ドーパミン

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1625日目皆さんは、同じ食べ物ばかり食べているとなぜ飽きるのか疑問に思ったことはありませんか？実は、これには生物学的な理由があります。今日はその理由を解説し、食事の多様性がどう体に影響するのかをお話します。人間は生物学的に多様な栄養素を必要としており、さまざまな食材を摂取することで健康を

前回、モーツァルトの曲の効果をご紹介した際「幸せホルモンの分泌を促す」と書きましたが今回は、その「幸せホルモン」についてのお話です「ホルモン」とは、私たちの体内で色んな情報を「伝達」し、必要な働きを「調節」してくれる物質その中で、私たちの「幸福感」に関係しているのが①ドーパミン[効果]やる気を出し、達成感をもたらし、気分を前向きに[出し方]小さな目標を達成、運動、音楽鑑賞②セロトニン[効果]精神を安定させ、睡眠の質を高め、記憶力を

昨日も予想通りのパターン化された言動しかしない次女。罵り、こき下ろしは標準装備。最近マンネリ化してますよ？って言ったからなのか新しい『バカにする方法』を会得したようでNew!って感じのが増えました。（寒）一人の時間にふと思ったんですね。親が舐められてるのは間違いないですが舐められる理由って大抵『優しいから』ですよね。そこから言っても我が家はまだまだ子供が主体すぎるのでは？っていうこと。長女は指摘すると速攻やめますが忘れた頃に調子に乗

やほ、今日もシラフです。今日も筋トレしました。メニューはコチラ明日胸をやりたかったので二頭筋だけ・・・結構パンプできました。眠いんであんま書きません。笑今日の身体はコチラおやすみなさい〜

楽天お買い物マラソン今月はいつもより期間短く？開催の数が多めなのかな。4/179:59終了予定（いつもなら1:59終了予定が多いのですが・・・）今回買ったもの今回は母の買い物もあります。エプソムソルトエプソムソルト8.8kg(2.2kgX4)約58回分シークリスタルス入浴剤国産無香料オリジナル計量スプーン付浴用化粧料バスソルトマグネシウム楽天市場3,252円${EVENT_LABEL_01_TEXT}マグネシウム

今日は朝イチでいつものホールへ。狙った台に座れ、初当たりは120回転ちょっとでバケ。投資金額5千円。5千円目のメダル借りてすぐだったので。千円で30回転ちょっとしか回ってない計算。このホール、朝イチは結構ブドウ強い台多いのですが。バケ後は50回転台で連チャンしてビッグ。3連は無かったものの、その後は190回転台で光ってビッグ。朝一発目に光ったのがバケでも、その後連チャンでビッグ引いてくるとそこそこ良い筈なんですが。次も持ちメダルでビッグ引いてるし。その後は

午後から行きました。機能改善とB先生の中級エアロです。機能改善は昨夜の寝不足が祟って、ドーパミン出まくり、落ちそうでした。コーヒー飲んで、エアロです。最近と言うか難しい。一ブロ、ステップタッチ、ホップホップ、ツイスト、シザーズ、振り向いて、シャッセ、ポニー、バッククロス、回る、マンボ、チャチャ、キック、回る。ニブロ、踏む、シャッセピポット、バッククロス、回りながらツマカカ？向き変え？ペンデュラム、シェイクシェイク、ジャッククロス、解く回る。丁寧に先生解説してくれたけど、できず、もう自分

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「興奮」＿感情の波数スペクトル（その２７）「意識の科学としての名言と名言対」で述べてきていますように、言葉は人間の意識（アクシオン場）の波動関数の測定値とみることができます。言葉はエゴの発育とともに現れますが、E.H.Walkerらの実験結果を踏まえ「磁流理論」ではエゴは脳の扁桃体でのアンダーソン局在だと見ています。そこで言葉も波動関数が「測定」によって収縮したものと見なせます。(1)(2)感情も同様で、感情の中枢でもある脳の扁桃体がカオスになると真の霊能力・サイ能力が一切

特に減らさなくても困ることはないこの前セクシー女優の超ストイックな文章読んだらなんか見方が変わった。その動画みてシコってんのが悔しい。同い年の人なのにサイトとか体験談とか見つけたら書くドーパミン中毒は関係あるか？

先日の能登復興支援ライブ&マルシェで麻やオーガニックコットンで作られた衣が販売されていて『あすわ衣』さん福井県のある地域の足羽という名字の歯医者さんがいて著名人や芸能人の歯の治療をされてたというその方の奥さまであられるテンキさんがデザインされてるそう。私的にこの紫色が好きで、だいたい服を買う時は、デザインより先に色で買いたくなのですなのでいいなぁとは思ってたのですが、その次の難関ってお値段なんですよね麻の衣かつ一点ものなので私にしてみればお値段が

