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骨折してから50日経過し調子がよいので、連休最後に復活しようと久しぶりにヨガへ行きました。骨が完全に出来るまでは3ヶ月かかるそうなので、無理なポーズはまだダメです。早朝一番のヨガは相変わらずいつもいっぱいですね。早朝ヨガは緩いものが多く、ほとんど汗が出なくて物足りませんでした。昼ご飯を少し食べてケーキ🍰とコーヒーで休憩しました。和栗🌰のケーキを食べました。朝一番のヨガが物足りなく、祭日の追加料金は550円だったので、15時過ぎからのヨガにまた行きました。ゴルフ
瓦そば茶碗蒸し中食小松菜のごまドレッシング瓦そば擬き〜買って来たあ〜エビ茶碗蒸してことで本日午後お休みで秋の後にやって来る冬を迎えるため寒さ対策コタツは先週末準備したコタツと扇風機が同居するなか更にファンヒーターが登場やっぱまずい扇風機を片さねばそして脱衣所にも扇風機電気ヒーター出したからやっぱ片さねば灯油を買ったり給油ポンプに電池入れたりパワーヨガ行ったり眠気満載で現在に至るーーーっ眠い
好きなヨガ先生🧘♀️のインスタを見ると…ホントカッコいい私も頑張れば先生みたいな引き締まった体になるかな????もう辞めちゃったけど習い事のタヒチアンダンスやフラ仕事のタイ古式マッサージもカッコいい!から始めた事やっぱりパワーヨガって気持ちいい。パワーヨガのお陰で集中力がついて仕事もやりやすくなりましたヨガから得るものはたくさんある。退会するか悩んできました。体ももっと、柔らかくなりたい
明日11月7日(木)のクラスのご案内をさせて頂きます。☺︎美保南体育館内・トレーニングルーム🧘♀️《ワークアウトヨガ》※ご予約不要クラス9:30-10:30/1,000円《フロースタイルなヨガとインナー&アウターのトレーニングにてBODYメイクや体幹を強化していきます。食後2時間空けてからご参加下さいね💪》🧘♀️《肩甲骨ヨガ(機能改善)》🔰初級クラス・年配の方や、お子様連れ可能。ご予約不要クラス10:45-11:45/1,000円お問合せは📩yogakaloha
昨日、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉のホットヨガにご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。ホットスタジオで、身体バランスの調整効果のあるポーズや動きから、リラックス効果を促しました。そして深層部、骨盤底筋群にアプローチしながら、たくさん汗をかいて、ご自分ペースのヨガをされている様子が伝わってきました(*^^*)私は、皆さんとヨガをさせていただき、心身ともに温まりました!JOYFIT会員の皆さん、次週も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*
今日は嫌々筋トレしてたら、マッチョなインストラクターさんが、腹筋とコアトレのレッスンに出ませんか?と誘われました腹筋できないし、、、しぶって結局参加しましたとにかくキツイ!ほとんどできてないけどマッチョ兄さんに釘付けでしたその後パワーヨガ🧘♂️これもきつかった内ももパンパンですよ全然痩せないけど運動は集中できるし精神衛生上いいことばかりです考え方もおだやかになったしこれからも頑張ります
次男が早く帰ってきてごはん🍚!というので早々済ませました今日は格闘系エクササイズはおやすみなので、嫌だけど筋トレするかなぁ今は有酸素運動がやってて気持ちいいんだよねでも筋トレも大事背中中心に、、、、やるかもどうかな?今日はのんびり出発するとしますそうそうミレーナ入れて早1週間出血は殆どなく、今は普通の生活です次の生理がくるのが楽しみです期待してます!
