パニック発作

2014年妊活スタート不妊治療中に甲状腺機能低下症が判明稽留流産を経て2017年8月息子を出産2020年通院再開2人目妊活本格始動タイミング指導数ヶ月→撃沈ＡＩＨ6回→撃沈2021年7月不妊治療専門の病院へ転院初めての採卵は1個。新鮮胚移植をし心拍確認できましたが心拍が遅く、成長も見られず…10月稽留流産で手術をしました。2022年1月お休み期間中の適当タイミングで妊娠一卵性の双子でしたが卵黄囊から成長せず…3月稽留流産の手術をしました。2022年9月5

気づけば9月時が過ぎるのはあっという間です普段、ちゃも日記を中心にブログを更新していますが、時には思った事を文字に残そうかな私は普段、ごく普通の会社員をしています。18歳で就職してシステムエンジニアとして約20年。こんなに長くやってても、自分にはやっぱり合わない仕事だなと思ってますそれでも、他にやりたい事もないし…安定した収入があるし…なんて、中途半端な気持ちでなんとなく続けています。途中、うつ病を経験して、治りましたが、今でもたまにパニック発作を起こしたり、どうしようもない不

こんにちは。日々、いろんなことがあるけれど、どうしても、人との関わりで、失敗をして自己嫌悪に陥ってそれを認めたくなくて苦しくなることがあります。完璧にやってたはずなのにうっかりミスして最悪だーって。けれどその失敗をちゃんとみて謝って、悔しがって。人にも話せたら、涙が溢れた。大人の私はわかってる。ミスしたな。謝って改善すればいいこと。小さな私は怖くて逃げるパニック発作になる。だから、この体験を変えていく。相手に、大人のわたしと、小さなわたしの話をして、そっか

人になにかを伝えるとき、私はこう思います！私はこうです！と断定する言い方が苦手な私ゆるりなんとなくそう思います〜はよく使うだ相手のことを考えるあまりこんな言い方もするだよ相手にも事情があったとはいえ私はいろいろ言われてつらかった〜のようにな相手に事情があったのはよくわからねぇだよ私の推測でしかないこの言い方だと私の思いが相手に伝わりにくいだよ私はつらかった！という思いがな！精神科でも同じだパニックのような症状を伝えるとき先生に、起きてからずっとなんとなく苦しい気がす

朝、4時には起きて静けさを楽しむ。昨日、年金事務所に障害厚生年金の書類を貰いに行ったら、冷たい女性が受付で.生まれつきの心臓病たから、初診日は人工弁置換じゃないと言い張る。最初の手術は4歳で、その時は治癒と診断されたから、確実に対象外なのに。その人は、私が入り口で渡された書類に、一生懸命書いていたら、途中で奪った。時間にはまだ10分もあるのに。書いているのに、持ち去った。彼女にとって、しんどい体で学校のマラソンや水泳をし、遅いからクラス中から虐められ、あげく36歳の人工弁置換でも、当時は障害

駆け抜けるように1か月過ぎた病気がいよいよ悪化して休養したからガソリン使わないから先月入れたきり一度も給油せずにまだ半分あるエアコン嫌いだから夏は窓全開で過ごす車もそうだ閉所恐怖があるから冬より夏の方が安く済む基本外出は仕事と病院と最低限の買い物病院の山道わざわざ通らないとパニック発作誘発するから遠回りでも安全第一休養期間も扇風機と、昼寝時にアイス枕で過ごせるぐらい今年の方が涼しく感じる去年から始めた防災も兼ねたペットボトルに水入れて凍らせて関節で挟むそれだけで充

「幽体離脱」は私も子供のころから何回も経験しました。自分の身体を抜け出した“私”は、ただ、部屋の天井から寝ている自分を見ているだけでなく、自分の意思によって、何十年前に自分の通った小学校や中学校、また友達の家に遊びに行ったりしたのです。すると小学校の頃の友達は当時と同じ姿で、普段通りに暮らしていたのです。この現象はスピリチュアルの世界では、「幽体離脱」と言われていますが、現代の心理学や脳科学では「体外離脱（OBE：Out-of-BodyExperience）」と呼ばれています。そしてこれは

