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いつもありがとうございますマタニティー・産後子連れOKヨガ教室『ひまわりyoga』インストラクターのJURIですレッスンスケジュール料金システムレッスンのご案内お問い合わせお客様のご感想は良くある質問レッスン風景イベント三連休で末っ子長年の息子はお泊り会でした心配してたのは私だけ~思い切り楽しんで帰ってきました☺️あっという間に夏休みになりますね今日は8月のジュールのお知らせを致します高田スタジオレッスン
こんにちは!連休いかがお過ごしたでしょうか😊雨が続き、日照時間も短くお身体の不調が出やすくなっておりますヨガで心身を整えにいらしてください✨スッキリしましょう〜😃20日は肥後民家村にございますキノンカフェさんにてヨガイベント開催します!空きございますので、参加希望の方はご予約ください♪ヨガ初めての方でも気兼ねなくご参加くださいませ☺️皆様のご参加、心よりお待ちしております❣️▼7月20日(土)10:00参加費¥3000(ドリンク付き)動きやすい服装、ヨガマット(レン
明日7月17日(水)のクラスのご案内をさせていただきます。☺︎美保南体育館内・トレーニングルーム《パワーヨガ》中級クラス※定期的にヨガの練習を6ヶ月以上継続されている方が対象のクラスとなっております。空腹の状態でのご参加をお願いします。ご予約不要※お問合せは📩yogakalohas@gmail.com10:00-11:00/1,000円☺︎フィットネスクラブPAJA鳥取店お問い合わせ先☎︎0857-21-3861🕺《リトモス60》13:15-14:15☺︎美保南
卵とトマト🍅の炒め物。卵に鶏がらスープ少しマヨネーズ少し入れて、溶いてザザッと炒めて取り出してトマト炒めてさっきの炒めた卵入れて塩コショウ少し振って青ネギで、香味と彩り。夏の野菜トマト🍅編!基本的に、私は料理が下手です💦簡単なものしか出来ません。そして…目下、梅雨バテを感じるし💧体型の崩れも気になってきとります。加齢ちゅうもんは、なかなか手強いです💦男性も、女性も、50歳過ぎてからよりも53歳から‼️が、リアルに加齢を実感しています。顔もそーでしょ⁉️顔も体も加速
かき氷始めましたみたいなタイトルになりました(笑)薄着になる季節にも関わらず、身体は太り行く一方、、、、😱友達からも、最近太った❓と言われるようになったため、これはいかんと思い、ダイエット決行を決めました‼️今日は1年ぶりにヨガのレッスンに行ってきました😊パワーヨガという、全身をダイナミックに使うメニューが1番好きなので、早速パワーヨガを受けてきました✨久しぶりにやったので身体が動かなーい😂そして身体が重い💦やっぱり定期的に身体を動かすのは大事ですね✨動く事で痩せるというよりも
3連休2日目やばいホットヨガ代行を2本引き受け無事に終わらせて来ました何がやばいかと言うと肩を寝違えてしまいまして(私の中で原因は分かってる)それなのに代行なんてできるのだろうか?幸い午後一のレッスンなんで、まだ6時間もあるのかという事で湿布を貼っておきました。まぁ、見事に痛み引きませんでした。(なるべく口頭での説明多くしよう)↑心の声しかしパワーヨガにフローヨガですよ始まれば体が勝手に動きあっという間に代行終了1時間前に帰路に着きお腹がゴロゴロし
通っているヨガスクールでは11周年祭昨日はレッスンの中で一番ハードな「EXパワーヨガ」のレッスンを受けてきました通常の60分+30分の90分。普段やったことのないポーズもたくさん出てきてテンポも早め吹き出す汗にあっという間にタオルもマットカバーもすぐにびしょびしょに途中でクールダウンの為に教室から出て休憩してしまい、久々に究極の苦しさを味わいましたが、終わってからはレッスン受けた人たちと「キツかったねー」と普段のレッスン後には見られない光景苦しかったけどみ
白ご飯➕十六雑穀米➕マンナンヒカリチョリソーソーセージ玉ねぎ羽根つき餃子頂きモノのチョリソーソーセージとサラダフリルレタス赤黄色パプリカ胡瓜蒸し豆ゴールドキーウイカッテージチーズてことで昨日は午前中勤務して午後は75分間のパワーヨガ生徒さんが沢山ギューギューでしたそしてそしてとらがとても心配して7月3日だったかしらお会いして間もないのにパワーヨガの体験レッスンに誘った彼女真っ白で細くて立ち姿が弱々しいありーちゃん(仮名)「今週はありーさん二回
