バレトン

フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。6月23日故郷三重県伊勢市にて「activebeautyfesta2019INお伊勢さん」にて開催されたクラス井藤久美子さんが担当された★「Sintex®+バレトン」～眠りやすい身体づくり/立位の体幹エクササイ

おはよーございます！本日はピラティス残席わずかです！⏰14:05-15:00💰1300円🏠コープ新橋大通り二階交流室です‼︎☎️090-6991-3881【ショートメール可能】_________________________________明日6/26はあけぼの文化教室で✨やさしいピラティス✨随時メンバー募集中です！こちらは初回体験500円です💕唯一の釧路町！唯一の午前クラスです🎵⏰10:00-11:00💰ご入会後は月謝制となっております🧘‍♀️☎️あけぼの

最近多用しているのが、スパッツと一体型になっている「レイヤードガウチョ」。↓こういうタイプのウェア普段着では、こういう、ひらひらした感じや、きれいな色は着ないから、レッスン着で冒険して楽しんでいるんだけど、娘には、あまりウケがよくないのです。「スパッツの色が似合わない！」それは、一体型だから仕方ないじゃん！ひらひらのところに一目惚れしたんだし・・・。「体型隠ししてるみたいで、潔くない！」それは、、、確かにそうかも。ピッタリし

本日もお越し頂きありがとうございました！今日は時間いっぱい動きました‼️そしてコンディショニングでしっかり緩め、整えましたよ🎵次回は来週7／1！▷こちら残席1です！明日のバレトンは満席となりました‼︎ピラティスは残席2です。【14:05より】場所はコープ新橋大通り二階交流室です！

今日は忙しかったよー‼️久しぶりに通勤ラッシュと帰宅ラッシュに巻き込まれました。今朝は方南町のレッスン。いつもより早い時間からレッスン開始で、バレトンからスタート汗びっしょりとなり、そのあとピラティスで少し落ち着くも、bowspringでまた汗だくでした。ご参加下さった方々ありがとうございます✨夕方からパーソナルのレッスン。トレーナーも沢山増えて、スタジオはお引っ越し。もともと使っていたスタジオは瞑想スタジオにするそうです。そして、男性専用のヨガスタジオにもなるらしいで

ＥＬＳ~enjoylifesupporter~エンジョイライフサポーターゆみこです。ＥＬＳとはこちらをクリックＥＬＳ今日はYスタジオにてバレトンレッスン最近こちらでは毎週月曜日にレッスンさせてもらってますが。。最初は週明けいきなり運動するのはツライかなぁとか思ってたのですが…反対に月曜ダラダラ過ごしてしまいがちであっという間に週も半ばになるよりは行くまでは、少しダルいなぁという日もありますが（笑）いざ身体を動かすとスッキリして土日のダラダラさとの切替も入

こんにちは！宮城県大崎市で女性向けに「強くしなやかで美しいボディラインをつくるボディメイクレッスン」を提供しております、吉越美穂(よしこしみほ)ですレッスンについて最新のレッスンスケジュールレッスン内容ご予約についてご予約〜当日注意点についてまた1つ歳を取りました年齢に中身が全然ついていかないです…。笑誕生日当日は、夜に東京で友達の結婚パーティが入っていたので、自分のお祝いは後日してもらうことにして笑、日中は普通にジムでレッスンをし、新幹線に乗って東京に向かいましたジム

What'sバレトン？？パルひろば辰巳（お子様連れOK☆初級／お子様連れOK🔰）古石場（大人クラス🔰／お子様連れOK🔰）週末クラス@東陽町（お子様連れOK🔰）月島クラス（お子様連れOK🔰）お問い合わせ（出張サービス依頼もこちらから）BalletonBeautyExerciseインストラクター＆ハグアンバサダーのRisakoです。江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。朝から雨がしとしと☔朝方はちょっと激しく降

フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。今年で生まれ故郷伊勢でのイベントやセミナーの企画を始めて５年目になりました。一般の方から指導者の方を含め、新しい情報、新しいコラボレーション、理に適った効率の良いエクササイズをお届けし、運動という切り口から健康意識を高め、

この投稿をInstagramで見る【Mayu先生のバレトンでスッキリ★】月末にポッカリとできたオフの日。月曜日…ということは、そうだ！と思い立って調べてみたら、Mayu先生のバレトンが家から徒歩で行けるスタジオで開講の日じゃないですか！！回数券を買ったまま予定が全然合わなくて２年近くも行けていなかったのが、やっとやっと行けました♡回数券の期限が切れてもプラス料金で使用可なんですって！嬉しい♪今朝起きたら何故か瞼がパンパンに腫れていて、全身にむくみも出ていて身体が重かったのだけれど、バ

おはようございます♪お家で簡単にできるエクササイズ動画です♪ぜひお時間ある時にご覧くださいませ^^◆足裏ほぐしhttps://www.instagram.com/p/By_VB8sAYu7/?igshid=1n27ttlzv10j◆骨盤底筋エクササイズhttps://www.instagram.com/p/BzAKaZmAHLg/?igshid=1fyoyytkv9zbn◆内転筋、腸腰筋エクササイズhttps://www.instagram.com/p/BzCu5C2gcmX/