4月に新生活が始まった皆さんまだまだ緊張感が続く日々でしょうか〜新入学の方やお子様、それを支える保護者の皆さまも新しい生活に慣れるまで大変ですね。ストレスや緊張で疲れたりすると、甘いドリンクやスイーツに手が出てしまいがちです。昔は私もそうでした😅甘いものを食べると、脳ではドーパミン（やる気ホルモン）などが分泌されて、ストレスから解放され、疲れが減ったような気がしてきますでも正確には一時的に疲れを覆い隠しているだけで、疲れは取れてないのです特に空腹でスイーツを食べると、急激

先日の医美同源・学活で学んだのは「幸せホルモン」と呼ばれる脳神経伝達物質の中の１つ「ドーパミン」の働きと増やし方についてです。※情報は複数のところから集めてまとめていますとのこと。ドーパミンの働き〇幸せな気持ち（楽しい・嬉しい）を感じる〇やる気がでる〇集中力がアップする〇肯定感が上がる幸せな気持ちが継続すると「やる気」「意欲」につながり集中力がアップすることで結果が得られ自己肯定感が上がります。ドーパミンには良い行動をプラス評価し

愚痴満載です。不快な方はスルーされてください。（お辞儀）次女はやはり暴言や罵倒を始めました。生活に必要な事は殆どやらず少しは綺麗になってきたかと思った部屋は再びゴミ部屋です。優越感に浸りたい次女はこじつけてまでディスって来てました。わー。無責任ー。（小バカ風）とも言って来ましたけどそもそもそれ私の役割じゃないので無責任ですよ？って感じですしそのように言いました。都合よく展開を作りたい意図だけはものっすごい伝わって来ました。

通称しあわせホルモンと呼ばれてますオキシトシンは安らぎのエネルギーだったりします好きな人や動物植物とかのふれあい気持ちいいマッサージだったり好きな香りや音楽聴いたりってときに出ますセロトニンは光(太陽光だったり）を浴びたり音楽聴きながらのリズム体操したり大豆食品や卵食べたりしても出やすくなりますドーパミンはやはり自分が好きなことやったりしたりタンパク質多く摂ることでも出ますきょうのフィットネスメニューは今回2回目のHIIT音楽に合わせてやる高強度

禁煙コンサルタントのSayakaです。どのように禁煙をサポートするか基本的な流れをご説明しますね！1.まずはzoomでお話しします。タバコや禁煙のコツなどについての説明をします。また、なぜやめられないかなどワークをしながら自分自身を理解していきます。所要時間90分〜2時間位この時点でタバコをやめる決断ができたら2のサポートに入ります。まだ決断できない場合は1週間ほど、タバコを意識しながら吸っていただき、決断できたら2のサポートに入ります。1週間で決断できない場合はもう一度zoo

ハマる＝依存症？ドーパミン「過剰」一人の女性を「愛し続ける」ことも依存症！(笑)多いのが...スマホ（SNS）依存症...ギャンブル依存症...政治家は...「裏金」依存症...俺は...「女」依存症...？＃依存症＃ドーパミン＃健康被害

春爛漫ですね！先週から、京都と東京、成田を何往復かしたので、東西の桜を🌸たっぷり楽しみました。.さて、今回のヴェーダヴィのコラムでは、昨年発売されヴェーダヴィの新定番となっています「ローズブレンド」をご紹介しています。.ハーブの女王とも言われるバラの花をメインに配合し、「幸福感」を感じていただけるように、風味、ティの色合い、そして何より、バラよりバラらしい香りを目指しました🌹下のリンクより、ヴェーダヴィさんのInstagramをご覧くださいませ✨.▼ヴェーダヴィinstagram

『原因は腸にある』〇〇炎〇〇症〇〇病臓器は支店本店は腸腸は正直音叉と波動とホロスコープのONSA+です先ず腸ができて臓器が役割を担っている人類の進化の歴史の３５億年を胎内にいる、２８０日間(４０週)で辿っているということを聞いたことあります？とても神秘的〜受胎してから先ず腸ができていることから腸が本店で臓器は支店なのかな？腸内環境は3歳で決まるでもって、腸内環境によって３歳までに性格はほぼ決まってしまうという、恐ろしさ笑『三つ子の魂百

モラ人が家族にいる人の多くは愚痴ったところで世の中からは何と言われるのか？概ね理解していますのでなかなか愚痴る事さえ出来ません。私もブログに書く程度です。唯一の発散場所です。経験者にしかわからないのかもしれませんが一応書いてみますと「大なり小なり」ってあると思いますがモラ人の居る生活は大ショックと大ダメージを受けてこれ以上無理。限界。って思うのですがそこから何度も何度もダメージの深さの分を気を取り直す生活が続きます。精神的負担が半

オルゴン療法でエンドルフィン「あまりの痛さに気がついたら笑っていた！」先生の強烈な末梢施療が引き金になって、脳内に麻薬様物質が出たからです。脳内モルヒネとも呼ばれ、痛みや精神的ストレスに晒されるとより多く分泌されます。βエンドルフィンやドーパミンなどが有名です。特にβエンドルフィンは苦痛を感じたときに放出される神経伝達物質で鎮痛作用と多幸感をもたらすと言われています。マラソンランナーが言う何処までも走り続けられると感じる「ランナーズ・ハイ」もβエンドルフィンの作用です。施術された、こ

