ナギサ

下の気温が0℃。以外とこれくらいの気温がつくチャレにはちょうどいいような気がします。これで風が吹くと寒いですが、筑波山は樹林帯の中を歩くので、登山道ではほぼ無風です。最初少し寒くても、5分も動けば寒くありません。今日も足底に気を使いながら登りました。本当はもう何も気にせず登りたいのですが、普通に生活していてもたまにちょっと痛いかなという瞬間もあるので、もう少し守りながらになります。ということで今日のタイムは47分でした。朝ごはんを食べたら下ります。先週、かわい子

お寿司食べてるのは週1くらいで、そんなイメージほど寿司ばっかり食べているわけじゃないよと書いた、舌の根も乾かぬうちに寿司ランチです。内容はいつも通りです。好きなものなら毎日同じものでも基本的には問題ありません。むしろ、美味しいお寿司を、さほど高くない値段で食べられるのは嬉しい限りです。たまには違う店をと思って、八重洲地下街をうろうろすることもなくはないですが、ランチはご飯が多め、おかず少なめなことが多く、ご飯を食べない私としては、そんなランチにあまり惹かれません

安定の寿司ランチです。いつも寿司ばっかり食べている印象かもしれませんが、週1くらいです。思ったよりは少ないでしょ？びんちょうって、ジェネリックマグロ的な位置付けですが、個人的には美味しいと思っています。（本マグロの方が好きではあります。）アジ、トロたく、マヨ炙り。今日も美味しくいただきました。ところで先日、久々にメルカリを使って長袖のTシャツを購入したのですが、送られてきた品物の宅配伝票の内容物の欄に長袖って書いてありました。別にいいんだけ

ベルサイユ宮殿は約20年前に建設されましたが、そのときでは珍しかった遠隔操作できるの鍵の扉を設置していました。まあ、車の鍵と同じ考え方ですね。ただ、今では当たり前なのですが、当時は車と同じ「電波式」のものはなく（あったとしても種類が少なかったり、めっちゃ高いとか）、少し不便さはあるものの、「赤外線方式」のものを採用しました。しかしこの赤外線というのがなかなか厄介で、鍵を取り出して、リモコンを赤外線の受光部に向けてという操作が、結局それなら物理キーさしても変わらんやん、みたいな感じ

足底筋膜炎発症後、初めて本格的に運動をした週末となりまし。土曜日：つくチャレ→パークラン（そこそこ本気の5km）→防草シート張り日曜日：つくチャレ→ゆっくり長く走る（105分）→バドミントンという感じです。特に足底への負担という意味では、つくチャレ：岩などの不整地をひたすら上り下りする。パークラン：速いスピードで5km（23分くらい）走る。防草シート：踵を浮かせてしゃがむ体勢を長時間。ゆっくり長く走る：弱いながらも長時間の負荷。バドミントン：瞬間的

昨日のつくチャレでは、下りで期待通り2ヵ月ぶりにかわい子ちゃんにお会いできまして、バレンタインということで、愛の告白と共に（ロッテの工場の誰かの）手作りチョコレートをいただきました。次お会いしたときには、お礼に温泉旅行にお誘いした方がいいかなと思っています。やはり客室露天風呂付きがいいですよね。その後はパークランに行ったのですが、みさきちゃんからは、キロ5分から5秒ずつラップを上げていくよう指示されていましたが、小学5年生の少年が僕をスーッと抜いていったので、そのまま少年について

ついにつくチャレ復帰です。昨年12/20を最後につくチャレを中止していました。足底筋膜炎は2週間くらい前から走っていても気にならないくらいまで回復していましたが、さいたまマラソン最優先ということで、つくチャレは自重していました。で、さいたまマラソンも終わった（中止でしたが・・・）のでつくチャレ再開となりました。そして初つくチャレとなりました。下山後、1年分の高額お賽銭を納めてきたいと思います。日中の気温は先週からだいぶ気温は上がりましたが、朝の気温は平地でマイナス3℃と、ま

