ノート術

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「今の行動が未来を創る」は私が度々言っていることですが先日「ハッ」としたことがあったのでシェアします私の最近の悩みはズバリ「運動不足」です・・・休日のウォーキング程度ではこの運動不足は解消されないと言うことを薄々感じてはいたものの・・あとはお家でステッパーをするくらいしか解決策は見当たらず・・・でも年々，筋力の衰えを感じていました（すぐ疲れる。とか体力がない。とか）私は元々，割と体力がある方だったので最近の体力の低下は著しくて正直ショック＆この先が心配なのです🥹何も

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なんだか心がずっと満たされない…。家族のこと子どものこと仕事のこと。朝から晩までやることに追われて気づけばいつだって自分のことは後回し…🫠皆んなのために動いてちゃんと頑張っている。手も抜いてない。ふと見た鏡の向こうの自分はトゲトゲした顔^_^「こんな顔してたんだ…」ってため息が出る。毎日をこなすことに精一杯で自分の人生を生きている感じがしない。このままの人生じゃ嫌だ本当はもっと自由に私らしく生きたい。家族も大切。だけど

今回はSelfDialogueノート、自分に戻るためのシンプルなガイドをお届けします👉まずはこれだけ基本の戻り方STEP1｜そのまま書くたとえば「ちゃんとしなきゃ」と思っているとき、頭の中では、こんな声が聞こえるかもしれません・ちゃんとしなきゃ・遅れてる・ダメだこれを、そのまま書き出してみてくださいうまくまとめなくて大丈夫です浮かんでいる言葉を、そのまま置いていきますSTEP2｜少し離れてみる書いたあとで、ほんの少しだけ距離をとりま

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恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに引き寄せの法則や心理学と出会い、自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。明日から息子のショートステイがスタート！ドキドキしながら準備を進めていま

こんばんは！怒られ体質マインドコーチのちほりんです！なんと…ちほりん😍‼️会社員卒業したってよ👩‍🎓✨今日が最終出社日で、ついにこの日が来たんだなって感じてます🥹💕でもね、ここまで来るのほんっっとうに葛藤だらけでした🤣もともとは2027年3月に辞めるって決めてて、コツコツ準備してたんです❣️「ちゃんと準備してから辞めたい」そう思ってたから🥺でもね、タイミングって自分で選べるものじゃなかった🤣ターニングポイントは4月14日。本社に呼ばれて取締役との面談。

ブログ訪問ありがとうございます問いと余白で、調律する問いがあるから人は自分で気づく余白があるからその気づきが腑に落ちる無理に変わろうとしなくても人は自然と変わっていく心と暮らしを整えるスマイルライフアドバイザーyukaうまくいかない日は、「わかってほしい気持ち」に気づくだけでいい。昨日の記事もお読みくださりありがとうございます＾＾『気づくと未来に行っている私に、今に戻るだけでいい』ブログ訪問ありがとうございます問いと余白で、調律する

『在り方ノート術』を使って、ご自分の在り方を伝える、在り方ノート術コーチの多恵です。やりたいことがわからない息苦しい毎日を変えたいノートの書き方がわからないそんな方へ在り方ノート術講座のご案内です。在り方ノート術講座申し込みフォーム●こんなお悩み在りませんか？もっと自分らしく生きたい頑張っているのに満たされない不安やモヤモヤが頭の中をグルグルする変わりたいのに、何から始めたらいいかわからないもし一つでも当てはまるなら、この講座は

自信0でも好きなこと起業を叶える♡あなたの願望実現を徹底サポート▶︎▶︎収入300万Up、理想の引越し、片思い→両思い成就♡結婚など♡マインド＆0→1起業コンサルタントちばさくらです💎はじめましての方へ♡幸せ女子の脳科学×願望達成ノート術認定講師幸せ女子の脳科学・ブログコンサル受講担当講師:ゆうこ幸せ女子の脳科学監修願望達成ノート術あなたの好き♡をお金に変える1stステップ起業術体験会体験セッション大好評開催中♡0→1ファースト

