パニック発作

こんにちは！先週の金曜日胃カメラ予約してあり出掛けました。病院までは乗り換えを含めて順調なら40分です。朝の9時台の電車は通勤の方で座れないのは覚悟で出掛けましたが池袋の駅まで後100メートルってところでキャーッ止まった‼️線路内に転落された方の救助してますのアナウンスハア〜どないしょ暫く出なかったパニック症状がおまけに前日9時より水しか飲んでなくて、、、幸い、座っていた刺青だらけの外国の方が席を譲って下さり👌ありがたかった😮‍💨最近は歩きスマホでホーム転落す

久しぶりのブログです。すっかり私の住んでいる所は寒くなりまして夜は羽毛布団をかぶって寝ています。お彼岸が過ぎるとまたグッと寒くなりますのでみなさん風邪などひかれませんように。さてさて、昨日からまた更にアドバンスなセルフ・コンパッションの研修が始まりました。約1ヶ月ぶりに仲間と会い私を含め、みんな「この研修でちゃんとやっていけるだろうか」と不安な面持ちでおりました。みんなの顔を見たら一人一人何を思っているのかわかるほど私たちは互いの

皆さん、お久しぶりです。お蔭さまで、私は毎日元気に過ごしています。最後にパニック発作が起こったのは6月14日、それ以来３か月以上、不安発作もパニック発作も全く起こっていません。不安になりそうなこともありません。頓服のソラナックスはその日以来1錠も飲んでないです。飲んでいるのは抗うつ剤のレクサプロだけです。なぜ、パニック発作が起こらなくなったのか、私の克服法をちょっと書いてみたいと思います。6月14日にパニックが起こりそうになった時、いつもなら、早く発作を何とかしなくては、収めなくてはと気

突然襲ってくる不安や動悸は、体からのお知らせかもしれません。パニック発作と呼ばれるものです。はじめて経験すると、何が起きたのかわからず、ただただ、怖いと思います。今回は、私自身の体験と、あとから知ったことを書いてみたいと思います。同じ思いをしている方の何かヒントになったら嬉しいです。仕事前から不安もう何年も前のことですが、わたしは、美容関係の専門の派遣会社に登録していました。わたしは、ある化粧品ブランドのオー

いいねコメントありがとうあのあと、『【パニック発作】超不調』今週はじめから食欲がなくて、実は調子悪かったんだけどだましだまし、不安感も強く出たり気持ちも落ち込みがちでもなんとかやってきたでもいま、限界きたようにパニック…ameblo.jpやたら不安感強くなったり、大丈夫そうかもと波を乗り越えてなんとか落ち着いてきたけど今朝も本調子ではなくどこかおかしい。息の吸い込みが浅くて重たい。空気ってこんなに吸うの頑張るものだっけ？昨日の朝のこと常温で置いておいたシュークリーム。捨てる

丙午に生まれたせいで父親は母親をなじり、名付けに事務員の名を使ったことから八束水の対象にまでされ、母親は自分を忌み嫌った。父の言葉は理不尽極まりない。母の生理を知っていれば、いつ子供が生まれるのか１年間の予測が可能なはずだった。そうじゃなくても注意はできたはずだ。いくら当時の避妊具が高額だったとしても、危機回避の避妊をしなかった父に責任が無いとは思えない。一方的に母に責任を押し付け、娘が生まれたことでさらに状況は悪化した。散々にひどい目に合った。幼児期からブスだの垢抜けない子供だの、

こんにちは。『今日から出来る心と体の調え方』を実践しながらお伝えしています。由美です。一定料金で何度も依頼が出来て安心な「遠隔トリートメント整体コース」遠隔ヒーリングは毎月23日頃こちらからお申込み受付です。私がこのメニューを作ったきっかけをお話ししますね2023年10月突然の体調不良で救急車に乗りました。出された診断はまさかの！！遅すぎる更年期更年期障がい…更年期という年代に起きる自律神経失調症や心身症って感じです。入院や

こんばんは🌛今日は、ドキドキしながら歯科へいった。歯科は何が怖いかって拘束感が怖い😱歯は綺麗だからクリーニングだけなんだけどね。施術前後は水飲ませてもらった。今日からシルバーウィーク??次男が泊まりに帰ってきた。ご飯作ってたらパニック発作😵‍💫🧠私のパニック発作は、過呼吸ではなくなって、奥歯→頭→背中→胸が激痛起こる。痛くてたまらなくて頓服飲んでうずくまってたら、隣の部屋で旦那と話してた次男が来てどーしたん？痛いん？背中さすったろか？ってしばらく背中さすってくれた。ご