明日11月6日(水))のクラスのご案内をさせていただきます。☺︎美保南体育館内・トレーニングルーム《パワーヨガ》中級クラス※定期的にヨガの練習を6ヶ月以上継続されている方が対象のクラスとなっております。空腹の状態でのご参加をお願いします。ご予約不要※お問合せは📩yogakalohas@gmail.com10:00-11:00/1,000円☺︎フィットネスクラブPAJA鳥取店お問い合わせ先☎︎0857-21-3861🕺《リトモス61》13:15-14:15☺︎美保南体
本日5日(火)、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉でホットヨガを行います。JOYFIT24仙台新寺11:00~12:00「リラックスヨガ」JOYFIT仙台泉14:15~15:15ホットスタジオで「背中スッキリヨガ」の2ケ所です。JOYFIT会員の皆さん、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。11月7日(木)15:00~、18:30~11月13日
いよいよウブド最終日今日も3本のレッスンを受ける予定まずはパワーヨガインヨガを続けて2本インヨガは途中意識がなかった次は4時からなので近くのお店でランチ景色の綺麗なお店でフレッシュジュースとペンネとサラダをシェアでスタジオに戻るとにゃんこがお出迎え大きな犬も何匹かウロウロしててみんなから可愛がられている最後のレッスンは夕日の中のシャバアサナすごーく風も気持ちよかった〜調子に乗って買いすぎたお土産を今からパッキンづめします
ホットヨガ祝日プログラム今日は仕事だったので1レッスンのみパワーヨガでした以前通ってたスタジオは太陽礼拝多めでしたが今のスタジオは殆どなく今日は久々に太陽礼拝入ってました今朝久々に惣菜パン食べました娘からのファミマパンがいろいろあるけどガマンしなきゃダイエット減量腸活美意識1.美姿勢丹田お腹意識2.サプリFUJIFILMメタバリアおなかの脂肪体重を減らす飲み物黒モリモリスリム茶りんご黒酢バナナ豆乳3.ゆで卵焼りんごシナモン
毎週火曜日に「パワーヨガ」のクラスがやってきます!講師はバレエクラスも担当してくださっているCHIHIRO先生ですクラス名:パワーヨガ日時:火曜日10:30~11:15(毎週)講師:CHIHIRO内容:ダイナミックなポーズを取りながら、バランスのいい身体づくりと柔軟性アップを目指していきます。ダンスをするための身体づくりにはもちろん、スポーツやダンスをやったことのない方にもおすすめです。受講料:単発⇒1,000円(ビジター1,500円)、パワーヨガ専用6回チ
ニュークラス!11/6水曜日15:30〜17:0011/9土曜日13:30〜14:45ミラクルくるくるくるパワーヨガセミプライベートレッスン開催決定しました。先月からスタートさせて頂いたクラス11月から毎週水曜日土曜日、開催出来たらなと考えてます。もし、ご予定大丈夫でしたら、是非遊びにいらしてください。他の曜日も今検討中ですので、増やしていけたらと思うので曜日や時間のご相談ある方は、いつでもご相談下さい。⭐︎ミラクルくるくるパワーヨガ🧘♂️初心者から犬、上級者まで楽し
あー!あー!あー!ヨガが間に合わない!すっかり忘れていた地元では餃子祭り🥟とバスケットボール🏀3❌3の国際大会いつもの時間に家を出てすぐに一方通行だし他県ナンバーが駐車場探しに苦戦中あー近道したのに路駐で邪魔間に合うか?パワーヨガ🧘♀️クラスは1番滝汗💦かける大好きなクラスなのにギリギリの10分前到着したわヨガも終わりスーパーでチョコっと買い物し家路にまだ渋滞ここから徒歩なら5分なのに車🚗大渋滞で1時間朝→87.2夜→88.0💩→なしヤギ乳の潤い実感!!レイヴィ
この週末は動きましたよ〜昨日の土曜日はこの街で行われた運動イベントに参加。朝8時半から夕方5時までみっちりダンス1時間半パワーヨガ?1時間半インヨガ1時間あとは講習だったり、なんやかや。ダンスは、テレビ番組で名をあげた振り付け師による指導〜しっかり記念撮影も〜。。。にしてもダンスって難しいですよねパワーヨガプログラムには「フリーパワー」ってあるけどこれまた慣れない動きとハードなテンポ1日スッゴク楽しかったけど本日かなりの筋肉痛なりでも、
ウブド4日目昨日の夜に大雨が降り停電にオーナーのクトゥさんがすぐにランプを持ってやってきてくれた。朝ごはんもつくってくれるしタクシーの手配もなんでもお手伝いしてもらえて本当に親切今日は7時からのモーニングヨガを受けようと6時半ぐらいのタクシーをお願いしたら思ったより早く到着しまだスタッフの方が準備中昨日の雨はかなり激しかったようでヨガバーンの告知用のボードも倒れ大きな木の枝がボキッと折れている続けてパワーヨガあっちこっち筋肉痛が〜
雑穀ご飯鶏手羽先のグリル生ハム豆腐はんぺんのバター焼き鶏手羽先のグリル塩胡椒生ハム絹ごし豆腐アボカドワサビチーズてことで本日午後からパワーヨガ体重が元に戻らないままパワーヨガ(笑)更に筋肉燃えて体重減った(笑)2日半の絶飲食のダメージはデカいデカ過ぎる体調はすこぶる良い〜のだけれども肉肉肉肉肉食わなきゃあ〜と言いつつもただ今アルコール断ち中故にそんなにお肉ばかり食べられない(笑)ならばビールを飲んでみるかと思ってはみたがまあ今夜まで飲まずに過
