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皆様おはようございます😃昨日は野毛はしごしましたよー楽しかった💓👍さて今日は朝カルド新横浜アロマストレッチよが優しいパワーヨガ横浜KONAMI14:00アクアビクス15:15シェイプエアロよろしくお願いします^o^
マンドゥカヨガマット[5%OFF]日本正規品ビギン5mmMandukaBEGINyogamat│《6か月保証》TPE(61×172cm)軽量おすすめ人気ヨガマット折りたたみ持ち運び持ちはこびトラベルトラベルマット24SS期間限定セール「MR」[ST-MA]001RVPA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日はパワーヨガ初級を受けてきました次の日に腕が筋肉痛にならないよう腹筋と体幹を意識しました股関節を引き込んで〜と
木曜日🤗今日は朝のレッスンがお休みでした😇いつもより少しゆっくり起きたよ🙌ヨガのシークエンス考えながらのんびり朝ごはん食べて🍞☕️🥗ネイルサロン行って💅お茶して🫖愛犬のお散歩行って🐕夜のレッスンまでの間、新しくチャレンジしているお仕事のお勉強📕✏️難しいけどめっちゃ楽しい🤩🙌そして夜のレッスンのシークエンスを頭に叩き込んで🤨ゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ🧘🏻♀️肩甲骨ほぐしヨガ🪽今日は前後にダイナミックに大きく動くフロー💪お尻にもしっかり効いたね🍑パリブル
こんにちは。文筆家、エッセイスト、絵本原作者の木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。明日2/9(金)セントラル小手指13:00〜13:40(40分)ヨガの代行レッスンをお引き受けしました。小手指に行くのも、セントラル小手指店にお伺いするのも初めてです。皆様にお会いし、ヨガをお伝えするのを楽しみにしています2/17(土)セントラル慶應日吉パワーヨガ12:45〜13:25(40分)こちらも代行を
昨日はめっちゃ久しぶりに美腸力ヨガ♡2を受けました(ベルム宣伝月間以来かな。。)たぶん、今年初めての登録店舗での受講登録店舗…実はほとんど行ってないんだよね。。(ちょっとあの店舗苦手で…)昨日バンダナ?もらうの忘れたからまた今月中に行かなね昨日はあとControlFlow♡3.5をリントスルで受けましたなかなかこれはきつかったね〜特に内腿がぷるぷるぷる行ってよかったわ、このクラスはちなみに30分クラスでした今日は美律ホルモンヨガに行きましたこのクラスは受講回数少ないけど
今日から2月🤗木曜日は松戸市東部市民センターのみなさんとさわやかヨガ教室でスタート👍背骨をたっぷりほぐしてポカポカ♨️今日は昼間暖かくて夜は気温が急降下するみたいだから体調を崩しやすいよ💦背骨をほぐすと自律神経が調うので1日心地よく過ごせると思います😇今日もご参加ありがとうございました💓おうちに帰って🚃愛犬のお散歩🐕そして夕方からは大きな契約の打ち合わせ🗒️打ち合わせ無事終わって安心です😮💨そして夜のパワーヨガのレッスンの練習して💪ゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ
2ヶ月くらい前からでしょうか、朝のストレッチヨガを変えてみました。B-LIFEはこれまで通りに続けてやってますが、もう一つのチャンネルのほうが、やりたいストレッチが少なくなったということもあって、いいチャンネルないかなと思って探してみたところ、こんなチャンネルにめぐり合ったというわけです。スレ主のTAKAMI先生が若そうな女性っていうのもありますけど、正直マジメにストレッチやってるときって、あまり画面を見る余裕なんてありませんし、なにもセクシーな衣装で指導するって言うわけでもありま
2月のクラステーマ丁寧に向き合い、今この瞬間を味わうヨガサークル・シャンティ豊洲✨お陰さまで豊洲クラスは2月で10周年を迎えます✨🙏女性限定🧘♀️(日曜日)⏰10:15~11:35(80分)4日11日18日25日豊洲文化センター和室&茶室(控室)①きれいになるパワーヨガ運動量大「前半はパワーヨガで心身共にリフレッシュ、後半はリラックスポーズでくつろいでいただけます」*オンラインとの組み合わせで開催中初回体験1,000円5回チケット6,500円(有効
今日は少し温かい一日でした。片付けやその他用があり、今日はお休み。朝からホットヨガスタジオロイブさんへ。パワーヨガadvanceと言うハードなレッスン。実は大好きです。このレッスン。ランチは、次男が放課扱いだから帰宅してご飯を食べて塾へ。鍋の残りつゆに味付け。明日は早くから出勤です。頑張りましょう。
padmayogaハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪3日(土)11:00~12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間
月曜日🙌江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガでスタート👍呼吸筋をしっかりほぐし胸周りを解放しました🙌冬は寒さで体中の筋肉が硬くなるのでケガをしやすいんです😭どうぞみなさん無理なくマイペースでご参加くださいね🙏そしてビギナーエアロ💃🕺今月のコリオはお尻に効くよー🍑足腰も強くなるよ💪みなさんしっかりお尻使えてました👍このコリオは来週ラスト🙌来週も楽しみにしててね🩷夜はゴールドジム行徳のみなさんとボディメイクヨガ👙今日のテーマは『冷え取り代謝UP』お尻、腿、体幹をしっかり働か
なかなかレアプログラムです僕が日々望んでいた内容まさかのWARM環境デスガスリムフローとパワーヨガの連続プログラムでございます(岩盤のみパターン重要)パワーヨガはしっかりとパワーヨガやります※難易度はHotミドルより上高めを予定しておりますたくさんのお水とバスタオルをお忘れはなく楽しみョ
木曜日🤗松戸市東部市民センターのみなさんと、さわやかヨガ教室でスタート🙌今日はメンバーさまが、ヨガが初めてのお友達を連れて来てくださいました🩷うれしい😍みなさんもヨガの輪を広げてくださってる🙏✨✨ヨガ人口を増やすことが私のお役目🧘🏻♀️初ヨガのお客様また来てくれるといーな🥰今日もたくさんのご参加ありがとうございました✨メンバーさまから手作りジャムを頂きました🍊わーい❤️パンに塗ったりヨーグルトに入れたりして頂きます😋そして夜はゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ💪今週
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。寒の内小寒(1月5日頃)から立春、または節分(2月3日)までは一年で最も寒さが厳しい時期冬をより一層感じられるのですね。温かくして寒い冬も楽しみます。たくさん笑って美味しく食べて、しっかり睡眠循環の良い身体を保ちましょう。2月のスケジュール21日(水)やさしいヨガはお休みで23日(祝金)に変更になっていますのでお間違えなくお願いしまーす!※2/15(木)朝活を追加しました!🟠日曜パワーヨガ1
みなさん寒中お見舞い申し上げます♪寒い日が続いているので🥶風邪ひかないように気をつけてね🥰✨江戸川橋体育のみなさん🩷パワーヨガ💪ビギナーエアロ🕺寒い中ご参加ありがとうございました🙏パワーヨガはポカポカ🤗エアロは汗だくだったね🕺💦冬の運動気持ちいいー🙌🙌🙌
こんばんは先週の運動は、16000歩ウォーキングを2回パワーヨガ30分を2回ピラティス10分を2回10階の階段の往復を2回、でした。疲れていても、やる気がなくても、ピラティス10分と、ストレッチは、毎日やろうと思います。やる気がないっていうのは変ですよね。自分で望んでいる事なのに
ごめんなさい、朝活してシュウマイ弁当です✊やべーね、サウナ→ヨガ昨晩のヨガの最中から疲労感を感じながら‥なめ茸も食べちゃお明太子入り💕寒いからパワー系のアーサナを中心にしたそうですが、普段もヨガ前には湯船に入ってから参加するのですがサウナってカラダに負担かかるのね~この疲労感じゃあプールはやめとこかな😣
共通テストまでラスト3日‼️次男の好きな弁当で沢山食べて頑張ってもらおうと今日は三色丼弁当🍱そぼろはたっぷりと入れました♪夕飯弁当は、中華丼。画像撮り忘れましたが、ご飯に作り置きしていた唐揚げもトッピングしました‼️頑張れ‼️次男。次男も頑張っているし、今日のヨガはホットヨガロイブさんの最高レベルのコースEXパワーヨガ‼️いつもは60分コースが、90分。腕がプルプル💪します。出来ないポーズは沢山ありましたが、汗を沢山かいてスッキリ‼️楽しかったです。そして、ヨガ行く前に冷
東京都立川市女性専用アロマヨガサロン「シャンティビージャ」代表・健康寿命サポートヨガトレーナー・小さなヨガサロンコンサルタント星弘美(ほしひろみ)です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール現在募集中のヨガレッスン・養成講座星弘美【単発・オープンクラス】心身すっきり!パワーシェイプヨガ100分-リザスト健康寿命サポートヨガ|香氣アロマ|小さなヨガサロンのはじめ方|星弘美|ヨガ講師養成講座
