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食べて痩せる体重よりも見た目が大事我慢しない自分第一ダイエット痩せたい、痩せたい綺麗になリたいあの時の体型に戻りたーい!と口に一度はしたことありますよね?昔の私はずっと痩せたい!と痩せること、食べ物のことばかり考えていました若い時ならば食べない!運動頑張る!それだけで痩せてましたよね?それが40歳過ぎてくるとなかなか結果がでないそれどころか逆に太ってんじゃね?と思うこともあったり、なかったり笑40代、
自分のことは自分が一番愛し今ある幸せを十分に感じながら生きるご訪問ありがとうございます宮崎県都城市でエンジェルカードルノルマンカード占いをしていますYukariです今日のメッセージをお伝えしますエンジェルメッセージ【健康的な生活】バランスの良い食事充分な睡眠適度な運動自分の身体の健康を考えて日々を過ごしましょう♡大天使ラファエルはあなたが健康的であるようエネルギーを贈っています♡癒しの愛が循環しますように今日もこころ穏やかな一日をレイキヒーリングエンジ
こんばんはなんだか最近また寒さが戻ってきましたね寒暖差で体調を崩さないように気をつけなければしかも最近ちょっとお疲れ気味なのもあり、、浴槽に浸かりながら気付けばお風呂で寝てしまってますこれも風邪をひく大きな原因ですよね今のところ風邪は引いてませんが寝ないように気をつけます溺死の可能性もあるし・・さてさて今日は会社であった嬉しかったお話をさせて下さい私の隣に座っている上司はとにかく変化を嫌い、やらなければならないことをなかなかやらなかったりするので「仕事の
こんばんは今日も寒かったですね私は普段会社員をしていて平日は家におらず荷物の不在連絡票がポストに入っていることが多々あります再配達ではなく営業所に取りに行く方法を基本私は選択していて明日取りに行きますので営業所に保管をお願いします、と電話しましたで、次の日に営業所に取りに行ったら「まだ荷物はトラックに乗ったままです」と言われ、「え、、昨日営業所に保管お願いしますとドライバーさんに直接電話させて頂いたんですが、、」と伝えると「こちらのお荷物は購入先の
いい天気です風は少し冷たいけど、日差しは少し春を感じました🌱周りではインフルエンザ流行中幸い私はかかっていませんが、花粉症があるのでマスクは必須です。春は暖かくなって嬉しいけど、季節と共に体調やお肌がになりがち。気を付けなければいけませんね食事と睡眠が大事です。偏らずバランスの良い食事をし、0時前には寝るよう心掛けましょう!でも、気付けば0時過ぎてるんです気を付けま〜す!!季節の変わり目は...要注意
前回の記事は、カラスに高級なステーキ肉を盗まれたショックでヘコ―(・´_`・)―ン...そんなアホな、、、って思ってくださった皆さまコメントしていただいた皆さまどうもありがとうございましたそして、お返事が遅れごめんなさいペコリ(o__)o))『ぬ、盗まれたぁ~!!(;゚ロ゚ノ)ノ』前回の記事では、妹んちの2号(次男)の夜泣きで心身共に疲れ切って正常な判断ができないのかと思うような言動が増えてきたのと海がない県だと新鮮な魚介類が少なく高…ameblo.jpさて
私は生理前になると悪寒があって寒い時期は本当に寒くて寒くて「えっ?!風邪引いた?」って思ってしまうほどでした。さらに生理中は偏頭痛お腹も痛いし腰も重く感じ本当、毎月憂鬱でしたでも、この偏頭痛はずっと前からではなくてあることがきっかけだったんです。~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。経皮吸収って聞いたことありますか?日用品や化粧品などに含まれる成分が
ボリュームたっぷりのバランスのいいランチです。美味しいですし、満足度高いです👍😄ごちそうさまでした✨
こんばんは今日も無事に一日終了~今日はいつも厳しめな会社の先輩がめちゃめちゃ優しくてすごく嬉しかったな気分屋さんなところがあってちょっと困惑する時はあるけど、アメとムチの使い分けが上手なところは見習いたいここまで仕事ができるようになったのも先輩のおかげ感謝しなきゃだわ今日の晩御飯料理は得意ではないので全然映えません笑徐々に上達できたらいいな今日一日無事に過ごせたことに感謝して、ごちそうさまでした
こんにちは前回の投稿からだいぶ日にちが空きましたこの間に色々と食事に関する価値観が変わりまして、今までの投稿はなんだったの?とご批判の意見もあるとは思いますが、正直な最近の生活をこれから発信していこうと思っていますまず!糖質制限&16時間断食完全にやめましたやめるきっかけとなったのはお米生活を提唱されている柏原ゆきよさんの存在を知ったことが始まり『1日3食お米を食べる』という健康法に衝撃を受け、ブログやインスタ、YouTubeなどを拝見し
