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【専科ランディス月】毎日が喜びいっぱいになりますように笑顔を送ります😊🟠私もダンスであるあるの話ですが1回目で覚えるのがアタリマエのことようですで、いつもいわれるのが「できないのなら簡単にしようか」とわたしは言います!今できてなくても次できるようにしますだからその時にデキてなかったら変える案をお願いします🙇なのでできるように自主練習しますと言うことでいつもセーフセーフがいいのかといったらそのポジションは変えられることもある世界ですが期限までにできることが
【子どもバレエランディ月】毎日が喜びいっぱいになりますように笑顔を送ります😊㈭17:15-18:15アンクラス年少さんから小学三年生ぷれ体験中9日.23日.30日㈭18:20-19:20ドゥクラス小学一年生から小学六年生9日.23日.30日・18:15-19:30㈭18:20-19:40トロワ進級クラス9日.23日.30日・18:15-19:40🔵㈫18:20-19:40カトル進級クラス14日.21日(18:05-19:05)💃ランベルセ🕴️
【🌸しあわせいっぱいな日になりますように❥】いつもいつでも☝️水分補給は忘れずに『私が使っているブランケットとマットの効能はすごいのです!』メンテナンスや個別の時に必ず使用しているブランケットとマットはこれこれは素晴らしくいい⤴️⤴️【ChacottTripure】◆ブランケット◆●各界ト…ameblo.jp私がいつもみなさまへ使っているブランケット一人ひとり伸ばす方向、伸びる方は、違います。クラスや講座内でわからないことがありましたらリクエストクラスでメンテ&メイ
まずは私の感想🔵身体は柔らかい方が良い↓↓それが私の体験🟠肝心な身体は伸ばすところの部位身体を動かす筋肉の筋トレが必要です生活レベルの運動や休憩では衰え萎えてしまいます今月は「左右対称」がテーマですクラス講座内で伝えていますあなたもどうですかランディランディスバレトレフロアバレエ床のバレエ東海市大場しょう子
【大人のバレトレ】お知らせが入るかもしれませんのでこまめにチェックをお願いいたします。※最近では、暴風警報で会館が終日閉館になった日もありますバレエ式の身体の使い方をしてあなたの身体の可能性を引き出します🩰バレトレは自分で整える力をつけることができます!【今期のテーマ】・太もも前をストレッチしヒップアップを目指す・前屈をしてるような屈伸をしているような🌸春に向け新しいことはじめてみませんか🌸【筋肉の衰え感じてませんか?】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいこと
令和6年前期講座申込始まりました本日、開講式でした表彰おめでとうございます😊お二人は本日分出席になりますよー期間は、「2月1日〜2月14日」終了ですがまだ人数に空きのある講座は途中からでも参加できますバレトレは5講座継続メンバー有🔴㈫9:55-11:2510回→残5席🟠㈮9:55-11:2510回→残2席🟡㈮11:30-13:0010回→残7席🟢㈫19:15-20:4510回→残5席🔵㈮19:15-20:455日→残7席
4月から前期はこれ続けますテーマは太もも前伸ばしそのためには【股関節回し】🔵股関節周りの筋肉使いましょう【前屈スクワット】🟢腰周り伸ばしましょう【太もも伸縮】🟠うつ伏せ寝で感覚つかまえてコツ骨(こつこつ)と継続クラスや講座で伝えていますクラス㈪19:50-20:50バレトレ&ダンスバンド㈭20:00-21:00大人のバレトレ講座㈫9:55-11:25朝〜バレトレde体幹㈫19:15-20:45バレトレ&フロアバレエ㈮9:55-11:25座りながらバ
合言葉は【指3本】頭回しでなく首まわしだよ【頭の位置】下顎と首の間胸前側のほぐし🔵クラスや講座で伝えています一緒に考えて身体を動かしてみませんか春からの習い事🌸5講座開講まだまだ申込に間に合いますよ少し空きのある講座もありますので事務局へお申込ください😊https://www.medias.ne.jp/~oumeikan/市民大学「平成嚶鳴館」www.medias.ne.jp年度末今年度もありがとうございました。来期もお待ちしています!バ
【子どもバレエランディ】今年度のレッスン終了しました。1年間の成長とても嬉しく思います😊毎日が喜びいっぱいになりますように🐉笑顔を送ります😊次回の情報ぷれ体験始まります✨㈭17:15-18:158回4月11日より始まります🌸さくらまつり4月7日(日)🌸出演:10時半頃予定場所:大池公園新しいメンバー募集中🩰🟠4〜6月㈭までの8回ぷれ体験㈭17:15-18:15年少クラス〜小1年生2名様より姿勢やバレエ筋(動かす為の筋肉}は日常生活の中にいっぱいチャンス