月曜日🤗成人の日だね👘江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ🧘🏻♀️ビギナーエアロ🕺ゴールドジム行徳のみなさんとボディメイクヨガ💪祝日のレッスンはいつも平日に参加できない方がたくさん来てくださいます👍今日もたくさんのご参加に感謝です🙏月曜日のみなさんにも新年のご挨拶をしました🎍⛩✨また1年間どうぞよろしくお願いいたします🙏✨✨✨1月からレッスンの曲が新しくなりました♪江戸川橋体育館パワーヨガはコレ👍エアロはコレ🕺このCDはめっちゃみなさん気に入ってくださってるよ🤗ゴールド
皆さんこんばんは。今日はサークルがなかったのでオアシス横須賀からスタートです。プログラムが変わりピラティスのレッスンとその後にエアロコンボのクラスでした。初めて見るお客様もいて少し緊張しましたが、いつものように楽しくレッスンすることができました😊👍これからインスパ横浜でパワーヨガのレッスンです明日はサークル初めです。頑張ります💪
1月のクラステーマ今年もヨガを楽しもう&ヨガで整えよう🌅🎵ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘♀️(日曜日)⏰10:15~11:35(80分)7日14日21日28日豊洲文化センター和室&茶室(控室)*初回体験は、キャンセル待ちでのご予約受付となります。①きれいになるパワーヨガ運動量大「前半はパワーヨガで心身共にリフレッシュ、後半はリラックスポーズでくつろいでいただけます」*オンラインとの組み合わせで開催中初回体験1,000円5回チケット6,000円(
ホットヨガLAVAの年末企画、太陽礼拝108回のレッスンを受けました太陽礼拝が特に好きというわけでなく、パワーヨガはどちらかというと苦手‥‥108回も太陽礼拝、楽しいのかな?!とあまり乗り気ではなかったのですが、イベント感に引き寄せられて受講してきました受講前は、108回、どうやって数えるのかな??インストラクターの方が数えながら誘導してくれるのかな??と疑問だったのですが、別のスタッフの方が数えてましたーそりゃそうですよね。数を書いたボードにチェックしていってました
こんにちは。akkoです。1年間、padmayogaをご愛顧いただきありがとうございました。何年も変わらず足を運んで下さる方。今年からヨガをはじめようと来てくださった方。たくさんの方に支えられ、なんとか今年も無事に1年を終えることができました。来年は早いもので10周年を迎えます。これからもヨガを通して、みなさまの心身の健康をサポートしていければと思います。来年もどうぞよろしくお願いいたしますpadmayogaハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨ
数か月ぶりに、パワーヨガをやってみた。このDVD買ったのはいつだったろう?10年くらい前になるだろうか。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・当時、ヨガ講師としての活動を始めて少し経った頃自分の提供できるヨガの形を模索していた。最初は、習った教室のヨガしか知らなかったから何の不安もなく、教わったことを真っ新な気持ちで、ただただ心地よくお伝えしていた気がする。初めて来てくれた生徒さんにアンケートを書いてもらって
月曜日は江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ🧘🏻♀️ビギナーエアロ🕺来週は今年ラストレッスン🤗パワーヨガは毎年恒例太陽礼拝108回だよー🔔今年1年の煩悩、負の感情、体の中の老廃物、ぜーんぶデトックスしちゃおうね💪25日だからクリスマスソングも楽しみににしててね🎄✨🎄✨🎄そしてエアロもクリスマスソングでノリノリていくよー🕺✨✨✨今年は何着ようかなー?🎅🙌ラストレッスンぜひぜひ来てね❣️今日はめっちゃ寒かったね🥶うちのエントランスの寒椿が咲いて来たよ🌺寒くなっていよいよ年末
本日は墓参りしたり歯医者行ったりなかなか忙しい感じで〆はヨガです。いつも通り珠乃さんのパワーヨガ2。始まる前にまたまた痛いところ申告をしたらツボを教えていただきました。そこ押すとめっちゃ痛い。動画でも見ながらマメに押すとしましょう。嫌な予感通り痛めてるとこ直撃のアーサナが多かったので申告してマジ正解。治るまでじっと我慢の子です。今日のピークは最近メンバーが変わってシルシ出来ない人がいるからか、三点倒立の段階を追ったバリエーション。珠乃さんて本当親切な先生です。アライメントの復習にも最適
朝起きて旅館のごはんを食べて(昨晩の伊勢海老は味噌汁の具になり…)今日は大渦が期待できる日ということで渦の道🍥へ行ったはいいけれどまさかの休館日で…船ではみれたけど母が船は酔うし嫌やゆーからうずしおは諦めてイングランドの丘へ🐨しかし入口まで行って母が中はいいわと言うので横のこちら(写真撮ってないので公式ホームページの写真お借りします)に行ってきました淡路島産の直売所いろいろ元気な野菜🥦が買えてほくほくランチは2階でパスタを食べましたで他に行くところも特になかったので