花岡麻里名先生WS@STUDIOGREENビューティーバレエストレッチ&ジャズダンスクラスが終わりました💫ご参加いただきありがとうございました！今回で3回目になるワークショップですが毎回リピートして下さるので、参加者の皆さんも顔馴染みのメンバーが増え楽しかったですジャズダンスではアラジンの“フレンド・ライク・ミー”を使って踊りました♩アラジンに出演していた花岡麻里名先生実写版の映画も上映されていてタイムリーなのもありとても楽しかったです🧞‍♂

こんにちは！🎵✨✨8月のイベントご予約承り中です✨✨🎵1レッスン受講だと1000円！（バレトンorヨガからお選び下さい）2レッスンだと1800円❗️（バレトン、ヨガ両方ご受講）なんと！男女オッケー！中学生以上の方ならどなたでも😊😊そしてバレトンはこの日は2種類が楽しめます🎵バレトンソールシンセシスとバレトンスタンディングフロー‼️バレトン好きな方は是非ー💕沖ヨガは東京からEri先生をお招きしております😍釧路出身のEri先生が優しくヨガの世界にご案内致します✨

おはようございます🌞本日6/2419時ピラティス6/2513時バレトン14時5分ピラティス両日コープ新橋大通り二階交流室です！今日、明日はほぼプライベートでピラティス出来ちゃいますよ！自分の身体と向き合いたい方はピラティスへ！たくさん動いてスッキリしたい方はバレトンへ！ピラティス1300円ですバレトンは1000円です(^^)7月も月曜日は以下の日程をご予約再開しております！7/119時ピラティス残席17/2219時ピラティ

夜、お休み前とか、お風呂上りに試していただきたいフットコンディショニングは、右足をやってから、左足に移ると、カラダがリラックスできますこの足の順番が、朝だと逆になりますよ！左足から始めて、右足に移ると、カラダが活性化します！足を整えて、今週も元気にスタートしましょうね！▲こちらから友だち追加していただき、お気軽にお問合せください。個別にやりとり可能です痛みを改善▶痛み改善整体のご案内１分でカラダを整える▶

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！今度の火曜日募集の講座のお知らせです！6/25(火)10:00〜11:30当日は託児あり！まだ残席あるそうでーす！バレトンに興味ある方！子連れで断念してた方！お近くの方！ぜひ！《バレトン予約状況》イズミティ2110:30〜11:306/27(木)【コラボ】キャンセル待ち7/4(木)【コ

こんばんは☆ゆーみんです今日はバレトンレッスンのご参加ありがとうございました久々の参加の方も、しっかり脳も使って身体を動かしていきましたいい汗かいた～ってなんかスッキリした表情になっていたので嬉しかったですバレトンはフィットネス、バレエ、ヨガの３つをMIXしたエクササイズ初心者の方も気軽に参加してくださいね今日のウェアをほめてもらったので紹介します上から見たら分かりずらいけど、下がスリットになっていて、背が低い私は下で結んでいますあと５センチ背が高ければ世界が違って見えると思う

ご訪問頂きありがとうございますわたしの挑戦が誰かの挑戦の後押しになりますように。かめちゃん…やりました海原を華麗に渡りましたかめちゃんにお祝いクリックをお願いしますさぁーて年収5億、総資産100億のイケメンマッチョとしか恋愛しない宣言した女の現実はコチラ片方だけならたまにありますが、両足空いてます…かめちゃんが光り輝く中、わたしは闇です。フフッさぁ、イイモチベーションももらったし、明日もがんばるぞぉ〜しつこいですが、かめちゃんにお祝いクリックして頂けるとnovco

こんにちは！北海道釧路市バレトンピラティスインストラクターもりたみきです✨今日はフェイスコンディショニングの練習をしました😊✨【もっと揉んだり上げたりするんだと思ってた🤭】【フェイスなのにここを触るの？！】と【？！】が多く、楽しくコンディショニング！実験台になって頂きありがとうございました笑さて、明日6/24ピラティスです🎵コープ新橋大通り二階交流室です‼︎縮こまってしまった身体をぐーーーーんと伸ばしてスッキリした週始めを！丸まった猫背をピラティスボー

お尻の穴は引き締めていますか？内太ももは力を入れてますか？骨盤底筋は女子力の筋肉♡そして魔法の筋肉♡ＣＬＡＳＳＹ認定スクールビューティーグレース®Ｐｏｕｒｓｏｉｎ校トップ開運セルフマネージメント講師吉原亜美です☆鍛えて鍛えて鍛えたらウェストくびれて痩せやすくなって美肌になっていい事づくし♡本日は大人気講座Bi☆Upレッスンバレトン＆ウォーキングPoursoinでは定期的に【美】の講師をお呼びして女性の笑顔と自信を応援しています♡軽い