試すことは、成功につながります。何もしないで、成功するわけはありません・・当たり前でしょ！と思うでしょうが、じゃ、成功したいことがあるとしたら何かしていますか？つい、先日、ある人から言われた言葉それは、「鉛筆画が趣味でしょ趣味でなく、売ればいいのに」「一度試してみたら・・まずは、PRかなあ」そう言われた時何もしていないなあ試してないな・・じゃ、やってみようか・・と思うようになりました。立場上、できないからというのは、固定観念で

僕はここ数年で、幸せの種類について考えることが増えました。幸せとは簡単に言うと快感であり、それは大きく[享楽]と[充実]に大別できる考えています。僕の感覚的にはこの言葉でしっくり来るのですが、辞書的な享楽と充実の意味とはズレると思うので、補足をしておきます。ザックリと定義すると、以下のような感じです。[享楽]は、・短期的、刹那的・ドキドキ、ワクワク、ハラハラ、ランラン・アドレナリン的な興奮と緊張・ドーパミン的な渇望と期待・不足を補い、欠落を埋める激しい快感

あなたを怒鳴って攻撃する人、そんな素振りを見せず静かに精神的に締め付けて攻撃してくる人。攻撃のタイプはいろいろありますが、そんな行動をするにはそれなりの理由があるはずです。DVする人はなんでそんな事をするのか？他人を攻撃する人はどうしてそんな事をするのか？少し考えてみました。通常であれば、人が攻撃的になるのは自分が攻撃された時、ピンチになった時になります。それは、自分の立場が脅かされる、財産や地位が奪われる、命の危険が及んでいる、といった時だと思います。精神に問題がある、人格に問題

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会Q&A◆『心停止のショック状態について』・現代医療のショック治療の大問題・心停止の原因は医原病（昇圧剤の弊害）・基本的なショック状態の治療とは？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🌟100年に及ぶ「糖悪玉説」洗脳を解く！『奇跡のハチミツ自然療法』のアマゾンでのご注文は→奇跡のハチミツ自然療法Amazon（アマゾン）

２回の出産を経てから、ＡＤＨＤ、適応障害と診断されたワーママです。現在、仕事は2023年7月より休職中です。夫と、小２と年長の息子たちと４人で暮らしてます。詳しい病状は下記をご参照ください『病状説明〜ＡＤＨＤ＆適応障害〜』ＡＤＨＤ、適応障害でワーママですが、現在は2023年7月より休職中です。夫と一緒に小1、年中(両方男児)を育ててます。ドタバタな毎日を記録してます私の病状につ…ameblo.jp『病状説明〜子宮内膜ポリープ、貧血etc編〜』ＡＤＨＤ、適応障害でワーママですが、現在は

モラ人は自己肯定感が無いので現実を受け入れる事が出来ません。次女においても同様に昨日は遂には次女１vs家族３になる対立を導いた次女。主導権を握ろうとするとはホントだなと改めて思う感じに泣き落としのようなことを始めたのであたし可哀想じゃん！ってやつ？と冷静めに突っ込んだ瞬間キレてました裏技にて容易にフィルタリング解除しっぱなしの次女のスマホ・ゲーム依存が連日強烈です。何が強烈ってスマホから離れるに関連することを言うと暴言、罵倒、下手すれ

こんにちは、hanaです。今日は、またまたホルモンのお話し。ノルアドレナリンについてです。なんだか、用語がごっちゃになっていたので、ここで一度整理しておきたいと思います。ホルモンと神経伝達物質の違いホルモンとは、内分泌器官から分泌されて血液を介して細胞を刺激して作用する物質。神経伝達物質とは、神経終末から放出されて隣の神経に伝達される物質。ドーパミンだとしたら、副腎髄質から分泌される場合はホルモン。脳内では、神経伝達物質として分泌さ

今日は少し体調がよかったので夕方下孫と初対面して来ましたエレベーター前で帰る息子と中孫にバッタリ出会い中孫は「バァ」と行くと言ってましたが息子に連れられマンションへ帰りましたそしてマスク越しに赤ちゃんをスンスンしてドーパミンが溢れまくりでも一緒に行った娘と姪っ子は面会制限で会えずただのドライブになってました家に帰って来て音楽番組でナオト・インティライミの「にたものどうし」を聞いて泣いたバァでしたジィにも会わせたかったです

グレーゾーンの子どものミカタのマツジュンです。昨日引用した東京新聞の記事の、叱る時に叱ることで脳内にドーパミンが出ているようだというのはショックです。体罰がなかなか無くならないのは、もしかしたら、体罰をしたり、怒ったりすると、そのことで叱ったりしている人が興奮したり、喜びまで感じてしまっているかもしれないのは怖いです。私も思い出すと、自分の言葉に興奮してどんどんひどい言い方をしてしまったことがあります。喧嘩がエスカレートしやすいのも、お互いにますます興奮して言い方がひどく