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突然ですが・・・・・私のオフィス(ルディアの社長室)の椅子が老朽化してきたので・・・・この際、社長室の椅子をバランスボールに置き換えようかと・・・・究極のながら美容仕事しながら、ブログ書きながらインナーマッスルを鍛えるという算段です今までのこの椅子は、とりあえず倉庫に保管しました。在阪中の約2週間問題なければ・・・・年末の大掃除の際処分するつもりさてどうなることやらなのですが・・・いま・・・・座ってみているけれど・・・・全然大丈夫なんですよねぇ~てかい
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターのAiですAiのレッスンも12月2日(月曜)に原駅近くでありまぁす🔴😊朝からリフレッシュして1週間を始めましょう❣️今日は北名古屋市のお洒落なレンタルルームでベテラン先生にレッスンを終えて頂きました❣️気持ちよく身体を動かして自律神経も整い、またまた今夜はよく眠れそう😊寒くなってきたのですが、そういえば、肩こりやむくみが気にならないなぁ💕やっぱり動かすって大事❣️明日から12月、今年もあと1か月みなさん笑顔で毎日過ごせ
ブログをご覧下さりありがとうございます一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士産後指導士バランスボールインストラクター櫻井見奈【ミーナ】です^_^【産後トータルケアクラスレポ】昨日、産後トータルケアクラス1期終了しました^_^2週間に1度のペースで約3か月間、同じメンバーで、バランスボールで弾み、カラダとココロのメンテナンスをしてきました^_^トータルを受けて、、⭐️姿勢を意識して過ごすようになった⭐️体力がついた⭐️怒れたときバランスボールで弾んでコントロールす
市主催の女性のための健康講座でバランスボール講習を受けました。バランスボールは前から興味があって、でもやみくもにボールだけ買ってもなぁとそのままになっていました。今回タイミング良く講座が開かれると知り行ってきました。バランスボールに座りバウンドさせるまではできましたが、リズミカルに腕や脚を動かすのは難しい…バランスを取りながら動くので、ひじやひざを伸ばし切れてない…でも体の奥から温まる感覚がわかりました。ずっとバウンドを続けているので、ヨガよりも早く暑くなる感じです。もっとうまくバ
2019.12.1以前雑誌veryを読んでいてめちゃめちゃ共感したことがあった。産後うつについての特集誰にでもなりうるなんとなくブルーじゃ済まない産後うつの危機どんなことが書かれてるんやろーと興味本意で読んでると目に留まった1人の体験談▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽可愛い我が子が泣くたびにこの子をベランダから落としてしまったらどうなるんだろうキュッと首を絞めてしまったらどうなるんだろうと今から思えば背筋の凍る想像をよくしていました。[そうしたい]というより
こんにちは、松田です。さて、ダイエット明けの夜、よしもとエンタメショップや物産でお世話になっているメンバーとの忘年会でした🙋♂️真ん中のダンディなおじさんに皆お世話になっています🙇♂️この方の話しは面白い上に、知識が散りばめられていて、とても勉強になります。蟹はゴキブリと一緒なんだよ…という話しを聞いてから、蟹を食べれなくなりました🤣物販のプロフェッショナルなので物の事やその土地の文化や本当に物知りおじさんです🙋♂️おじさんなんて言い方出来ないくらい、本当は吉本のお偉いさんで
こんにちは家の中は冷んやり…外に出ると案外大丈夫やんなんかそんな日は嬉しいはずなんだけど…朝から頭痛私の頭痛って珍しいたぶん肩こりから来ているのか…肩がパンパンそんな私に…イオンのお買い物感謝ディに連れて行けと…行ってきました。ただ下着を買いに…そこで済ませりゃ良いのに…あっちの花屋に行きたい…午前中は…それで終わった明日美容院に行きたいんやけど…さすがに…切れた私は予定があります。明日はバランスボールそれまでに終わるし〜なんとわがままな母母母
絵本de子育てコーチ大久保徳久子です。東京は快晴ですやっぱりいいですねえ、晴れ児童書編集30年の読書アドバイザー絵本から調べものする本使いまで楽しさに子育てのヒントを乗せてご案内してます。ところでバランスボールって、知ってます?わたし、体験したんですよ。(写真左)どうですか?頑張ってる感ハンパないですが(笑)楽しそうでしょう?インストラクターの先生いわくバランスボールって、女性によいコトばかりなんで
こんにちは😀一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士養成生理学療法士MegumiParkKEIKO(いとうけいこ)です!私のプロフィールはこちら🎀レッスン情報はこちら🔴キッズ向けクラスはこちら👦👧料金体系はこちら💰新たな学び、いよいよ始まりました🎵.もうワクワクが止まりません!!.出産を経験している私だから伝えられること、たくさんあるんです😌😌✨.出産は立派なキャリアになるんです!.多くの人に知ってらいたい