みなさん、こんにちは!飲んだくれダイエッターのツッキーです!今回は引き続き食事に関してお話ししていきます!いきなりですが、摂取カロリーを抑えればダイエットに成功出来る!と思っている、そこのあなた!それは大間違いです!たしかに、一時的に体重は減ると思いますが、それではリバウンドの原因にもなりますが健康的なダイエットとは言えません。なぜなら・・・、体重計の数値だけしか見ていないからです!そこで、バランス良い食事を摂ることによって健康で見た目も格好良くなる事がで
火曜日は夜🌃のスターライトサークルまで皆と熱く燃えてエンジョイダンス💃出来て幸せヒロコも皆と一緒に沢山踊りました昨日のシェフヒデキの具材タップリ鍋を食べて元気モリモリでした私達は辛いのが好きなので赤から鍋スープの5番を使ってみたらほんのり辛さを感じたくらいでしたでもスープは美味しかったですバランスの良い食事で身体元気明日もエンジョイダンス💃です
チョコレートが大好きで毎日食べていた私。特にバレンタインシーズンの今頃は毎年お店にもたくさんのチョコが並ぶので、「自分へのご褒美に・・・」と、ついつい買っては毎日のように食べていました。でも、そんなチョコ大好きだった私が最近、気付いたらチョコを食べていなかったんですこれって凄くないですか?!我慢ではなくて自然と食べなくなっていたのには訳があるんです!それは…~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママ
みなさんこんにちは司厨士です早いもので2月です!!少し寒さも和らいできたでしょうか。もう、寒波は勘弁して欲しいですねさて、みなさんは『まごわやさしい』と言う言葉を耳にした事がありますか⁉️これは、バランスの良い食事にするための合言葉です!!先日子供が学校でもらってきたお便りでも紹介しておりました。一食の中に👆が全て含まれているのが理想ですね黒船ランチでは、毎食『まごわやさしい』が含まれるように献立作成をしています✨こんな感じ!ジャジャーンみなさんも毎日の食事
「妊娠初期はまだこれからは未確定だし身体の変化もあまりないから実感しにくいものの、もうあなたは一人の身体ではないことを意識してくださいね」と書籍に書いてありました。はい。気をつけていきます🙋♀✨ということで、まだまだ超初期段階だけど日々の食事を気を付ける様になりました。変わらないこと☑毎朝の牛乳&ヨーグルト止めたこと☑外出先での濃い目のカフェ☑お菓子ふるさと納税で頼んだロイズが‥追加したこと☑毎日の納豆これまで食べら
1月から別会社に移籍した夫が疲弊しています。+++++++++++++①前の会社から出た退職金と呼ぶには中途半端すぎる退職金は、そのまま住み続けるので何も変わらない現家の「契約者名義が変わるからこれは更新ではなく新規契約です」と言い張る不動産屋への敷金、礼金、事務手数料で消えました。一瞬で消えてしまった退職金に夫は意気消沈しました。お疲れ度数:30②出張手当が少ない。新会社の出張手当は一日2千円。出張先での食事をカバーできない金額なので、夜
あなたもスタンプをGETしよう魚は最近食べてないかな、肉もあまり食べてないここまでくると健康のためとか、考える事もなくて、ただ生きるためだけに最低限で食べています。バランスの良い食事をしましょうか、いうけれどもねそれはきっちりとした収入があってのことで、ここまでくるとそんなことより、1日の食費をどう抑えるかです。まあ、そんなに長生きしないだろうという人生設計ですのでこれでいいのかな。
みなさん、こんにちは〜!ダイエットカウンセリングサロンオープンに向けて、サロンの名前を少し前から考えていました。玄関先に掲げる看板を注文しようと思い、正式に決めました!DietcounselingSalon『lovin'』lovin'とは、"愛があふれる"とか"愛のこもった"などという意味があるみたいですね。お客様に対して、愛を込めて丁寧にカウンセリングをおこない、お客様の気持ちに寄り添っていきたいなと思っております。看板が出来たら、またアップさせて頂きますね♡ところで、ダ
R6.1.27仕事を続けていくうえで必要な「健康」をテーマとした在職者交流会を開催させていただきました。今回の交流会の参加者さまは、20代~30代の若い世代の方を対象とさせていただきました。「健康」に関わる食事にスポットを当て、健康すごろくを実施しています。健康すごろくの様子健康すごろくを実施した後には、食事において必要なバランスの良い食事を意識した、食事作りも体験していただきました食事作りの様子野菜たっぷり具沢山
