいラップ…この日はパークラン後に赤羽の河川敷の芝桜を見にいきたくて前日から、寄り道して芝桜見たいです!とパークランメンバーにお願いしていました。念願叶って芝桜といつものメンバー☺️このピンク色が今週が見頃であとは色が薄くなるとか…殺風景で苦しい記憶が蘇る赤羽河川敷がピンク色🩷とか。良き思い出になりました。そして珍しくアフタービールモー
『10/07パークランアフターカフェvsチバラキランナー他』こんにちば10/07(土)パークランアフターカフェのお話からパークランお開きのあと車で10分くらいの純喫茶でモーニングしました。女子5人vs明石家ヨシユタ🎅あ…ameblo.jp伴走ってご存知でしょうか?主に視覚障害者の方のランニングをガイドするんだけど障害の重さや生まれつきなのか病気や事故で失明された方など事情はそれぞれ異なります。『4/19しごまえラン出来なかったー(泣)』こんにちば茶の間で一杯飲みながらブログを読んだりコメ
久々に膝を痛め、土日は4㌔歩いただけで終わった週末事の始まりは6日の土曜日。自宅近くの公園でパークランという、8時から5㌔を走るイベント。初めてなので様子見で…コースとかわからないから余裕持って・・楽しかったのでまた参加しようと思いますで、昼から走友会の定期総会。夕方に役員お疲れ様会まで4時間あったのでスロージョグ3時間走へ戦争中の特攻隊員の訓練施設跡を見学したり、小江戸で荒れ狂ってた(この日は静穏)土手を菜の花、桜を見ながら走り、帰宅仲間と楽しく飲んで食べて・・トイレに行こうと立ち上が
今日は楽しみにしていた大人の遠足奥武蔵練、苦し楽しかったです!パークランのいつものメンバーと。7時集合オレランさん運転で鎌北湖まで連れて行ってもらい8時半スタート。鎌北湖から顔振峠の往復22キロでした。桜吹雪舞うの奥武蔵こんな麗しい光景の時期に走ったのは初めてです。いつも通り、鎌北湖から最初の2キロは心拍やられて苦しみましたが、暑くもなくひんやりな空気に助けられて歩く事なく顔振峠まで辿り着けました。今日はランナーよりバイク、ロードバイクの方が多かったです。途中
4月13日(土)パークラン(5km走)に参加しました🏃🏻♂️来週、再来週は参加できないのでGW前、最後のパークラン(4月13日)。最近は、5kmの走り方がわからなくなり、20分切りさえできなくなってイップス気味でした😅しかし、GW前、最後のパークラン(4月13日)は2024年の記録では最高記録でした😃3月2日(土)23回目21分16秒3月30日(土)24回目20分26秒4月6日(土)25回目20分27秒4月13日(土)26回目19分33秒26回目は
初夏みたいな週末☀️今年度初めの一週間が終わる、、くたくた、、、水曜日のお弁当木曜日のお弁当昨日は遠征試合に向けて現地へ前泊出発の娘2のお弁当トラックシーズンイン✨頑張れ👍水曜日の練習8kmビルドアップ4.43-32-22-2422-19-22-15アップダウン入れて18km想像以上に走れんくてビビる10kmレース、45分くらいかかるんちゃうか?!木曜日はランオフ昨日は11kmジョグ→中断して娘2を駅まで送る→4kmジョグとながし合計16kmほんでもっ
今週も早起き出来たので砂沼パークランに参加しました5時起床今日の朝ごはんとデザート615出発7時に砂沼広域公園に到着まだ桜🌸楽しめました今日は朝から日差しが強く暑くなりそうです1人でアップ5キロ745集合ライバル柳沢さんは不在でした残念先週一緒に走った植田さんがまたいましたなんと!私が前に入ってたつくばランラボ(旧アミノバリュー茨城)の同期6期生のうえのりさんがいました一緒に2010年に入会して、私はサブ4目指しててうえのりさんはもう少しでサブ3.5目前でした。でもお子
なかなか咲かないな〜と待ち侘びてたソメイヨシノは満開になったと思ったらあっという間に散り始め…近所の桜並木は葉桜になってきた…と思ってたら八重桜が咲いて来て今朝名城公園に行ってみれば藤の花も咲いて来てるやん!そしてハナミズキも!モッコウバラも咲いてた!そう一気に咲き始めんでもそんな今日はふくい桜マラソン以来…13日ぶりか!ランニングウェアを着た自撮りも久しぶりかも〜!そしてパークランへ!今週もボランティアとして…だけどねparkwalker係だったよでも公園ま
思いのほか、お天気に恵まれた週末でした。怪我で、まだまだ走れるような状態ではありませんでしたが、いろいろ楽しんできました。ファストトレイル応援土曜日は、トレイルのリレーに、パークランのメンバーと参加予定でしたが、膝の裂傷でDNS。応援で参加して、勝手に写真係をしました。トレイルの大会って、華やかですね!2kmのコースを3時間で何周できるか、のレースなので、会場に常に選手が飛び込んでくる。それをずーっと進行役の男性が盛り上げる。右下は、カリフォルニアから参戦?
