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私は子供のころからジェットコースター(今でもそういうのかな)が大嫌いです。あれを好んで乗る人の気がしれないと思っていました。もちろんバンジージャンプもしかり。統合のワークを行っているとプチ恐怖を感じることがあります。例えば、バランスボールがふらっと動いたとき。軽く手で支えているので、こけることもないのはわかっていても心のそこで「あ!」と叫んでいる自分に気がつきました。正直、まだバランスボールも楽しめていない原因はここにあるんだなぁ。
『みんなで子育て』をもっと当たり前に。『迷惑』を迷惑だなんて思わない。人に寄り添い、お互いにできることをする。子育ても、ママ同士の交流も大切にしてるNostalです。子供達の学校、幼稚園、保育園の行事などにより、予定が変更となることがあります。あらかじめご了承ください。🌙【クリスマスバラボやります♪】一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@静岡まゆバラボまゆみです。今月25日(水)は、恒例の、子連れランチ&レンタル
最近息子が胃腸風邪で離乳食を食べず一昨日胃腸風邪が完治して昨日から離乳食をまた食べるようになってきました。それでおっぱいを飲む量が増えたからか甘いものが止まらなくて、特にコンビニの生クリームの入ったクレープ、しかも味はチョコ!産後チョコは少し苦手だったのですが(元々は大好きで毎日食べてた)チョコが入ってるクレープが食べたくなりますオススメはセブンイレブンとファミマ!ぜひ食べてみてください!食べても太らないとは聞いていましたが、予想以上です、、、産前より7キロ痩せました、正直嬉しいです
会社の移転も落ち着いてやっと明日は休み。引っ越し準備でかなり疲れたけどなんとか無事終わってよかった。移転を機に、バランスボールを椅子がわりに仕事をすることちした私です。笑最高。結構体幹が鍛えられる感覚がする!笑そして今日はこないだ朝活で知り合った方とスタバでモーニングしてきた☺️なんと、前回のお返しでお手製のブリスボールを差し入れしてくださいました❤️😍職場でパクッと食べれるいいサイズ〜〜😍とっても美味しかった!!!!そろそろ自分でも作ろ。簡単だし、美味し
障がいのある子もイキイキ通える我孫子市の大野木音楽教室勇気づけELMリーダー栗原です今日は長女の持久走大会の応援に朝から学校へそのあと、友達に誘われて、初・ちなつ塾へバランスボールって有酸素運動で、体幹も鍛えて、ついでにいくつかの動きを合わせることで頭まで使うので、終わった後の心地良い疲労感と、スッキリ感あぁ、運動したなぁって感じがしました午前中に体力をあまり消費してしまうと、午後からのレッスンに支障が出てしまうので30分ぐらいがちょうどいいですねで
こんばんは🌝今日も風が強くて寒かったですね…🥶私の娘は風邪ひき真っ最中😷鼻を垂らしながら笑顔で過ごしています。鼻を垂らしながら私の肩をよじ登り、勝手に肩車をさせられている状態になってます…😭将来の夢は、プリンセスな警察になる予定みたいですが…全然おしとやかじゃない‼️‼️元気なのはいい証拠ですね😅本日は、バランスボールがげんきっこセンターでありました!パプリカやクリスマスソングに合わせて飛んだり跳ねたり、体を動かしました‼️子供たちはおもちゃで遊んだり、小さいバランスボール
児童発達支援放課後等デイサービスのキッズハウスあねもねです今日の午前中のお友達はお兄さんと一緒にプレゼント作り半紙に絵の具を染み込ませたお花で花束を作りました。小さなお友達は、クリスマスプレゼントお兄さんは、学校のお友達の誕生日プレゼントとっても頑張って作り上げた時…地震だ‼️とすぐにテーブルの下に潜りこむことができましたその後は、お庭に出てシャボン玉あそびを楽しみました午後のお友達は今日、お土産にいただた『ペコちゃんのほっぺ』に大喜びみんなでオヤツにいただ
どうも、僕です。12月の教室のテーマは私の作成するメニューのテーマはモノをうまく使うメンバーさん向けのテーマは全身を使うこと。重力を利用することです。大人向けトレーニング教室HEARTBEATCAMPは特に全身をまんべんなく使うことを主としたメニューとなっております。単一部位を狙った自重トレーニングを数カ所行い、大筋群を中心にトレーニングを行います。またインターバルを7種目行い、有酸素運動的な効果も!その動作の補助になる為の体幹トレーニングやストレッチを前後に設定し怪我の防
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士指導士養成講師明日への笑顔smileASUPARKasuka(宮崎明日香)です🔴毎月第2・4水曜日はレッスンデー🔴☆名古屋トヨペット壇渓通店★🔴2020年8月8日(パパの日)🔴イベント開催準備中パパとキッズが集まる大イベント協賛してくださる企業様募集中お問い合わせ【カレンダー作り&キッズバラボレッスン】スペシャルイベント開催決定‼︎私も娘
この投稿をInstagramで見るfarista_ab(@farista_ab)がシェアした投稿-2019年Dec月4日am12時50分PST
