ハーフマラソン

9月29日(火)の練習12km1:07:095:36/km昨日も雨。東京では30日以上連続で雨を観測していて、最長記録も狙えるんじゃないか？くらいにずっと降っているみたいです。さて、そんなんでまたまた雨なので、ジムに逃げ込んで筋トレしてからトレッドミルでラン！こういう悪天候の時に天候を気にせずに走れるのはトレッドミルのメリットの一つですね。昨日は少し緩めに5:42/kmに設定してjogをやっていました。しかし、トレッドミルを走る上でのデメリットの一つ(？)が発生してしまい

姫にベッドメリーを色んなものが見えるようになってきたみたいでキョロキョロと目で追うよ✨_________________ʚ♡ɞ_________________ササッと走ってきました雨RUN〜台風の影響で雨が続くね後ろにはぽんずが居ました暑がりの私にはこの時期の雨は本当に有り難い気持ち良く走れました〜とにかく急いだ孫と遊びたかったからねっさぁお出かけするよ近所のショッピングモールへ行きましたランチはこちらハッピーセットが目的でした（笑）こんなに並んでるのを

これはかなり安くなっています。NewBalanceの安定性を重視したランニングシューズ、FreshFoamX860v15がアルペンオンラインで、17,930円→8,965円！なんと50％OFFです。安定感を重視した「860」860シリーズは、走行時の安定性を重視したモデル。v15では、硬さの異なる2種類の素材を組み合わせた2層構造のミッドソールを採用しています。さらにEVAボードや踵部分の構造によって、走行時のブレを抑えながら快適に走れるよう設計されています。「

本日の練習40'jog@トレッドミル3'58"/kmトレッドミルで速めのジョグ。わりかし疲労を感じた。仕事疲れかな。。。昨日あった話。昨日、退勤して電車で帰る際に、乗り換えの所でうろうろしている爺さんがいた。挙動不審で鬱陶しいなぁと傍目に見ていたら、どうも乗り換え先の路線が分からないようで、自分の前を行く姉ちゃんに、どこに行けば良いか聞いていた。その姉ちゃんも、乗換駅については詳しくないようで、さらに挙動不審な爺さんから話しかけられたものだからしどろもどろ。たまたま話の内容から

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）走る副院長カガワです♪もう、ボディバラ・BBRファンはご存知かと思いますが（笑）カガワ・・・撃沈してきました😂さかのぼること2年前。娘が1歳の時に、「家族の思い出を作りたい」「夫婦で何かやりたい！」そんな想いから始まった30㎞ウォーキング。みんなでゴールした「アノ瞬間」がめっちゃ楽しかった。そして昨年。ボディバランス整骨院の

ゴールデンカムイ『不敗の牛山』こと牛山辰馬……ではありません💦実は、丁度１週間前、夜ラン中に転倒。受け身も取れずに、頭からアスファルトに頭突き！直後は、暗いし、よくわからない感じでただ流血は、多く大変でした。先週は、シルバーウィークで病院も休み。水曜日は、安静にして木曜日に、病院でCT撮影、結果脳にも、骨にも異常なし。ただ、ドクターからは暫くは、ランニングを控える様にと。暫くはいつまで？？そして、日曜日に走るつもりだったのですが雨、じゃあ月曜日少々の雨ならと思っていまし

10月4日の白井梨マラソン大会が中止となりました。残念ですけど😢手賀沼エコマラソン大会や千葉アクアラインマラソンもどうでしょうか？

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。土曜、12kmラン。日曜、8kmウォーキング。で、土曜から今日で中3日ランOFF。その間、一応、毎日体幹筋トレ続けてます💪今日のメニューは、●プランク45秒×4●サイドプランク30秒×左右×2回●バードドッグ30回●デッドバグ30回●クラムシェル15回×左右●ワンレッグヒップリフト20回×左右×2回●片足立ち45秒×左右順番は混ぜながら。Gemini師匠に相談して