記事が滞っておりますが、記録しておくために遡っておきます。その前に…本日リフレッシュ休暇中で久々パソコンから(リモートお仕事してましたよ(`Δ´))自分のブログを見てみましたが、とても見にくい!!文字の色が薄い!!ということで変えてみました。記事の更新もパソコンでしようと思いましたが画像の貼り方がよくわからん😵🌀普段と違うことをするのはやりにくい…結局スマホで更新🤣こちらパークランに行く前の我が家の庭桜満開ですね上から自宅からパークラン会場パークラン背割堤まで往路背割堤からの
土曜はパークラン日曜日は地元ランニングクラブいつもと変わらない週末です。昨日はパークラン後に荒川河川敷の桜の下でレジャーシート敷きながらお花見🌸アフターの予定が寒くて中止…😭パークランコースは前夜からの雨と早朝の雨でツルッツル…滑りました。走っていて、唯一心置きなく足が置けるのは橋の下の乾いた石畳のみでした〜結果…ビール飲んで良い頑張りには程遠いのですが、お花見もなくなったので、いつも通り、着替えもできる?135酒場へ。パークランアフターが終わるともう頭は
今年もすっかり忘れてた…どなたかのブログで結婚記念日の話を読んでなぜかその翌日にようやく思い出した!今年もまた自分たちの結婚記念日を完全スルー!夫婦揃って初々しい写真を貼り付けてちゃんと思い出したことをアピール来年は25周年…銀婚式??またスルーしてしまう自信しかないさて今朝は名城公園パークランへこの週末に鈴鹿でF1があるらしくそのためなのか外国人の参加者も多数!確か昨年もF1の時に多かった!そして名城公園の桜は満開〜こんな日に走れたら良かったんだけどまだまだと
暖かい土曜日の朝☀️娘2はフリーでお弁当はやすみ😴今週もパークランへGO💨20分切り目指して8時スタート💨4.06-4.05-4.01-3.59-3.5620.10ビルドアップしていくも、10秒届かずパークランベストは4秒更新✨N村君の奥さまと娘ちゃんと📷2年生のYちゃん、毎週5km完走しててすごいわ👍さすがN村家の娘🏃♂️走って帰って18km。全力走のあとの帰り道ジョグが地獄お昼は友達とお花見へ🌸大阪城公園は桜満開🌸ひとだかり!城テラスでお茶して、、、花より団
今朝は久しぶりに下妻市にあるパークラン砂沼広域公園に参加しました5時起床今日の朝ごはんついどら焼きを食べてしまいました自宅を610出発玄関のドア開けたら雨が降っててびっくりした!気がつかなかった〜きっと止むでしょう!と思いながら向かう7時過ぎ到着、けっこう降ってましたが到着する頃小雨になりました1人でコースアップ5キロ弱やはり木曜のサウルス練の疲れも残ってて、金曜夜走ってるので土曜の朝はダル重745集合この頃には雨止みました今日の参加者、雨なので少なかったですすごい久し
パークランは5周年だそうです5キロを土曜日朝8時ランニング🏃♀️ここのパークラン(辻堂海浜公園)コロナ禍あたりからスタートらしくて来週土曜日は記念の150回目私は仕事で来週は不参加ですが休みの日はとても良い自分への刺激(速い方ばかり…)私史上、上出来ですが…私史上、いいタイムなんですが…平常時、44位なので私史上、最高ヒーハーゼーハーボランティアさんいつも有難うございます暑い中、寒い中感謝です🥲子どもが家族2人の登録してくれてSpotifyっていうやつ(
