ドーパミン

職場の同僚にADHDの方がいることもあり、「何か力になれることはないかな？」という思いから、ADHDの特性や脳の仕組みについて勉強を始めました。そこで知ったのが、「PINCH（ピンチ）の法則」という驚きのメソッドです。実は、人間の脳（特にADHDの傾向がある場合）は、「重要だから」「やらなきゃいけないから」という理由だけでは、なかなかエンジンがかからない構造になっているそうなんです。脳を動かすには「ドーパミン」という物質が必要なのですが、それには5つの特定の刺激（引き金）が欠かせません。

今日の寝起きはあまり良くなかった。起きてもやる事ないし、刺激のない毎日にうんざりしている。チャットジィさんに相談したら・酒でドーパミン・カフェインで覚醒・刺激で気分を上げるみたいな回路があったのが、今は静かになってる。この時期は、脳が「強い刺激なしの生活」に再調整している途中らしい。アルコールはやはり刺激的なモノだったのだろう。酒のない毎日で人生楽しいか？酒飲まない人生なんて楽しいか？巷の酒飲み達から言われそうなコトバだ。私も思っている。酒なしの人生なんてつまら

ドーパミン依存をやめられない潜在意識タイプ診断【スマホ依存・恋愛依存・甘いもの・お酒・買いもの依存症】わかっているのに、またやめられない人間関係で相手に依存してしまう恋愛で相手中心の生活になってしまうネット課金、買い物、SNS、甘いものやお酒に走ってしまう。。そんな依存ループにハマってしまう人は少なくありません（私も依存症が辛すぎて抜けるの大変でした）依存してしまうのは、意思が弱いからではなく、潜在意識のタイプに原因がありますドーパミン依存が止まらない潜在意識タイプ診断1

地べた這いずって商いしてます。明日は骨董市（笑）仕切る方から仕切られる側へ。ぶっちゃけ売る雑多が無いので家の中を探して段ボールへ積め混んで目先一丁上り。売れなくても良い（笑）まぁ天気も良いので健康の為とそれもも含めて若干歩きますしね。兎に角、露店商いでドーパミンだかアドレナリンを出したい訳だ。そんな感じがするなぁ。。。今や露店に出る意味は相当薄いもん。でもまぁ場所取りする為近所のホテルへ一泊してみたり当時は色々と試行錯誤をやってた訳ですよ。実際露店で食ってた時期もありま

ブルーローズ読者さまから、ご連絡をいただきました。先日、病院で、パーキンソン病と診断されました。（Cさま）病院からは、ドーパミンを増やす薬をもらってきましたが、薬で治ることはなく、（少しずつ）薬の量を増やしていく、というお話でした。どう対処したらよいのか模索中です。海外では、パーキンソン病のホメオパシーの症例もあると思いますが、日本ではどうでしょうか？というお尋ねでした。現在、ブルーローズはお休みをいただいておりますので、過去の症例をお答

HALLO今お客様の合間でポツンと一軒家の再放送観てるこの放送観て無かったな和歌山の中洲の別荘を買い取って居酒屋経営されてるそのお客様を招いたりする素晴らしい館を基本DIYで推定70代の方かと詳細は説明しきれないがあまりにもいろんな事が凄過ぎて尊敬でしか無いお人柄も素敵な感じでこの方ならお客様ともそんな深い付き合いできそうと分かる元々工務店とかもやっておられたようだがともかく自分でいろんな物作ってて今迄観たポツンと一軒家の方々の中でかなり上位かと思えるような本当に凄い方だワシはこ

「今日こそはやろう」と思っていたのに、気づけばスマホを触って一日が終わる。そんな自分を「ダメな人間だ」と責めるのは、もう終わりにしましょう。あなたが動けないのは根性がないからではなく、脳があなたを守ろうとして「正常に」作動している証拠なのです。目次頭ではわかってるのに動けないことはありませんか？行動できないときに起きていること完璧にやろうとしている最初の一歩が重いすぐ別の刺激に流れる意志の問題じゃない理由「やる気は後から出る」まとめ目次を開く頭ではわ