こんばんは！実家で過ごして1週間呼吸が楽になったと書きましたがいろいろあってまだ呼吸は苦しいです実家で過ごしてる間何度かパニック発作のような手と顔まわりのしびれ尋常じゃない発汗ほてり恐怖感に見舞われました常に苦しくて呼吸が浅い感じ喉が詰まるような感じそれが強くなると怖くなってきちゃってパニックになるみたいです常に苦しいから子供達のお世話も思ったようにできなくて身体もしんどくてうつうつとしてしまい生きてるのもツラいなーと、初めて思ってしまいました元

苦しいな…心も苦しいし、息も苦しいパニック発作かな…？生きてると次から次へといろんな問題が発生するこれでもか〜これでもか〜となこんなに苦しいのに生きる意味がわからなくなる正直そんな毎日を送ってるだ前にも何度か同じ思いになって、いなくなることを試みたが、私ゆるりは今こうして生きてる！あの苦しい思いがあってからな、何度も笑顔になれた日もある！今は超絶ツラくて、そんなこと考える余裕ないけどな今、この瞬間にいなくなる理由も見つからないもう少し生きてみようぜよ！この先良いこと、フッ

今週はじめから食欲がなくて、実は調子悪かったんだけどだましだまし、不安感も強く出たり気持ちも落ち込みがちでもなんとかやってきたでもいま、限界きたようにパニック発作となり抗不安薬を飲んだ動悸、、ドクドク心臓の音がはやくて吐き気と気持ち悪さ血の引くかんじめまいのような手足が冷たい離人感もある焦燥感が、つらいよ自分を責めてしまうし胸が苦しくてどうしよう、どうしようってなっちゃうのこれ書いて、落ち着かせようと頑張ってます。ブログも不具合があったり、ごめんなさい音も光

来ました、シルバーウィーク。もう不安しかないです。病院が休みの間を、果たして無事乗り切れるのか……！？今のメンタルの状態はあまり良くないです。今日もデイケアで「亡くなった母に会いたい」と泣いてしまい、帰宅してからもまた泣いてしまいました。離人感や希死念慮で頭がぼーっとして、楽になりたい気持ちでいっぱいになる。でもきっと、私と同じように不安を抱えている方も多いと思います。最悪、パニック発作やメルトダウンが起きたら、救急に連絡してみます。頑張って連休、乗り越えましょう。大丈夫、何と

こんにちは今日もブログにご訪問いただきありがとうございますUMIで心の勉強中のあつこです今日は、久々土曜日休み主人と休みが合うのは月3回あるかどうか。そして、そのうち月1回は主人はソロバイク旅行🏍️(笑)（なので、休日休みが合うのは珍しい）そんな中、「何処かモーニングでも行ってみる？」と。「イイね!!」と返事して、何処かしら、良さそうなお店を探す事に📱実は、ずっっっと、行きたいな。と思っていたお店が車で40分のショッピングモールにあります🚗過去に何度か自分で運転して行こう

うつがまた重くなってしまいました。約1週間前にXで悲しくなること、恐怖を感じることを書かれて、それを思い出して、ジェットコースターに乗って急激に下がるというより、エレベーターに乗ってスウッと下がった、という感じで気持ちが落ち、うつが重くなりました。でも、こうしていま寝たきりになっている状態だって、寝たきりにさせてもらえる環境があってのことで、幸せなこと。感謝をしないといけません。YouTubeでセルフコンパッションや自己肯定感を上げるアファメーションの動画を聞き流しながらさっきまで過ごしま

朝晩、血圧は、正常値だが、お薬の影響か、脈拍数が、少なくなっていて、不安なので、血圧を、測ってノートに、書いている。病院には、電車バスで、行くから、計測すると、60～70位で、心電図は、何回撮ってもらっても、異常なしと、言われる。それでも、不安障害を、持ってる私は、不安で、仕方ない。絶対、身体のどこかに、悪い所が、あると、思っている。脈拍数が、低い時、くらくら目眩すると、心拍数の影響と、思うんですが、医師が、違うと言う、看護師には、これより、低い人も、多い(年配の人の事では？)と、言われる