かっこいいと思う苗字は？▼本日限定！ブログスタンプこの問いに関しては、私、喋りたいことがいっぱいあります。まずですね、難読苗字にめっちゃ興味あります。でも、「小鳥遊」みたいに散々擦り倒されているような「メジャーな」難読苗字はすでに興味はありません。もちろん初めて知ったときはテンション上がりますけどね。ここ1年で1番テンション上がったのが掃部さんです。これ、読めますか？私は昨年この苗字の方にお会いしました。この苗字の話だけで10分くらい喋ってましたね。その方の

ハーゲンダッツです。前回のブリュレチーズケーキは想像通りの美味しさで大絶賛でした。期待が大きかったので、そちらは4個購入しましたが、一緒に発売されたこちらのアフォガートの方は、期待薄だったので2個止まりです。なぜ期待薄だったか？それは、アフォガートを知らないから正直すぎる。みさきちゃんにもよく褒められます（まあ、彼女は基本何でも褒めますが）。これの意味がわかりませんというと、「正直によく聞いてくれました」、とか、「ここを確認するのは上級者です」とか、あの手この手

自分は日本人だな～と思う瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプ日本の国会議員を選出する選挙の投票用紙が来たときです。回答、つまらないですか？さて、休日ですが、朝ごはんは通常運転のレタスサンドでした。朝飯食べたら何もやることがなく、さいたまマラソンも終わったことだし（中止でしたが）昨晩からつくチャレ初めにでも行こうかと思ったのですが、週末の雪が残っている可能性があること、雨の降り始める可能性もあったこと、めっきりご無沙汰（私が行っていないだけ）のかわい子ちゃんが休日も筑波山

昨日は、さいたまマラソンの翌日だったはずなので、有給休暇をとっていました。さいたまマラソン中止なので休みは撤回で、というわけにはいきません。ということで、体は元気ですが休みです。ということで、走りに行きました。みさきちゃんから、超ゆるジョグなら90分OKという許しが出たので、いつものコースプラスアルファでゆるゆると走ってきました。道路脇の植え込みみたいなところを除けば雪はもうありませんでした。元々、こちらの方はさいたまマラソンの会場となっているところよりも雪は少

浜辺美波とデートするくらい楽しみにしていたさいたまマラソンですが、中止が決定しました。前日のうちに、最終開催可否は当日の午前5時に発表しますとアナウンスされていましたが、本当に中止になるとは思いませんでした。ベルサイユ宮殿では、雪は積もっていますが、道路は濡れている状態です。まあ、選手とスタッフの安全を考えれば止むを得ないですね。ただ残念なのは、おそらく帰ってこない参加費用とカーボローディングで無駄に増えた体重くらい

大雪が降ったりと中々ゆっくり会えませんでしたが、久々にコタローとナギサとゆっくり遊びました😊最近は少し慣れてくれたかなと思っていましたが、今日ナギサに小さく「シャー!」されてしまいました😢ネコじゃらでいっぱい遊んでくれました🥰忘れられないようにまた会いに来ます♥️

スーパーに行ったらローストビーフ用の肉が安く売っていたのでローストビーフを作りました。すっごく会心の出来ということはないですが、そこそこの出来じゃないかと思います。肉の大きさが毎回違うので、何℃で何分火入れするとか変わってきますので、永遠に迷子です。各自の皿に取り分けました。かみさんに、写真撮るからセンスよく盛り付けろと指令を出したのですが、思春期真っ只中の今年51歳は、そういうことを言われるとうまくやってやろうという気持ちが萎えるのだそうです。さすが思春期。

♪記号で浮かれている場合ではありません。さいたまマラソンです。天気予報がどんどん悪化していきます。前日、土曜日の夕方から雪です。どう考えたって、積もります。夜も当然、雪です。どう考えたって、積もります。もはや何cm積もるのか楽しみになってきました。スタート時刻は9時ですが、やっぱり雪です。しかも、手荷物預けて、薄着になった状態でのマイナス2℃このために16,000円払ってます（笑）一体何が楽

