パワーラック

WAAAAAANAAAAAABEEEEEEーー！！！！良しッ！くそ野郎ッ！！SINです。ホームジムの建屋が決まったので、改めてパワーラック探しを再開する。この頃、信頼と実績の愛されパワージムMBCパワーさんがオリジナルラックを作るとの事でテンションがオルティマセーオルティマセーオルティマセーオルティマセーオルティマセー↑(Mステボイコット)ってなったんだけど、時期とか、オレの求めてる所が若干が噛み合わなくて断念…マジ残念またネットの腐海を漂い、パワーラックを探していると、オレの要望に沿

SIN！フリーだ！うてっ！お久しぶりデス。今年は世界中を震撼させた新型ウイルスが流行。その影響は仕事、生活に大きな変化をもたらすものでした。私は、昨年の11月に参加したパワーリフティング大会のリベンジとして、今年4月に行われる予定だった栃木県のパワーリフティング大会のために、こつこつと地力を付けるべく冬の間トレーニングしとりました。練習の調子もよく、SQ200/BP140/DL240狙う！と意気込んでいた3月下旬新型コロナウイルス流行により中止もうね、エシディシっちゃいまし

自作木製パワーラック!!

初心者向け解説パワーラックの使い方初心者の方は中々手を出しにくいと思います。今回はそんな貴方のための使い方講座です。少し慣れてきた方もなにか気づく事があるかもしれないので良ければチェックしてみてください。（長くなりましたので下の方にまとめを書きましたができれば一度目を通してみてください）不安な方やなんとなく手が出ないという方もこの記事を読んで挑戦してみましょう。また、スタッフに声をかけて頂ければ直接指導いたしますのでお気軽にどうぞ。今回はパワーラックを使ってベンチプレスをする際の

今日は四日ぶりの筋トレ。こんな空いたのは二ヶ月ぶり。やっぱりジム行くと頑張るんですよねー。行くまでは鬱鬱としていると腰重い。今日は背中の日なんで、デッドリフトからスタート。こないだのPTではかなり下まで下げないとダメー、と言われそれを意識するも、少し気をぬくと腰にくるのよね。背中張ってない証拠なんだろうが80kgだと10回の後半で背中張り続けるのは厳しくなってくる。なので本当は負荷を下げるのはだめなんですが、フォーム重視と久しぶりにやることを考慮してmax70kgに留めました。