ブログ記事488件
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。私がトレーニングをする上で、強度はこだわって行っているポイントです。特になるべく高重量を扱うようにして筋力の向上(維持)に努めています。そんな高重量のトレーニングに欠かせないのがパワーグリッププロ!ゴールドジム(GOLD'SGYM)【Amazon.co.jp限定】ゴールドジム(GOLD`SGYM)パワーグリッププロ3710レッドM(手首の太さ約18cm)【初心者~プロ対応】握力
デットリフトをやってみた。手に🖐️まめができそうな予感がした。早速、Amazonでパワーグリップを購入今日届いた。カモ柄にして良かった。可愛い🩷
ジムでのトレーニング中、パワーグリップなるものを装着している方を見かけます。パワーグリップ↓手にマメができない目的であればグローブで良さそうです。はたして、なぜパワーグリップを使用するのでしょうか?その理由は3つです。①効かせたい筋肉により効かせられる②ダンベルの落下防止③手首の保護それぞれ見てみましょう。・効かせたい筋肉により効かせられるパワーグリップを使用すると、握力が補強されます。「引く動
皆様、最近握力測られていますか?そうそう測る機会ないと思うのですが大体世間の平均だと成人男性で30〜40Kg程かと。さて、本題です。私はあることをやめてから握力が20Kg増えました。(50Kg→70Kg)その答えは…トレーニングギアです!!その中でも特に、『パワーグリップ』これは、握力保持をするギアで主に背中の種目や高重量を扱う際などに使われます。これを使うのをやめてから先述の握力に加え、前腕も肥大化していきました。さらに良
メニューは以下の通り⚫スパイダーマンストレッチ、3セット目は伸ばし系⚫ヒップスラスト、重さあり⚫ヒンジからのブルガリアンスクワット⚫シーテッドローイングハミ肉と、カウの動きが、ポイントです。⚫ドローインからの腹筋先週のダンベルベンチプレスのお手本の素晴らしさ、注意ポイントの意識、についてお礼も兼ねて、話しました。7.5キロダンベル、使いこなせそうです。パワーグリップが到着してました。使うの楽しみーーー握力を残したまま、大胸筋と背筋にバッチバチに効かせるんだ。
[PR]楽天市場|Amazon|楽天ROOM|楽天モバイル申込いつもご覧いただきありがとうございます🙇♂️今回紹介する商品はコチラ👇⬇️画像クリックで商品詳細⬇️ALLOUTパワーグリッププロ正規品オールアウト【信頼のALLOUTブランド】オールアウトのパワーグリップで最後の追い込みが可能に。片手で簡単にセット。グリップ力に優れた特殊ラバーを使用。人体工学に基づいて手首に負担が掛かりにくい設計。テープ式で簡単に脱着可能。抗菌仕様。【圧倒的なグリップ力!】強力なグリップ力
行き詰まるときは、見方を変える本の栞に記されていた松下幸之助氏の言葉。"何事もゆきづまればまず自分のものの見方を変えることである"何事もゆきづまればまず、自分のものの見方を変えることである。案外ひとは無意識の中にも一つの見方に執して他の見方のあることを忘れがちである(松下幸之助)昨年末馴染みのある店で食事をしていたら名前は知ってるけどあまり話すことのないその店のスタッフさんが来店し、隣に座った。客として来ました、という彼と話してみたらお互いが潰瘍性大腸炎経験者と判明
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。トレーニングをしていく上で、欠かせないのがパワーグリップ・プロ!【Amazon.co.jp限定】ゴールドジム(GOLD`SGYM)パワーグリッププロ3710レッドM(手首の太さ約18cm)【初心者~プロ対応】握力の補助鍛えたい部位の集中トレーニング懸垂ラットプルダウンデッドリフトシーテッドローイング【ゴールドジム正規品ゴールドジムトレーナー愛用】Amazon(アマゾン)
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ブラックフライデーの時期がやってきましたね~※先行セール品を含みます様々な商品がお買い得になっていますが、フィットネス関連の商品もお安くなっています!まずはプロテイン。ホエイプロテインは使用頻度が高い為、大量購入することが多いです昨今の値上がりでプロテインもその影響を受けているのですが、エクスプロージョンさんは料金が良心的!ホエイプロテイン3kg(各フレーバー)通常価格7,099円のと
おはようございますえにぼーです本格的に寒くなってきました筋トレもウォーミングアップが結構重要になってくる季節怪我もしやすくなるのでしっかりとウォーミングアップしないとトレーニング事態できなくなる可能性がありますので体が温まるまでは無理はトレーニングは控えた方がいいというのがえにぼーの経験談です無理はしないこれは鉄則です本日のトレーニングはVOLIXさんからプレゼント企画で当選し頂いたパワーグリップを使用して行ってますシーテッドローイング、チンニングをやってみました率直な感想