おちこんだりもしたけれど、私は元気です。にょんです。今年は、忘れなかったゾPCとスマホ2台の3端末態勢10分かからずエントリーできました丸亀国際ハーフマラソンは、一般男女B男子ハーフ1時間50分以内フル4時間以内女性ハーフ2時間10分以内フル4時間45分以内の、参加資格を有しているので、定員2500人が埋らないうちにエントリー当日にエントリー済み夏も終わりが見え、秋らしい気温になりつつ。ランニング教室では強強度の、2000ｍジョグから

帰宅後、周回コースをランニング午後から雨は上がるとの予報に反して、帰宅時もザーザーの本降りもちろん、走らないという選択肢もありました。でも、今日一日を振り返ってみても、ほとんど動いていない……現部署の特徴というか、デスクワークが中心で、会議かトイレでもないと、席を離れることもありませんずぶ濡れは覚悟で、少しだけでも走らなくては、なんだか罪悪感さえ覚えそうな気持ちでしたので。周回コースをいつもの半分の距離でしたが、びちゃびちゃに濡れながらも、どことなく気持ちよく

何かと忙しい日々が続いており、何日か前のランニング記録になります。この不規則な生活から抜け出して、早く通常の毎日に戻りたいのですが。😭😭😭［9月24日木曜日］今日は夜勤明けなので朝食後はアラームを掛けずに布団の中で爆睡。目覚めて遅い昼食を摂ってから、一昨日と同じIMIZU市の「O公園」へ。目標はゆっくりペースで10㎞です。🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️市役所と職員の駐車場の間に公園が位置しているので、退勤時間になると一部コース上に人の流れが出来ます。まあとにかく、犬の散歩やウォーキング、ジョギン

もう日本は沈没しちゃうんじゃないですかね（まがお）今日も今日とてシャワーラン。だって！また雨雲レーダーに嘘つかれたんだもん！一時間後に雨が降り出すとか言うから、慌てて支度して飛び出した途端に、雨が落ちてきやがるとか、あたしなんか悪いことしたかーー⁈もう東京は雨の日連続記録を塗り替えたらしいですね。ただ、この台風が通過したら、久々に晴れがやってくるようですね。今夏最後のシャワーランになるかもと期待しつつ。もうすぐ10月ですね（怖）今回一関ハーフを選んだのは、正直なところを申しますと

私の故郷、北海道旭川市で行われるハーフマラソン♪3年連続の出場で、今年からはなんと陸連公認大会になったそう私が住んでいた約30年前とは全然風景が変わっていて、もはや懐かしさは感じませんがそれでも実家に帰って親孝行もでき、私的に一石二鳥の大会です♪早速振り返ってみます。​スタート前バッカスさんのお声がけで仲良くシューズサークル♪すぎちゃんさんと初めまして！ひよこんと２度目まして！！みなさん遠くからありがとうございます雨が降っていたので大雪アリーナ内で↓全員asics！わー

46歳死ぬまで可愛く生きたい！いくつになっても綺麗で可愛く生きたい自分の好きなことをして自分の好きな服を来て思い切り笑っていたい。これから迎える50代を更にアクティブに楽しむために健康習慣、美容、食事改善などを楽しみながら整えていく大人の実験ブログ私ね、2026/9/26㈯に初ハーフマラソン完走しました！なぜ、私がハーフマラソン？ダイエットをするぞ！と思った時にひとまず走ってみるかと始めたランニング。だけどね、最初は200メートル位

ポイント練習でメインに使っていたシューズが古くなったので新調する事にしました今回は足型計測もしてもらいたかったので銀座のアシックスへ足型計測をした結果です数年に一度計り直してますが足が小さくなった気がします体重が減ったからなのか歳をとったからなのか？そんなことより計測機械が新しくなってましたハイテク装置ってこう言う物を言うんだろうねいろいろ相談して試し履きした結果購入したシューズはアシックスメガブラストノンカーボンシューズが良かったのでこれにしました

