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こんにちはまたまた1週間が始まりましたねお勤めの方や主婦の方、環境は様々ですが皆さん食事から食事の間隔ってどのくらい空いてますか私は朝食7時半、昼食12時、夕食20時ごろになることが多いので食事の間隔は朝→昼4時間半昼→夜8時間くらい空いている計算になります勤めている会社は15時に休憩時間があるのでその時に必ず間食を摂るようにしているんですが食いしん坊なわけではなくその理由はちゃんとありまして・・食事の間隔が6時間以上空くと筋
こんにちは今日の大阪は雨でした以前の私は雨が降る2日前に頭痛を発症し(←なぜか2日前)天気予報より雨を当てる謎の特技の持ち主でしたですが、今回もそうでしたが雨の前でも最近は頭痛が起こることなく過ごしています雨の前になると低気圧で頭痛が起こると訴える方は私の周りにも数人いますがこれは自律神経の乱れが大きく関係しています自律神経の乱れの原因は様々ですがこの乱れを放置したままにすると血管が収縮して血流が滞り、むくみや冷え性を招き代謝が
こんにちはブログを読んでくださってありがとうございます私の勤めている会社は平日はもちろん土曜日も半日仕事なので週休1.5日ですですが今日は久しぶりの土曜日休み2連休最高ということで連休はダイエットコーチになるための勉強に集中しますそんな勉強の中で学んだことをアウトプット皆さん、楽しい食事の席やストレスが溜まった時など、食べ過ぎた~っていうことありませんか?私はストレスが溜まった時に暴食に走る傾向があり、最近は落ち着いてますが過去には幾度となく
こんばんは退院から約9日。数日は痛みがおさまらず、これがずっと続くのか…と嫌になってましたが、1週間すぎたあたりでようやく出血と痛みが和らいできました!出血に至っては、3日止まってまた少し出てって感じかな痛み止めも飲まなくて大丈夫な日があって、治ったーーーーっておもって動くと翌日だいたい出血して痛みがぶり返すま、でもなんとかやってけそうです次の検査まであと約2週間!子宮筋腫ちゃん、レルミナ効果ですこし落ち着いてますように…副菜中心だけど、バランスの良い食事だけは続けてます
先日こむぎパパが尿管結石になった原因?と思われるネット情報を発見しました。尿路結石とタンパク質。これらは一見なんの関係もなさそうですが、尿路結石の原因の一つに動物性タンパク質の摂りすぎがあります。代表的なシュウ酸カルシウム結石を例に解説します。主に肉などの動物性タンパク質は、摂取すると体のなかでシュウ酸や尿酸などの物質が体内に増加します。このうちのシュウ酸にはカルシウムと結合しやすい性質を持ち、腸の中でカルシウムと結びつくことで便として体の外へ排泄されます。このとき、腸で吸収し
風水心理カウンセラーアロマタッチセラピストの紫水さつきです。本日もお越しくださりありがとうございます法事の時に割烹萬鱗さんが用意してくださったランチョンマットお料理は目でも楽しめますね丁度1年くらい前に片側顔面痙攣(へんそくがんめんけいれん)で入院・手術したお友達のサリーちゃん『入院3日目』6時15分おーはたさん、検温です!すっかり寝てて、ビックリ起床な朝でした😅7時40分〜朝ごはん♪・ご飯・たくあん納豆・ほうれん草のエビ炒め・味のり・牛乳大好…ameblo.jp(
こんにちは今日はホワイトデーですね私の職場は女性が2名のみで2人から各男性へ1つ渡しています○百円の安物チョコを渡していますが返ってくるお返しはいつも上等なお菓子今年もエビで鯛が釣れたねと先輩と盛り上がりましたアットホームで温かい空気の会社に感謝今日も精一杯仕事頑張るのみですそして一人暮らしの私ですが、、このお菓子たちもちろん食べます去年まではこんなに食べたら太る甘いものは身体に悪いという思考
こんばんは…😊しょこぴーです…😊まあまあ……暖かい夜の…新潟です…😊さてさて~2連休も終わる…今日の新しい担当医の診察で…リラックスした夜になっている……しかし…本日の肝機能の異常…値60漢方薬を中止して…様子みることになっている…が…ここんとこの体重増加も真剣に考えねばならない…これまでもダイエットは…してるつもりだったが…つもりでは駄目ね…来月受診まで…体重も落とし…てみる…揚げ物は…止める…激しい運動は…だめなので…軽めにウォーキングスクワッ
こんにちはまた今日から1週間が始まりますね昨日は早めに布団に入り、ぐっすり眠って元気いっぱいの月曜日です昔からなかなか寝付けない...ということがなく布団に入ると秒速で眠りにつき、夢を見ることがほぼないくらい毎日熟睡していますそして特にしっかりと眠れた日の朝はやたら体重が減っている寝てる時のエネルギー消費って結構高いんだなとしみじみ実感してます皆さんはしっかり眠れていますか眠れない原因は様々ですが、対策の一つとして食事で眠りの質を良くする方