ヨガ教室yoga-shukla(ヨガシュクラ)愛知県春日井市のkaoruです。おはようございます。まだまだ雨は続きそうですが、、、もうすぐ暑〜い夏、そして子供達は夏休みがやってきます。暑くなると、冷たい飲み物、食べ物を食べる機会も増え、そしてエアコンの冷気で身体は冷えやすくなります。動いて、身体の中から元気にしていきましょー!8月は、13日〜16日のお盆期間中と、27日〜30日がお休みとなりますので、よろしくお願い致しま
今週は月〜土まで教室だったので週6日楽しくお仕事させていただきました😉👍よく「頑張ってるね〜」「忙しいそうだねー」とか言われるけど普通に勤めてる人と比べると実際にトータル時間は短いですし、仕事が趣味なので全く疲れないですね😆むしろお正月など長い休みは施設も休みなのでリズムが狂い疲れます💦特別クラスについて聞かれることがあるのでおさらいです📝🔥パワーヨガとは?太陽礼拝をメインとした陽ヨガです🌞♪普段のクラスは健康の為のヨガなので初心者でも大丈夫な内容となってます、パワーヨガは中級者向け
今日の体重前日比±0二次会行かなかったからね今日の福岡はあら?梅雨明けた?ってくらい気持ちよかった~朝ごはんクルミヨーグルト蜂蜜かけフォカッチャコーヒー仕事帰りのホットヨガはね特別レッスンカラダ研究室太陽礼拝LAVAトップインストラクター2019の細見優佳さんこういう初めてのインストラクターさんのレッスンはちょっと緊張するゾでもね太陽礼拝はパワーヨガで初めての知っていつか綺麗にポーズ取りたいと思ってるまだまだなんやけど強度は2しかも常温
忙しい1日が終わったそして今日は2ヶ月検診で娘夫婦が日赤に来ました。娘はU君が検診の後仕事なので仕事が終わって迎えに来てもらうまで🚗我が家にいるようです。私は朝7:30〜8:30まで保育園で仕事10:30〜11:30までパワーヨガ🧘♀️12:00〜2:45まで保育園で仕事家で娘に会う3:30〜4:30までフラダンス帰宅後まだ娘がいたU君の迎えがまだなようだしばらくしたらロールケーキ🍰持ってU君登場私は一日中居なかったから良かったけど…ひいばあ👵ちゃんは一
こんにちは!アーリアヨガスタジオ講師のYukiです😊今週もお疲れ様です!明日から連休に入りますが、あいにくのお天気下り坂ですね☔️外出予定の方は気をつけてお出かけください!さて、連休中もレッスンしております✨お身体解放されにぜひお越しください♪初めての方も気兼ねなく、ご参加くださいませ☺️皆様の心よりお待ちしております❣️連休中の空き状況お知らせいたします!👇ご予約はLINE@よりご連絡ください🔻7月13日(土)・プライベートヨガ15:00〜・プライベートヨガ1
こんばんは。今日はヨガdayでした。名古屋市千種区にある、美容・健康スタジオ【MadamHaneda】ブログ担当のriri(リリ)です♪子どもたちが夏休みに入るとなかなか自分だけの時間って取れないので今日のようなヨガ時間、貴重~♪呼吸を意識して・・・しっかり身体を伸ばしたり・・・肩の力を抜いて脱力したり・・・あ~☆スッキリそーいえば!!!夏休み中のヨガなんですけど月・水・金=通常稼働
昨日、キラリヨガ教室にご参加いただいた皆さん、ありがとうございます!7月のクラスは、18日(木)が最終日となります。皆さん、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(^^)昨日は、骨盤調整効果のあるポーズを多く取り入れて行いました。。。日々の暮らしのなかでヨガを取り入れて、心身ともに温めていただけると嬉しいです(*^^*)大崎市古川図書館『キラリヨガ教室』の予定です。7月18日(木)15:00~、18:30~場所大崎市図書館住所:大崎市大通4
おはようございます!本日の予約状況です10:00〜11:00(ライトホット)腹筋ヨガティス:Kazue腹筋を割りたい、お腹を引き締めたいという方におススメのクラスです。この夏、腹筋に筋が欲しいと思っている方のためのレッスンです。6名空きがあります11:30〜12:30アロマリンパトリートメントヨガ:Kazueアロマクリームで全身のリンパに沿ってトリートメントを行い、ゆったりとしたヨガのポーズでデトックスを促すことで内側からキレイになるプログラム。8名空きがあります
朝からけっこうな小雨が降ってます今日から息子はバイクで通勤Googleマップでは片道40分無事に着いた連絡くれたけどこの先も心配寮に入ってくれた方が安心なのに家から通いたいとまた10円ハゲできそうだわ火曜日の夕飯メニュー↓麻婆豆腐辛め鯵の唐揚げこれは息子の夕飯ですdarlingさんは、かなり遅めのお昼ご飯につけ麺大盛り食べたそうでこの日は夜食だけ出しました↓トッピングはほうれん草とネギとノリだけ水曜日遅め出勤のdarlingの朝食↓梅しそ混ぜご飯
