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What'sバレトン??パルひろば辰巳(お子様連れOK☆初級/お子様連れOK🔰)古石場(大人クラス🔰/お子様連れOK🔰)週末クラス@東陽町(お子様連れOK🔰)月島クラス(お子様連れOK🔰)お問い合わせ(出張サービス依頼もこちらから)BalletonBeautyExerciseインストラクター&ハグアンバサダーのRisakoです。江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。ぶっちゃけますーーー!!6月のレッ
昨日は朝から自分でベーグル(グルテンフリー)を作ってみました。HBと電子レンジの発酵機能を使って楽々出来ました。HBでこねられる量が決まっているので、沢山作ることはできず、レシピ通りの量にしました。実はタピオカ粉が入りすぎてしまって調整できず、米粉の分量を減らして、ホワイトソルガムを入れるのをやめてみました…。どんだけタピオカ粉入れたんだ?ってことですよ(滝汗)ポンデリングのようなモチモチ感のベーグルとなりました😅要するに失敗です。😭夜のレッスン(仕事)があったためもう一度作るに
本日もお越し頂きありがとうございます😊あけぼの文化教室バレトンスタンディングフロー✨今日もたっぷり汗をかきました😆❤️普段の生活ではなかなかかけない汗!バレトンでかけましたか??☺️次回あけぼの文化教室スタンディングフローは7月!体験も出来ます‼︎
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!毎月お邪魔させて頂いております!小田原ことりのうた保育園はやぶさ組のみんなとバレトン!今回2回目にもかかわらずみんなの期待度が高い!男の子は「かっこよくやる!」「シャキーンとプリプリ頑張る」女の子は「可愛くなる☆」とバレトンを楽しみにしてくれています!女の子はまず私のファッションチェックから入りましてwシャツが可
ご訪問頂きありがとうございますわたしの挑戦が誰かの挑戦の後押しになりますように。今日は、岐阜大会以来の久々の休日&トレオフです。気分は絶不調…理由については後ほど。朝から食材作り置きしてました胸肉2キロ分の鶏ハムも今日は岐阜大会で、他の参戦者と比べて圧倒的に足りなかった部分についてです。結論から申し上げますと…強い気持ちえっ?それ以前に見た目でしょ⁈って言われたらまだ何も言えませんが大会に出て強く感じたのは、外見はメンタリティの表れ‼︎だって事です。表情
おはようございますフィットネスインストラクター&認定NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士石倉恵美です今日も梅雨の晴れ間気持ち良い朝ですね〜さて水曜日はこの1カ月アシスタント研修で高円寺まで高速バスで通っておりましたが今日から通常モードにもどります〜〜お休みを頂き本当にありがとうございました今日は朝イチ鹿嶋市鹿嶋ハイツスポーツプラザ午後は潮来市牛堀夜は神栖市防災アリーナと3市を移動します途中お家にも帰りますがなかな
初夏〜梅雨〜夏の流れを待っているのに、今年はなんだかはっきりせず東洋医学の講座では今年は風が強い一年のようで、心地よい風もあれば、この風がタイミング悪ければ風邪をひくことにも繋がるそう。朝晩の冷えに気をつけたいです🌙そうは言っても朝は窓を開けると気持ちよく、とても快適な気候✨体が夏に向けて甘酸っぱいものを欲しておりますすし酢に少しのカレー粉を混ぜて、湯がいたカリフラワーを漬けたもの✨魚のソテーなど、たんぱく質に火を通した献立にはぴったり👏先日、年に一度のバレトンの講習会があり、汗い
ELS~enjoylifesupporter~エンジョイライフサポーターゆみこです。ELSとはこちらをクリックELS今日はサロンde志氐我野での無料バレトンレッスンでしたこちらはマミーズさん、羽津街作りの方々のお陰で無料でバレトンに参加頂けるお財布にとっても優しいレッスンそして和室の為雰囲気も柔らかくいつもとはまた一味違った雰囲気でのバレトンこちらは支援センターもやってたりするのでオモチャも沢山あってお子様連れでも有難いですよぉ〜今日の朝、急遽予定が無