こんばんは〜かおりです過食症ただの食べ過ぎではなくって心の内側からの叫びなんだよね😢ストレスや不安感情のコントロールができない時に食べることで一時的な安心を求めることがあるの。重要なのは過食症は決して弱さではない!っていうこと。誰でも克服への道を歩むことができるということ。まずは自分の心と体に優しく接することから始めてみよう❣️過食の原因を理解することがとっても大切🍀過食は感情的なものなのかそれとも体が本当に食べ物を必要してるのかを
今日の体重46.0kgまたまた、体重増加です。。。自分でも食べ過ぎだと思ってるので仕方ない…つい、お菓子に手が伸びるのは食事の内容が悪いんだと思います。バランスの良い食事をしなくては…最近、やたらとお煎餅が食べたいのは何故だろう???玄米とおかずをしっかり食べようと思います。
肩から首にかけてドーンと重い感じ目の奥がガンガンするこめかみの辺りが痛くて匂いが気になったり光が眩しく感じたりひどいと吐き気がしたりそんな偏頭痛に26年悩んできた私ですが・・・毎日の食事にあることを意識しただけで/薬に頼らずキレイさっぱり解放されましたー\~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。偏頭痛って本当、辛いできたら寝ていたいって思うときもあ
本日の心身を整える2024.1.23心身を整える心身が整っていると、良い運を引き寄せやすくなります。十分な睡眠をとる、バランスの良い食事をとる、適度な運動をするなど、心身を整えるための努力をしましょう。また、ストレスを溜め込まないように、リラックスする時間も大切です。
こう言ってはナンですが可愛くて賢い読者の皆様は食べると言うコトをないがしろにしてマセンか?お腹が空いたらその辺にあるモノをテキトーに食べ散らかしてマセンか??そしてあ~お腹いっぱいになったよ満足満足!なんて爪楊枝を咥えてマセンか???ワタクシ可愛くて賢い読者の皆様にあえて訊きますホントにソレでイイの?イイんですかソレで??
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです家族皆そろって久々のichirinランチ行ってきたー❤︎娘は念願の担々麺🍜(ここ最近売り切れでしたw)「皆さん大ライスで」言わなくても伝わる感じwにしても麺にご飯😇私は理解できない組み合わせw残りの3人は大海老チリたまソース🩷サラダの野菜も驚くほどシャキシャキ‼︎上のパリパリ‼︎ここの焼売が大好きー😋ぷりっぷり😍少し辛いけど卵でまろやか杏仁豆腐も何個でもい
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですちかこの
みなさんこんばんは今日は1日中、寒かった寒かったけど折角なのでソフトクリーム食べましたシャリシャリしていておいしかった~今夜はまごわやさしい弁当ですサラダは頑張って盛り付けしましたこのお弁当、体によさそう寒い・・・みなさん、見にきて頂きありがとうございますまごわやさしいふりかけ35g×2袋お試しセット通宝ご飯のおとも海苔ふりかけ【メール便送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お買い得!みりん屋さんの腸活カレー根菜和風カレー4個
前回ブログで「若々しい人は自律神経が整ってる人」そして「自律神経も老化する」とも書きました。老化は自然の流れですが、整えることは出来ますよ。今回は自律神経の整え方をお伝えしますね。◇体内時計を整える朝起きてお日様を浴び、昼間は活動して、夜は遅くならないうちに寝る。胎内時計の調整は自律神経が担っているので乱さないようにします。◇質の良い睡眠深い眠りにより心身の疲れやストレスを回復・解消させることが大事です。不調が続くと自律神経のバランス
おはようございます。札幌市山鼻で心と体のデトックスRoomをしています中田法子です。忙しさのあまり体のケアを怠っていたり体を酷使していませんかバランスの良い食事適度な運動適度な休息シャワーで済まさず、ゆっくり湯船につかる睡眠ココロとカラダは繋がっているのでどんなに忙しい中でもカラダのためにできることはやってあげてくださいね~カラダに良い習慣を身につけていくことで気持ちも前向きに変えていくことができるのだと思うのです
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語5色でバランス良い食事五行の考えを基にしている薬膳では青(緑)・赤・黄・白・黒の五色を意識します。日々の食卓の栄養バランスを考えるのが面倒なら青(緑)・赤・黄・白・黒を意識して取り入れてみましょう。野菜の青(緑)肉・魚類の赤芋やカボチャの黄穀類の白根菜類や海藻類の黒