去年、こんな状態になって巻き込まれそうになりました。幸いケガはありませんでしたが、店主とドライバーが知人だったので、両人をなだめるのが大変でした。少し経ち、『うつ』の診断がおりた時ショックからパニック発作が出てしまう恐れがあったのでこの出来事を思い出さないようにメンタルトレーニングしてました。半年以上経ち、思い出しても胸がざわつかないようになりました。心が年々強くなる感じです☺️

パートナーと2人暮らしを初めて、ご飯は食べれるようになりましたが、寝れなくなるのは酷くなって、ベルソムラという睡眠薬を飲むようになりました。薬局の睡眠導入剤じゃ眠れない。まぁ、これ飲んでも眠れないのですが飲まないよりは😢毎日眠れなくて、泣きながらぎゃーと発狂してました。目の前にいるパートナーが憎くて。どんどん悪くなる自分が怖くて。パートナーには、あんたになんて出会わなければよかった。あんたのせいで4にたいと何万回言ったことか。。。私はパートナーと付き合って家を出る時に、伝えた事が

前回、「不安になっても、今までずっと生きてるやん」「発作が起きても、結局ずっと大丈夫やったやん」そんなふうに思えるようになってきた、と書きました。でも、読み返していて、ひとつ書いておきたいことがありました。私はそれまでにも何度も、「大丈夫、大丈夫」って自分に言い聞かせていました。でも、また不安になる。「またなったらどうしよう」「いや、大丈夫」「でも……」ずっと同じところをグルグルしていました。そこから抜け出せたのは、私の場合、やっぱりプラセントップを飲み始めてからだ

パートナーの実家に暮らすようになってすぐ、具合が超絶悪くなり、立っていても地面が揺れてる感覚に陥りました。船の上にいるような感覚。顔からは覇気も消えて、堕ちた女。ある日、職場のある都内から電車で家に帰ろうとした時、全身から血の気が引いて、おかしくなりそうなくらい心臓がバックバクになって、もうどうにもならないレベルのパニック発作が出ました。それは今でも覚えてます。とにかく改札に入れない。怖くて恵比寿の街を徘徊🌇周りの人に変に思われないように、平静を装うけど、無理😢手足は痺れて震えて

私は、ヘルプマークを持ち歩いています。電車の中で不安感が強くなったり、体調が悪い時に座れると少し安心できます。しかし、見た目では病気なのがわからないので、若くて元気なのに優先席に座っていると思われないか気になってしまって座りにくかったのですが、ヘルプマークを持つことで病気があることをわかってもらいやすくなり、持つ前よりは座りやすくなったように感じます。(ヘルプマークあるんだから席譲ってよ！とまでは、さすがに思っていません)ヘルプマークに、こういう病気で、こういう症状で、

私は少し前まで体重が80kg以上あっただ半年くらいで約30kgの減量今もそれをキープしてるだ色んなダイエット法を試したこれでもか〜！というくらいにな😱どれもこれもうまくいかず…今回はな～んとなく減量できてた感じだ今、娘が太ったことを気にしてる親の私からするとどんな娘でもかわいいがね？娘本人は気になり悩んでいるのだよそこで私がやったダイエット法をいくつか娘に話すやん？娘は、それやってみる！！と言うが長くは続かねぇ😂その人に合ったやり方がきっとあるはずなんよ私は今パニック発

よくわかんね〜だども生きてることが苦しくなったことが何度もある気がついたらICUのベッドの上だったこともあるだ目を開けて思ったことまたダメだっただ〜😭その思いと同時にこんなことも考える今はそのときじゃねぇのかもな………そしてまたいつもの生活に私の頭の中は自分のことだけではなく家族のこともたくさん考えてるだ将来的なこともな親がいなくなった時のことやらいろいろこうなったらどうしよう？ああなったらどうしよう？まだ起きてないことまで心配して不安になって頭の中グルグルしてた抱えき

３３歳の時にパニック障害を発症(現在４０歳)仕事が辛く身体も精神もギリギリの状態が約８年続いたこととプライベートでもストレスが大きかったことそれらがきっかけだったようにおもう毎月心療内科へ通院し毎日薬を服用しながら仕事は続けた医師から「仕事を辞めたほうがいい」と言われていたけれど辞められなかったなんとか寛解したけれど薬の服用をやめて１年後くらいかな再発してしまったそこから再び通院と薬の服用調子が良いとき悪いときこれの繰り返しおもうのは１度で