みなさん、こんばんは!先日、青墓地区センターにて、アクティブシニア向けのバランスボールクラスのPRをしてきました♡アクティブシニア、いい響きですよね!バンドの生演奏を聴きながら、バランスボールで弾んだり、ストレッチをしたりしました。毎月第4水曜日13時半から1時間半「誰でもバランスボール」開催しています!元気になりたい方、体力つけたい方、関節に負担をかけずに体を動かしたい方、青墓地区センターに集まれーーー!!!お待ちしています(*^^*)・・・・・・・・・・・・・・最新のレッス
こんばんは!今日は今年最後のレッスンのご案内です!/ママのための忘年会を開催します!\2019年12月27日(金)@青墓地区センター第1部10時半〜弾み納めバランスボールエクササイズ&2020年を思い描くワーク第2部12時半〜ランチ忘年会マリマイカフェさんのお料理を食べながら、みんなでフリートーク&交流会参加費2800円/1人・お子さんと一緒にお料理をシェアされる場合は、お子さん1人につきプラス200円バランスボールのレッスンに参加したことのない方も、孫育て中の方も
今日のハッピィバランスボールは青森県の西目屋村‼️今年最後の西目屋村でのハッピィバランスボール今日は2回まずは1回目のメンバーそして2回目のメンバー結局楽しかったぁーーー飛行機が遅れて道路が混んでいてスタートが遅れてしまいすいませんでした。それなのに笑顔満開でwww参加してくださった皆様ありがとうございました😊
この投稿をInstagramで見るfarista_ab(@farista_ab)がシェアした投稿-2019年Nov月29日am4時43分PST
なかなかブログが更新できていませんがほぼ毎日レッスンやっております今日は金曜定期レッスン@エコビクラス(名古屋市守山区志段味エコビレッジ志段味集会所)外は寒いんだけど弾めばやっぱり暑い🔥でも寒い日は外に出ることも億劫になりがち💦レッスンを予約していても何となく気分が乗らなくてキャンセルしようかなーと思う時もあると思いますでも重い腰をあげて頑張って来たらいっぱい弾んでみんなとお話しして笑ったり唸ったり(←筋トレねw)して終わった後は心も身体も憑き物が取れたみたい
ご訪問ありがとうございます❗はっと気付いたら12月。令和元年あっという間におわりですね。そして、一気に寒くなり大掃除やら(我が家ではやりません😅)年賀状や帰省、旅行の手配等々忙しい月に突入です。が!そんな時こそ体動かしてスッキリさっぱりして年越ししましょう❗私も帰省する予定で、帰省すると必ずお肉つけて帰るので今のうちに絞りたいと思います😅ということで12月の予定2日幸町クラス@みやぎ生協幸町店二階の和室にて18日長町クラス@スーパースポーツゼビオ長町どちらも10:30~1時
この投稿をInstagramで見る・【あべちゃんとバランスボール】@abe_happy・本日も思いっきり楽しく弾んで笑って1時間😆!!・お疲れ様でしたーー☺️・開催場所は京都四条にあります『Bijuu』さん@bijuu_residence_kyoto・京都のど真ん中なのに静かで落ち着いてオシャレなレジデンスです✨・1階がカフェになってるのでカフェだけでも是非!オシャレだから!ケーキも美味しかったー🍰・・そして本日は岐阜のインストラクターみ
こんにちは、ロディストアです♪本日よりロディストアでは「ホリデーキャンペーン」を開催中です!!ロディ本体10カラーがなんと20%OFFしかも、ラッピング袋付き&送料無料です!!通常、ロディ本体が7,000円+ラッピング袋250円合計7,250円が5,600円(税抜)となります!!この機会に、クリスマスプレゼントにお悩みの方は是非是非ご検討くださいませ♪イタリア生まれの世界一Cuteなバランスボールであるロディは乗って遊んでいるだけで、自然と運動能力やバラン
こんにちは★12月スケジュール情報★(11/29現在)《産後トータルケアクラス》途中・単発参加受付中12月5日~(木曜日最終回)安並体育館2階武道場詳しくはこちら→ここをクリックトータルケアクラスのご感想はこちら→ここをクリック産後トータルケアクラスⅢ期を1月開講予定《中村クラス》12月10日(火)17日(火)24日(火)10:00~11:00安並体育館2F武道場※武道館ではありません《夜間クラス》★男性可12月
"今、ここ"☆あなたとのご縁に感謝します☆……………………………………今月もご参加いただたみなさま誠にありがとうございます!今月よりお昼の部のインストラクターが体力メンテナンス協会東むつき先生に代わりました。キラキラ元気になるレッスンです!今後ともよろしくお願いいたします