本日、☔も強くランオフ。明日も☔。やれやれ。朝食です。小倉あん＆ゆで卵トーストゆで卵はトータル二個シャウエッセンボイル赤酢納豆豆乳なかなかのボリューム（笑）今日から中1女子は中間考査。1学期のテストでは、「記号を記しなさい」という問題なのに、すべて記述して、すべて❌️に（笑）実は私が、「問題集を解くとき、記号を選ぶ問題でも勉強のために答えを記述しよう！」と促していたので……忠実に実行したらしい💦今回は問題文をよ〜く読んでね（笑）そんな中間考査に

オステオパシー治療院ReBalance（リバランス）電話／予約フォーム／WEB予約【診療時間】午前９：００～１２：００午後１５：００～２０：００（木・土・日・祝：１５：００～１７：００）【休診日】不定休（セミナー等で休診及び時間変更となることがあります）当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）現在決まっている休診及び時間変更です。なし今日も雨です。本当によく雨が降ります。昨日来院された患者さんに「先生

ペットショップに犬用の歯磨きガムを買いに行ったら無意識にネコ用チュールも選んでいた（笑）さて今日2026/09/29も朝から雨☂️そしてお休みなので散髪に行って、夜のクリック合戦に勝てるようお参りに行きました（笑）往復1時間ほど。距離にして2キロ程度のウォーキングです。最後、車で走っている途中で記録されているままなのに気付いた（笑）【おまけ】さて、朝から4週間に一度の散髪へ。そのあとはランチで30年以上前から時々おじゃましている喫茶店にカレードリアを食べに行きました。変わらない

100㍍１９秒ペースに壁を感じております。🍡だんごちゃんです。動き作りや短めの距離練習もやっていきますね。丁度良いタイミングでこわだくんが動画を上げられてたので参考に…間違えました。この動画じゃねーわw。カップル成立おめでとうございます！！！！！！イヤ、どんな立ち位置で祝っとんねん💢💢💢って話ですよね。でも、とてもとても参考にさせていただいてるしモチベーションもたくさんたくさんもらえてるので勝手に感謝の気持ちを述べてみました。こっちやこっち。８月２５日動画参考に動き作りし

なかなか決断できずに後回しにしていたことをやっつけたるで！と決心したのは先週。やると決めたらやる女やアルバイトとサヨナラできた。東京マラソン申し込みできた。私にしては大きな決断。特にアルバイトは始めた時から辞めたくて辞めたくて仕方がなかったからようやく辞められてスッキリ。バイト先のグループトークから抜けられたのも大きい。仕事じゃない時間もラインが来るたびにそっちに意識がいっちゃってたのがストレスだったんだけど今じゃ何もないのでノーストレス。このバ

昨日9/28、大阪マラソンの抽選結果が発表されました。当選しました。マラソン仲間たちも次々に当選の連絡があって、何というか、大阪はこういうもん(申し込めばほとんど当たる)だと思っていたので、特に何の感慨もなかったのですが、仲間の一人だけが落選だったのです。あまり人気のなかった大阪マラソンも、申し込み者が増えたんですかね〜。SNSなどを見ると、落選の人が少なくなく、意外な感じでした。大阪の1週間前にある京都マラソンは抽選発表が10/5です。もしこれも当選すれば2週連続のフルマラソンに

ふぇーい✋️🐹故障２２日目じぇんじぇん良くなってる気配が無いぞ！！仕方ないからチャッピーにどの状態まで治れば走って良いか聞いてみたら片足でつま先立ちして痛みが出なければ軽くジョグして良いらしい🐹✨️早速試してみたら痛い🤕ダメじゃんｗｗふんぬーーーー！！仕方ないから久しぶりに妻が買って３日でやめたエアロバイクを漕いでみた６角ネジのサビが放置具合を物語ってますｗｗうーむ、つまらん🐹３０分で猛烈に飽きてやめました🤣参ったねー日常生活では全く痛くないからすぐ治ると思ってたのにめっちゃ