しあわせに過ごせますように笑顔を送ります😊【大人のバレトレ】お知らせが入るかもしれませんのでこまめにチェックをお願いいたします。バレエ式の身体の使い方をしてあなたの身体の可能性をききます🩰バレトレは自分で整える力をつけることができます!今月のテーマ・指3本・おしりと脚の境目ピーン・鎖骨一本New・スクワットなのか?ではないよ?🌸春に向け新しいことはじめてみませんか🌸㈪19:50-20:50🔴バレトレ&ダンスバンド今年度は終了しました。沢山の身体の使い方学びまし
【専科ランディス月】卒業💐おめでとうございます毎日が喜びいっぱいになりますように🐉笑顔を送ります😊㈭19:00-20:003月21日※パフォご卒業おめでとうございます💐㈫19:00-20:00※続カトル他の日もあるのでスケジュール確認お願い致します🌸4月23日、30日入学おめでとうございますバレエを習うことで得られる効果7つ1.姿勢が良くなる2.筋力がつく集中力が培われる精神力が強くなる5.自信がつく6.協調性が身につく7.立ち振る舞いや仕草が上
今月のテーマ3月【第3】昨年の後期より背中側の第1・第2・第3のそれぞれの部位の硬さの話覚えていますか?・第1=肩甲骨の間辺り→広背筋と上腕筋、指や腕の関節・第2=肋骨とウエスト辺り→腕と頭の位置、サイド倒し・第3=おしり上辺り→脚の裏側伸ばし、内転筋群どれもクラスや講座で伝えていますぜひ新しい習い事の1つとしてチャレンジしてみませんか!【バレエ筋を使うをことで得られる効果7つ】・姿勢が良くなる・筋力がつく・集中力がつく・体
【今月のテーマ2月】・胸を張らず肩を張る※鎖骨一本→おしりムキッ!に繋がります・New鎖骨一本へ※顔真っすぐに※サイドに倒すとき※ボール一つ分・前期講座のテーマ手紙から読取る→しあわせホルモンの話に繋がります・New指3本合言葉首を使ってまわします※お年寄りマーク脱※りんご1個分って昔言ってましたね【後期講座】も一つ終わり、二つ終わり、三つが‥着々と終了に向かっていますね~来期もよろしくお願いします🐉代行手続き致します😊使い方次第で一人ひとり変わりますね
今月のテーマ1月【ひねりクロス】【ムキッ】【コンパクト】生活レベルの筋肉と運動する筋肉大きな筋肉は大切に使いましょう!言葉のチョイスは難しいですね私が日頃から使っている言葉は、どうやら私達用語が多いようでした伝え方.伝わり方に語弊がありましたので、今一度訂正しながらバレエ、ダンスをしていない人にもわかるような言葉に変更していきます。またお付き合いよろしくお願いします🐉バレトレフロアバレエ大場しょう子
今年もどうもありがとうございました😊【🌸しあわせいっぱいな日になりますように❥】いつもいつでも☝️水分補給は忘れずに『私が使っているブランケットとマットの効能はすごいのです!』メンテナンスや個別の時に必ず使用しているブランケットとマットはこれこれは素晴らしくいい⤴️⤴️【ChacottTripure】◆ブランケット◆●各界ト…ameblo.jp私がいつもみなさまへ使っているブランケット一人ひとり伸ばす方向、伸びる方は、違います。クラスや講座内でわからないことがありまし
【大人のバレトレ】お知らせが入るかもしれませんのでこまめにチェックをお願いいたします。バレエ式の身体の使い方をしてあなたの身体の可能性をききます🩰バレトレは自分で整える力をつけることができます!今月のテーマ・足首の関節・縫工筋・コンパクト※この姿勢崩したくない!続出中(*^_^*)〇〇風になっていませんか?㈪19:50-20:50🔴バレトレ&ダンスバンド今年も最後のクラスありがとうございました❥㈭20:00-21:00🟥大人のバレトレ今年も最後のクラスありが
【専科ランディス月】㈭19:00-20:0011月30日→1/181月11日、252月8→2/15、223月7→3/14、21※パフォリンバリング中LUNDI/LUNDIX講師バレトレフロアバレエ大場しょう子東海市
相談という名のテーマ来期の講座名募集12月の14日ごろまでに決めなければなりません!バレトレって踊るのでしょとかバレエは無理っていう方にも今、からだが固くてもいいんだ動かすことが大切なんだと、伝えたいNewお題案・『バレトレ』という名の健康体操・『バレトレ』は姿勢改善・『バレトレ』は筋肉とプチ解剖学・筋肉とプチ解剖学で学ぶ『バレトレ』・筋トレは『バレトレ』・『バレトレ』は踊りません!床で運動・ゴムバンドという名の筋トレは『バレトレ』で・『バレトレ』は体幹と姿勢
