ドーパミン

１日たった５分🌻身体を整えることで心をリセットし行動できる自分になる方法をお伝えするメンタルセットアップトレーナーの北村佳子です。始めましての方へ❤やる気がある状態というのは脳内からドーパミンが大量に出ている時です。更に、ドーパミンを増やす方法として自分にご褒美を与えるこのタスクが終わったらご褒美にケーキを食べる自分へのプレゼントを買うとかね。ご褒美に期待して作業もはかどりドーパミンがたくさん出るそう。ご褒美の中には小さな成功への喜び人に認められて嬉しい勝っ

・むずむず脚症候群（別名・レストレスレッグス症候群・下肢静止不能症候群）についてザックリとした考察と個人的な見解。症状としては、「脚に出る事が多い。」腕や全身にも症状がある。・むずむずする。・かゆい、痛みを感じる事もある。・身体の中をかき混ぜてられているような感覚。当院に来院されてた方の話を聞いても同様。精神的にもダメージが大きい症状です。原因はまだ正確には解明されていません。主に脳内の神経物質の「ドーパミンの機能低下」・鉄分不足・脊髄・末梢神経

「幸せホルモン」とは、幸せを感じているときに脳内で分泌される神経伝達物で分泌されると身体に心地良さを感じます。その中でも今注目されているのは、イライラを抑えてくれる「セロトニン」、快感を得ることができる「ドーパミン」、そして心を落ち着かせてくれる「オキシトシン」の3つです。◎セロトニンの働きとは？心のバランスを整える作用があるホルモンで、「安心のホルモン」と呼ばれています。セロトニンがきちんと分泌されると、ほかの神経伝達物質が暴走するのを抑制し、平常心を持ち続けることができます。

自分は不幸だと思う人は脳の使い方を知らない従来の脳科学では引き出せなかった脳の鍛え方https://toyokeizai.net/articles/-/383379自分は不幸だと思う人は脳の使い方を知らない|リーダーシップ・教養・資格・スキルこれまで脳といえば、高次機能を司つかさどる前頭前野、記憶に深く関わる海馬、あるいはモチベーションに関与する中脳のドーパミン細胞などが注目されていました。ところがあまり研究が進んでいなかった「脳の部位…toyokeizai.net

１日たった５分🌻身体を整えることで心をリセットし行動できる自分になる方法をお伝えするメンタルセットアップトレーナーの北村佳子です。始めましての方へ❤人が悲観的になってしまっている時はセロトニンやドーパミンなどの、脳内ホルモンが足りていません。落ち込んだり、やる気がなかったり、イライラした時はセロトニンが足りない！ドーパミンが足りない！と脳がサインを出しているんですね。ならばセロトニンとドーパミンを増やしてあげればいいよね。太陽の日差しを浴びたり運動したり瞑想した

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おはようございます🌞いつも、お読み下さり、ありがとうございます🙏女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを摂って頂きたいので、納豆や豆乳も取り入れて頂いて、女性ホルモンを高めていきます。どちらかというと栄養不足ではバストアップしにくいので、バランスの良い食事を目指しましょう。タンパク質も大切です。お肉100gでどれだけ救出されると思いますか？8gなんです！そこでお勧めは、女性ホルモン、タンパク質のサポートが出来るニュートリライトのソイプロテインです。100g摂ると100g吸収

最近はシンプルなネイルが好き❣️ここ数年、シンプルに〜そうしたら不思議と思考までシンプルになっていくワタシです〜単純💦そうしたら行動までシンプルになってきます〜笑シンプルになるとメリットが沢山あるような気がします。行動が変われば結果も変わってきて自分のやりたくないことはやらないやりたいことだけをやるので上手くいく♡そしてお片付けが下手だと言われているワタシが物を処分して行くにつれスムーズにできるようになりお部屋がすっきり！！仕事も難しく考えずやりたい事を丁寧に続ける

みなさんは休みの日などは何をしていますか？自分は音楽などを聞き始めてしまうと1日が終わってしまうくらい聞いてしまいますyoutubeの関連動画なんてイジったら沼のように抜け出せなくなります！なんでこんな聞き入ってしまうかというとタイトルのようなドーパミンが出てるからだと思われますこのドーパミンってのはアドレナリンとはまた違い幸福感などをあたえる効果があり恋愛中、ランナーズハイなどが有名ですなので恋愛は3年間が賞味期限の由来はドーパミンなどの分泌が低下して刺激がなくなるようです経験

