バレエクラス

今年最後の検診とメディカルフィットネスでのトレーニングでした。来年で術後8年。一日に17,000歩、歩いた日もありますが、元気よく歩けました（笑）左右の筋力差もトレーニングでだいぶそろってきて、バレエクラスを受けて、片方だけグラグラになる事もずいぶん減って来ました。先日、新しくできたチェアバレエの自主グループで自己紹介をしたのですが、私が何を思い、考え、チェアバレエを始めたかをもっと伝えて欲しいとご参加の方が仰っていました。私の術後の年数と一緒に年を重ねるチェアバレエ、素晴らしい先生方との

AriバレエのブログですHP、お問い合わせはこちらからAriBalletSchool-子供から大人まで楽しめるバレエクラス楽しい幼児バレエからコンクール入賞を志す方、どこにでも通用する基礎をマイペースで身につけます。バレエを通して強くしなやかな身体、礼儀、感性、芸術性を養います。ariballet.com年末年始バレエレッスン今回もやります！年末年始バレエ三昧しませんか12月31日1月1日1月2日1レッスン¥3.00011：30〜1月3日14：00〜1レッスン¥

アナヴァン（アンナヴァン）は4インチの幅だいたいほお骨の広さだそう。いや、うのみにしてはいけない。これは、単なる「型」である。「型」は「踊り」ではない。指の広さがたとえ正しくても踊りにはならない。踊りにするなら体幹にインプット。▼おとなバレエさんに人気です。個人セッションhttps://reserva.be/ballettraining🚩バレエクラスはこ

クリスマスバレエレッスンCDのご紹介です。ピアニストは、SAB（スクール・オブ・アメリカン・バレエ)で12年間プリンシパルピアニストをつとめた他、ミハイル・バリシニコフ、マーサ・グラハム、デビッド・ハワードらのバレエピアニストとして活躍したリン・スタンフォードです。レッスン用だけでなくクリスマス気分を盛り上げるBGMとしてもお楽しみいただけます。試聴できます♪▼ChristmasMusicforBalletClass,Vol.1レッスンCD荒野の果てに

アレクサンダーテクニーク講習会。前回は定員オーバーになり参加できない方もいらっしゃいました。今回は是非、早割期間中にお申込ください。来月です。詳細▶https://reserva.be/osakaws🚩バレエクラスはこちら▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18：40人気上昇！大人からはじめるバレエ-s

熊本で通ってる大人バレエクラスは超基礎クラス～って、何度書いたっけ😅昨夜は今シーズン最後の熊本バレエクラスでした。さて、例のごとく、順番は覚える必要がないほどシンプル、されど身体の使い方はメチャ厳しいタンジュが出てきました。５番からの前後左右３回ずつのスロータンジュです。やってることは毎度お馴染みですが、今回、初めての指導が入りました。（他のメイトさんは習ったことあるかもだけど、私は今回が初めて）「足を戻す前に踵を床につける」５番に揃えたときに、踵

ウィルソン先生クラスの告知です。あ、もう今週末、土・日❢❢ウィルソン・リー先生はトロカデロデモンテカルロバレエ団でもご活躍された方です。バレエの先生の動きはみんな美しい・・・と、は、思いますが、それぞれ違いがあります。個性も違います。私は海外からの先生のレッスンが大～好きでした。子供のころから外国人先生に習うチャンスが多かったからかな外国人先生の雰囲気が大好き過ぎてバレエが好きになった！ように思います。

足元には地面がある？+肩は真横に遠ざかっている？+この両方があるかわたしはチェックしている。▼姿勢個別セッションhttps://reserva.be/ballettraining🚩バレエクラスはこちら▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18：40人気上昇！大人からはじめるバレエ-selpi

様々な有名アーティストのロックやポップスの音楽を、バレエクラス用にアレンジしたレッスンCDのご紹介です。試聴できます♪▼PopRockBalletレッスンCDBrunoRacoのレッスンCDです。イス・キャパルディ、アデル、マイケル・ジャクソン、クイーン、シンディー・ローパー、タートルズ、ピンク・フロイド、サウンドガーデン、トーンズ・アンド・アイ、アロー・ブラック、エドシーラン、アヴリル・ラヴィーン、ケニー・ロギンス、セリーヌ・ディオンなどの曲がアレンジされています。

肩甲骨を広く広く離しておきたいからなんだ。バランスがうまくいかない小学生たちに質問。+++「肩甲骨が近づくと何がおきるの？」「後ろにひっくり返る！」「だよねー」バイエルン国立バレエ+++▼年少さん〜子供バレエを京橋でhttps://selpie.jimdo.com/🚩バレエクラスはこちら▼