これまで私の視界に入ってきてなかっただけで、桜はちゃんと咲いていました。でも、大宮はまだ五分咲き位かな。土曜日はパークランの後、荒川で仲間とお花見予定です。一週間前は全く咲いていなかったけれど、どうなっているのかなあ。今日の昼休みランはこちら昨夜の日本酒が効いたのか寝不足からか分かりませんが、とてもダルいところを無理やり10km走りました。走後の体重は63.1kg午前様の締め牛が響いたのか昨日より微増でした。
昨日は仕事だけど時間は12時からなのでハヤク起きて渡良瀬遊水地のパークランに行って来ました行ったのは1人ぼっちというより旦那は日勤だから仕方なく自分の運転で行って来ました最近外を走ってなかったなので心配だったらウォーキングでもいいからガンバルかラン+ウォーキングそう思いパークランへ8時のスタート走り始めたら何だかトイレに行きたくなってきた最近便秘ギミ走ると。。。なのでちょうど2キロあたりにあるためひと休みそれから血糖値をきにしてたけど大丈夫しっかり5
桜開花🌸が進んでる週末🌸昨日はパークランに参戦。旅行明け、デ部活🐷オフ明けの重い体にムチ打って8時スタート💨キロヨンかな〜と思われる2人組のうしろについて1km走ってみたら4,17やった間違えた人任せはアカンなそっから一気にペースアップ⤴️ジョグってる旦那氏と旦那チームメイトのA野さんと合流し、残り4kmでゼーハーしながら、巻き返しをはかるがさすがに難しく20カットはとりこぼし結果20.15(ave4.03)4.17-4.03-3.57-3.56-3.59(パー
昨日は新河岸川パークラン走ってきました。相変わらず、体重いし、1キロしか頑張れず。3キロも増量した原因の振り返り。いつも月間走行距離は250くらい。○ギックリ腰の2月は156キロ○少し動けた3月は220キロ※2ヶ月でいつもより124キロ足りない。。1キロ走るのが少なくなると、24グラム増える😱ってこと?2ヶ月の増量は2ヶ月で地道に戻すしかないですね😭体重いし早く戻りたい💦今朝は地元ランニングクラブ朝練へ。体重戻すため、自転車ではなく10キロ先までジョグで。月と菜の花
皆さんこんにちはいかがお過ごしですか?3月も終わりですね~。春の足音が聴こえてきます。jogでも汗ばむようになってきました土曜ランは、泉パークタウンスタートからの長命ヶ丘、川平、中山方面。仙台北環状線の上り坂がキツイ。汗が止まらない。明成高校のサッカー練に元気を貰いながら折り返し。普段走らないコースなので楽しい日曜はいつもの泉パークラン。昨日、ご近所ラン追加で二部練したせいか脚が重い…。無理せずjog。ダレるので時に何度か200ダッシュ。個人的に1〜4月は最も身体の重さを感じる時期
昨日はパークランに参加してきました。鳥取マラソン前は有休もあり平日走れてましたが、また週末ランナーに逆戻り。もう早い段階でゼーハーがひどくて、それでもクリニックのYちゃんになんとか付いていって、最後にちぎられるwしんどーーーと思ったらこの心拍。久々190台逝ってますね🤣しんどいはずだわ。その後のジョグもジョグだけどしんどい。今日はなんだかしんどすぎる。さくらであい館でご褒美。桜餅ソフト。おいしかった😋歪んでるwここでは、ぴろさんのお友達で私の第一回チャレンジ!!丹後ウルトラ