トレーニー

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）筋トレと言えば、高強度な運動で限界までと思っているトレーニーが多いとは思いますが、結局皆さん伸び悩んだりすると、もっと限界までって方向に行くのが間違いの始まりだと思うんですよね。じゃなくて、高強度を更に高強度に、自分ができる最高強度の運動にってそちらに向かないと、更なる成長を

トレーニーの皆様未来は明るいですよ加圧トレーナー金城です何を目指して鍛えてるの?どこも怪我無く痛みなく健康時間が長い人生人生一回自分好みのボディで生涯を過ごせる喜び逆になぜ鍛えないの?の時代突入筋肉は落ち脂肪が付きやすく体は支えられなくなり首膝腰関節系は万年痛み通院ばかりの人生に医療費は莫大になりますよ（泣）脂肪は死亡を早める生活習慣病の怖さを若い内から知っておこう今日は5/1（金）↑来い!筋トレの日51（金）トレ（笑）筋トレ

ベンチプレスやショルダープレスで肘を痛めたくない、そんな思いでエルボースリーブを検索している方は多いのではないでしょうか。でも「種類が多すぎて何が違うのか分からない」「安いものと高いもので何が変わるの？」と迷っている方も多いはずです。結局どれを選べば失敗しないのか、答えが出ないまま検索し続けている。そんな状態から抜け出すために、この記事を書きました。先に結論を言うと、筋トレ用エルボースリーブでイチオシはSBDエルボースリーブです。世界中のパワーリフターが愛用する本格派で、5mm＋7mmの

体つき何だかんだ40年以上続けている筋トレ普通が普通じゃないのか？分からなくなってくる今扱っている重量・体つき？普通？普通じゃない？ベテラントレーニーには普通でも、初心者トレーニーには普通じゃない筋トレは真面目にやれば必ず力と筋肉はついてきます効果の現れる前に止めてしまう方が多いのが現実マッスルメモリーの為に誰もがやると良いと思いますが、それに出会う縁もあると思います運動神経とか、運動能力も関係ないです続ける才能があれば良いのです楽しめれば更

こんばんは！先日の話になりますが、パワーリフティングの公式記録会へ参加してきました😊結果からお伝えするとTotal505㌔でした✨【内訳】スクワット210㌔ベンチプレス115㌔デッドリフト180㌔となります。会そのものの規模は小さかったものの、皆さん気持ちのこもった試技や個々の応援に力が入っていました。とても新鮮な感じがして、新たな扉が開かれた思いです🤗勝ち負けはもちろんですが、自分なりに収穫できたことが大きな経験となりました。まず、スクワットは通用した事です😀スクワット

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）私は長年筋トレをしているので、基本フリーウェイト（バーベル）で筋トレします。フリーウェイトでできない運動をマシンでやっている感じです。ただ、多くの高齢になってから筋トレしようなんて方は、本当に重力に慣れていないようで、錘を持っただけで倒れていく人も多く、フォームが作れないの

たぶん５年以上前だった筈ですその人が初めて公園に現れプレートを何枚も腰に下げて加重ディップスを始めた時は「いきなりその重さで!?」と驚きました正直‥続かないと思いましたですがその後季節は幾度も巡り来て彼は"残存率１％のマイノリティー"として公園で生き残ったのですそんな彼と先日はじめて会話をしました面白いものです何年もの間互いに努力する姿を見てきているとすんなりと会話できるんですよね人は嘘を

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）私の筋トレのモチベーションとしましては、当初より、肉体をより強くするということでした。私の場合、元々そんな格好良いフレームに生まれたわけでもありませんし、多くのトレーニーのようにナイスバディのボディビルディングをしようってモチベーションは無かったですし、剛力の持ち主でも無かったのでパ

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）従来の筋トレで効果が出ない時、私が考えたのはいかに強度を上げるかです。自分に素質が無いんだと諦めることでも、量を増やすことでも、更に追い込むことでも、種目を多角的にすることでも、フォームを改善するでも体の使い方を考えるでも無く、まずは強度をいかに最大限に上げるかです。何故なら筋トレは環境への適応ですから、

ゴールドジムウエストサポート-THINKフィットネス楽天市場トレーニング中に腰の不安を感じることはありませんか？もっと高重量を扱いたいけれど、フォームが崩れるのが心配…と感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。そんな悩みを抱えている方に、ぜひ知っていただきたいのが「ゴールドジムウエストサポート」です。このサポートは、まさに「体幹強化」と「安定感」を求めるトレーニーにとって、心強い味方になってくれるでしょう。私自身も「プロ」としてトレーニングをする中で、その効果

GrizzlyFitnessグリズリーフィットネストレーニングギアCottonElasticWristWrapsコットンイラスティックリストラップジム用品【送料無料】【納期約2週間前後】楽天市場トレーニング中に手首に不安を感じたことはありませんか？「もっと高重量を扱いたいけれど、手首が心配…」「トレーニング後に手首が痛くなる…」そんな悩みを抱えている方は、決して少なくないのではないでしょうか。手首の痛みは、トレーニングのモチベーションを低下させ、最悪の場合、

川中健介選手は私が女子にばかり推し選手を見つける中何故か惹かれる選手クラシックフィジークって美しいんだな〜と初めて思ったきっかけの選手。マッスルゲートに数年出場していてレジェンドたちが審査員どころか検量で身長測ったりもしてくれるんですが去年急にメンバーに加わっていて一気に身近に感じ（実在するんだ、という）マッスルキャンプのイベント参加してから行けるものは行って世界のストイックを吸収して自分に鞭打ってます彼に教えて頂くならやはり脚がいいと思いますあとデッドリフト。全身