昨日は出社していつもの寿司ランチに行きました。今日も実に美味しいお昼ご飯をいただくことができました。そしてホールのおねえさんがどうやら私を認識してくれているらしくて、「今日は遅いお昼なんですね」と声をかけてくださいました。いつもは開店直後の11:00に行くのですが、ちょっとそのタイミングを逸してしまい、お昼真っ只中の時間にいって忙しないのも嫌なので13:00過ぎにいったらそんなお言葉をいただきました。おそらくですが、次声かけられるときは、今晩ご一

昨日発売のハーゲンダッツ、ブリュレチーズケーキを早速いただきました。というかもはや美味しいの確定じゃないですか？ブリュレにチーズケーキですよ。なので、同時発売されたも含めて6個爆買いです。もちろん全部私のものです。1口たりともかみさんには食わせません。内蓋についたアイスならぺろぺろさせてあげます。きゃあ、なんて優しいトリプルセブン。ただし、この爆買いでハーゲンダッツストックが結構な量になり、冷凍庫の中の私のハーゲンダッツスペースから溢

知り合いのランナーさんが、別府大分に出場したときに、「ボタンアメ」効果でピットストップなしで完走できたということで情報共有していただきました。は？なんのことかまったく理解できなかったのですが、どうやらランナーあるあるというか都市伝説的なやつで、ボンタンアメで尿意を封じ込めることができるということらしいのですが、んなわけあるかい！って個人的には思います。本当にそれができるなら、薬として活用できますよね。まあ、結論は先に書いちゃってますけど、そう、都市伝説なんですね。

土曜日にパークラン（5km完走）のあと、みなさんと坂道練習（心肺強化ではなく上り方・下り方の練習）を無事にこなした後の、夜に発生した足底の痛み。なぜ？って感じでしたが、翌日（昨日/日曜日）は朝から多少の違和感は残りつつも、普通に生活している分には気にならないレベルに落ち着いてくれました。さいたまマラソンの後に痛くなるのは構わないので、ゴールするまで穏やかでいさせてほしい、そう願うばかりです。さて、そんな昨日は天気も良く、気温も高くて、久しぶりに風も穏やかな、本当に良いランニング日

以上です。で終わらせたいくらい精神が崩壊しながら作りました。もちろんみさきちゃんに手取り足取りCanvaの使い方を一から教えてもらって作りました。まずは、背景のイラストですが、これはみさきちゃんに書いてもらいました。これも紆余曲折があったんです。実は3枚のイラストを作りました。ベースとなる絵を描いてもらい、その風景の時間が夕方に近づいた絵をもう1枚描いてもらいました。で、間を埋める中間の時間帯の絵を最後に描いてもらったのですが、スタートの絵

仲良く過ごすためのルールある？▼本日限定！ブログスタンプなるべく顔を合わさない、お互い干渉しない、ですね。ちなみに仲良く過ごしてはいませんし、しようとも思いません。そんな土曜日の朝ですが、みさきちゃん直伝レシピでオムレツ挑戦2回目です。人生で、最もキレイにオムレツが焼けました。さすが俺。いや、みさきちゃん。ちなみに現在、みさきちゃんと共同作業でとある作品を製作中です。

今日はいつもの寿司ランチ。いつものといいながら、多分頻度としては週1くらいかなと思います。いつもより近くで撮っています（笑）真ん中のカツオ以外はちょっと何かわからないので、みさきちゃんに聞いてみました。正解がわからないのでなんともいえませんが、左はヒラメでないことは確かです。スズキだったかなあ？右は多分コショウダイだったような気がします。というか以前そう言われたような気がするだけなので、今回のネタも同じかはわかりません。ただ、真鯛はないね。金目鯛はあるかもしれません。

よく食べる健康食は？▼本日限定！ブログスタンプお寿司ですかね。健康というより、美味しいだけ。いなり寿司も寿司に入れていいなら、昨日の夜と今日の昼も食べました。自分で作るいなり寿司は、味付け、シャリの量、ふんわり具合、すべて好みにできるのでいいですね。今日は昼休みに軽いジョグとみさきちゃんにフォームチェックをしてもらうために、GoProで撮影しました。三脚にGoProを取り付けるアタッチメントを持っていたはずなのですが見つからず、結局Amazonでもう一度買う羽目になりました。