お子さんは朝ごはん食べてますか?朝寝坊してしまって朝ご飯を食べずに学校に行ったりしていませんか?ご飯の糖質はとっても大事なんです!子どもの成績にも影響があるかも?!~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。実は、ご飯の糖質は脳の栄養になってるの!これ、大人も同じね。そして朝、ご飯を食べると成績が上がるかも?!なんです。パンでもいいんだ
食事制限パーキンソン病には特に食事制限はありません。食べやすい工夫をしてバランスの良い食事を心がけましょう。
こんにちは〜もう3月も中旬に差し掛かろうとしているのになんでこんなに寒いんだーでも免疫を高めることを意識して食生活を整えているおかげか全く体調を崩しませんバランスの良い食事を意識すると色んな栄養素をしっかり摂れるので食事の内容って大事だなぁとつくづく思いますそして先月の話ですが姉が結婚しまして両家の食事会の為、博多まで行ってきました博多の屋台に行ってみたいなぁとずーっと思っていたので初の博多旅行にテンションが上がり、爆食してしまいました行く前
こんばんは今日3月6日は祖母の誕生日🎂なんとなんと96歳足が少し悪いのと耳が遠い以外は悪いところなしお肉大好きでよく食べるし元気で何よりまだまだ元気で長生きしてね心からおめでとう今日の晩ごはん✨いつも具沢山のお味噌汁ですが今日はワカメのみまぁこんな日もあるよね甘酢炒めは安定の美味しさでしたごちそうさまでした
yumimomo倶楽部です編み物・ビーズ・刺しゅう・手織り・手芸アロマテラピー・ハーブ手作りを楽しみましょう都電通りを歩いていたら、雨☔️寒くなりました💦アクセサリー作り😊ガラスビーズ、ガラスパーツのゴージャスネックレス👍バランスの良い食事を心掛けたいと思います😋yumimomo倶楽部
こんにちは今日の大阪は雨です先日会社から今が旬の「菜の花」を頂きました旬の野菜は栄養価が高く、菜の花には免疫を高めるビタミンCと、粘膜を強くするβ-カロテンが豊富に含まれているので季節の変わり目で体調を崩しやすい今の時期にはとってもおススメの春野菜β-カロテンは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂取することで体内への吸収率がさらにアップしますよ皆さんも是非ぜひ取り入れてみて下さいいつかのお弁当菜の花の栄養の吸収率をアップさせるために小さじ1のオリーブオイルを
リベルサス7ミリ24日目62.0(0)ほんと減らないなぁリベルサス飲んでる方は3ミリでもストーンと3キロくらい落ちてる人いるのになんで?私ほんと痩せない。痩せれない方のブログも読んでるねー!ほんと食べてないと思うんだけどなぁ…ストーンと3キロくらい落ちてる方のほうがけっこーたべてるよおー!!ただ、ストーンの方はすごくバランスの良い食事をとってる私は適当なその時食べたいものを食べる栄養なんてどうでもいい脳と舌が満足すればいいたぶんこれがいけないのかなぁ和食
札幌市山鼻で心と体のデトックスRoomをしている中田法子です。人の体には食べ物を食べ、消化・吸収するエネルギーを摂りこむ機能とエネルギーを体内で消費した後に出た老廃物や毒素を排出(デトックス)する機能があります!でも体を冷やしたり血液やリンパの流れが滞ると排出機能が働かず排出すべき老廃物等が体内に溜まり続けます。足冷えむくみがひどい方運動不足の方はほぼ間違いなく溜まっていきます。運動して筋肉をつける体を温めるよく眠る
御訪問ありがとうございます!3月がはじまりました今月もブログの更新頑張ります3月はじめから原因不明の鼻水が出てとうとう鼻声になってしまいました鼻が詰まると、動くのが億劫になる私・・布団をたくさん片付けたからかなぁ。。他に思い当たりません。2月に受けた人間ドッグの胃カメラの先生に「悪いとこはないんだけど、疲れてるかい?免疫力落ちてるから、まずは疲れをとってね」とアドバイスをされました。免疫力も、一日にして成らず。3月は、ハードスケジュールだからこそ免疫力
先日友達と写真を撮ったんですが自分の顔がパンパンで驚いたコロナ前はお家にいることもあまりなくて美味しいものを食べに行ってもお家でゴロゴロすることもなく服もタイトめのワンピースとか着てたしジムに通ったりして太らないように気をつけていたのにコロナ禍でお家生活が長くなりテレワークが続いて動かないのに食べるからもちろん太るわけで体が重くなるし体を締めつけた服も着たくなくなる悪循環
毎日のおやつをやめたら痩せると思うんだけどな…って思っているあ・な・た子どもと一緒におやつを食べるのが楽しみなんだよね〜無性に甘いものが食べたくなるあ・な・た実は家族には内緒でおやつを隠してあるの甘いものが食べたくなるのはエネルギー不足が原因かも?!~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。ごはんなどの炭水化物、しっかり摂ってますか?減らしやすいからとダイエッ