見える世界と見えない世界を繋いで月商140万超え🤍自分開花コンサル沢田ようき～本当の自分で叶えるってどうやって？～本当の自分と繋がってふくふく稼ぐ🤍非常識なあなただけの叶え方👧✨Icreatノート講座5月25日(月)にスタート！🤍無料体験では「叶えるアドバイスが非常識すぎ🤣！！」と、定評をいただいております！w無料お試しプチ講座はこちら！👧🤍自分が何をしたいのかわかっていて🤍自分を使いこな

こんにちは、奥田優子です。今回は「なぜ自己否定がやめられないのか？ノートで暴く心の負のループ」というテーマでお伝えします。「また失敗した…」「私なんてダメだ」こんなふうに自分を責めたり卑下しちゃうことあると思いますそして、落ち込むたびに自己否定する自分自身にもうんざりしてしまう。で、自己否定するのをやめたいと願いつつも気づけばまた同じパターンにハマっている。そして、頑張っても満たされず褒められても信じられない。。でもそれって

元激務OLから週3OLしながら月7桁安定して2025年6月、脱OL。ノート術講師のみきです🩷私のインスタはこちらペルソナをざっくり決めて発信してない！？ペルソナを深める7つの質問配布中💗受け取りはこちら整えて稼ぐ私をつくる♡ビジネスノートセッション募集中！！ビジネスノートセッションお申込みフォームws.formzu.net※オンライン30分、無料開催です♡こんにちは！元激務OLからノートを書いて脱OL3ヶ月後に

思考の癖に氣付いて整理整頓✨すっきり軽やかに生きる✨お手伝い初めましての方はこちら→自己紹介こんにちはかおりですひょんな事でギックリ腰になった私。『ギックリ腰もギフトかもしれない』思考の癖に氣付いて整理整頓✨すっきり軽やかに生きる✨お手伝い初めましての方はこちら→自己紹介こんにちはかおりです数年ぶりにギックリ腰になりました起き上がるのが…ameblo.jp私がギックリ腰になる時はほぼ、ある氣持ちが隠れています。それは我慢と怒り。今回も洩れなくありました。本当は眠く

【お客様実績】・お金のブロックを外して→月商1000万超（カウンセラー）・マインドブロックを外して→月商500万円(コンサルタント）・「秘密のしゅくだい」をやったら、月6桁→最高月商280万(カウンセラー)・ビジネス初心者OL→毎月の副業収入が右肩上がり!(オンライン秘書)・3か月ノートを学んだら→最高月商200万超(ビジネスコンサル)・７年のセックスレス→解消・結婚17年間、亭主関白だった夫→料理をしてくれる神旦那に！・数年彼氏ナシ→優しい彼氏ができて、溺愛結婚へ

もっと本音に素直に自由に生きていい♡さおりです。（はじめましての人はこちら♡）5月が始まりましたね！そしてゴールデンウィーク。いかがお過ごしですか？今日は「自分の小さな望みは今すぐ叶える」という話をしようかと思う。実は昨日ね映画館で「プラダを着た悪魔2」を見てきました！！！ずっとずっと楽しみにしていたので大興奮。最初はね、日本に帰るまで待とうかなと思っていたのです。来週

流される恋愛・人生から抜けたい人この指止まれ☝️♡自分で決める人生にシフトチェンジ🪐❤️‍🔥“このままでいいの？”を終わらせよう！断れない、変われない毎日から卒業して👉“即決して人生を動かす私”へ5/4に旦那さんとマルシェでます🐙🧡たこ焼きやるよ〜！！大将はゆくゆく飲食店がやりたいんだって！今はイベントに出店して私たちのこと、味知ってもらうんだ☺️試作で90個www個人的にはネギポンが1番すき💚私は料理が苦手だから、基本大将。(最近はキッチンに立つことさ