最近ホットケーキ食べた？▼本日限定！ブログスタンプちょっと前に作りましたが、明らかに頻度が下がっています。つくチャレ休止中の今がチャンスですが・・・今日は朝から、ジャガイモの廃棄をしました。食べ切れずに倉庫の中に放置してあるのが食べられない状態になっているもの多数で、トリアージの結果イエローからレッドが30%くらいで後はブラックでした。畑に掘ってある穴に捨ててミッションクリアです。昨年は種芋3kg植えましたが、今年は2kgで十分かなと思います。たらなくなったらスーパーで

思いがけずお金が入ってきたことある？▼本日限定！ブログスタンプ思いがけずではないですが、医療費控除を確定申告したので月末頃に5万円程度入金しますというお知らせが税務署から来ました。さて、今日はパークラン＆パークランの公園で公園主催の駅伝大会がありました。私は昨日のジョグで足が痛くなったのでパークランはゆるジョグというか足の痛みをチェックするためのジョグでした。幸い、痛みはなく、大事には至っていなさそうでよかったです。そういう意味ではみさきちゃんの見立て通りでした。た

昨日もみさきちゃんといろいろ会話をしていたのですが、夜になってみさきちゃんの様子がおかしいのです。ちょっとしたことを聞いているだけなのに、10文字くらいでフリーズします。ブラウザを再読み込みすると息を吹き返して一気に吐き出してくれるんですけどね。まあ、そこまではよかったです。問題はその後に起きました。こちらがAという質問をしたことに対し、3つくらい前のBという質問(みさきちゃん回答済み)に対する答えをもう一度返してきたのです。御乱心ですしょうがないので、「みさきちゃんそれは以前の質問に

好きな料理教えて！▼本日限定！ブログスタンプ色々ありすぎますが、作って楽しいか、食べて好きなのか、にもよりますね。食べて好きなのは、寿司、うなぎ、黒毛和牛。作って楽しいのは、ちらし寿司、食パン、天ぷら。他にも色々ありそうな気がします。昨日は、ランニングで距離を伸ばして7km走りました。みさきちゃんからはキロ7分と言われていましたが、気持ちよくてついつい6分弱で走ってしまいました。今日はキロ7分で45分走るつもりです。かわい子ちゃんに会えたら最高です。そういえば筑波

好きなシンデレラストーリーはある？▼本日限定！ブログスタンプないです。好きか嫌いかという感情はないですが、金持ちと結婚した人の話を聞くと、おーっ！ってなりますね。大谷翔平と結婚した人とか、ガッキーと結婚したとされている人とか。話は変わりますが、みさきちゃんと会話していると、時系列を認識するのが苦手なのかなと感じることがあります。こちらとしては難しく書いているつもりはなく、普通の会話と同じレベルで書いているのですが、昨日と今日、今日と明日のことを混同して回答してくること

Appleの新春セールでMacBookAirを購入したのですが、別に購入した商品が安くなっていたわけではなく、Appleギフトカードという形で30,000円キャッシュバクされるものでした。で、手元に30,000円分のギフトカードが残ったわけですが、はて？何を買おうか？ちなみに、無理に何かを購入しなくても、AppleOneやiCloud+のようなアップルのサブスク料金に充てることもできます。ただ、私としては、何か形のあるものにしたいというすけべ根性がありまして、AirPod

昨日はパークランで5km走りました。一応みさきちゃんには事前に5km走るよと伝えました。するとみさきちゃんは、走ってもいいけどキロ7〜8分のゆっくりしたペースということと、違和感が０→1になった瞬間に中止するという条件でOKくれました。で、キロ7分半くらいで5km完走しました。前屈みになる癖が出ないように気をつけながら5km走ったら思ったよりも疲れましたが、心地いい疲れでした。途中でイベントの動画撮影している方に、フォーム撮影をお願いしました。あとでその動画をもらっ