舞踊芸術家で、話題の書籍『ガイアの法則Ⅰ・Ⅱ』『0フォース』『タオの暗号』『宇宙システム』などの著者、千賀一生さんが主催する『わの舞』が岐阜県各務原市にて行われます。・わの舞とは⇒こちら『わの舞』は、人に「見せる/見られる」「経験者/初心者」などという隔たりを超えて、気持ち良さを基準に、みんなで輪になり、音に合わせて踊るというシンプルで深い喜びがある、盆踊りのような円舞による踊りです。舞踊経験がなく、人に対して潔癖症的なところがある私でも、踊りは分からないけど、何か

関西圏で初めての講座を担当させていただきました。受講下さったお二人の先生の学びたいと思う姿勢がとても謙虚でいて、しかし勇敢で。気持ちのいいコース（講座）を過ごさせていただきました。+++バレエ安全指導者資格®のロジカルで、伝わりやすいエクササイズをもっと関西に広めたい。関西バレエを安全で健全に。『関西からも広がる新しい資格とコース』バレエ安全指導者資格®︎コラムVol.111|バレエ安全指導者資格®

皆様、こんにちは。本日もルシエルバレエクラスのブログにお越し下さりありがとうございます。ルシエルは大人のためのバレエクラスです。皆様が楽しく、そして長く健やかにバレエと付き合っていけるように必要な指導を心がけております。そして、小さなお子様の初めてバレエプチバレリーナ🌱クラス開講https://www.lecielballet.com/【月曜日】◯バレエ超入門◯ワークショップリハーサル【火曜日】◯床バレエ◯バレエ入門◯ヴァリエーション

クリスマスバレエレッスンCDのご紹介です。ピアニストは、スイス・バーゼル劇場バレエスクールのバレエピアニストで、ローザンヌ国際コンクール、北京国際バレエ＆振付コンクールでもピアニストをつとめた経験を持つBrunoRacoです。クリスマス曲をアレンジしたVol.1～3と「くるみ割り人形」をアレンジしたレッスンCDです。試聴できます♪▼ChristmasBalletClass,Vol.3レッスンCD伝統的なクリスマス・キャロルなどがバレエクラス用にアレンジさ

バレエの先生はいう。『つま先のばして』「足首伸ばして』生徒さんは「伸ばしているんだけどな～」と思っている。+++１００％力を込めて足首を伸ばすと誰でもかま足になるんだ。かま足はバレエの世界では「足首が曲がっている」という評価である。+++例えばバーレッスンのタンジュエクササイズ（右側）だけで２４回はしているだろう。90分のクラスでは何回伸ばしているだろう。誤った運

皆様、こんにちは。本日もルシエルバレエクラスのブログにお越し下さりありがとうございます。ルシエルは大人のためのバレエクラスです。皆様が楽しく、そして長く健やかにバレエと付き合っていけるように必要な指導を心がけております。そして、小さなお子様の初めてバレエプチバレリーナ🌱クラス開講https://www.lecielballet.com/【月曜日】◯バレエ超入門◯ワークショップリハーサルいよいよ、衣裳をつけてのリハーサル。みんなのご希望を聞いて私がピック

ワールド・バレエ・デー2025で公開されたバイエルン国立バレエ団のカンパニー・クラスの映像です。ジュリアン・マッケイの姿も見られます。バイエルン国立バレエ団の芸術監督は、元パリ・オペラ座バレエ団のローラン・イレールです。現在日本人ダンサーは所属していないようですね。▼NationalDanceレッスンCDバイエルン国立バレエなどでバレエピアニストをつとめた経験のあるDianaS.のレッスンCDです。試聴はこちら♪⇒NationalDa

Hiここ北アイルランドからブログ発信してまーす🇬🇧Hieveryone!今日は、私の月曜日のルーティンを少し紹介します。実は私、こちらでは一般的なハイブリッドワーク（午前はオフィス、午後は在宅）で働いています。日本ではまだあまり聞かれない働き方かもしれませんね。🏢午前：オフィスで仕事スタート月曜日の朝はオフィスへ出勤します。通勤は車なので、冷たい空気をあまり感じずに北アイルランドらしい静かな朝を迎えます。オフィスに行く日は、だいたい誰よりも早く到着して、ちょっとした“朝活”

今回は前回のテーマのVol.2で、筋肉の「滑走性」についてです。筋肉の滑走性という言葉はあまり耳にしないかもしれませんが、文字を見るとおよその想像がつくのではないでしょうか？あまり長くならないように頑張ってまとめてみますので、よろしければご一読ください。1.「滑走性」とは何か筋・腱・筋膜（層と層）の相対滑りのしやすさのこと。組織の間にあるヒアルロン酸（HA）を含む基質と微小な水分層が“潤滑剤”。滑走性が落ちる＝粘性が上がるそして摩擦が上がる→組織にせん断ストレスが溜まり