おはようございます☂️昨日は大阪マラソンの結果出る日。他の方のブログのタイトル見て、あーもう結果出たのかなーと。私はまだメールきてないなーと。そしたら主人にあっさり落選だよと言われ厳しいんだろうなとは思っていたけど、やっぱり駄目だったかぁ。他の方見てもなかなか当選している人いないですよね。またいつか走れたらいいな✨✨当選された方おめでとうございます🎉楽しんで走ってくださいね昨日の朝膝が少し痛く、走りませんでしたがその後からどんどん痛くなり。歩くのも結構辛かったり。

2026年9月29日（火）☔️今日は5.5kmの閾値走辛い（−＿−；）Geminiは早朝でそれだけ走れれば大丈夫というが、ハーフは持たないでしょう・・・10kmは走りたかった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡昨夜は麻婆豆腐にしました息子の弁当は相変わらず

茶のくに八女ハーフマラソンに出ることが決まったら、次に気になるのが「前日はどこに泊まれば朝がラク？」ということではないでしょうか。2026年大会のスタート・ゴールは、福岡県八女市黒木町にある八女市黒木体育センターです。八女市といってもエリアは広く、宿によって大会当日の動きやすさがかなり変わります。特に今回は午前8時30分までの来場が案内されているため、遠方から当日の朝に移動するより、前日の11月21日（土）から八女・黒木周辺に泊まっておくとかなり安心です。先に宿選びの結論会

ランニングに復帰したいが無理？気温は下がったが雨が酷い。お陰で腰痛になるも五苓散でかわしつつある。しかしこう酷いと再び悪化しそう。また台風が来るらしいし。

9月28日(月)の練習10km52:025:12/km昨日は仕事帰りに雨が降っていたのでジムでトレッドミルラン！練習を再開してからjogのみをやっているものの、以前よりも心拍数が高くてイマイチ調子が戻っていないなと思っていました。昨日も我慢して練習！とトレッドミルのスイッチをオン！まずは5:49/kmに設定してスタート！そのペースで10分近く走って心拍数をみると、120bpm台で走れていた時の心拍数に戻ってきた！それならjogの予定だったけど、Eペースまで上げて心拍数の変

本日はREST通常通り、完全休養。今週は日曜にロードレースのため、調整のためほぼ走らない予定。火曜ジョグ水曜3000m*1@トレッドミル木曜REST金曜ジョグ土曜ジョグくらいの予定。最近は疲れ取れないことが多いので、多めに休んでおこう。昨日はアジア大会で中長距離種目の決勝が多く行われた。3000mSCは、三浦くんが先行逃げきりで勝利。最初の1000mが2'43"とかで、そのままいくのか？？と思いきや、最後の方に詰められてヒヤヒヤした。というか、この舞台でピーキング合

昨日は雨公園で遊べないよねと言うことで娘と孫達と一緒に屋内で遊べるキッズランドへ行ってきましたの、前にロピアでお昼食べる物を買いました可愛い牛さんのお買い物BEEF（笑）到着して遊ぶ遊ぶ姫も遊ぶ❤可愛いねフワ〜✨（笑）ランチタイムロピアランチ（笑）食べるより早く遊びたくてたまらないんですよ直ぐに遊び出しましたこのブランコいいよねっずっと乗ってたばぁばは気持ち悪くなりました（笑）姫も〜一緒に楽しみましょ私は完全母乳でしたが姫のオムツ替えとミルクはサク

3ヶ月ぶりに履いて走ったS4+yogiri👟メチャクチャ気持ち良く走れるんですが、何か翌日になったら全身筋肉痛なんですけど特に腹筋（腹直筋と腹斜筋）と左腕（←何故w）にダメージがカーボン入りのシューズだと接地や蹴り出しが変わってくると思うので、普段と違う部位に違う強度の負荷が掛かったってことでしょうかうーん、、メタスピードとかガンガン履きこなしてるエリートランナー様とは身体の強度が違うんだろうなぁ。。私の身体はまだまだカーボン入りシューズに適応しきれてないようですというわけで昨日は