こんにちは♪今日は年末年始を太らずに過ごすコツを考えてみました☆(まぁ、年末年始に関わらず、なんですけどね。。。笑)①予め、体重を減らしておく!(食べ過ぎても大丈夫なように。笑)②夜、飲み会等で多く食べるなら朝昼を少なめにする!③低カロリーなものから食べる!(枝豆とか、豆腐とか、サラダとか)④こんにゃく・しらたきや食物繊維(キャベツ等)を摂って、便秘になりにくいようにする!⑤腹八分目を意識しておく!⑥睡眠時間は6~7時間がちょうどいい!⑦毎日、体重計に乗る!(
こんにちは!今日もとっても楽しいボール講座でした^^産後の肩こり腰痛、骨盤に!バランスボール!群馬の峰岸けいです。昨日は、前橋市のぽらりすこども園にて、バランスボール講座でした!いつも弾んでくださっている方々と、初めての方々と半々でご参加くださっていました。やっぱり、継続は力なりで、回数を重ねるとどんどん体幹がしっかりして、動きにもキレが出てきます。初めての方からは「普段一人ではこんなに運動できないです〜!いい運動になりました!」って感想も。
こんにちは😀一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士養成生理学療法士MegumiParkKEIKO(いとうけいこ)です!私のプロフィールはこちら🎀レッスン情報はこちら🔴キッズ向けクラスはこちら👦👧料金体系はこちら💰.今日はリボンツリーorリース作りとバランスボールのコラボレッスンでした!.リボン&ハンドメイド講師のSayaさん❤️@atelier_riri.aありがとうございました✨..クリスマスに向けて
一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です!今日はとんてん館レッスンでした!ぐっと冷え込むようになりましたがみなさん元気!寒いからと言ってお家の中にこもってませんか?!動かなかったり厚着をしていると代謝も落ちて太りやすくなるし肩も凝っちゃう体力も落ちてやる気や気力の定価にも繋がりますとんてん館でバランスボールボールレッスンしたあとはみなさんコーヒーtime♡運動だけじゃなくみなさんと楽しくおしゃべりす
バランスボールのワークを行い自分の身体の変化をとらえ体を使った遊びについて考えてみました。バランスボールに身を預けるには勇気がいります。裏を返せば恐怖ですね。このプチ恐怖を乗り越えるのが原始反射の統合ではないかと思います。子供たちが大人からみたら危ない遊びをしようとするのも本能的にプチ恐怖を乗り越えたいと感じているからだと思います。ですから、同じ遊びを何回も繰り返し統合したら飽きて次のステップに進もうとするのではないでしょうか。大人でもバランスボール
先月から新しく増えたリラックスレッスン脱力レッスン女子力アップ体幹レッスンこれまでのレッスンと何が違うのか?どうしてこのレッスンを作ったのか?説明させてください。以前の基本レッスンクラスでも行なっていましたが、本当に基本中の基本を確認するためのクラスになっています。基本なんていうと、地味でおもしろくないんじゃないの?なんて思っていませんか?大間違いです。具体的に何をするのか?足指を開く、伸ばす。足の裏を
絵本de子育てコーチ大久保徳久子です。先日ご案内した運営しているNPO子育てkitchenでのバランスボールクラス。まずは超お得な体験クラスをご用意しました。昨晩リリースしたところさっそく申込みいただいています。早い者勝ちですよ~。こちらからどうぞ~(^O^)わたしももちろん、当日ご一緒します。わっしょい横山さんにインタビューされた内容をわたしからメルマガにしてお届けしますよ。こちらをのぞいてみて
小さなお子さんと一緒でも安心安全心地よい場所で…一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士/骨盤補正師指導士養成講師SatokkoPARK代表Satokko(さとっこ)岩倉☆産後ケアクラス写真の中にお子さんが何人いるか?みえますか?わかりますか?-1ヶ月くんから2歳までのそれぞれの月例の乳幼児ちゃん達がそれぞれの意思表示を必死に発揮(笑)いつも癒されとります❤️音楽がなると音のなるスピーカーの方へなにかをいじってる
こんにちは!家庭菜園ビギナー&旅するライターの浜崎です。宅配で届いたタコのようなナゾの物体。夫が頼んだ健康グッズでした。私:なにこれ。夫:ポイントで2万なんぼが8千円になってたんや。私:なにに使うの。夫:これをお腹にはると、電気が筋肉を刺激して#%△$&>・・・私:そんなことするより、腹筋してジョギングすればいいじゃん。夫:それができないから、買うてるんや。思い起こせば、エキスパンダーに始まり、バランスボール、ジョギング、ジム入会、テニスクラブ入会、パパイヤ茶
人から見れば、いったいどこを変えたいの?もうすでに出来上がっているのに、どうしたいわけ?なんて思うかもしれませんでも人間はどんどん欲が出てくるものです。もっともっと磨いていきたいさらにキレイになりたい自分が十分納得できるまでは、手を緩めることなく美しさを追求していきたいいいですね〜ぜひサポートさせてくださいということでモデル体型を目指す、という彼女に参加していただきました。ニッチなこだわりに応えます特に自分の太もも、ヒッ
