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今日は、仕事、金沢行でした。雪がないので、順調にこなせました。コストコよりました^^自分の欲しいものだけ(^^;今日トレ、ANYTIMEで、筋トレ背中今日は、パワーアンクル片足1KGを使いましたこれが効く種目と、効かない種目ありますが、とりあえず、スタートから終わりまで装着チンニング10R×3セットニーアップ20R×3セットマググリップラットプルダウン前60KG×10R×3セットラテラルフロントラットプルダウン順手50KG×10R×3セ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師@大阪・奈良産前産後ケアLISAPARK理学療法士吉田李沙です。産後トータルケアクラス4回目。斑鳩町にある@hissipatchさんにて開催中です。バランスボールにすわって弾みながら、雑談しながらで、ちゃーんと有酸素運動ができているんです!少し息が弾む程度の負荷での有酸素運動は産後女性の健康管理に持ってこいです。こんなあかちゃんがいながら、程よい有酸素運動ができるんですよ!バランスボールて弾んでいるとお話
"今、ここ"☆あなたとのご縁に感謝します☆……………………………………新年最初のバランスボール夜の部です。ご参加いただいたみなさま誠にありがとうございました!今年も楽しく弾みましょうよろしくお願いいたします。
島根県にバランスボールインストラクターが増えますよ〜どどーん!!笑筋トレ中の一コマ。笑みな育児中のママさん!先日、保育園さんでのバランスボールレッスンに養成生徒さんも同行実際のクラスを担当するのが前々からずーーーーっとずーーーーっと緊張しておられた方なのですが、、、、、養成生徒のみなさん、顔つき、表情変わってきてます。どんどんキラキラしてきているそれがわかるのがめちゃめちゃ嬉しいし何より私も楽
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士@岐阜市*羽島市*鹿児島県東むつきです。子育てしてると大変だなと思うこともあるけど可愛い瞬間もいっぱいでよし。この子のために頑張ろう!そうやって世の中のお母さんたちってみんな頑張ってる。頑張ってないお母さんなんていない。お腹に赤ちゃんが来てくれた時からこの子は私が守る。って母性が目覚め身体の内側と外側の変化にも「赤ちゃんのために」と頑張ってつわりも寝辛い日もカラダの痛みも
\都内で大人気の産後ケア教室が浜北に!/★全国80ヶ所で開催★赤ちゃんと一緒にでき、産後のからだを整える産後の専門家マドレボニータの𓋜産後バランスボールエクササイズ𓋜.2020.2.25(火)より60分の産後のバランスボール教室体験会を浜北のHomeHAMAMATSUさんでstartᵎᵎ産後バランスボール教室は、足腰に負担をかけずにジョギングのような有酸素運動ができる60分の教室です🔴.・赤ちゃんと一緒に参加できます・単身で参加も大歓迎!・骨盤周りを整えたい方にオス
/みなさん、こんにちはー!!\一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師MISATO★PARK代表髙井美里です!!昨日は、企業さまの健康サポートで阿久比町へ。同じ愛知県だけど・・・阿久比町、初めて行きました笑おそらく、インストラクターとして行くお仕事の中では、いちばん遠いところ。最近、生活リズムに変化がないなぁって思っていたから、いろんな意味でとってもいい刺激になりました。人間って、変わることが大嫌い笑
「私なんて、その程度の魅力」「私なんて、その程度の力」●集客や評価など、思うように結果が得られなかった時●物事がうまく進まなかった時そうやってため息をつき、そんな自分をハグして、「よしっ!」と前を向いて再び歩いてきた。それが先週のダンスサークル。直前にキャンセルが続出とわかった夜のお風呂上がりに、鏡の前の自分から言葉が溢れてきた。「人が集まろうが集まらなかろうが、私の価値は変わらない」「お金を多少損しようがしまいが、私の価値は変わらない」「何がどうなっても、昔も今も未来も、