おはようございます🙇‍♀️ゆしあんです☆今日は雨ですね☔一応長い傘を持って行こうと思います♪私はとりあえず家から出て今病院に向かうバスの車内です☆今はとりあえずパニック発作も起きなそうなので大丈夫だと思いますちょっとずつ前進しています♪前向きに歩んでいきましょう！前進して歩んでいきましょう！お父さん👨も私も最近調子が良いです！！私はとりあえず様子を見ています♪今日も前向きに行きましょう！ほいじゃまた！！

わたし45歳くらいの時に原因不明の虚血性大腸炎🔥と診断され🤭いきなり血便が出たので病院に駆け込むと入院だとか言われ🤣断固拒否👎したが叶わず🤣🤣🤣痔はないかとか勝手に🕳️色々触られこの野郎って🤣🤣🤣で結局原因不明で2〜3日入院で脱出しあとから大腸検査をやる為に2リットルだかの下剤を家で飲みつつトイレ🚽生活🚽😆飲んだら出〜飲んだら出〜💦💩💦しかしある程度飲むと急に寒くなり震えが始まり明らかに毒☠️だろ！＆出させ過ぎだろ！と1

恐れていたことが起きた。仕事中に保育園からの呼び出し電話。娘、発熱38.9度。え、私の風邪が娘に移ったの？娘の風邪をもらって、私は風邪をひいたんじゃなかったの？娘からもらった風邪だと信じ込んでいたのもあるし、何よりしんどすぎて、感染対策をちゃんとしていなかったせい？母からはやっぱり移ったねぇ…夫からは絶対ゆうちゃんの風邪じゃん。寝るときマスクしてなかったし。なんだか責められてる？それでなくても、娘に移してしまったと自分で自分を責めてるのに。そう思ったとき、胃がムカムカ

おはようございます(*^^*)☀️昨日は感情が揺さぶられて脳のドーパミンが過剰に放出された日でパニック発作を起こしましたが、また落ち着きました。いいね、やコメントありがとうございます(*^^*)また、今日から前向きに生活していきたいと思います(・∀・)🎵今日からシルバーウィークですね🤗💕皆さんはおやすみ中にどこか出かけるんでしょうか？私は所持金が500円しかないのですが、さすがにシルバーウィークを500円で過ごすのはひもじいので貯金を使って、また道の駅に行ってソフトクリームを食べたり

こんばんはゆら＊です。なんか…今アメブロ開いたらお知らせがきていて。あなたの記事がアメトピに掲載されましたって。ちょっとよくわからなくてチャッピーに聞いちゃった。笑なんか選んでいただいたみたい。どこに掲載されてるのかとかはちょっとわからないんだけど…色々疎すぎて💦でもありがとうございます。普段自分が書いたものは怖くて読み返さないんだけど、どんな記事が選んでもらえたのかと気になって読み返してみた。そしたら…まぁ酷かった！！！笑🤣びっくり。笑文章バラ

いつも見ていただきありがとうございますいいねもありがとうございます過去記事まとめました。かなりドロドロですが（笑）良かったら読んでみて下さい悩んでる方の参考になれたら幸いです。再構築前提の別居別居延長〜離婚が決まってこの時の辛い経験を繰り返さないため日々を過ごしています元モラ妻の私と元モラれ夫U君のカップル再出発ブログです結婚願望のある私と結婚願望のなかったＵ君の葛藤と楽しい日常を書いています。アメンバーについて☺️

朝から親とうまくかみ合わない会話午後も同じようなやり取りでイライラしてただそこへ市役所から手紙が…障害者手帳の更新手続きができたとのこと車の運転を迷った私ゆるり前にも運転中、息苦しくなって怖い思いをしたからな娘が仕事休みの日に、連れて行ってもらおうか〜と考えただどもな、人を頼ってはアカン！自分でなんとかせねば！と車を走らせたよ前にも体調悪いとき市役所行ってな…息苦しさを感じ、不安で涙が止まらなくてその時は父が市役所まで歩いて迎えに来てくれてよ…父に迷惑かけてしまった申し訳