庭に咲いてる山紫陽花以前はたくさん咲いてたのに年々少なくなってきて今年はまだ一輪だけしか咲いてないさて…今週はNASサンマルシェで11周年記念特別レッスン私が毎週金曜日にレギュラーレッスンをさせていただいてるクラスも少しだけ変更になります21日(金)10時30分〜11時30分バレトン(通常通り)11時40分〜12時40分(60分)ZUMBA(45分60分)12時50分〜13時20分ポルトブラ(内容変更)元祖‼️エアロビク
What'sバレトン??パルひろば辰巳(お子様連れOK☆初級/お子様連れOK🔰)古石場(大人クラス🔰/お子様連れOK🔰)週末クラス@東陽町(お子様連れOK🔰)月島クラス(お子様連れOK🔰)お問い合わせ(出張サービス依頼もこちらから)BalletonBeautyExerciseインストラクター&ハグアンバサダーのRisakoです。江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。先日、パン教室の「nicotto」に行って来まし
こんにちは!いつもストレッチクラスとバレトンクラスにご参加いただきありがとうございます☆特に火曜はストレッチクラスに久々たくさんのご参加、ありがとうございました!湿度も高く、じわじわ汗が出ましたね~ムエット紙小さくなったり足りなかったりですみません😣💦⤵️早速補充しました!レッスン後は親友とデリバリーランチ※写真はお借りしましたずーっと食べてみたかったビッグピザ!気のきく彼女はノンアルコールビールとか買ってきてくれて、優雅に熱いピザを楽しみました~家族での普段の食事って、ママ
こんにちは😃佐藤由紀です。子連れok!単身女性歓迎!のヨガやバレトンのレッスンをご提供していますどうぞお気軽にご参加くださいっ転勤で仙台に来られたママさん、知り合いが居なくて不安〜〜なママさんも、ご安心を【仙台市宮城野区クラス】@コープ新田東店10:20〜11:30・6月20日(木)バレトン&ヨガ(肩こり腰痛改善ヨガ)残少し・6月28日(金)バレトン&ヨガ(骨盤調整ヨガ)--・7月4日(木)バレトン&ヨガ(肩甲骨ヨガ)・7月11日(木)バレトン&ヨガ(姿勢改善ヨガ)・7
こんにちは!北海道釧路市バレトンピラティスインストラクターもりたみきです!明日はあけぼの文化教室‼️第1、3水曜日10時から11時バレトンスタンディングフローです🎵コープ曙にあります文化教室✨初めての方は500円で体験可能!北海道では珍しいバレトンスタンディングフロー‼️バレエの短いシンプルな動きを繰り返します。続けていくと体力がつくと思います👍靴さえもいらないエクササイズ、バレトン!思い立った時に始められます💕飲み物、汗拭きタオルはお持ち下さい!受付
What'sバレトン??パルひろば辰巳(お子様連れOK☆初級/お子様連れOK🔰)古石場(大人クラス🔰/お子様連れOK🔰)週末クラス@東陽町(お子様連れOK🔰)月島クラス(お子様連れOK🔰)お問い合わせ(出張サービス依頼もこちらから)BalletonBeautyExerciseインストラクター&ハグアンバサダーのRisakoです。江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。月曜日は月島レッスンです前回初
いつもご訪問ありがとうございますバレトンTHESLOW®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です週末から少しゆっくり出来たような…でも自宅に遊びにくる息子の友達や両親、姪っ子達が入れ替わり立ち替わりちょっと疲れ気味😅嬉しさいっぱいでも帰った後はドット疲れやっぱ年齢を感じます目覚めの良い朝は仕事前にジョギングから膝の調子もだいぶ良くなりサポート巻いて今日はいつもお招きいただいてますTHESLOWリンパドレナージュの出張レッスン、夜はバレトンサークルです