ママの体と心ケア【産後ケア】とキッズの脳活性&自律神経ケアで育児の不安解消!ママとキッズの笑顔を産み出すチルチェママ&キッズパーク代表小野崎あゆみです毎週ライン@で配信しているコラムをブログでもご紹介します。今までのコラムはこちらにまとまっています。マタニティ向けコラム0歳児ママ向けコラム未就園児ママ向けコラム園児・小学生ママ向けコラムその他、多児ママ向け、健康など子どもを成功に導くためのコラム11/22(金)配信【お口ポカ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師/骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomiPARKです。大きなベビーカーには可愛い2人の男女のちびちゃんがいた。お母さんの骨盤。触ると、細くてとても小さな骨盤だった。小さな骨盤が妊娠中から2人分広がり、ねじれ、子宮は2人分大きくなり、胃は上まで圧迫され、股関節がゆるみ、体の全てのネジが緩んでガタガタな状態になったであろう。妊娠中、そんな事は知りもしない。実際、お母さんは、".走れなくなった"と言っていた。それでも笑顔で
こんにちは~アンソレイユです。先週から雨が続き、寒い日が続いていますが皆さん体調は崩されていないでしょうか今年も残すところあと一ヶ月とちょっとですね今日は11月の記事に載せきれなかった写真をアルバムとしてご紹介します暖かい日の公園!芝生に寝転ぶってこんなに気持ちいんだね~駄菓子屋さんにも行ったよ~!東京モーターショーにも出かけましたバランスボールでのんびりまったり~レゴタワーも作ったよおやつ作りで
ちなつ塾塾長バランスボールインストラクターラジオ体操指導員ちなつですこんにちはいやーー寒いですね朝は特に冷え込んでます……そりゃそうですね。もう、12月になるんですからね。朝起きるのが本当〜に辛い真っ暗で寒くて…まだ夜じゃん!って感じてしまう。なかなか布団から出れない〜先日のプラウド船橋レッスン。冷たい雨が降ってました☔️それでもみなさん、とっても元気マンション内にあるとても綺麗なお部屋。寒くなってきて、肩がガチガチだって「先生〜助けて〜」「カラダがカチ
2019.11.29今日は加古川南子育てプラザにて産後バランスボールレッスン②やっぱり50分は短いなーーと思いつつ(元々は40分レッスン)次回のレッスン時間をどうするか悩み中脳をリセットすることから始まり今日もみんなで楽しくカラダ動かして喋ってカラダもココロもほっこり❤︎今日はレッスン前にいつも参加してくれる仲良しHママと話しをしていたらHママから『私も主人も先生にとても感謝してるんです。』こんな言葉が返ってきました!そのママさん、旦那さんの勧めで以前開催した産
こんばんは!介護予防運動指導員とバランスボールインストラクターを目指している前田ひろよ(hiro)です。今日は、スタジオを借りて自主練!!といっても、もともと先生がとっていたスタジオを使わなくなったということで、お借りしました。養成講座でも時々使っているスタジオ。一人でいると、何だか不思議な気分。。。動画も録って、先生に送信!課題のステップ、苦手なステップがあるんです〜でも、それは自分の体がまだまだだから。とにかく弾む!弾む!!弾む!!!
気温も低く風邪も強かった今日インフルも流行ってきて学級閉鎖の話題もちらほら。インストのお子さんも熱が出たと学校から電話が💦しかし、しっかり弾んで来ましたよ‼️グラウディングという立ち方から足指体操に始まり。ボールで弾んで頭の体操も。お兄さん入りたそう弾んだ後は骨盤呼吸でリラックスしながらも骨盤底筋群にアプローチ今日はバランスボールに来て体動かすとストレス軽減して旦那様にも優しくできる(笑)と嬉しいお言葉頂きました!その言葉で私も旦那に優しくできそう(笑)いつもは子供優先、
我が家にはソファーなるものがありましぇん!くつろぎスペースをつくれるほどのリビングの大きさじゃないのですが、わりと大きなバランスボールを置いておりました。バランスボール座るだけでシックスパックとか言ってたやつどこ行ってん?ここ5年くらいリビングに置いてるけど、シックスパックどころか体幹ひとつ鍛えられてまシェーンけど。椅子としては良いけどね。(ワタシはもっぱら足置きにしてまつ)そんな当たり前の日常も夕方のポンっ!プシューっという音で終了してしまった。ヒーターをつけた状態でバランスボールを椅
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士バランスボールインストラクター櫻井見奈【ミーナ】です^_^先週、豊橋市で行われた、とよはしファミリーフェスタ2019に参加してきました!1時間のレッスン形式でバランスボールエクササイズを体験してもらいました^_^楽しく笑顔いっぱいの親子バランスボールになりましたよ^_^色々なインストラクターのレクチャーが楽しめるのもイベントならでは。豊橋、豊川も、バランスボールがもっともっと広がる予感♡ワークショップや物販、レッスン体験など1日楽し