こんばんは。Ｘにエルレガーデンの細美さんの話があり学生時代はエキセントリックな性格でクラスでも2.3人はしっこにいるタイプ。でもバンドやってライブやったら普段は敵ばかりなのに自分と同じタイプばかりでそんなやつをたくさん集めてライブしたい。という話があった。何回か細美さんの学生時代の話は聞いていて確か高校中退していて大検かなにかうけて大学いったとか、、私は逆で学生時代はわりと馬鹿いう人が多く面白い人がいたから馴染めたけど、社会にでたらそれは通用しなくてなんか違うタイプという感じだった。

先日、歯医者に行ってきました。緊張が強かったので、いつもより早めに頓服を飲み、いつも通り動きやすい服装で、保冷剤など安心できる物を持って行ってきました。私が聞きたいことは、主に5つありました。1.ずっとぶり返している歯茎の炎症は、何が原因なのか2.いつになったら治るのか3.前に親知らずを抜歯した場所の歯茎が腫れていること4.左上の歯茎が柔らかい気がすること（これは気にしすぎかもしれない）5.口の中のあちこちが痛んだり、違和感を感じたりすること（これも気にしすぎかもしれない）でした

昨日精神科受診したとき、パニック発作なのか息苦しくなったんだ先生に、「今、苦しいです！」と私ゆるりは言っただ先生は、「そうですか〜」とこの息苦しさをどうにかして〜！と思いながら診察受けただ診察後、看護師さんにも、「苦しい！助けて！」と言ったんだ私看護師さんは、「そうですね、苦しいですね…」ともっと私が、この苦しさをなおす方法を教えてください！とか言わなきゃダメなのかな？伝えかたが悪い？誰か教えてけれ〜😭

パニック症で内服中（今はパロキセチン飲んでます）今日はパートお休みでしたう、、嬉しい本当にたった数時間。それでも行かなくていいなら行きたくない！けど、お金は欲しい！！元々、家でダラダラ〜ゴロゴロ〜は大好きよく、家でじっとなんて考えられない！何か動いておきたい！っていう人いるけど、何がどうなってそんな思考になるの？本当に不思議。同じ人間だけど、細かく分類すると違うタイプの人間だろうな。あれかなー？（どれ！）パワーがありあまってるのかなぁー？じゃないと説明つかないよね〜そ

パニック症になって三年が経った・・看護師長の仕事が大好きだった・・共に働くスタッフは・・私の宝物・・大切な娘さん息子さんをお預かりしているという気持ちで・・スタッフの親御さんが安心して託せるような職場を作りたかった・・スタッフが働きやすい環境でなければ・・質の高い看護は提供できない・・スタッフは・・患者さんファーストで・・師長の私は・・スタッフファーストで・・とにかく・・大好きなスタッフが働きやすい・・より良い環境を作るため・・毎日・・毎日・・業務

2014年妊活スタート不妊治療中に甲状腺機能低下症が判明稽留流産を経て2017年8月息子を出産2020年通院再開2人目妊活本格始動タイミング指導数ヶ月→撃沈ＡＩＨ6回→撃沈2021年7月不妊治療専門の病院へ転院初めての採卵は1個。新鮮胚移植をし心拍確認できましたが心拍が遅く、成長も見られず…10月稽留流産で手術をしました。2022年1月お休み期間中の適当タイミングで妊娠一卵性の双子でしたが卵黄囊から成長せず…3月稽留流産の手術をしました。2022年9月5

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。今日は闇権力の存在を知る医師の中村篤史さんの記事をシェアしました。塩水でパニック障害と花粉症が治ったという話です。私も2018年からずっと「塩水療法」をお勧めしていますが、パニック発作にも効果があるとは驚きです。ちなみに、健康法として健康な人が毎日飲んだ方がいいし、ミネラル補給と思っていいし、依存症の改善にも役立つので、ほんとうに美味しい万能薬です。薬は苦いというのが定番ですが、塩水療法は「美味しい」

アニメちいかわ、が朝とんでもない展開を見せ、居合わす伊藤アナをはじめとするスタッフ騒然。次回はさらに、過激な展開となるのに、大丈夫だろうか。ところでパラレルワールドといえば、実は私はそれらしき場所に、夢を通じて？「多分そうであろう世界」に行ったことがある。そこでは漢字も微妙に違い、私は確かに私のはずなのに、何かが違うのである。たまに、地震の場面に遭遇することがあり、何故分かったかというと、メモ書きがあったから。いつも使っていたスケジュール帳に書かれていたのは巨大地震の日付。ニュースを見なが