パワーグリップ巻き方解説https://youtu.be/K-G2HMPGgtsパワーグリップ巻き方解説パワーグリップの巻き方がよくわからないというコメントをいただいたので改めてここで解説いたします親指で引っ掛けて片手で巻けるとしっかりと深く巻きつけて効果的に力を伝えることができるのでしっかりと巻きつけてトレーニングしてみてください#パワーグリップ#パワーグリップ巻き方#トレーニングギア#トレーニングアイテム...youtu.beパワーグリップの巻き方がよくわからないというコメントを
筋力なくて1回もできません。びくともしません・・・そりゃあ高校卒業(運動部には所属)して運動という運動はしてないからですね。はい、「ぶら下がってるだけ」の状態です。(ぶら下がってるだけでも効果ありだそうです)いやーしかし1回くらいはできると思ってたのですが。。。そんなできない人でもできるみたいな補助器具を使えばいいと情報を発見しました。それが、パワーグリップ(powergrip)というものとトレーニング向けの手袋
最近、ジムでのマシンの重量も上がってトレーニングが出来るようになりました⬆️これとか⬇️これとか⬆️こーゆーのってめちゃくちゃ手が痛くなってマメが出来そうになるのよ終わった後はめっちゃ手がヒリヒリなんてゆうか、、重量重くすればする程手にも負担がかかってとにかく痛いなので結構グローブとか付けてトレーニングしてる人を見かけるけど、あれがあれば手の負担を軽減出来るのではと思い、トレーニー先輩にオススメのグローブを聞いて即購入⬆️これがめちゃくちゃ良いと聞いて、Amazo
とても細か~い彫刻をする仕事のご依頼を頂いてから、いったいどうしたもんかと考えていたのですが、この細密彫刻刀を手に入れて、どうにかこうにか。ご存じの方もいらっしゃると思いますが、パワーグリップというシリーズ。一番細いサイズで刃の幅は1.5mmです。とても優秀な彫刻刀です。細かい部分にも小回りがきいて、華奢だけど丈夫。上の写真、左の1本の丸刃だけ以前から持っていたのですが、今回は5本買い足しました。このパワーグリップを相棒に、2ミリ幅の葉っぱに溝を並べて入れております。
休み前にはあれやろうこれやろうって考えてるのにいざ休みになると何もしない(;`・_・´)ン-でも今週はすでに2日出掛けたから少しは有意義だったかな??きむにぃです(ドーモデス)Oo._(:3」∠)_先週のトレーニングブログはこちら『今週の筋トレ報告ᕦ(ò_óˇ)ᕤフンッ【無意味なトレーニング】』最近なんとか脚トレを後回しにせずちょこちょこやれている気がしますフルボトム・フルレンジ期間中です٩('ω')وガンバ
ここ半年くらいずーっと右手首の調子が悪いのですがトレーニングは継続しておりましたデッドリフトの時いつも手首もげそうだったので買ってみました。ぱわーぐりっぷ手首への負担が軽減されて不安感なく持ち上げられるようになりますように〜トレーニング休もうか熟考したけどせっかく何年も積み上げてきたのに休みたくない…無理せず続けます。辞めたらゼロになっちゃうから。
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。トレーニングをする時に欠かせないギアというのが「パワーグリップ」です!デッドリフトやチンニングなどのプル系はもちろんのこと・・・ベンチプレスなどのプッシュ系にも大いに役立ちます♪個人的にはスクワット時の手首の保護にも欠かせません!そんなゴールドジム製のパワーグリッププロは現在14,300円となかなかのお値段になっているんですよね。。。そして現在Amazonで季節先取りSALEにて、このパ
最近のドライバーってほとんど重心の位置を変える機能があってフェードドローをある程度コントロールできますよね僕みたいなへたっぴには嬉しい機能だけどだけどそれって危険な香りもするんですよね・・結局スライスに近いフェードやチィーピンはそういう打ち方をしてるからそういう打球になってしまう訳であってそれをギアの機能で補正している状態です現代のゴルフは掴まりやすいクラブパワーグリップが主流でそれで飛距離を稼ぐメリットもありますが根本的な問題である
皆さんこんにちはエアコン屋のカカです。最近トレーニングを行っていると手首を痛めることが多くなってきました。どうにかできないかと思い、ネットを漁っているといい商品を見つけ購入しました。本日はそちらを紹介したいと思います。そちらは、ALLOUTPROさんのパワーグリップです。■ALLOUTPROパワーグリップとは・・・・パワーグリップは、グローブにベロが付いた構造をした『握力補助』のためのトレーニングアイテムです。マシンを使用したトレーニングを行うと
昨日は夕方からのワークアウト、上引きの背中チンニングワイド20Rナローチンニング荷重パラレルチンニングペグフライパラレルアシストチンニングCGリバースアシストチンニングCGワイドアシストチンニングCGハンマーハイロウCGドラゴンフラッグ終了チンニングwx20、20、20、20、16ナローチンニング荷重自・5・10・15・20x8・30x4x3・20x610・20・2パラレルチンニング自x10x5リバースアシストチンニングCG38x10x3・45x10x