健全なドーパミン分泌の方法ドーパミンは「快感」「やる気」「達成感」をつくる神経伝達物質ですが、アルコールやギャンブルなど“刺激の強い方法”で出すと依存を招きやすく、逆に健全に出す方法を習慣化すると「続ける力」「前向きな気持ち」「幸福感」を高めることができます。🌿ドーパミンを健全に増やす方法①小さな達成を積み重ねる（スモールゴール）脳は「達成→評価→達成」を繰り返すとドーパミンが出やすくなる性質があります。具体例5分だけ片付ける朝、布団を整える1行だけ日記を書く👉ハード

●「限界になってから気づく」が普通だった。ADHDの私にとって、昔からよく分からなかったことがある。それは、「みんな、どうやって疲れる前に休んでるの？」ということ。私はずっと、限界まで動いて、限界を超えて、完全停止してからようやく「無理だった」に気づくタイプだった。しかもその時点では、もう回復に何日もかかる。だから昔の私は、休日になるとほぼ機能停止していた。平日はなんとか勢いで動ける。でも休みの日になると、布団から出られ

心理学が好き。ライブが好き。みなさん、こんにちは！✨キムです。いつもブログをお読み頂きありがとう御座います！​待ちに待った推しのライブ。当日まで「セットリスト（曲順）」をあえて確認して予習するか、一切見ずに真っさらな状態で挑むか……。​これ、永遠のテーマですよね。🎤ライブのセトリ見る派？見ない派？使い分けの極意​実は私、この「セトリ確認」をライブの種類によって戦略的に使い分けています！​今日はその使い分けの裏側にある「ファン心理」についてお話ししますね。🧠​📚

運命を動かすお手伝いをする糸の魔女EMIです。新玉ねぎシーズンがまもなく終わりますねー。味わいましたか？新玉ねぎは柔らかくて甘味が強いのが特徴です。新玉ねぎのシーズンは、私は玉ねぎ麹をつくっちゃうんですがね、コンソメスープのもとみたいな味に仕上がりサイコーですでは、本題。ワタシは、夜、電話占い師としてたくさんの方のお悩みを聞いています。お悩みの9.5割が恋愛に関すること。人は恋をせずにはいられない生き物ですね。なんて他人事のようにいってい

こんにちは。芙蓉です。今日は、統合失調症の家族の苦悩について書きたいと思います🌿統合失調症の家族には、①自分の子供が、統合失調症なった。②自分の親が、統合失調症だった。③パートナーの統合失調症が悪化した。④きょうだいが統合失調症になった。の4パターンがあるのかな、と思っています。どの立場でも、家族は苦労があると思いますが、私は、きょうだいの立場でどんな苦労があったか？をここで書いておきたいと思います。統合失調症は、２０歳前後の比較的若い時に発症するのが特徴と言わ

「ヘルパーズハイ」とは自分が誰かを助けた時、親切にした時などに出る脳内物質（ドーパミンやオキシトシン）が出て気分がよくなること。その行動を見た時にも同じことが起こることを「ヘルパーズハイの波及（伝染）」ていうんだって。親切な行動をとると・ストレスホルモン低下・絆ホルモン分泌・幸福ホルモン分泌その結果、免疫機能の改善する可能性！そして健康！✨愛って素晴らしいね✨そうそう、ドバイの猫ステーションの話ドバイ市では３月から公式に「エサン・ステーション」とい

他人を責めると、ドーパミンがでて気持ちよくなるそうですよ！すると、もっと責めたくなる。失敗を探しだす。みんなが辛くなる。じゃあどうしたらいい！？そんなブログです。イライラ・他責思考・ミスの正体を知り、セロトニン活性で改善する方法！イライラ・他責思考・ミスの正体を知り、セロトニン活性で改善する方法！-合同会社DRUMZONEあなたの脳は「重いアプリ」でフリーズしていないか？セロトニン不足が招く「脳のオーバーヒート」。講演依頼「mutamasahiro.com