こんにちはダイエットコーチのMIYUKIですブログを訪ねてくださってありがとうございますいつものお散歩コース風が爽やかな日には強いオーラが見える木です今日はまたまたパワフルハーブの第3弾個人的にハーブにはとっても興味があるのですが体質的に植物にすごく敏感なので科学的なエビデンスが気になりますなのでこのシリーズはちょっとお堅い感じになっちゃいますが（笑）ご了承くださいませなんせパワフルなものばっかりなんで・・・

今日は雨の中を無事にジョギング。雨ジョギングは「走ってる～、私頑張ってるう～♪」感が勝手にドーパミンをバシバシ出してくれるので、いつもとても好きです。今年の１月は、毎日７キロを、雨が降ろうが雪が降ろうが完走しました。思えばあの頃が一番ちゃんと走れていたな。ちっとも痩せはしませんでしたが(笑)。今日も、PTAの学級部の部長と、ラインでちょこちょこっと打ち合わせをして。バカ話とかもして、気持ちよく家事に戻る。中学受験で悩む、R君のママの様子が少し気になりますが

長い間やる気が起きなかった時の、疑うべき原因其の一。ドーパミン！

こんにちは！ドラマティック☆コーチング長瀬尚彦です。めんどくさいことは、朝に行った方がいいご存知でした？実は最近、うっかりミスが多くて。これは、集中力出来てないからかな？そう思って、何かいい方法は無いかと、いろいろ調べていたんです。そうしたら、簡単に出来そうなことがあったので、今日はあなたにもご紹介します。朝、集中力が高まる理由朝は、ドーパミンと言う快感や幸福をもたらす分泌物が大量に出るそうです。そのおかげで、めんどうなことや苦手意識があることにも、すんなりと

みなさんこんばんわ本日は多くの方が志紀店に足を運んでくれました！！ありがとうございます嬉しくて普段書かない日にブログを書いている私です。毎週土日の後の月曜日ってなんかテンション上がらないですよね。。。暗くもなく明るくもない、何とも言えない光に癒されたいですよね更に志紀店は2日連続新台始動！！明日10月19日（月）AM10時OPEN整理券配布AM9時30分明日もお待ちしております。

現在、午後9時を過ぎていますが、まだまだ仕事は終わりそうにありません。でも嬉しい残業です。今日の日中は本当にたくさんの方にお越しいただきました。そして、足の計測をして驚いていただいたり、喜んでいただいたり！ピッタリの靴に初めて出会えて、感動してくださった方もいらっしゃいました。と言う訳で、日中にスタッフとする予定だった打ち合わせは明日に延期し、明日投函予定のDM作業を昼間に行う予定だったものを、これから行います。でも、たくさんの方の笑顔を見ると、それが体内

【こうして人生は進んでゆく。】面白い話を生徒さんからシェアして頂いたのでここで僕の考察も交えつつシェアさせていただきますね！人生を前に進ませたい人は参考にすると良いかもしれないです！とある方が今の生活で2択の選択の狭間で悩んでいたんですが、一方（Aの選択）をやめて、もう一方（Bの選択）に決断しました。で、面白いのが決断したら次々とすごいスピードで色んな物事が巡りだして生活が新しい方向へ展開されていったそうです。一言で言えば『決断した途端に物事がメッチャ進

不在連絡があり、到着していたね…すいませんでした❗️(笑)そんでは開封してみる本体とACアダプターのみで、説明書を確認してみると、とりあえず接続すれば🆗らしいということで、こちらのテスト機材で試聴SDB見習い作業員であり、ワタシの生きるオモチャにタンタンされて、醜い形になったフェライトフルレンジですわ🎵今日もワタシに遊ばれて、常連に露な姿をさらされてしまった見習い作業員（爆笑）さてさて、電源オンオフで試聴確認してみると、明らかな違いに気付く…なんじゃこりゃ…、ですわ(汗)明らか