カラダの『土台』、『基盤』というか、そもそも・・・という部分のことです。「ヒップアップしたい」とか、「お腹を引っ込めたい」とか、「二の腕のたるみを取りたい」とか、ポイント別の目的に目を向ける前に、『土台』作りはできているか(ポイント別のトレーニングができるカラダになっているか!)というところに、目を向けてほしいです。例えば、“お腹をひっこませたい”方が、がんばって腹筋運動をしました。でも、『土台』(そもそものカラダ)が反り腰だったら、腰が痛くなる上に、お
こんばんは。今夜は…0.75h残業をして。バレトンのレッスン…行って来た。ほんと地味〜な…動きなんやけど。有酸素運動感…はんぱ無い汗(○´д`A)フキフキリズム感…どっかに置き忘れとる私。手の振り付け…無理過ぎる(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ひぃ〜諦めて…脚だけ頑張る事にした。それでも…だめだめ私の体幹(。>0<。)ビェェンなんだか…地味〜にハマった。来週もまた…レッスン受ける(b・ω・d)イェァ♪貰ったメダカさん…今日も元気。お庭にビオトープ…作る事にした。
こんばんは☆ゆーみんです今日は朝活ピラティスからのスタート早く起きるともう外が明るいのねさすが冬とは違うな~心地よい1日の始まりがスタートです栄養満点モーニング手作り梅ジュースも美味しく頂きました楽しいひととき私はそのままバレトン出張レッスンへ戻ってくるとスタジオではお昼~絵手紙教室始まっていました夕方からはゴルフレッスンへ行くと日がくれると見事な満月良いことあるかもよ
こんばんは!本日もお越し頂きありがとうございます😊今日は風邪引きさんが続出‼️みなさん、大丈夫ですか?!寒い日が続いてますもんね、、、無理は禁物です💦💦今、咳の風邪が流行ってますので、ご注意を😭コープ新橋も寒い中スタート!でしたが、動くと暖かくなるー🎵しかも少人数なので、細かい所までじっくりとみましたよ😆😆お疲れモードでしたのでコンディショニングもしっかりと✨大分スッキリして帰られました👍👍次回は、来週24日!満席となっておりますので、ご了承下さい☺️☺️
先日TVで認知症予防のトレーニングが紹介されていたコグニサイズ「運動しながら脳を刺激する」運動で体の健康を促すと同時に脳の活動を活発にする機会を増やし認知症の発症を遅延させるらしいやってみたけど…これって日頃スタジオのレッスンでやってるじゃんZUMBA、バレトン、SALSATION…どれも身体を動かしながら頭も使ってる知らず知らずのうちに認知症予防をしてたわけねーこれからもみんなで一緒に楽しみながら脳も身体も若々しくいられるよう頑張りましょ
からだと心を元気にするフィットネス・ウェルネスアドバイザーの井藤久美子です。人生100年時代って言われてます。いま、必要なことは、今の身体を心地良く機能的にしておくこと。そして、楽しく過ごすこと。自身のからだに興味を持つこと。今年もこの時がやって来ました、伊勢でのイベント6/23ActivebeautyFesta2019毎年こちらのの企画をして下さる茂木伸江さんは、伊勢出身で以前大阪在住で現在は東京在住されておられます。しかし、全国を駆け巡るトップインストラクターストレッ
こんにちは!宮城県大崎市で女性向けに「強くしなやかで美しいボディラインをつくるボディメイクレッスン」を提供しております、吉越美穂(よしこしみほ)ですレッスンについて最新のレッスンスケジュールレッスン内容ご予約についてご予約〜当日注意点について今日はみなさんにあるリトリートのご案内です!4月に宮城に来てくれた、元同僚の貴惠さんが面白いリトリートを企画したようですその名も…脳と人生に休息を。男木島アート&瞑想リトリートです!*文字をタップするとそのままリトリートの詳細に飛