かくかくしかじかの理由がありましてブログタイトルなど諸々を一旦更新しました。ヒーラーとして、どういう立ち位置で過ごしていこうかなーどうしたら、自身の力で社会に機能を果たせるかなーと長らく思案していましたが。純粋に、よく使っているヒーリング技術の中で（使う、というか日常の一部になっていて）、現世利益的な意味で最も効果を感じているのがponioは結界だったわけで。自身の体感として、いわゆる心身の不調を改善するような意味でのヒーリングではなく、もっと生々しい問題、対人関

アクセスありがとうございます😊今回は生まれ変わっている❓️というテーマと仕事が大好きという一見バラバラなテーマについて書いていこうと思います。☆まず私、４月終わりから５月初めにかけてメンタル低下とお熱(笑)出しましたけどこれあまり心配しなくていいやつです人間は思った以上に天体の影響を受けていますただ私は新月、満月とか立夏とか宇宙元旦とか最近は◎◎ゲートとかその程度しかわかりませんいろんなブロガーの方のblogを読んで、「ほうほう、今はそんな時期か」と少し知識

めちゃくちゃようこそおはようございます！今日から3連勤もはやワシの仕事では基本は有り得ない2連勤迄しかしかしこの週はかなり早くから金曜にお客様入っててこうなった先々週も母の一周忌で3連休したからそこも3連勤だったしかしワシがこの先仕事してる限りで今回の3連勤が最後だろなもう最大2連勤週休3日及び月1回は週休4日で成り立つんさ（笑）それが当然の高齢者の仕事だわ（笑）仕事してるだけ大したもんよ（笑）昨日実家に無事コロちゃんが届いて兄貴が物凄い絶賛してくれて電話来たその位喜んでくれる

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚、依存、不安、不眠など６月８日（金）おはようございます。「清純な心」「信頼」「優しさ」「甘美」「信仰」を花言葉に誕生日花睡蓮の日睡蓮の学名Nymphaeaは、ギリシャ神話の水の妖精Nympha（ニンファ）に由来するとされています。和名の由来は、陽射しが弱まると早々に花を閉じていく様子が、眠ってしまうように見えるところから、

子供の頃、好きだったことが今でも好き。大人になったからと言って、大人の趣味が出来ませんでした。しいていえば家で晩酌をする程度ですね。（外飲みはしません）それより、あの時叶えられなかった事を今叶えてあげる少年時代の私が喜ぶ事。それを実現させる事こそ幸せなのです。おかげさまで、たいしてお金はかかりません。懐かしい思いに浸るとドーパミンが分泌されるんですよね。幸せな気分に満たされる。ファミコンで、あの時夢中になったゲームを今やってみる。あの時買いそびれたソフトを今更ながら

こんばんは✨鼻リコーダー🪈進捗状況♪～最初からはるか2号さんみたいにアルトとソプラノ同時に鼻で吹く超絶技巧は到底無理😅と諦めていたのですがなーんと、他の曲を普通に吹いているうちに、あ、なんか出来るかも(//∇//)✨💦とふと思って簡単そうなこの超簡単そうな楽譜をyoutubeで見つけて✨【ピアノ入門】おどるポンポコリンLevel.1【ドレミ付き無料楽譜】https://youtu.be/LGOued0s5JE?si=IzSEHGUkjJmi78VT@YouTubeより更に自分に

こんばんは。熊谷文乃（くまがいあやの）です。5月は満席になりました。遠方の方も、zoomやLINEビデオ通話、電話でのレッスンやセラピーが可能ですので、安心してお問い合わせください。⭐️Solareのメニュー一覧はこちら。『Solareのメニュー紹介』こんばんは。熊谷文乃（くまがいあやの）です。メニュー⭐️インナーチャイルドカードレッスン⭐️体験レッスン⭐️インナーチャイルドカードセラピー⭐️チ…ameblo.jp⭐️お申し込み、お問い合わせはこちら。先日

8年続いたのは、「愛が強いから」ではありません。​ドーパミン期待報酬が、予測コストを上回り続けたからです。​人間の行動はシンプルです。『行動＝期待報酬−予測コスト』​不倫も同じ。​・バレないスリル・日常にない刺激・承認される感覚​これがドーパミン報酬。​一方で予測コストはどうか。​・離婚・関係性の破綻・バレた時の社会的・経済的損失・時間を捻出する手間​