もう2度と、何があろうともう2度と、義両親とは暮らさないと誓った（実際は未婚だったので、義両親ではないですが）暮らして自分が壊れるのはあっという間でした。まず気が合わない。特に父親の方。すぐに激昂するタイプ😡早寝早起きすぎる。こっちは音に気をつけなくてはいけなくて、とにかく神経を使いまくって、すぐに壊れた。あと、家も、傾いていた。（物理的に）いわゆるビー玉転がすと転がる感じ。本当に船酔いみたいな感じ。あっという間にパニック発作再発。もう絶望的でした💦【月末限定サンキュークー

私にとっては、線維筋痛症もパニック障害もある日突然のいきなりでしたあっちに行ったりこっちに行ったりと元気ハツラツの私ができない事だらけになってしまった。26年経っても私はまだパニック障害のまま。1人でスーパーも行けない車の点検の日の朝、珍しく予期不安がなかったのでルンルンでとうもろこしご飯を炊きました。お土産に頂いたオシャレな岩塩と炊き上がりに少しのバターパパさんから美味しいいただきました皆んなで車屋さんまでレッツゴーララちゃん、すぐにネムネム車イヤイヤもなく順調に進んでいたの

友人とヨガやったあとからからだを動かす大切さを実感じてこの2日間、朝からウォーキングしてます🚶nana『今日のいちにち（ヨガで呼吸法）』なんとか生きてます~昨日もコメントたくさん感謝です有意義なコメントおおくてすごい参考にしてます！コメント返信できずすみません💦でもコメントに有…ameblo.jpハルカさんのヨガはこちら💁‍♀️ダイビングや海遊びなど人と繋がりたい人にもいいですよ〜ダイビングインストラクターHARUKAのBLOGHARUKAさんのブログで

不安感の波が押しては引きその中でも、やらなきゃいけないことはやらなきゃいけない今日、次女がお友達とお出かけの約束をしていて遠い所だったから車で送り、1時間。そして4時間待機して帰ってきた。慣れない人混みの中、時間を潰さなきゃいけなくてパニック発作がいつでるかと地味にしんどくてでも、帰るわけにもいかずひたすら一人表情にはださず逃しながら耐えた。次女にとっては前からとても楽しみにしていた予定だったからキャンセルは出来ない帰るとき、次女が楽しかったと言っていてよかった、、と思

株主優待で外食に慣れる今日は一周回って信用取引から一転、優待投資家へ逆戻りしようという決意を謳った記事です。さてさて、９月で昨年の入院からやっと１年が経ちます。まだ精神的な回復は遅く、思考力・気力・体力のリハビリが必要なのをひしひしと感じています。言い間違えが増えたり、舌がまめらなくなったり、会話がしんどいと思った瞬間パニック発作が起きたり、これは気合いではどうにもならんぞーと病の怖さを経験して経験値１５０くらいになってきました。併発してるなにか別の症状

こんにちは。『今日から出来る心と体の調え方』を実践しながらお伝えしています。由美です。一定料金で何度も依頼が出来て安心な「遠隔トリートメント整体コース」遠隔ヒーリングは毎月23日頃こちらからお申込み受付です。私がこのメニューを作ったきっかけをお話ししますね2023年10月突然の体調不良で救急車に乗りました。出された診断はまさかの！！遅すぎる更年期更年期障がい…更年期という年代に起きる自律神経失調症や心身症って感じです。入院や

休みが終わってしまう🎌貴重なお休みが猛暑で何処にも行かず。8月も終わってしまう。早いなぁ。もうちょっと丁寧に暮らしたいと思う、パニック発作が出ないようにしなきゃを優先すると丁寧さより安心を選んでしまう。休みでもパニック発作怒らないように毎日終業報告読んでて休みになりきれない自分もいる。パニック発作にがんじがらめの私の8月、悲しきかな。

昨日当日欠勤をやらかし、まさかの怒って帰ってしまった患者さんが…そういう人もいますよね。頑張って信頼関係を築いて担当指名してくれる患者さんだっているのに。私も早く元気に働きたいのです。だけど、ようようもう1人では抱えられないひどい体調不良だと自覚しました。今日まで、他の人と同じ週休2日で週5日、8時間働く事ができない自分を全くもって受容できていませんでした。できないはずがないんだと、信じて疑っていませんでした。今年の6月に、去年の欠勤祭りを踏まえて、おそらく私の体には