米粉ベーグルを作りました～またまた失敗です😭😭😭なぜか塩と油を入れるのを忘れました。見た目もブサイクですね～呪われてるレベルで成功しないっていうね。手前2つはチーズその後ろはシナモンクランベリー(レーズンがなかった)後ろは全部プレーンです。油入ってないから少し硬い。そして塩が入ってないから味がね😔一体いつ成功するんだか。でも粉の配合はかなり良かったと思います。朝からお料理三昧です。別にお料理好きではないんだけどね。作り置きしました～そして、また明日バレトンのレッスン

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！本日は先週に引き続き日曜日イズミティバレトン！今日は8名のママと4名のお子様でバレトンスタンディングフロー！1名は、初めての体験！そして年少さんのお子さんも一緒にバレトン頑張りました！幼稚園に入園する前からバレトンに一緒に通ってくれて、最初はママから離れずにべったりだったのに少しづつママの動きを真似て、今日は最初から

こんにちは😃佐藤由紀です。7月18日木曜仙台市宮城野区新田クラスにてバレトン＆ヨガレッスン後にティーコーディネーターの鈴木先生をお招きして［ルイボスティーランチ会］やりたいと思います。恒例企画♪コラボ第7弾くらい？！ママヨガ×ティーランチ夏のお茶会みなさんからのリクエストも頂き、以下の通り開催したいと思います♡(出産前なので、もしもの時は産後に延期になるかもしれませんが😅その際はどうかご了承くださいませ🙏😌)日にちと場所7月18日木曜仙台市宮城野区新田クラス時

開催報告【@smileleadサークル体験会】#バレトンご参加下さいました皆さま✨今日はありがとうございました☺️・・Balletone®︎体験書いて下さったアンケートに「バレトンの成り立ちや構成など勉強になった。」「子供を見てくださったのでバレトンに集中できました。」「いつもそうですが意識するポイントを伝えていただける事。丁寧な説明があってよかった。」「先生の元気な声と動きにパワーをもらいました。」などなど…たくさんの嬉しいお声を頂いています😌💓皆さま本当にあり

6/19(水)NHK「あさイチ」で、『ビックリ！腰痛の新常識ＳＰ』という特集をやってました。http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/190619/1.html番組でもやっていた、『予防のためには、体幹やインナーマッスルを鍛えることが大切』というのは、新常識というほどでもなく、みなさんよくご存じです。雑誌やテレビの特集だけでなく、SNSでもたくさんの情報が、動画で分かりやすく紹介されていたりするので、やろうと思えば、いくらでもできると思いま

What'sバレトン？？パルひろば辰巳（お子様連れOK☆初級／お子様連れOK🔰）古石場（大人クラス🔰／お子様連れOK🔰）週末クラス@東陽町（お子様連れOK🔰）月島クラス（お子様連れOK🔰）お問い合わせ（出張サービス依頼もこちらから）BalletonBeautyExerciseインストラクター＆ハグアンバサダーのRisakoです。江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。BalletonBeautyExercise

おはようございます土曜日は、トレパー三昧のポニーでしたいつもの土曜日という事で、午前中からトレパーに行って来ました雨の予報でしたが、なんとかギリギリで傘要らずでミナスポ入りトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました12：15～ZUMBA60担当は、カリスマYインストラクターさんです今週も、Y樫ワールドを堪能しましたメイン2曲目から、格闘技系声だしそして、いつもは後半に来るサルサが早くも登場80%は、動けるようになったかな後

ご訪問頂きありがとうございますわたしの挑戦が誰かの挑戦の後押しになりますように。ベストボディジャパンに参戦するコトを決めた去年。ここ数ヶ月の週末は、涙もろくなる日が増えた…。1番最初のもんちっちさんの三連戦。みぃママさん、そして明日はかめちゃん。自分の参戦時より、緊張する前日。novcoどこ行った？今日は、レッスン中もずっと明日の事が頭をよぎります。先週、レッスン終盤に脚がつってグダグダになりました。正直、今日は誰も来て下さらないって覚悟をしてましたが、いつもとほぼ変わらない

ご覧いただき、ありがとうございます。バレトンザ・スロー®️リンパドレナージュザ・スロー®️バレリーナスタイルインストラクター・ひがしゆきえです。なんだか久しぶりのブログな感じがします😅今日は中学校のPTAの皆さんにむけて、バレトン体験講座があり、バレトンマスタートレーナー・佐藤佳代先生のサポートスタッフとして参加しました。ふだん忙しいお母さん。お仕事があって、家族の為に、いつも頑張ってる。子供が中学生となると、勉強や部活のサポートで幼児期とは違った忙しさや悩みも尽きませんよ

友人に誘われましたマットをしまいほぼバレエでした～😱楽しかったですでも、ヨガよりバレエでした。汗を軽くかいたけど、代謝がかなり上がりました‼️疲れたわぁ～✨✨帰宅して癒してもらいましたうちのさくらちゃんに癒されました～😍