2月の中頃から食べられなかったり、帯状疱疹に罹ったり。クスリの効きも悪く、今までなかった仕事中に動きずらさを感じたり。いろいろ崩れたバランスを仕事しながら整えようとしてた。4月末に熱を出し軽い気管支炎に罹り思い切って1週間休んだ！仕事柄、お盆もお正月も関係ない。こんなに長い休みは初めて。この間にしっかり整えよう掃除もしたい。笑なんの予定もない通常の1週間。散歩行ったりズンバ行ったり、買い物や家事。普通に過ごした。心地よかった。そして……気づいた！全然クスリ足りてる。オフも

脳がそのパフォーマンスを最大限に引き出すためには、膨大なエネルギーと特定の栄養素を必要とします。脳は体重の約2%ほどの重さしかありませんが、体全体のエネルギーの約20%を消費する「大食漢」な臓器だからです。効率よく脳を働かせるために重要な栄養素を、役割別に整理して解説します。###1.エネルギー源（脳のガソリン）脳が直接利用できる主なエネルギー源は**ブドウ糖（グルコース）**です。***ブドウ糖:**炭水化物が分解されて作られます。不足すると集中力の低下やイライラを招きます。**

「KINDOFLOVE」のMVが解禁されました。やたら色っぽいっていうと間違いでしょうか。いままでの日向のとは少し違う路線だと言ってもいいのでしょうか。かほりんさんの、セクシー「ひらほー」をつい最近見てしまったので、首をちょっと傾けられるとちょっとドキッとしてしまうこの頃です。さて、感想というかMVについて少し書かせてもらいます。ところで余談ですが「KindaLove」っていうロボットとの恋を描いたMVを見てましたが結構面白かったです。日向坂の「KINDOF

全文は見れないので記録で心不全・パーキンソン病の根本治療に光iPS医療製品普及へデータ収集とコスト低減の壁経済24時-産経ニュースhttps://t.co/7mWxnTtv2L#経済24時本承認を受けて一般医療として普及するには、製品の有効性を示すデータの収集とコストの低減という2つのハードルを越えなければならない。—産経ニュースWEST(@SankeiNews_WEST)2026年5月6日人工多能性幹細胞（iPS細胞）を使った2種類の再生医療製品が、製造販売の条件

HALLOジムニードライブも今日はできたしかし50キロと思ってたが特に意味も感じず30キロコースにしたガソリンも勿体無いしな帰りに宝くじ調べて貰ってまた100円のを20枚買って来た当たってるはず無いわ（笑）いやぁ～こうして地道に100円の宝くじ買ってれば100万とか30万位いつか当たるっしょしかし買わなきゃそんな小さな夢も無いしジムニードライブしながらやる気ドーパミンにより頭の中は今迄以上にいろんな事考えてるドーパミンホルモンがワシをそうさせてるのさ（笑）しかし昔からワシは自

スモールステップとは、大きな目標や困難な課題を、**「心理的・物理的な抵抗を感じないほど小さく」**分割して、一つずつ着実にクリアしていく手法です。心理学者のB.F.スキナーが提唱した「プログラム学習」の原理に基づいています。挫折を防ぎ、確実に行動を定着させるための具体的な構成要素を解説します。###1.スモールステップの3つの基本原則***「絶対に失敗できないほど」小さくする**「毎日30分勉強する」が難しいなら「教科書を1ページ開く」、「1時間運動する」が無理なら「靴を履く」までレ

いつもありがとうございます。徳尾です。記事タイトルのテーマをX.comで、つぶやいたので、アメブロにも投稿しようと思いました。X.com不安という感情が存在する霊的意図や、不安の原因となっている潜在意識の書き換え方法、不安という感情そのものの手放し方は、コーチングで詳しくお伝えしています。遠隔ヒーリングで不安が和らぐ方も多いです。https://lin.ee/ujOLkRs徳尾貴俊(とくおたかとし)遠隔ヒーラー(遠隔気功師)／