疲れにくい体を作りたい虚弱体質だからタフな人に憧れるバランスの良い食事質の良い睡眠適度な運動基本的なことを見直さなきゃ🫠
経過は良好と言いたい所ですが…入院中に気胸が再発してしまいました。また苦しい思いをしたけど…入院中だったお陰で迅速な対応をして頂き…精神的にも身体的にも本当に助かりました。入院中の再発と…これから悪さをしそうな所が何箇所かあるようで…手術を勧められたけど…何度も肺の病気を繰り返して来た事で…俺の肺は…かなり難しい手術になるそうです。緊急性はなく考える時間はあるようなので…しっかりと考えようと思います。後…入院をすると体重が落ちるって良く聞くけど…俺の場合は…逆です
20代半ばかな立て続けに親族がガンで亡くなって、知人からも「親族が30代でなくなった。」って話を聞いて、私も気をつけなくては❗❗って思って、がん検診に行ったり、血圧を気にして計ってみたり、あと、食事は気をつけています。極力添加物をとらないようにすることと、塩分油を控えめにしたり、バランスの良い食事を心がけています。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~いつも私のブログを見ていただいている皆様ありがとうございます。いいね、コメントなどは本当に励みになります。コメントにお返事はできないこともあります。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~強制休肝日の夜。仕事はそこそこ遅くまで。でも家だから21時前にご飯。ライスは食べない。牛レンコン炒め。サラダ。卵キャベツ炒め。ほうれん草。バランスの良い食事。ありがたいことです。息子は相変わらずヤンチャ。あ゛ぁ〜〜〜今日も在宅、当番明け
生理前でもないのにイライラしやすかったり子ども達もなんとなくイライラしやすくていつもより兄弟喧嘩が多いってときありませんか?もしかしたら、それ/腸内環境が乱れている\からかも?!~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。腸ってとっても繊細なんですよほら、緊張するとお腹が痛くなったりしません?そんな繊細な腸内は生活習慣や食べたものなど
私も食べること大好きです!美味しいものを食べると幸せな気持ちになりますよね。特に好きな食べ物は何ですか?私は、ラーメン、寿司、焼き肉などが大好きです。最近は、タイ料理にもハマっています。食べることが好きだと、ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。私も気を付けているのですが、なかなか難しいです。健康のためにも、バランスの良い食事を心がけたいと思っています。食べることは、生きる上で欠かせないことです。好きなものを食べながら、健康的に生活していきたいですね!も
皆さん、こんにちは~今日も覗いて頂いて、ありがとうございますさて、今日は一日3食、しっかり食べて痩せる【バランスの良い食事】を皆さんに教えちゃいますよく聞く『バランスの良い食事』とは...皆さんも、聞いたことがあると思います。この【バランスの良い食事】難しいと思いませんかどのような食事を、イメージされるでしょう?調理師の免許を持っているまっちゃんも、実は授業の写真での説明では彩の良い食事を見たように覚えています。実際の家庭料
ご訪問ありがとうございますミックスナッツのチャックの締めがあまくて取り出したら逆さ向いてて中身をほぼ床にぶちまけてしまった私です掃除機~掃除機~3種ミックスナッツ無添加850g【2023楽天グルメ大賞ミックスナッツ部門受賞】産地直輸入くるみアーモンドカシューナッツ無塩添加物不使用植物油不使用防災食品非常食保存食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今年初のすき焼きをしました3日前からすき焼きをしようと決めてい
便秘で困っているのは大人だけじゃないんですよね/お子さん便秘じゃありませんか?\もしかしたらこんな意外なものが原因かもしれませんよ。~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。意外なものというのは「パン」です。働いていると朝ってとっても忙しくて1分1秒が貴重ですよね。そんなときに子どもがなかなか朝食を食べてくれなくて遊びな
こんばんは♪身辺整理のお話です。お付き合いくださいませ。1️⃣身の回りの物2️⃣心の中3️⃣人間関係今回の身辺整理は1️⃣身の回りの物です。心が健全でない時体のデトックスが上手くできなくなります。バランスの良い食事ができてないのが原因だと思います。塩分を摂りすぎて体があちこち浮腫んでいるのでお白湯でデトックスします。体のデトックスなので身の回りの身辺整理とは違っていますが心の健全を取り戻すために必要なことだと思っています。何年か前にいただいたTOCC