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盲腸手術後、ずっと家でダンベルや自重トレーニング、プール、ランニングをやってきましたが、今日は久々にジムで筋トレしてきました!しかも、新しい場所です♬ここ近年で新設オープンしたジムに行ってみました💪そこはかなり大規模かつ本格的な所でジムの他にも大きなグラウンド、体育館、水深約3メートルくらいのプールなども併設されていてさらに障害者の方も利用しやすいように設計され、マシンも専用のものも置いてありました。なんて画期的素晴らしすぎ!今日はジムだけの利用でしたが次回はプールも利用してみた
桜の写真見せて!🌸🌸🌸🌸▼3月27日限定!🌸🌸🌸🌸ブログスタンプ🌸🌸🌸🌸🌸よおーさくらー!おにいちゃん!?ということで、このネタで書く時は毎年同じ事を書いて同じ画像を載っけてるような気がするが適当だからいいや!=============やっぱりパワーラックかスクワットラックが必要だな。パワーアップしてくると、ちゃんとした設備が必要だ!60近くになって膝どころか全身
区別がつかねーゴミがあるのでインターネットで札幌市に問い合わせた。名前は呑め野晒しと書いて送信した。そしたら早速市役所から電話が着てゴミの区分を教えてくれた。早えー!頭がおかしい変な奴からの問い合わせだと思ったんだろな!=============やっぱりオレにはパワーラックが必要だ!この崩壊した体でもオレの場合は他の奴等とは物が違うからパワーラックが必要だ!それはオレが野晒しだからだっ!!!!!!!しかしパワーラックを置く場所が無え!だからスクワットラックでいいか。
以前、注文したONIのトロリーレバーアームですが、最初使った後ずっと使っていません。https://youtu.be/kc2-19EDr7Eガタつきが酷くてお客様には使えないですが、自分専用で使うなら良いと思います。ONIのハーフラックやパワーラックを持っている方で欲しい方がいらっしゃいましたら無料で差し上げます。小濱裕司
このパワーラックを使えるようになりました。シャフトのみ20k+αで、デッドリフトほか。一度に焙煎する量を300gに増やしました。鍋から出しても150度くらいあり焙煎が進むので、レンゲでかき混ぜながら冷まします。日なたぼっこが気持ち良い季節になりました。
フラットベンチ台を新たに購入し6ヵ所でベンチプレスができるようにしました。今回追加したフラットベンチ。鬼パワーラックに常設。アジャスタブルベンチはタフスタッフのパワーラックへ。改造ギャラクシーエレイココンボラックローグコンボラックERコンボラックもうベンチプレスの待ち時間はありません、多分(笑)。
こんばんわ。本日は、新商品第3弾としてパワーラック&スミスマシンの紹介です。この商品は、パワーラックの奥行きでスミスマシンもついているとてもコンパクトな商品です。早速ですが、画像をご覧ください。フレーム幅は、60mmになります。チンニングバーは、マルチグリップなので様々なチンニングができます。スミスマシンはベアリングで、スムーズな動きです。スミスマシン用のフックピンの高さ設定も自由設定なのでとても安全でトレーニングも行いやすいです。
北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:YouTubeで北島先生の動画を拝見してワークアウトに対する意識が変わりました。メルマガを拝見して北島先生のプログラムの中で初心者にお勧めなのがアルティメットベンチマスタープログラムということは分かりまし
みなさんこんにちはMARIEPOWERFITNESSです今日は「スクワット・ラックの合わせかた」ですスクワットをする時にパワーラックで高さを調節するのはこの2カ所・バーベルを乗せるラックの高さ・セーフティバーの高さバーベルを乗せるラックはツメに引っかけてるので高いとバーを出すために背伸びしたりバーを傾けたりしなければならないので危険です。重量が軽い内はそこまで体感しないのですが、重くなるとバーが滑って傾いたりもします。ラックは直立でだいたい肩のラインから脇の間くらい。ラック
こんばんわ。今日、背中のトレーニングしてみました。デッドリフト、1レップ、10kgづつだんだんあげながら。何とかいけるか!?明日になってみないとわからないけど。後は、ラットプル3set、ケーブルシーテッドロウ3set、デュアルケーブミッドロウ3setです。トレーニングしていなかったので、太ってしまってベルトが締まりません。昔の胴回りの大きい革ベルトでやりました。今日も、お客様に来ていただいてフリーモションレバレッジマシン、試していただきました。