私には長年、同じ市役所で（課は違うが）苦労をともにした友人が一人いる。私は9月1日、彼女はひとつ上の9月2日。なんとなく仲良くなり、それから20年以上。そんなに長い友人は、彼女一人だ。私の近況報告はつまらないものだ。就職が決まらないとか、プレート抜釘を決意したとか彼女は真面目に聞いてくれる。今や家族と絶縁状態の私のために、手術や入院の書類全てにサインしてくれる。そんな、家族より大切な存在になってくれた。昨日は、残業で10時を過ぎたそうだ。彼女は62歳だと言うのに、ブラックな体質は相

久しぶりの訪問看護さんへの緊急連絡でした。父が入院してからのこの半年間「私こんなに動けるんや…………」と思うくらい動いていて、パニック症が回復してきてる実感があってちょっと嬉しかったのですが…寝不足と、父の退院調整の件で最近脳内も体も忙しく、お盆の頃は一旦過ごしやすかった大阪は今週再び猛暑。ホスピス施設見学翌日、頭痛と軽い吐き気が始まり、それを引き金にしばらくなかったパニック発作独特の「あの感じ」が💦「あの感じ」は言葉にしにくい状態で、自分の心身が自分でないみたいになり、勝手に恐怖・不安

うちには５年前からテレビがありません。友人にあげました。もともとテレビはあまり見ません。代わりにラジオやYoutubeで過ごしています📻。NHKラジオに月１放送のみんなでひきこもりラジオという番組があります。長年仕事ができずにいる方長年のブランクから中年以降に就職活動を始めた方生活保護を受給しながら心療内科へ通院している方親の介護のためひきこもりの方パニック発作やうつ病を抱えている方人間関係が苦手で生きづらさを抱えて

②の続きです。長くなるため、千舟病院から手術までは割愛します入院した病院で自分がパニック障害だと判明当初、卵巣嚢腫と言われていたのは術中病理検査で卵巣がんと判明これが私の中でパニック発作のプラス材料となりました…私は昔、帝王切開のあと予後が悪くて長引きましてね（−＿−；）またそうなるやろな〜と思っていたら以外と順調でねお腹は…お腹は…お腹は…、、、まぁ切ってるから痛いけどそれより肋骨が‼️肋骨はどないしたんや⁉️激痛なんです手術中の姿勢悪かった？

遅くなりましたがずっと前の記事の続きです🙏以前に下書きに入れていたので病状が少し前のところがあります現在はパニック障害は治ったと思っています。卵巣がんの検査でレントゲン技師にパニック障害にさせられて、早く行かないといけないはずの婦人科でしたが、パニック発作がハンパなくただただ部屋の中で震えている日々で婦人科に行けずの2ヶ月半、地獄の日々でした…発作が日に何百回と襲って来て自分の身体が自分の身体なのかもわからないような、どうなってるかも分からない…頭が

旅行2日目は日光江戸村に行きました。ここも10年以上前に夫と２人で来たことがありますが、絶賛不妊治療中で子連れファミリーを指くわえて見ていた時期でして子どものコスプレかわいいなーと羨ましくて仕方なかったです。それが今回、ついに夢が叶いました。着物は暑いし(私は暑さがパニック発作に繋がることがあるので)コスプレは息子だけでいいかなーと思っていたのですが、夫もやりたいというし最初で最後だと思い切って家族全員でやりました。息子は忍者に変身夫は迷った末に侍に。本当は殿様とか超似合いそう

嬉しい🥹本当に20代めちゃくちゃキツかった。あれ、絶対病んでたし、頑張ってたわ😭20代後半を迷いなく仕事に全振り出来た自分に感謝してる❤️‍🔥結婚願望がある女性でなかなか出来ないでしょ😼何度かフラワーエッセンスで女性性を開くエッセンスを飲んできてその時だけ生理🩸きたり胸が張ってブラが入らなくなる事件があって🤣本当、フラワーエッセンスってすごいよ👍仕事と自己メンテに全振り女だったから👩あと、具合悪かったしパニック発作出るし何も出来なくて🛌フラワーエッセンスで女性性を開