ハロー👋😃6月頭からジムに通うことにしました。勿論ダイエット目的だけど、ストレス発散にもなるし一石二鳥!!!(もちのろんで、まだ痩せてないけど)いっっちばんのお気に入りが、ストロングズンバ!!!まぁービリーズブートキャンプかってくらい激しいの。でも、楽しいーー。他にも、ホットヨガやバレトンや色々あって楽しすぎる。それと、筋トレを組み合わせてコツコツ頑張って通ってます。もう、ジムに行くことしか考えてない。なぜもっと早くいかなかったのか。去年の夏からずっと行きたいなぁーって思って
こんにちはご覧頂きありがとうございます先日、久し振りの1日OFFだったのですが、結局家の用事…法事でした。でもね、これ知ったの数日前いくら家族でもね、もっと早く教えてよね!そうそう!伝達はどんなところでも大事です!お仕事なら尚更大事!自分だけで済むのなら良いけど、もしかしたら誰かに迷惑がかかるかもしれない。イラッとするのも、させてしまうのも気持ち良くお仕事するためには良くないですよね。さて、今日が締め切りのあの事は教えてもらえるのでしょうか?と、話がそれてしまいましたが無
4月30日、5月1日、2日、9日に新潟市中央区で開催した…バレトン・ソールシンセシス・インストラクター養成コースは5月12日に最終試験を終えまして、2名の新しいインストラクターさんが誕生しました✨✨✨お2人とも本当に真面目で謙虚で努力家‼️私の方がたくさん学ばせていただきました‼️美桜ちゃんは近々、インストラクターデビューが決まっていますので、お楽しみに😆まだ18歳ですが、ものすごくしっかりしていて、落ちついていて、最初お会いするまでは正直、気楽に構えていた私ですが(ごめんなさい🙏)、
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!本日急遽オーナーの計らいで追加レッスンが決定しました!なごみサロンtrickandtreatバレトン!3名の方にご参加いただきました!今日は特別に見守り託児スタッフにも来ていただき見守り託児付きバレトンでした!次回は7/12!希望があれば見守り託児スタッフ配置しますのでお問い合わせくださいね!《バレトン予
めっちゃいい天気🌞家の庭にな〜んにも手入れしてないのに咲いてた紫陽花!頑張って咲いてます朝レッスンはお子様連れOK今池バレトン本日も安定期に入った妊婦さんご参加くださいました産後のママのカラダが少しでも楽になるように産前から体を整えていきましょう♬一緒にリフレッシュどうてすか?さぁあと2本レッスン頑張りまーすご参加お待ちしております★お子様連れ
おはようございます☀本日6/17月曜日19時よりピラティス当日受付可能です🎵お友達同士でも入れますのでお気軽に❤️月曜日ピラティスクラスのご紹介を少し😌💕継続して通われる方が多い月曜日ピラティス‼️コープ新橋大通り二階交流室で19時から1時間、ピラティスとコンディショニングを行なっております✨19時からなので、お仕事帰りの方が多いです😊こちらは女性限定クラス‼️30代から60代の幅広い年齢の方が通われております。コープ新橋交流室は、サークルではもっとも小さな会
栄養失調といっても、食べるものがない時代のソレとは違って、3食食べて、摂取カロリーが足りていても陥るのが、新型栄養失調。お腹は満たされても、カラダに必要な栄養素は不足している状態なんですね。麺類やさっぱりしたものだけで食事を済ませたり、同じものばかり食べていたり、自己流のダイエットが原因だったり、、、どの年代でもあり得る話です。先月、5月とは思えない暑さが続いた時、お昼にそうめんを食べました。こうやって、そうめんだけでお昼を済ませてたらダメなんだよな~
本日ピラティス代行レッスン午後からはstudioFUGAスリングヨガ&エアバレトン3本レッスンやばい……父の日何もしてない明日は今池バレトンレッスンですご参加お待ちしております★お子様連れ今池バレトン★6月17・24日7月1・8・22・29日ヨガマット準備してございます★お子様連れでも安心して参加頂けます《時間》10:00〜11:00《場所》リフレクトスタジオ今池店