ブログ記事5,132件
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRIEです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今
延長保育園から帰ってきたり習い事から帰ってくると「おなかすいたー」「おやつ食べたーい」って子どもに言われることない?もうすぐご飯だし…といっても今から準備するとちょっと待たせちゃうしな…そんなときおすすめのおやつは!~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。夕食前でもおすすめのおやつは/栄養の摂れるおやつです!\栄養が摂れるっていうのはバナナや
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今日は
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRIEです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは先日は
レルミナ飲み始めて2週間。朝の6時に時間決めて飲んでます。そしてかならず夕方6時前後に吐き気!約12時間後に吐き気がくると判明。ま。ずっと気持ち悪いのは悪いんだけどゔ〜気持ち悪い!ってのが18時前後かな。胃薬手放せません。。。てな感じで過ごしております。で!昨日の朝ここ数年で1番体重が落ちてて!!え?嬉しいなーんて思ってたら今朝なんと1キロ増えてた!𐤔なんて不思議な体よまーね。思い当たる節はある。昨日吐き気が来る前にお菓子をたくさん食
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さん、ダイエットの為に脂質はなるべく摂らないようにしていませんか脂質は三大栄養素の一つです痩せやすい身体づくりをするためには脂質も大切な栄養素揚げ物などの食べ過ぎは、肥満や高脂血症などの原因になりやすいですが
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今日はすごく暖かかったですね本格的に春が来たなぁと感じる今日この頃です桜の開花ももう間もなくという感じですね桜と言えばお花見お花見をしながら楽しい会話をしてお酒を飲む最高に楽しい時間ですその楽しい時間に飲むお酒
こんにちは。週末は、一気に気温が上がり、暑い日となりましたね。春は寒暖差も大きく、自律神経が乱れやすくなり体調不良になる方もたくさんいらっしゃると思います。体調を整えるために、1日3食バランスの良い食事や、適度な運動など心掛けたいですね。本日は、4月の休業日のお知らせです。4月の休業日は、定休日:毎週水曜日臨時休業日:4月6日(土)です。よろしくお願い致します。
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さんストレス発散はどんなことをされていますかお散歩に行ったり、お買い物に行ったり、美味しいものを食べに行ったりそれぞれにこれをしたら気分が晴れるというのがあると思います私はドライブが大好きで、ストレス発散したいなーと思った時
はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらです人は「体にいいもの」「体にいいこと」と言われると興味がわきますでも、いいと思って使っていたもので、病になったり死亡してしまうことが公表され不安でいっぱいですまずは、飲むことをやめて、自分にどんな症状があるのか、ないのか、を知りましょうそして、医師に相談をしてください体にいいと思って行ったことが、体に危険であることになっては、元も子もありません本来体には、元気に生活するために
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さんおやつの時間は楽しまれていますか社長さんからの差し入れで私の今日の3時のおやつはハーゲンダッツのアイスクリーム大好きすぎて見た瞬間テンション爆上がり早く3時になれ早く3時になれ早く3時になれそればっかりずっと頭の中でグルグ