今日は、快晴では、なかったけど、晴れてました、本当に久しぶり〜〜爽快ーー午前中のジムは、ランニング4km走ってから、筋膜ケア、ボディリセット、オキシジェノ、ポールの各レッスン。夜のジムは、ストレッチしてから、やさしいヨガ、パワーヨガ。今日もよく身体を動かせました。ヨガでは、少し身体が柔らかくなったとJ子ちゃんに褒められた今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鶏肉、肉焼売魚
ホットヨガスタジオLAVAマスターレッスンGパワーヨガのためのプラクティス悠先生のレッスン受講記録です強度4常温パワーヨガを深めるためのレッスン。パワーヨガで度々登場する「ダウンドッグ」と「チャトランガ(四肢で支える杖のポーズ)」を攻略するために必要な、カラダの使い方を練習します。パワーヨガ初級・中級・上級、すべてのパワーヨガクラスの扉を開くレッスンです。※ホットヨガスタジオLAVA公式ホームページより常温の為ラグがあると滑るので外してからレッスンスタート最初はチャトランガか
昨日、JOYFIT24仙台新寺と、JOYFIT仙台泉のホットヨガにご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。次週16日(火)は、都合により2ヵ所とも代行となります。JOYFIT会員の皆さん、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております。さて、本日10日(水)は、大崎市古川図書館でキラリヨガ教室です。18:30~19:30の1回です。皆さんのご参加、お待ちしております(*^^*)7月中のキラリヨガ教室では、特典をご用意しています☆彡先日、大崎市古川
えっと。。私コート着てるんだけど大丈夫でしょうか?7月に暖房をつけてしまうとか大丈夫??夏ちゃんと来る?来週プールとか言ってるけど行けるの??6月から始めたダイエット!1ヶ月で4キロ落ちました✨誕生日もあったのに💡やっと身体が軽くなってきた。9月までにあと4キロ。でもね、私今回は体重あんま重要じゃないの。大事なのは見た目。体重はあくまでも目安なのです。なので体重計あんまり乗らないし、減ってたら喜ぶけど増えても気にしない。プチ断食も体重減らす目的じゃないからやって
こんにちはunearthcoreサポートチームより8月10日marchébyunearthcorevol.3出店者さまのご紹介です!今日ご紹介するのは◆名前◆岡部有希さん&松崎絵美さん◆出店内容◆ペアヨガ■岡部有希さん&松崎絵美さんよりメッセージ■2人で1組になって行う【ペアヨガ】行ったことはありますか??自分ではかけられない負荷をかけられたり自分では伸びないところまで伸ばせたり
いつもありがとうございますマタニティー・産後子連れOKヨガ教室『ひまわりyoga』インストラクターのJURIですレッスンスケジュール料金システムレッスンのご案内お問い合わせお客様のご感想は良くある質問レッスン風景イベント情報雨が降るかなと思っていた今日…降らずに曇りがちな一日でしたそろそろ梅雨あけかな~なんて思ったりもします昨日8月のレッスンスケジュールをメール会員様、LINEお友だちの皆様へ配信致しました
昨日と今日、レギュラーの他に2本、代行のお仕事をさせていただきました。今まで、強度が足の負担を招くのでは…と、封印していた、パワーヨガやっと解禁となりました代行レッスン中に、少しだけキツイポーズにチャレンジしたら、どこからか、呻き声が、聞こえてきて…みんなで、お水を飲みながら、思い出して爆笑「あれは、私の声じゃないからね」と、ツッコミを入れたら、またみんなが、爆笑っ楽しい時間でしたレスポ藤が丘店には、以前他店で、レモンのレッスンに参加した人が、代行だと知って、わざわざ来てく
明日7月10日(水)のクラスのご案内をさせていただきます。☺︎美保南体育館内・トレーニングルーム《パワーヨガ》中級クラス※定期的にヨガの練習を6ヶ月以上継続されている方が対象のクラスとなっております。空腹の状態でのご参加をお願いします。ご予約不要※お問合せは📩yogakalohas@gmail.com10:00-11:00/1,000円☺︎フィットネスクラブPAJA鳥取店お問い合わせ先☎︎0857-21-3861🕺🆕《リトモス60》13:15-14:15☺︎美保