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今の時期だから色々と実験出来ると思い始めました。今の時期だからやれること-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~今試していることレースも終わりオフシーズンに近づいてきました。来年の富士ヒルまで7カ月でしょうか。Xで富士ヒbruceblog5959.comhttps://bruceblog5959.com/2023/11/07/tr-71/
日本シリーズ終わりました。阪神強かったですねー。自分はオリックスを応援していたので残念です・・・・とうことで、近況を綴ります!禁酒継続中なのに増量中-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~最近のコンディションデカ盛りライドの翌日から禁酒開始して14日目となりました。毎日、色々なノンアル飲料呑んでbruceblog5959.com
久々にAlpeduzwiftで富士ヒル偏差値確認しました!AlpeduZwiftで現在の富士ヒル偏差値確認-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~久々のAlpeduZwift挑戦毎月月末の土曜日の6時30分からチームメンバーでAlpeduZwifbruceblog5959.com
タイトルの通りですが、自分なりのトレーニング強度の見解を書かせて頂きました。練習強度は人によって正解があると思う-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~最近低強度トレが流行っていますが最近、SNSや周りのローディー(ヒルクライマーばかりですが)の間で低強度トレbruceblog5959.com
きついワークアウトやるより、レースやイベントだと高強度を続けられるなーと感じています。ただいま継続中。高強度トレーニング継続中-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~プロダクティブ継続中アンプロダクティブの期間が長かったですが、その時は高有酸素不足と言われていました。無事にbruceblog5959.com
久々にデカ盛り行きました!ダイエットなんて忘れたぜ!!埼玉のヒルクライムからのデカ盛り満喫ライド-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~デカ盛り食べるためのカロリー消費久々にデカ盛りで有名な埼玉県入間市の古都さんに行きたくなりトライアスロン仲間bruceblog5959.com
最近モチベが駄々下がりで、このままでは自転車乗らなくなってしまうかもと思った位でした。ですが、少し復活。笑高強度トレーニング中心でいく?-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~低強度続きでガーミンさんから怒られるこのところ低強度で長時間をメインにしてきていますが、ガーミンさんからは毎bruceblog5959.com
復帰後のトレーニングを綴っていきます!落車から復帰ライドと今日からのワークアウト-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~復帰ライドは都民の森へ金曜日に丸4日の療養からローラーを回して問題ないことを確認出来たので、翌日の土曜日に実bruceblog5959.com
やっと怪我から復帰しました。怪我無く頑張ります!!落車後の怪我から復帰へ-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~怪我の状態前回のブログで書いたとおり落車をしました。日曜日に落車して木曜日まで安静にしていました。火曜日位まbruceblog5959.com
逗子ライドで美味しい海鮮に舌鼓。までは良かったのですが・・・・平坦バチバチ海鮮ライドと大落車-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~逗子へ海鮮ライドへ3連休は土曜日、月曜日と用事があったので日曜日に実走するかと思っていたら、トライスロン仲間bruceblog5959.com
2023.10.04毎月、2回ほどパワートレーニングのレッスンを受けている。ママさんバレーも辞めてしまったから、何か強制的にトレーニングしないとサボるので…。でも、結果的に身体をほぐす、筋肉を意識して使う、たった40分だけど、すっきりする。この日はいつも一緒のレッスン仲間が休みで、個人レッスンとなった。自分の身体と向き合い、意識する。まだまだ硬い身体に、動かない箇所など改善したい部分がいっぱい。けど、それには日数、少なぁ。なんやなぁ。で、教えてくれる先生はひょんなことから知り
10月から新しい部署に異動となり業務開始しました。トレーニングも再開です!新しい職場とトレーニング再開と。-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~いよいよ新しい職場へHINOHARAシテージの翌日から異動先での業務が開始です。といっても2ヶ月は研修期間とbruceblog5959.com
今年最後のレース、東京ヒルクライムHINOHARAステージを走ってきました!!HINOHARAステージとこれからについて-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~HINOHARAステージレース記レース前日~スタートまでレースの3日前の体重は、55.4kgとなり整いまbruceblog5959.com
レースまでもうすぐです。最近低強度トレばかりやっていることを綴っております。低強度トレーニングの日々-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~このところもっぱら低強度最近またブログ更新が怠っておりますが、生きております。さて、見出しにも書いている通りbruceblog5959.com
レースと職場の異動の日が同じ日付ですが、どんどんその日が迫ってまいりました。両方不安です。笑新天地への不安とレースの不安。-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~もうすぐ新天地へ2020年の4月から入社以来の職種、システムエンジニアからマーケティング系の部門に異動しましbruceblog5959.com