こんにちは(*^-^*)moonです読んでくださってありがとうございます~朝土砂降りだったんですが、今は、晴れていいお天気になりました~気持ち的にはうーーん、まだ、ちょっと悩み中でありますが・・・・どうすれば、1番良いかと思いつつ・・・(なんのこっちゃって感じですが💦)さて、今日はそんな土砂降りの中、お茶を近所の奥さんと☕在宅介護中の彼女は、大変そうですが、よく頑張って看てあげていて偉いなと思います舅さんが、姑さんの介護をちゃんんとしてるのも、すごいと思
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今日はお通じの話を少し(お食事中の方すみません。)皆さん毎日お通じはありますか私は長年頑固な便秘で常にぽっこりお腹です昔、肩が凝りすぎてマッサージを受けに行ったとき受付で「妊婦さんですか?」と言われたことがあるほど妊婦さんに
これも昨日の話になるんだけど昨日MTGで詰められた😇自分が気にしてた事だったから尚更傷付いた個人的にじゃなくて人前で言わなくてもいいじゃんてでもそこは怒りを抑えてはいとナイスアンガーマネジメント👍まあもう慣れっこだなw逆に火ついたからなwwんで最近外食というと定食にハマってる家の自炊は…とてもじゃなく栄養バランスが考えられないwだから定食屋さんでバランスの良い食
食品や調味料を購入するときってどうやって選んでますか?新商品も気になるし簡単に味付けできる調味料も便利だけど腸を整えたかったらここを見て欲しいです~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。ここっていうのは食品のパッケージの裏側です。原材料を見て欲しいんです!ここを見るとね色々分かることがあるんだよ原材料だからこの商品を作るために使われたものが書かれて
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さん健康診断って毎年受けられていますか私は毎年9月に会社で受けています職種は経理なんですがこじんまりとしたアットホームな会社ということもありもはや経理を飛び越えて事務全般担当ということで、健康診断の申込から従業員の結果の管理
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは大阪は昨日の晩から今朝にかけて大雨でした朝、車に辿り着くまでにベタベタになるだろうなと思ってましたが家を出る直前にピタっと雨が止みそして車に乗り込んだらまたザーっと大雨めっちゃ私ツイてる朝からご機嫌さんになれる出来事でした
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは私の勤めている会社は出勤したらまず全員にお茶を出す超昭和的な会社です今日もいつも通り会長室にいくとちょっと落ち込んだ様子でお話をして下さいました「昨日病院から電話があって尿酸の値が2くらい上がっているから診察に来るように言われた。。」
おはようございます!管理栄養士金子あきこです。晋遊舎さまMONOQLO5月号にて完全栄養食について栄養素の検証を行わせていただきました。昨年も同じ企画で私が栄養素の分析をさせて頂いているのですが…昨年より数段レベルが上がってます。何かの栄養素がずば抜けて摂れる。ではなくバランスが良いものが多数あり、普段食べるにはよいものが多かったです。さわけんさんが味の評価をしてくださっていますので、ぜひ
こんにちは!管理栄養士金子あきこです。・夕飯のおかずに!・お弁当のおかずに!・月齢が小さなお子様(離乳後期)のいらっしゃるご家庭に!おすすめなレシピです!だし汁の旨味が美味しい。優しい味です。鶏つくねのオーブン焼き金子あきこだし汁がじわ~♪鶏つくねのオーブン焼き鰹節屋のだし汁の旨味がじわっと口の中に広がるレシピです。優しい塩味のため、小さなお子様や健康に気遣う方におすすめです。アプリで開くこのレシピをNadia
こんにちは昨晩写真の整理をしていたら、孫たちのごはん写真が沢山あって…😅(今日はこんなの作ったよ〜と、よく次女が送ってくれていて、しっかりそれを保存していたわけです)こちら上の孫が2歳の時のごはんです。次女がインスタに載せた写真もあるかもしれませんが、ほぼ毎日のごはんです。いちごやミニトマトの🍓ヘタをとってないのもありますが、そこはスルーで😓こんなごはん写真が何枚もあって、こうして見ると、次女ってまめにごはんを作っていたんだなぁ〜って思います。私の時はどうだったかな??野菜を食べさ