今朝の朝食はナシゴレン腹ごしらえをして今日はタクシーを呼んでもらうことにやっぱり中心部から少し離れていて道もボコボコバイクはビュンビュン走ってるのでちょっと歩くのはあぶないかなぁ朝からパワーヨガを1本受け次のレッスンまでの間にウブド市場へモンキーフォレストの近くを通るとお猿さんがいっぱい屋根の上にハヌマーン通りオーガニックのスプレーやボディクリームを大量に購入ウブド市場でいろいろ物色だいたい言い値の半分以下ぐらいまで頑張って値段交渉をしてこのあいだ苔テラリウ
こんにちは@homeyogastudioの水越ひろみです。ファスティングが終わってから食への意識が高まりまくってる私であります!引き寄せられるかの様に食育セミナーに参加出来たりと好きな事や興味のある事を学ぶのは楽しいですね〜来年は食育やファスティングのWSも開催しようと構想中〜どれもヨガに繋がる事なのでヨガとの相乗効果がすごい11月のご予約空き状況になります。変更や追加などありましたらお気軽にご連絡ください皆さんにとってベストなタイミングでヨガの時間が過ごせれますよう
芸術の秋!食欲の秋😆スポーツの秋🏃♂️酒欲の秋🍷♡♡♡(笑)な…11月の三連休振替休日な㊗️月曜はこちらのクラスにてお待ちしております(^^)…☺︎YOGAstudioinmoco10:30-11:45《パワーヨガ》.(※ヨガの練習を6ヶ月以上継続されている方対象のクラスとなります)・より繊細なアライメントを習得されたい方・今より少しチャレンジングなアーサナに向かいたい方・ヴィンヤサ独特のリズム感ある緩急なフローを楽しみたい方◉pay・1,350円◉ヨガマット
旅行記録もまだ中途半端ですが…今日からぐっと寒くなった11月のStart最初の日記はヨガで行こうかと、R1.10月分(4回)のレッスン記録ですサボり癖が長い事続き…1万円超の会費をドブに捨ててしまっていて、10月からは思い切ってフル会員から、全時間帯OK、月4回までのM4会員に変更結果的に今の私にクリアできるノルマ…もう楽しみで仕方ない趣味から、合間を縫ってこなすノルマになっている笑毎日制限なしに受講できるフル会員でも、行って月1・2回だったので十分満足
この投稿をInstagramで見る皆さまこんにちは⭐️いつもココハレルをご利用いただきまして、誠にありがとうございます!..11月より、レッスン内容を大幅に変更することになりました。皆様にヨガを楽しんで頂けるようにこれからも精進して参ります!..🧘♂️石屋川公園内、西平野自治会館でのヨガについて🧘♂️...①毎月第4月曜日に行っていました、石屋川公園内の西平野自治会館でのママヨガは、10月末を以て終了とさせて頂きます。引き続き、ママヨガは、ココハレルでの毎週火曜日
おはようございます!今日から11月ですね5周年記念限定の、特別レッスンもございますお早目にご予約くださいませ本日の予約状況です10:00〜11:00アロマリンパトリートメントヨガ:Kazueアロマクリームで全身のリンパに沿ってトリートメントを行い、ゆったりとしたヨガのポーズでデトックスを促すことで内側からキレイになるプログラム。8名空きがあります11:30〜12:30(ライトホット)脂肪燃焼ヨガ(ライトホット):Kazue体脂肪が気になる方にお勧め。有酸
昨日、大崎市古川図書館のキラリヨガ教室にご参加いただいた皆さん、ありがとうございます(*^^*)皆様のご協力により、10月クラス無事に終了いたしました。改めまして、ありがとうございました。次週も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(^^)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。11月7日(木)15:00~、18:30~11月13日(水)18:30〜11月14日(木)15:00~、18:30~11月21日(木)15:00~、18
padmayogaハタヨガベーシック+ヨガニードラ75分アサナ(ポーズ)で身体を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。忙しい毎日の中に、ご自分の身体と心に向き合う時間を作りませんか?ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪2日(土)11:00~12:15陰陽ヨガクラスの前半は陽のヨガで、身体的には筋肉にフォーカスし、呼吸をガイドにダイナミックかつエネルギッシュに動いていきます。後半は陰ヨガでじっくりと時間をかけてアサナをとり、より深くご自
昨日10月30日の夜のレッスンは、、、パワーヨガでした昨日のお客様も言ってみえましたがなかなかハードめなパワーヨガレッスンにしました皆さま、、いつもながら汗だくです私はハードなレッスンの方がいいと思っているわけではありませんこれは、、、皆さまお間違えなく。ポーズが多めで筋力を使いながら呼吸深めたり、バランスポーズが多めだったり、、、苦手意識も強い方もいるかもしれないですがそんなレッスンは、、、自分の動き、呼吸、アーサナ(ポーズ)これらに意識をより集中していくのでいつもより
11/2土曜日!ミラクルくるくるくる突然パワーヨガセミプライベートレッスン開催決定しました。先月からスタートさせて頂いたクラス11月から毎週土曜日、開催出来たらなと考えてます。もし、ご予定大丈夫でしたら、是非遊びにいらしてください。他の曜日も今検討中ですので、増やしていけたらと思うので曜日や時間のご相談ある方は、いつでもご相談下さい。⭐︎ミラクルくるくるパワーヨガ🧘♂️初心者から犬、上級者まで楽しめる良く伸びる楽しいクラスになっております。時間13:30〜14:45定員7人