こんにちは。0歳からの幼児教室EQWELチャイルドアカデミー桑名教室の和佐田です。毎月恒例の0歳、1歳限定イベント「ベビーズプレイ」のお知らせです。2月は12日(水)10:30~11:30に開催します。(毎月第2水曜開催)ご応募締め切りは、2月8日です。まだ空きがございます。心と体、赤ちゃんに大切な視覚、聴覚、手先の触覚を刺激する楽しいプログラムで、赤ちゃんのわくわくドキドキな好奇心があふれだす内容です♪この時期は、からだ全
こんにちは😀一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士養成生理学療法士MegumiParkKEIKO(いとうけいこ)です!私のプロフィールはこちら🎀レッスン情報はこちら🔴キッズ向けクラスはこちら👦👧料金体系はこちら💰唐突ですが、、(笑)今日は私の好きなもの❤️久々に食べたーい!と思ったから書いちゃいます!😋笑(勉強の合間の現実逃避、、😅)私の好きなものといえば、チョコレート✨一番好きなのはBELAMER❤️h
ヘルスライフアドバイザー小田川めぐみです。2020年最新講座・イベント・レッスンスケジュール市内の新しい保育園へ出張レッスンに呼んで頂き終了後に参加者のお母さんとの会話で出てきた言葉です。「独身の頃はジムとか行ってたけど、子ども産んでからは全然運動できてない」あ~~~自分もそうだったな~自分より子ども優先してた。運動する時間はない。子どものお世話以外の家事やらでもうクタクタ。産後女性の多くが【運動できていない】のが現状です。しかも継続的な運動してる方は更に少ない。子育ては
こんにちは、りももです1個前のブログでるなちんお外でギャン泣きと書きましたが、一昨日のバランスボール、からのママ会は始終ニコニコなんじゃそれーーー10時から夕方5時まで(連れ歩きすぎじゃ)多少ぐずったりはあるものの、基本ニコニコ。。。もうわからぬお外=ギャン泣きという方程式ではないようですやっぱりその日の気分、体調いろいろあるんですね。。。大人だってそうだもんねとりあえず、「基本外出先で泣く」というスタンスでお出かけしようと思います(笑)(その方が諦めもつく)そしてママ会
こんばんは!介護予防運動指導員に合格!バランスボールインストラクターに合格!前田ひろよ(ひろ)です。今日は、オンラインでオリエンテーションがありました!1時間は代表理事の玲奈さんからのお話でした。協会の理念や取り組み、インストラクターとしてのあり方など、具体例を交えながら話して下さいました。今後、インストラクターとしての自分を想像しながら、色々なことを考えさせられるお話でした☆その後は、事務局の方からいくつか手続きについての説明がありました。今日やれることは今日やろう!と思
続きですもんた君パオちゃんマーロン君みんな集中してます素晴らしいねそして、お散歩の様子です寒かったですが、みんな元気に歩きましたそして、ボディバランスですみんな落ち着いてバランスボールの上に乗ってますこの姿勢でステイする事で、後ろ足の筋肉維持や、後ろ足の意識、ストレッチも有ります。奥深いボディバランスです
こんにちは😀一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士養成生理学療法士MegumiParkKEIKO(いとうけいこ)です!私のプロフィールはこちら🎀レッスン情報はこちら🔴キッズ向けクラスはこちら👦👧料金体系はこちら💰今日は産後指導士の事前講習でした!(試験の前に受ける講習です☺️)そこで、産後指導士を受けようと思ったきっかけを聞かれました。その場ではうまく答えられませんでしたが、あとからゆっくり考えてみました!私
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター/産後学履修メノポーズ(更年期)カウンセラー勉強中@尾張旭市・長久手井市・名古屋市はしざわすみえですいつもありがとうございますブログやインスタへの「いいね!」とても嬉しいです産後の体力不足でイライラする方や体型戻したい方特に高齢出産の方(35歳以上での出産)37歳からのホルモンバランスの乱れからくる心身不調を軽減したい!予防したい!方これからの未来に迫る更年期に不安・興味のある方、対策をしたい方