肌が丈夫な方なのか滅多に肌荒れはしないのですが何を使っても良いかもよくわからない感じで・・・。こちらは、話題になっていたので試したら肌の調子が良い気がしたので化粧品で初めて、定期購買しました^^お菓子大好きなのでお菓子はほどほどにバランスの良い食事と睡眠も心掛けたいです^^
こんにちは土曜日の午後いかがお過ごしですかファミペイの期限が今日までだったこともあり無駄にするまいと仕事帰りにファミマへGOお会計の際にファミペイ全額と不足はdポイントで払いたいですと伝えると、『•••。ちょっと僕わからないです。。』というお返事見た感じは大学生くらいの男の子で名札見るとトレーニング中の文字があり周りに先輩らしき人もおらずあ、じゃあ全額dポイントでと伝えたんですが、『もう一度どういう支払い方をしたいか教えてもらってもいいですか』と聞いてくれたんですわか
こんにちは昨日一昨日と2日連続の雨でしたが、今日は久しぶりのお天気です20日前後が業務多忙になり給与計算やなんやらでてんやわんや疲れた時ってやっぱり甘いものが食べたくなったりしますよね~普段バランスよく食事が摂れていればお菓子を食べても太りにくい身体づくりができているんですが、なかなか忙しくてバランスの良い食事は摂れていない方でもこの時間であればお菓子を食べても太りにくいというおすすめの時間帯がありますそれは14時から15時これにはちゃ
こんにちは昨日の記事では朝ごはんを食べないと体温が上がらなくて冷えを招いてしまいますよ〜というお話をさせて頂きました『朝食を摂るメリット』おはようございます今日は祝日ですね昨日は早めに眠りについたので今朝はシャキーンと起きれました寝てる間もしっかりエネルギーが消費され起きたときはお腹ペコペ…ameblo.jp冷え性はむくみや代謝の低下を招くのでダイエットには大敵そこで今日は昨日の記事に書いた“朝ごはんを摂らない“以外にも冷えを招いてしまうNG行為をお伝
季節の変わり目は体調を崩しやすい人も多いのでは?家族の中で誰かが体調崩すと家族中に伝染しちゃいますよねで、最初に体調崩すのが大抵子どもで何でこんなときにーって思うときありませんか?~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。保育園や幼稚園など集団生活してるから感染症ももらいやすいんだけどできたら、病気しないで元気でいて欲しいですよね。
こんにちは!管理栄養士金子あきこです。弊社では血糖値を計るサービスを行っております。リブレという血糖値を計る器具をつけて2週間、管理栄養士が確認しアドバイスを行うサービスです。ごはんやパン、麺は食べるけど、野菜が少ない、摂れない方などは血糖値が上がりやすい傾向にあります。炭水化物のみの食事だと血糖値爆上がりです…血糖値が急激に上がることで、血管に負担がかかります。またそのような食習慣を続けていると動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病な
おはようございます今日は祝日ですね昨日は早めに眠りについたので今朝はシャキーンと起きれました寝てる間もしっかりエネルギーが消費され起きたときはお腹ペコペコ今日もバランスの良い食事を朝からガッツリ頂きました皆さん朝食は食べられましたか朝食を食べないとエネルギーが入ってこないので体温が上がりません体が冷えたままだと代謝が低下して痩せにくくなるだけではなくむくみに繋がるので痩せ体質はどんどん遠ざかっていきます体温は1度上がると代謝がなん
こんにちは昨日はこちらの記事をアメトピに掲載して頂きました『食事の間隔で意識したい事』こんにちはまたまた1週間が始まりましたねお勤めの方や主婦の方、環境は様々ですが皆さん食事から食事の間隔ってどのくらい空いてますか私は朝食7時半、昼食12…ameblo.jpアメブロさん、そしてご訪問下さった沢山の皆様ありがとうございます我慢する事なくしっかりご飯を食べながら健康的に痩せる方法を勉強中ですそして学びで得た事をこのブログで発信していますその知識を活かし
【月曜日の夕飯】白米+もち麦ワンタンスープ納豆チキンレモンペッパーソーセージサラダお肉多めなのでもう少しバランスの良い食事を心がけねば…【日曜日の夕飯】わかめラーメシ(釜めしの素)味噌汁水餃子サラダわかめラーメンのかやくご飯やっと作って食べたこの日はわかめづくしの日にwやぱ、肉率高め。と、ゆーか肉ばっかりマジ食生活の改善…バランスの良い食事を心がけねば。…今日はお弁当なんだけどね。まだお弁当の方がバランスとれてるかも💧