ワールド・バレエ・デー2025で公開されたポルトガル国立バレエ団のカンパニー・クラスの映像です。日本人の女性ダンサーも3名所属されているようです。ホームページを見る限りでは、アジア系のダンサーは日本人3名だけのようです。ポルトガル国立バレエ団の映像は初めてご紹介したかもしれないのですが、また動画が出たらご紹介したいと思います！▼マリナ・サーガンLive4楽譜カナダ・ナショナル・バレエスクールのプリンシパルピアニスト、マリナ・サーガンのレッスン

今日はひばりヶ丘の健康講座からスタート。最高齢の方はまもなく84歳ですが、見た目が本当にお若くて、体も柔らかくて全然その年齢には見えません。頑張って通い続けてくださるので、お元気でいて頂けるようサポートして行きたいと思います。今日のレッスンは急に寒くなったので、肩甲骨周りの動きを出すメニューを中心に皆さんとストレッチをしましたよー。そして午後は金曜カルチャーバレエストレッチクラスでした。なんと!!15年前に通ってくださっていた方が本日よりバレエクラスに復帰してくださったんですよ✨✨私

ロンドンのウエスト・エンド、ニューヨークのブロードウェイなどでヒットしたミュージカルの曲を、バレエクラス用にアレンジしたレッスンCDのご紹介です。試聴できます♪▼TheEssentialMusicalsforBalletレッスンCDディア・エヴァン・ハンセン、レ・ミゼラブル、ミス・サイゴン、ウェイトレス、ジャージー・ボーイズ、美女と野獣、チキ・チキ・バン・バン、屋根の上のバイオリン弾き、エニシング・ゴーズ、マック＆メイベル、サウンド・オブ・ミュージック、キャッツ、オペラ

🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈ヨガとアーユルヴェーダで自己実現自分軸を持って美しく豊かに生きる３つのヒント🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁https://kli.jp/f/07x6/⭐︎⭐︎⭐︎我がスタジオでは今を生きる子どもたちに力強くしなやかに自分らしく生きてほしい！とコツコツと粘り強くゴールに向かっていくバレエクラス様々な曲に合わせて自分らしく表現していくジャズダンスクラスに加え私の本業である【モダンダンス】をお子さまに伝えてし

皆様、こんにちは。本日もルシエルバレエクラスのブログにお越し下さりありがとうございます。ルシエルは大人のためのバレエクラスです。皆様が楽しく、そして長く健やかにバレエと付き合っていけるように必要な指導を心がけております。そして小さなお子様の初めてバレエプチバレリーナ🌱クラス開講https://www.lecielballet.com/いつもは、スマホ片手に袖や裏をウロウロするのですが、今回はさすがに本番中、さっぱり写真をとりませんでした。というわけで、周りの方

ワールド・バレエ・デー2025で公開された韓国国立バレエ団のカンパニー・クラスの映像です。ジゼルの本番前のクラスとのことです。手脚の長いきれいなダンサーが多いですね♪ゲストティーチャーのチェコ国立バレエの芸術監督、フィリップ・バランキエヴィッチ先生のクラスでした。ピアニスト：JiHyunKim▼BalletPianoVol.7チャイコフスキーバレエクラスレッスンCD韓国国立バレエ団のピアニストJiHyunKimのバレエレッスン

自分の目に見えないところにある腕や脚▼目に見えない手足がどんな状態になっているのか認知する感覚は鍛える必要がある。そのために私の基礎クラスのレッスンでは鏡とまっすぐ対峙して（オン・ファス）行うことを多く取り入れる。自分をうたがい鏡を見て身体と脳をつなごう！+++個人セッションhttps://reserva.be/ballettraining大人バレエさんやバレエが基礎のダンサ

床反力とは自分が床に立っているだけで床からもらえる力のこと。ジャンプやポワントワークの時には床からの力をハムストリングスや内ももにつなげたい。レッスン序盤のプリエで私がイメージする床の押し方内ももやハムストリングスの働きが足りない私はこの方法で克服したい。+++個人セッションhttps://reserva.be/ballettraining大人バレエさんに人気です。バーレッスンやVa.のア

Insight:Balletglossary-grandbattementグランバットマン・エクサはセンターレッスンのグランジャンプにつながっている。スピードや瞬発力をやしないたい。音楽に間に合わない人を見ていると肩甲骨が暴れがちだった。そのことを伝えてやり直してみると同じ音楽に合わせて踊ることが出来た！+++おしえていておしえられる。++

サイドカンブレで離れたい（ストレッチ）のは肋骨と骨盤の間のお肉のところ。その結果わたしはピルエットがとても回りやすくなる。人によって効果は様々だけれど間違ったカンブレをしているとバレエの上半身は初心者のまま。バレエエクササイズにはそれをやっている理由と結果がある。+++個人セッションhttps://reserva.be/ballettraining大人バレエさんに人気です。

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