入院前の腹筋どこまで残せるかな?チケットでトレーニング行きました❗️パワーラックとスミスのみでBIG3メインダンベルとマシン少しはマンションジムにもあるラックと暫くお別れ🥲
雨というのもあるけど、昨日のデータで右を庇って左に偏ってるという事がわかったので、それを整えるためにジムトレーニングにします🤔これが昨日の左右バランスなので今日は重さはこだわらないで可動域を大きく使うことと効かせたい部位にしっかりと負荷をかけることを意識して、重りを付けずにバーベルだけでデッドリフトとスクワットを20回5セットやっていきます🏋️ゆっくりフォームを意識して行うと軽くてもそこそこ疲れる😅しっかり動かせたらお尻もかなり調子良くなりました🤗その後腹筋のトレーニングでアブローラー
ワーママ、アラフォー筋トレ女子筋トレにハマってパーソナルトレーナーの資格とっちゃいました昨日より一歩前進した自撮り🤳これは自撮りだよね朝からブルガリアンネチって、お尻無事死亡です明日動きスローだろうな明日は子のバスケ6年の卒団式❗️早めに行ってダンスの練習です。早朝ジムしたい〜いけるかなぁ【ソフトパックタイプ】日本製エリエールプラスウォーター保湿成分配合5個パック240枚(120組)Amazon(アマゾン)925〜2,300円【医薬部外品】メラノC
ワーママ、アラフォー筋トレ女子筋トレにハマってパーソナルトレーナーの資格とっちゃいましたジムでの自撮り、これが精一杯でした。自撮りじゃねぇ今日は仕事が遅くなってしまったので、背中と腕の30分キャロラインやり、チンアシストやって、ケーブルキックバックやってお終い30分走ろうと思ったけどさすがに疲れて歩きでした明日は走るぞ〜午後はバイト午前中は久しぶりにみんななにもないから買い物にでも行こうかなもう子らが一緒に買い物行ってくれないさみすい【ソフトパックタイプ
ワーママ、アラフォー筋トレ女子筋トレにハマってパーソナルトレーナーの資格とっちゃいました腰がだいぶよくなってきたので、ヒップスラストをバーベルで❗️そのあとアシストチンニングやろうとしたら、他の人とバッティングしたので、レッグプレスやろうと思ったら人がいたんでリニアレッグプレスにチャレンジなにこれ大臀筋にめっちゃ効くぅぅすきぃレギュラー入り決定なにがチキンかって言うと、ジムで自撮りできないチキンなのでした。写真撮ってブログにアップしたいよぉぉぉと言うわけで今日
ワーママ、アラフォー筋トレ女子筋トレにハマってパーソナルトレーナーの資格とっちゃいましたグルートで腰やっちゃったっぽくて、月曜やばかったです月曜日はどうしても出社せねばならず、腰が痛くて傘もささずに駅まで歩いたよ仕事も座ったり立ったりで、おばあちゃんみたいなポーズで頑張りましたどうしてもジム行きたくて、ずっと立ってたら猿人類から人間に近づけたので、ジム行って上半身とケーブルでお尻やってねま〜なんとかよくなってきました。今日も若干アウストラロピテクスだったけど、だいぶよく
ワーママ、アラフォー筋トレ女子筋トレにハマってパーソナルトレーナーの資格とっちゃいましたお尻死んだと思ったのに生き延びてまして、バイトが終わったら!ご飯作ってさっさとジム行こ〜と思ってたらですね次男が🏀から帰ってきて、不機嫌旦那が夜仕事だから早く帰りたいのにいうこと聞かなくて、ということらしい。すんなり予定通りにいかないのが世の常でございますねご飯はおやつでいい!と言い張るもので、、なんとか気持ちをなだめ、機嫌を直してもらい、宿題もやらせて、あたしはジムへと旅立ちまし
ワーママ、アラフォー筋トレ女子筋トレにハマってパーソナルトレーナーの資格とっちゃいましたジムに入会しちゃいました大浴場はないけど、シャワーがあるので毎日シャワー浴びに行こう人生初のジムというジムいろんなマシンがあってたのしー行った時間のせいか?あんまり人がいなくて快適でしたPLグルートドライブというマシンが面白くて調子に乗って6セットやったらケツ死んだなこりゃそうそう、ランニングマシンにテレビがついてたので、見てたら、骨粗しょう症についてやってたの。女性の場合20代
当り前だ!↑話変わって、アイアンメイデンのTシャツは40年くらい前に買ったものだ!ディオのTシャツはいつ買ったかわからん!話変わって今オレが欲しい物はワウとフランジャーで、他にはパワーラックとレッグプレスマシンとラットマシンと各種ダンベルとエアロバイクだな。そしてサンドバッグ数種にキックミットにパンチングミット。空手や中国拳法の鍛錬器具多種だ。===========あなたが砂漠の生き物だったら診断|ホイミー地上もっとも乾燥した地帯であり、「この世の地獄