あり方を軸に本質を可視化し、自己実現をサポートブランドプロデュースする未来を先撮るフォトグラファーの滝沢まゆみです😊幼稚園教諭→大学職員→派遣写真→上場企業に20年勤務→副業→起業サポートメニュー▫️個別ビジネスサポート▫️BEYOUBRANDING▫️撮影プラン各種ブランディング撮影、商品・Airbnb撮影▫️スマフォレッスン約290名▫️2年半でのべ撮影約500名"ある"に目をむけるってこういうことなんだ！って、やっと体感しながら腑に落ちたの

〜オリジナルノート講座〜📔公式ラインはコチラ⤵︎ご質問やお問い合わせお待ちしてま〜す。

ブログ訪問ありがとうございます問いと余白で、調律する問いがあるから人は自分で気づく余白があるからその気づきが腑に落ちる無理に変わろうとしなくても人は自然と変わっていく心と暮らしを整えるスマイルライフアドバイザーyuka気づかないうちに、少し先のことを考えている時間。そのとき、私たちの意識は「今」から少し離れているのかもしれません。昨日の記事もお読みくださりありがとうございます＾＾『想像していなかった一日に出会えた理由』ブログ訪問

布ナプキン×ノート術で自分に全集中布ナプキンで身体を整えノート術で心を整える2つを組み合わせて人生を「楽」に「あなたらしく」してみませんか？【あなたの体と心をゆるっと温め整える】ゆるっと温めしませんか?布ナプキン屋のきゃさこです❤今回は本の話【ナイトフラワー】「母」「母性愛」というイメージが強かったお話。夏希が本当によくやっている。1日何時間働いている？ってそれで、ギリギリ😵💨もしくは足りない生活。(借金がなければもう少しと思うけど)自分たちが「貧困」ということに

元激務OLから週3OLしながら月7桁安定して2025年6月、脱OL。ノート術講師のみきです🩷私のインスタはこちらペルソナをざっくり決めて発信してない！？ペルソナを深める7つの質問配布中💗受け取りはこちら整えて稼ぐ私をつくる♡ビジネスノートセッション募集中！！ビジネスノートセッションお申込みフォームws.formzu.net※オンライン30分、無料開催です♡こんにちは！元激務OLからノートを書いて脱OL3ヶ月後に

もう、いい加減…このままじゃ嫌だ。私、変わりたい！そう思いながら、今日も頑張っていませんか？自分にもっと自信を持ちたい軽やかに生きたい。私らしく輝きたい！本当はやりたいことに、一歩踏み出して毎日「幸せだなぁ」って満たされた気持ちで生きたい！だけど現実は…•「今はまだ早いかな」•「今は忙しい時期だから落ち着いてからにしよう」・「子どもがもう少し大きくなったら」・「お金に余裕ができたら。

みなさん、ごきげんよう『在り方ノート術』を使って、ご自分を知る方法を伝える、在り方ノート術コーチの多恵です。自分のやりたいことをしている人とは特別な才能を持った人ではありません。それは、その人が生まれ持った個性や強みが自然と表に出ている状態のことです。つまり、誰にでも備わっている自分らしさの魅力と言い換えられます。理想の未来の描き方では、どうすれば自分の魅力を活かし、理想の人生に近づけるのでしょうか。その第一歩は・・・自分の願望を

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自信がないから卒業して私らしく生きるコツをお届け。東海地区初！トリニティ数秘術・認定講師トミーこと安富千絵です。思い込みのクセを捨てたら心がふっと軽くなった話5月ですね！新年度のバタバタが少し落ち着きふと立ち止まる時間が増える頃ですね。4月は、自分自身に「思い込みにも程がある！」と盛大なツッコミを入れてしまいましたテーマは、永遠の課題とも言える「自己肯定感」について。ずっと「私は自己肯定感が低いから……」と思って過ごしてきた私。でも