こんにちは！夢を叶える運動習慣をつけるサポーターのERIです☆Amazonprime会員のみなさん！「バチェロレッテ」見てますかー？？一人の女性が結婚相手を探すために一人の男性を選ぶリアルドラマ。「バチェロレッテ」面白すぎるー！！というか、私はこのバチェロレッテの福田萌子さんにフォールインラブ❤️なんて健康的で、自分に素直で、笑顔が素敵で魅力的な女性なんでしょう！！写真お借りしました！！Amazonprimeのビジュアルよりこの福田萌子さんが好きです。この笑

サッカーJ２の栃木SCは、昨日、アウェーで東京ヴェルディと対戦しました。結果は、０－０のスコアレスドローです。試合はパスでつなごうとする東京ヴェルディと、カウンター狙いの栃木という構図。ヴェルディは、パスをつないで栃木の守備を翻弄していました。しかし、時間が進み、後半になると、ヴェルディ側のパスがつながりにくくなります。栃木がヴェルディのボールを引っかけ、栃木が攻撃の圧を高めていったのですが、結局得点は奪えず終了となりました。ここのところ、栃木は、プレスをかけても外されてしま

以前、やる気を高める方法について書いたことがありますが、その為には、〇「よしやるぞ！」「●▽□ができるようになるぞ！」と未来に期待する事。〇現在やっていることに集中する事。〇「やってよかった！」と満足する事。こうした成功例を積み重ねることが大切なんだそうです。その時脳内では、チロトロピン（未来に期待しているとき）コルチコトロピン（現在集中しているとき）ドーパミン（行ったことに満足しているとき）というホルモンが分泌されていて、普段、私たちの生活の

生きる姿勢がTHE演歌あなたを一生一生許しません絶対許しません。この言葉けっこう大胆御家族だ義理の両親さらにはママ友常に気苦労の絶えない状況にSNSの「脱衣場」で気持ちまる裸感情をどうにも出来ない姿を見せたいのだと思うけど全部丸出し見ちゃダメ♡目には目を歯には歯をなんでもいーけど最悪の状況をひとりでとても押さえ込むのが出来ないことを周囲に先祖の分まで闘います！勝って勝って勝ちまくりますみたく聞かせるひとにいま令和だけどこの先ずっと生きづらいんだろうな

説明している時間がないので寝てください。あるハーミーさんと今までやりとりしていたテーマにします。ちょっとみなさん用に文章を変えます💕あなたは凄い人なので自分で出している強力なオーラに気付き自分に帰依してください。つまりそれが自分で自分の内部表現の中にあるエデンの園(=人生という名の遊園地)の中央に生命の樹(セフィロト)を打ち立てるということですね。バイオパワーを自ら打ち立てるということです。この説明は苫米地博士の「脳の呪縛を解く方法」の中にあります。ちょっと長い引

みなさんこんばんわぐっと寒さが厳しくなってきていますが、風邪など引かれていませんか？私は先日衣替えを完了し、準備を万端にしています！！何事も準備が大事。今日もこれから明日の準備を進めます10月18日（日）AM10時-開幕-整理券配布AM9時30分更に明日は新台始動！！ご来店お待ちしております。

スマートフォンが、人の思考を浅はかにし、狭くしている...？短い動画：前から思ってた事～スマートフォンが、人の思考を浅はかにし、狭くしている。次の動画についてーただの、私の独り言です…youtu.be私は、スマホを使わないし、ＰＣで、解らないことは調べつつ、たとえばｙｏｕｔｕｂｅなんかも途中で止めて、時にはじっくり考えたり進めたり戻したりしつつ？^^;聞いています..。このブログを読んでくれている方もａｍｅｂａアプリとかスマホからがほとんどなので、

こんにちはアロマサロン開業Ｈａｐｐｙｌｉｆｅコンサルレッスンセラピストの岡です脳内ホルモン＝脳内神経伝達物質の一つドーパミン快楽ホルモンとも呼ばれています楽しい時！嬉しいと感じた時！褒められた時！美味しい物を食べてる時！などなど・・・また、増えるとポジティブになると言われています。アロマセラピーで使う精油。実は、その快楽ホルモン(ドーパミン)を分泌してくれる精油があるんです。精油は成分が直接脳に入るのではなく嗅覚刺激を経て脳へ伝わり