【12月のテーマ】今月は少し早目にお知らせ●足首●フレックス足首って2つあるの?名称と解剖学の2つ😊上手くフレックスができれば歩き方も変わりますね🏃皆さんの後ろ姿素敵です✨クラスや講座でお伝えしています。是非お越しくださいね😊🐇今年もお世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いします🐉12月27日〜1月3日までお休みです🎍大人のバレトレフロアバレエダンスバンド筋トレランディ大場
【子どもバレエランディ】もみじまつり🍁お越しくださりありがとうございました😊袖より袖よりスケジュール変更のお知らせ先日お渡しした子どものクラス12/21はお休みですm(__)m※チェックしていただきありがとうございます😊次回の情報子ども芸能発表会2月4日㈰12月4日一回目の会議です。分かり次第お知らせします。姿勢やバレエ筋(動かす為の筋肉}は日常生活の中にいっぱいチャンスがありますゆがみのない生活見直してみてくださいね12月三学期に向け新しいメンバー募
【膝下のねじれ】後期は全て【背中腕頭支える力】入れてます・真っ直ぐ・前屈の‥‥座ったままで全てできる合言葉はパンツはいてますか!クラスや講座で伝えています気になる方はぜひぜひお越しください😊バレトレフロアバレエランディダンスバンド
【文化体験講座】初めてのフロアバレエ本日ご参加ありがとうございました😊次回までの過ごし方、気にすること伝えました。来月お待ちしています。㈯17:30-18:45🟠中練習室29月30日終了11名10月14日11月4日11月11日11月25日5回講座募集期間9/1から先着順🩰15名9/22朝情報より※空き若干有り小学生3.4年生のお申込あります!途中参加可能です仲間になりませんか!すでにお申込いただきました方々ありがとうございます
9月のテーマ「立膝」「逆ウォーク」「臀部は2つ」クラスや講座で伝えています。どうぞお越しください😊新体験講座ではフロアバレエと昔のこともしたいと思っていま〜す(∩´∀`)∩ワーイ👏3年前にも伝えていました合言葉は「押す出す引く」あっ❢家の外壁でツクツクボウシ今年最後かな〜
今月のテーマ8月【大腿骨横】【ターンアウト横】【クロス斜め】実は、いつもレッスン中にもその内容を行っていましたよでも、日常生活へにもつながるような伝え方しますね!今回も前回の内容もクラスや講座のなかでお伝えしています。一緒に考えて身体を動かしていきましょうね❥後期講座募集20238月1日㈫-15日㈫お忘れなくお申し込みください。代行手続きの方申込完了しています。事務局からの手紙をお待ちくださいね❢LUNDI/LUNDIXバレトレフロアバレエ大場しょう
【2023年10月〜3月後期講座】本日より申込始まりました!8月15日迄にお申し込みくださいね❥日程🗓お忘れなくhttp://www.medias.ne.jp/~oumeikan/市民大学「平成嚶鳴館」www.medias.ne.jpもう一つ!9月〜11月にはじめてのフロアバレエ5回講座もあります。9/1より申込始まります後期講座も●5講座●バレトレ●フロアバレエ●ダンスバンド●筋トレ●ストレッチ●姿勢●笑顔●知識一緒に学びましょう大場しょう子
今月のテーマ7月は、【笑顔】【意志のある腕】笑う者には、腹筋来るポーズは、ナナちゃんクラスと講座で伝えています!合言葉は「本物の笑顔で素敵な人に」ランディランディスバレトレフロアバレエ市民大学講座大場しょう子
【今月のテーマ6月】🟠足首「アーチ」🟠ストレッチ「おしり」確認バレトレクラスと講座で伝えています!東海市市民大学講座㈫午前・6/6.13.27㈮午前&昼・6/2.16.30㈫夜・6/6.20㈮夜・6/9.23ご予定よろしくお願いします。
【5月のキーワードクセ】🔵今月は祝日などでお休みが長かった分クセが強いその人のクセを見させてもらいました。色々なタイプかありどうする私‥一部アドバイス🔴脚のねじれは脚全体の関節のねじれからきている場合がほとんどです。骨盤や股関節、足首などの歪みを解消し、足の裏の摩擦で立つを解消し真っ直ぐを安定させます。脚の関節の膝窩筋や内側の筋肉ハムストリングスを整えることが必要です。🟠今期おすすめしている本何冊もあるのでおねだりして購入してもらえる金額ではないですよね‥ふせんで
今月のテーマ【手足の関節】手と足の指伸ばしましょう!🔵手の指と手首のストレッチから始まり腕の向き、背中側へのつながり🔵足の指と足首のストレッチで足の裏と脚の裏側、そして足裏で立つ位置が変わります。基本姿勢につながるのですねクラスや講座内で話しています。
本日、午後より令和5年度の開講式がありましたね!♬素敵な連弾のピアノ演奏と郡上踊り♪お会いしたい方と沢山お話することができとても嬉しく思いました~開講式で会いました、学生さんの4名の皆様、○付けます!素敵な演奏の様子📸【バレトレ&フロアバレエ】㈫4/18〜㈮㈮6/2〜㈫夜4/18〜㈮夜4/28〜お待ちしていますね❥