昨日の日曜日は久しぶりの脚トレーニング前日の疲労で起きられずスタジオレッスンには行けなくてその分ゆっくりと筋トレのみできましたパワーラックでいちばん好きなポジション珍しく空いててスクワットから身体解してやったつもりだけど何かしゃがみきれてない気がしました40㌔スタートで50㌔まで次回のパーソナルは脚トレだなOトレーナーさんの脚昨日、Oトレーナーさんも脚トレだったみたい二頭、三頭筋も凄いけど脚ヤバいレッグカールは終動の負荷を重く設定しま
パワーラック2台様々な部位を鍛えることが出来ます。https://www.dragon-gym.tokyo/24時間営業のフィットネスジム|浅草ドラゴンジム(三ノ輪)浅草ドラゴンジムは東京都台東区にある24時間年中無休のフィットネスジムです。2022年1月オープン。広々としたフロアでマシンも充実しております。入会申込は24時間ホームページより受付中です。www.dragon-gym.tokyo
今日も、緊急の仕事があり、バタついた。しかし、大事な、事務仕事、なんとかできましたので、良かったです。今日トレは、今年初めて?個室を予約してありました。しかし、自分の思いの個室は、予約できなくて、パワーラックルーム30分、脚ルーム30分で、変則でした。パワーラックルームスクワット80k❌10R❌3セット70k❌10R❌2セット合間に、EZバーコンセントレーションカール15k❌20R❌5セット脚ルームレッグエクステンション50k❌10R❌3セットレッグカール45k
女性専用エリアもあります!!24hやっているジムでこれは大事なポイント✨パワーラックも有り✌️
1月5日、まだ、お休みのところもありますが、今日も仕事は、年賀のご挨拶まわりで、バタバタして時間なかったです。今日トレジム今日から、ジム、個室(20kバーベルがある)使えました。予約が、必要で、30分しか予約取れなかった。シューズ忘れて、30分が、25分になった。パワーラックルーム身体の故障があり、以前のような重量は控えてます。アップ後スクワット80k❌10R❌3セット70k❌10R❌3セット合間に、ezバーコンセントレーションカール15k❌20R❌5セット個
展示品のパワーラックK&パンチング・マシンKProfessionalを販売します。詳細は概要欄に貼っていますので、そこからリンクしてください。画像についている全ての器具(オプション等)をおつけします。パンチング・マシンは壁に取り付けるアイテムとパワーラック等角パイプに固定するアイテムの2タイプから選べます。*パワーラックK展示品https://artstudiok2001.cart.fc2.com/ca20/288/p-r20-s/*パンチング・マシンKProfessional
こんばんはコロナの前と後では感染リスクという面で違うところもありますが意外に知らずに良いと思ってやってる事あるんですよね。例えば❶フリーウェイトで2台のマシン使いパワーラックとベンチプレスパワーラックとインクラインベンチどちらか1台ですよ!❷ダンベルを何個も足元に置いてのトレーニング1つ使ったら戻し次を取る❸ストレッチマットの上でシューズを履いてのトレーニング内履きシューズでもダメです。❹マシンの重さを変えるピンを利用後1番上に戻さない。1番上ではなくここに!
本日、TABLEに新たにパワーラックが設置されました!床も一面張り替えられ、だいぶん雰囲気も変わりました各種アタッチメントも揃い、トレーニングバリエーションも広がります。明日からパーソナルトレーニングで使用していきます。今年も残すところ数日ですが、しっかりボディメイクして来年に備えましょうボディメイクサロンTABLEインスタグラムではちょくちょく情報発信中です。フォロー宜しくお願い致します🤲bodymakesalon_table
アート工房Kに展示しているパワーラックKを販売します(昨年5月に製作)アート工房Kは今年で営業を終了しますので、大切なパワーラックKを手放します。大事に使用して頂ける方はDMください。この世界に「アート工房K」というトレーニング器具製作工房があったことを少しでも知って頂きたい。画像に映っている(ラックについている)すべての器具(アタッチメント)が付いています。ホームジム、パーソナルジム、会社での社員の健康増進に最適なパーツが揃っています。【受注生産品】パワーラックK50角SS40
藤井さん🤭💦実は長い仲で同じ歳です☺️TITANSの時からの☺️✨今日は次の新しいビジョンにて向けての下調べです✨リサイフィットさん〜各ジム巡りの旅です😀👍お!サイベックスVR3〰❗名機が眠ってるぅ~❗GALAXYのスーパーアームマシン❗コレが有るのもゴールドならでは❗いよいよタフスタッフのパワーラックも床引きデッドリフト仕様ですね~❗ってアレコレいじってキョロキョロしてので〰次の店舗に❗