こんにちは☆イクモ保育園です🌈本格的に梅雨に入り雨の日が続いていますね戸外に出かけられない日でも、子ども達は室内で元気に遊んでいます鉄棒にぶら下がってみました鉄棒を握ってブラブラ~ちょっときつくなってきたけどまだ降りたくない!と頑張っています足を曲げて持ち上げることができていますね足を持ち上げることは、腹筋や背筋をしっかりと使えるようになってきているという証拠です鉄棒では正しい握り方を伝えるようにしていますパワーグリップといって、指の間に隙間ができないようにしっ
新しく筋トレグッズを買いました。パワーグリップというもの。値段は3,000円くらいから色々種類があったので迷ったけど、YouTubeのレビューとかで調べてバーサグリップというメーカーのものにしました。PROとついてるのが良いらしい。【メーカー直輸入正規品】筋トレパワーグリップバーサグリップVERSAGRIPPS(プロ)楽天市場9,380円手首に巻きつけて使います。マメができて、手が痛かったのですが、これをつけると手が疲れることなく背中トレができる感じ。握力がない女性や筋
先週の金曜日は、大連から一時帰国してきた同僚と同窓会。飾磨駅近くのとみ田にて。最近ほとんどお酒を飲まなくなっていたので、久々にビールとレモンサワーを結構たくさん飲みました。大連の同僚プラス、私の一年前に帰任したメンバーも1名参加で、みんなの近況を話したり、大連メンバーとWeChatのビデオ通話で繋いだりしながら、楽しく過ごせました。土曜は、朝からジムに行って、午後から姫路駅前に買い物へ。昼飯は、以前行った飛龍で。前回気になっていた、カレー定食を。カレーとラーメンって、なかなかシュー
ALLOUT公式オールアウトパワーグリップ筋トレグローブトレーニンググローブノンスリップラバー仕様ウエイトトレーニンググローブパワーグリッププロ握力補助手首ガード筋トレバーベル懸垂左右一組握力補助男女兼用滑り止め加工トリプルエス楽天市場2,980円これはマジで人気ある!!!!ガチな話、トレーニー御用達!グリップ良さそうだよね!!!
いやはや、今日も蒸し暑かったです。そんな日の汗は清々しくなく感じるもので、纏わりつく感じ。しかしながら、宅トレしたらドバドバといい汗かけました😆そう、サイクルグローブやらアームカバーやらそういった関連の自転車に関する小物を干す専用の物干しに得たいの知れないグローブ的なものが干してあるのを発見。Googleレンズで調べてみると、パワーグリップと言う筋トレ用のグローブらしい。どうやら、息子が置き忘れていったものだろう。主に高重量扱う時に握力補助になるとか。ま、ちょいと拝借し、自重トレで
黒猫屋が通ってるジムには、2種類の【ラットプルダウン】があってひとつは、前回のブログで紹介したマシンそして、もうひとつのラットプルダウンがこれなのねこの2つ、持ち手の部分が違うんだよね。担当さんに言われるがまま、この2種類のマシンをやってるけど持ち手が違うだけで、鍛える場所も違ってるのかな?確かにこの2つのフォームも違うんだよなぁ(まだわかってない←今度聞いてみようね因みに黒猫屋、この持ち手がバーの方のラットプルダウンは27.2㌔を10回✖️3セットから
昨日はね、昼の仕事終わりにジムに行ってきたんだ担当さんに作ってもらったメニューを初めてひとりでやる事に教えてもらった時は、言われるがままにやってたけど実際一人でマシンのとこに行ってみるとどの名前がどのマシンかわからないメモってある携帯を片手に記憶を思い出しながらジムの中をぐるぐるぐるぐるマシンに書いてある名前をようやっと見つけて重石をセットして言われたことを思い出しながらえんやこらトレーニングしてきたよ教えてもらったトレーニングは全部で8種類なんだけど上半身と下
今日は休みでのワークアウト、下引き背中逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイワイド床引きデットリフトワイド床引きデットリフトオルタネイトワンハンドロウベントオーバーロウバックエクステンションドラゴンフラッグで終了ワイド床引きデットリフト60x10x5・100x10x3・140x3x2・160x1x3170x1・180x0ワイド床引きデットリフトオルタネイト60・100x5・140x3x2・160x1x2・170x0,0ワンハンドロウ
皆さんは背中のトレーニングは好きですか?ジムに通われている方ならダンベルやバーベル、懸垂などの高重量で背中トレを行う時に「握力が先にダメになってしまう。」「前腕が疲労して十分に背中に効いているのかわからない。」こんな時のお役立ちアイテムパワーグリップをご紹介します!パワーグリップとは何か?↑ジムでトレーニングしている方は上記のようなものを見かけた事がある方多いのではないでしょうか?これがパワーグリップです!パワーグリップは主に背中のトレーニング(デッドリフトや懸垂など)
身体に関して、20代、30代のうちならともかく40代以降で結果が出るのはすぐではないと頭では、知っている。筋肉をつけるのに40代以降の女性なら、なおさら、つきにくいのも、知っている。けど、もー、やめよっかな〜との思考がよぎっていた最近。中学の時の剣道部以来、手のおマメが出来まして。他に誰もいない時間にジムに行けるメリットなのかデメリットなのか背中トレを練習しすぎてしまうからの↑おマメ。✳︎しわしわでごめんなさい〜以前からお勧めされていたけれどなんか、本格的