オフィスのチェアをバランスボールに変えて、出勤3日目になるのかしら全然問題なく、普通のオフィスチェアと変わらずに仕事できています今日は久しぶりのピラティスでした。(今年は来週で終わりだ・・・)MIHO先生に「オフィスチェアをバランスボールに変えてみたんだけど、どう思う」って聞いてみたら「絶対椅子より良いですよ」とのことただ、PCや作業する手元とあまり離れないようにしてくださいねと。ニュートラルの姿勢で坐骨をしっかりと、バランスボールに突き刺す感じねきっと。私的には
児童発達支援放課後等デイサービスのキッズハウスあねもねです今日の午前中のお友達はじまりの会の運動でのトンネルくぐりがチョット苦手…なお友達なので、トンネルを使っていないいないばあニコニコ笑顔が見られました少しずつ練習をしています。バランスボールも頑張っています個別課題では、絵本を目で追う練習パズルを指示で入れていく練習を頑張りました。集団課題はペア探し同じものを見つけていきます。お手伝いもニコニコで取り組んでくれました午後のお友達ただいま〜と、先に到着したお友
こんばんは!フォレスト放課後デイ高崎貝沢です。日中は日が出ていて暖かったですね。夕方からは冷たい風が吹き始め、冬らしいお天気でした【本日の活動内容⠀】・学習・箕郷児童館・公園・おやつ作り◯学習まずは学習の様子です。教科書を見ながらわからないところも一生懸命取り組みます!「やる気が出ないなぁ」というときは、先に少し遊んでから、時間を決めて宿題を始めます。息抜きすることで、集中力も上がりますねこちらは音読の様子。ただ文字を読むだけでなく、、や。に気をつけ
こんばんは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル美浦です今日は穏やかな天気ですね児童発達支援のお友達は、阿見町の公園に遊びに行きました沢山遊びました午後の放課後等デイサービスのお友達は、「中当て」をしました今日は大きなバランスボールを使って行いました皆さん、上手にボールから当たらずに逃げることが出来ましたその後は、カレンダー作りも頑張りました明日も元気にいらしてください
4年前。バランスボールで優雅なポーズ。笑。グラタン、食べたいな〜みんなの回答を見る
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士@岐阜市・瑞穂市Miwaですレッスン情報/ご予約・お問い合わせ/バランスボールエクササイズとは/一社)体力メンテナンス協会/産後トータルケアクラス/産後の美BODYクラス/Instagram令和元年もあと1ヶ月〰︎泣いても笑っても最後!!なら、笑っとこ😊今日から12月のレッスンスタートです‼️/バランスボールエクササイズ@オペラスKONOHANA\あぁ、楽しか
こんにちは😀一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士養成生理学療法士MegumiParkKEIKO(いとうけいこ)です!私のプロフィールはこちら🎀レッスン情報はこちら🔴キッズ向けクラスはこちら👦👧料金体系はこちら💰今日は犬山出張レッスンでした!.今日もたっぷり弾みました!途中、今年1年でハッピーだったことを皆さんにシェアしてもらい、ハッピーを味わってもらいました✨.話しているときの皆さんのハッピーなお顔が印象的
妹がマーゴでスゥープス観戦ペアチケット当選GIFUSWOOPSVSアイシンAWアレイオンズ安城せきしんアリーナ一緒に観戦したよ!11/24日曜日は負けてしまったホームゲーム残念((T_T))途中まで得点も追い上げていいゲームしてたのになぁ悔しい試合観戦は2回目声・拍手応援の仕方も(^O^)分かってきて楽しめた♪娘のお迎えで途中退出で選手のサインがもらえず…でも一喜一憂し楽しい時間♪次こそ勝利ゲーム見せて欲しい!頑張れ✊‼️スゥープス!
2019.12.3火曜私のカラダ変化公開します。爆綺麗にも取れず、見せれるようなカラダではありませんがーー笑笑みてもらったほうがよりバランスボールの良さや産後の体型は戻るんだという確信へと繋がるのではないかと思い勢いで載せることにしました!!この歳になると体重よりも体型が気になってくる。ただ痩せてるだけじゃなく程よい肉付きで程よい筋肉があり尚且つ健康的なカラダにより魅力を感じてくるようになりした。皆さんはどんな体型になりたいですか??5年後どんな自分になっていたい
12月2日(月)昨日は休足して青トレetc…バランスボール使っての青トレやって腕振りや接地のトレーニングを午前中はAC.CONSULのユニフォームを受け取りにU原さんの事務所までしばしラン談義をしてー歳をとるにつれ記録更新も難しくなってきてしかしそこをどーにかならんもんかみたいな感じの話が楽しくて時間が経つのがあっという間昼食の準備をしなきゃと慌てて帰宅U原さんとは10ほど歳が離れてますが同志って感じがしてーこれからも情報交換しながらお互いに記録更新していければな