バランスボールダンス振付稽古バランスボールクラスNECグリーンスイミング玉川指導中村満博作井佳奈莉2020,1,22#バランスボール#Gボール
柔軟体操ストレッチバランスボールクラスNECグリーンスイミング玉川指導中村満博作井佳奈莉2020,1,22#バランスボール#Gボール
あなたの大切な人がご出産されました出産のお祝い品を送る時って、なにを選びますか??おむつケーキ?あかちゃんのお洋服?おくるみ?実は、出産祝いって赤ちゃんへのプレゼントを選択しがちじゃないですか??もちろんそれらも日用品として必要なものだけど〜だけど〜私はぜひ!お母さんへのプレゼントも選択に入れて欲しい。しかも、お母さんをそしてそのお子さん家族全体までもまるっと支えるこころ強い味方産後トータルケアクラス
今日はリハビリの日先にマイロくんとゴンちゃんが行ってくれてるので1時間ゆっくりしていけました朝弱いので有難いです❣️ありがとうございます😊着くとマイロくんは終わっていて車にゴンちゃんが気持ち良さげに施術中おっきなバランスボールの上でカッコイイ💕さぁ、クオンの番クオンもちっこいのんからバランス〜ちっこいのんちっこいのんでももうちょっとプルプルするのもゴンちゃんと同じ大きなバランスボールクオンはゴンちゃんの様に手だけだと怖いらしく飛び乗ってしまいましたとっても得意げ
以前このブログで、YouTubeのハンパない忖度(そんたく)というテーマで書いたことがあります。YouTubeのハンパない忖度最近のネットでは、Googoleがあの手この手で「あなたにおススメ」の動画を次から次に提示してくれるのです。その動画のカテゴリーが、めちゃくちゃ幅広くてビックリします。政治経済、芸能スキャンダル、音楽(クラシックからジャズ、演歌まで)料理(魚のおろし方なんていう動画があるのです)掃除(お風呂の水垢の取り方など
1月21日(火)昨日の朝は休足してバランスボール使っての青トレやって倉庫の中でトレーニング動きづくり・ドリル7種・連動ドリル7種・ウォールドリル3種・体幹トレ・接地トレ・縄跳びトレ(後ろ回し跳び200回×3・二重跳びチャレンジ)放射冷却現象で朝から寒かったんで何も予定ないしお天気もいいし午後から走ろーって思って朝はトレーニング二重跳びチャレンジはまたイケそーって感じだったけど48回午前中はお天気がよかったんで洗濯機3回まわしてーまたまた義母の望みの品を買いにちょ
ちなつ塾塾長バランスボールインストラクターラジオ体操指導員ちなつですこんにちは今日はかなり朝から冷えますね〜今週はやっと山にも寒波到来🏔スキー場に雪がたくさん積もる事を願ってます朝から保育園に次女を送る時いつも見かけるママやパパ達の姿。みーーーーんな肩が丸まってるんです寒いのは分かるけど…仕事に行く前にそんなに肩が丸まってたら帰る頃には…ガッチガチ…家では子供達には「寒い時には動く」「それでも寒い時は肩甲骨を動かす」と、教えています次女は4歳にして肩甲
バランスボールに乗ってラーメンを食べると…こうなる
いくつになっても新しもの好き。でもね、いくら最近は下火になりつつあるといっても、お店では買う勇気がないのよね。なので、スーパーにあった既製品のタピオカ・ティーを買って飲んだ。ふ~ん、嫌いではない。なかなか面白い食感。ホットで飲みたいけど、タピオカってホットだとダメなのか?それにもっとカラフルな抹茶とかレインボーなのとかを飲みたいので、やっぱお店で買うしかないのか。誰かご一緒してくれる女子がいないかしら。先日、店のデスクで椅子代わりに使っていたバランスボールが、穴が開いてしまっ
おはようございます!一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター岐阜関金子友香です!nail☆change♡!nailはやっぱ気分をあげてくれる♥冬でも仕事中は素足なので足元もオシャレを忘れず!♡みなさん今日も素敵な一日を(*^^*)