再びファットアダプテーションに真剣に取り組むことにしました。減量から脂質代謝を目指した食生活へ-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~1日1食から2食に戻す前回の記事で1日1食生活を始めたと書きました。最初、3日で2kg近く落ちましたが、そこbruceblog5959.com
パワーを端的に言うと、【コスト】です。【そのもの】に対して【幾ら支払うか?】ですね。この、【幾ら支払うか?】がパワー【W】です。パワー信者の方々は、【幾ら支払ったか?】しか言わないんですよ。重要なのは、【何に?】です。例に上げるとしたら?500円【500W】支払ったとしか言わないんですよ。100円の品物に、500円支払って買った。のと、1000円の品物に、500円支払って買った。のでは、全く違います。500W出た、だけでは??なんですよ。そしてそれは支払うだけの価値があるのか?で
まぁ、親ならいつかは子供も旅立つときがありますね。娘の旅立ち&トレーニング状況-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~娘の旅立ちイタリア人と結婚して日本で暮らしていましたが、いよいよ戻らなくてはならなくなりました。彼は大学院生bruceblog5959.com
HINOHARAステージに向けて練習が開始しました!仲間たちとHINOHARAステージ試走-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~トレーニング日誌9月2日(土)のトレーニングこのところ飲酒を続けていましたが、仲間の方達とHINOHARAbruceblog5959.com
自分で修理することにしました!KICKRCOREの修理を決断-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~修理の準備KICKRCOREの異音(騒音)が発生するようになり、ネットやyoutubeで調べましたが恐らくbruceblog5959.com
パワーとは、仕事量です。ですから、『パワーは低ければ低いほど良い。』ってなります。仕事量だと考えたら、わかりやすい。パワーが上がって喜ぶ方って、単純にパワーだけ見てますね。仕事の結果は気にしてない。仕事量なので、より少ない労力で、最大限の結果が得られる。ってのが良いんです。多大な労力を払って、大した結果にならなければ。それを無駄と言う。んですよ。ここでの、労力とは?【パワー】です。結果とは?【スピード】です。より少ない労力【パワー】で、最大限の結果【スピード】が得られる。
富士ヒルのリングが届いて、また来年に向けて燃えてきました。富士ヒルのリングが届いた-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~トレーニング日誌8月28日(月)のトレーニング月曜日なのでレストでも良かったのですが、軽めのZ2でローラーbruceblog5959.com
ハンバーガーライドでPR更新。また少し強くなったかもです。ハンバーガーライドで大垂水峠PR更新-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~トレーニング日誌8月26日(土)のトレーニングこの日は久々にトレイアスロンチームの人達とハンバーガーを食べbruceblog5959.com
一度中断しましたが、ファットアダプテーションを再開しました。脂質をどんどんエネルギーに変えていく体を目指します!再びファットアダプテーションを取り入れる-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~前回は何故辞めたのか?今年に入りファットアダプテーションに挑戦しました。2ヶ月程続けていたようです。何故辞めbruceblog5959.com
スマートローラーの異音が・・・・。詳細は以下のブログに書いていおります!スマートローラーの異音と低強度トレの指標-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~スマートローラーから異音が火曜日にZwiftのレースにエントリーしていましたので、その前にアップを早朝していbruceblog5959.com
Z2トレーニングを行いながら思ったことを書きます。今日も良いトレーニングだったー。心拍と疲労の関連性-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~トレーニング日誌8月22日(火)のトレーニング今日は4時に起床。トレーニングは低強度で2時間回します。FTbruceblog5959.com
今日から仕事開始です!バタバタしながらもトレーニングのことを考えております。笑低強度トレを見つめ直す-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~低強度トレの期待と効果今日から社会復帰したbruceです。午前中はメールの山に埋もれてましたw昨日のブログにbruceblog5959.com
暑い中、毎日実走してたら暑熱適応したようです。笑今後のトレーニングについても書きました。暑熱適応100%になりました-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~夏休みのトレーニング効果は・・・毎日猛暑日が続いていますがなるべく実走しようと思い可能な限り実走しています。bruceblog5959.com
夏休みですが日々トレーニッグです。笑そんなトレーニング日誌を綴ります。夏休みは普通にトレーニング(笑)-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~大型連休の夏休みは・・・今年は12連休の夏休みを頂いています。特に予定はないので、いつものように淡々と家事とbruceblog5959.com
ポジション変更後の初ライドです。何か調子上がってきたー。って感じです!ポジション変更がgoodな感じ-いつチャレ~いつだってチャレンジしていきたい~絶不調からのポジション変更前回のブログでサドルを前乗りにしたら少し良い感じだったとご報告しました。ステムも元bruceblog5959.com