ジムに通って半年、先輩トレーニーさんたちが優しくて居心地がいいです。

ハードなトレーニングを続けてもなかなか体が変わらないのに…町なかでおそらくなんの運動もしていないであろうぶっとい腕や脚をしたオバチャンを見ると、なんかむなしくなる(笑)

ジムですが通って半年。はじめは、緊張しましたが、とにかく先生はもちろん先輩トレーニーさんたちに挨拶しました。時間が固定されてくると先輩トレーニーさんたちはイツメンで声をかけてくださるようになりました。使い方が分からなかったりすると先輩トレーニーさんたちが助けてくれたことも何度もあります。私は、皆さんに可愛がられたいので永遠の初心者でありたいです。

【★スーパーSALE★3/11深夜2時迄】ナイキNike【Metcon7Men'sEnigmaStone/BorderBlue/Black】メンズ青色ブルー黒色ブラック楽天市場こんにちは！いよいよ待ちに待ったスーパーSALEのクライマックスが近づいてきましたね。今回は、見逃せない大注目アイテム、ナイキのトレーニングシューズ「Metcon7Men'sEnigmaStone/BorderBlue/Black」について、徹底レビューをお届け

PrayersStudioのがっつり1年訓練クラス「トレーニー」！受講生である北村和美さんが、インタビューに答えてくれました。PrayersStudioってどんな場所？どんな環境？人に・芝居に向き合い続けて、色んな角度から色んな人を・自分を観察し続けている人たちの集団です。１つの戯曲にみんなで集中して向き合い、自分の出せる力を各々結集しあって、舞台に立つギリギリまで、舞台中もずっと作品が素晴らしいものになるように磨き続けている人たちです。ってい

悔しい経験が人を成長させる！加圧トレーナー金城です三年前日本野球世界一2年前ドジャース世界一去年ドジャース世界一今年日本が世界一になっていたら大谷翔平選手は世界一を4年連続経験する事になっていたしかし昨日まさかの初めて準決勝さえ行けず（泣）2連覇又はメダル確実又は4年連続世界一大谷翔平選手それほど期待されていた日本野球連覇どころかメダルさえ無しこれは相当相当悔しい経験になったことでしょう💪逆にこの悔しさは日本野

GrizzlyFitnessグリズリーフィットネストレーニングギアTricepRopeトライセップロープアタッチメントジム用品【送料無料】【納期約2週間前後】楽天市場「もっとたくましい腕にしたい」「三頭筋にしっかり効かせたい」そんな風に思っているあなたは、日々のトレーニングに物足りなさを感じていませんか？自宅やジムでのルーティンがマンネリ化して、なかなか成長を感じられないこともあるかもしれません。今回ご紹介するのは、そんなあなたの悩みを解決し、ワンランク上の

GrizzlyFitnessグリズリーフィットネストレーニングギアDoubleProngPowerLiftingBelt4インチダブルパワーリフティングベルトジム用品【送料無料】【納期約2週間前後】楽天市場トレーニングで限界を感じていませんか？もっと安全に、もっと高重量を目指したいと願うトレーニーの皆さんに、ぜひ知っていただきたいトレーニングギアがあります。今回ご紹介するのは、GrizzlyFitness（グリズリーフィットネス）の「DoublePr

WeareStrongFirstSNSを見ていると、コンテスト系のトレーナーやトレーニー、フィットネスインフルエンサーの投稿をよく目にする。素晴らしい身体。強い影響力。多くの人を動かす力。それは本当に凄いことだと思う。遠いただ、ひとつだけ思うことがある。もしかすると、HardstyleKettlebellは自分とは関係ない世界だと思っている人も多いのではないか。確かに、一見すると遠い存在に見えるかもしれない。コンテストの世界では、筋腹を膨らませるパンプアップ。細

moetです今日もスッピンで外出してたくせに、メイクの話題www３月に突入し、そろそろ今年もスタバでハミングバードが始まる頃かな、、、、と仕事帰りに立ち寄ってみたり、のほほんと過ごしてたら、、、、という事件が勃発投稿したのはコレ↓アプリ開けっぱなしてたら、数分に１人フォロワーさんが増える通知が来続けてて、ほぼ１日経った今もこんな感じ↓投稿からだけじゃなくて、更にこの投稿書いたコメントからもフォローしてくださる人もいて🙌普段は、前後の投稿と

GrizzlyFitnessグリズリーフィットネストレーニングギアBarbellPadバーベルパッドジム用品【送料無料】【納期約2週間前後】楽天市場皆さん、こんにちは！高負荷トレーニング、頑張っていますか？今日は、トレーニングの質をグッと向上させてくれる、あるアイテムについて徹底的にレビューしていきたいと思います。その名も「GrizzlyFitnessグリズリーフィットネスバーベルパッド」です！「グリズリーバーベルパッド」は、高負荷トレーニング時の首や

こんにちは！昨日から2026年度のパワーリフティングの選手登録が始まりました✨早速、登録→コンビニで登録料の支払い無事に登録完了しました👍5月に東京都の新人限定の大会があるのですが、わずか3分で申し込み人数に達する案内が…まるで人気アーティストのチケット争奪戦と同じ感じでした🤣🤣🤣…ということで同じく5月にある大会の申し込みが開始されたら、今度こそGetしたいと思います🤭さて、スキーシーズンも後半戦を迎えているのですが、関東甲信越のスキー場の中には、既に融雪が著しく、スキー場が早め

日曜日のこの時間やってきましたね。ゴールデンタイムです。今週は特に変わったこともなく淡々と過ごしております。相変わらず朝活トレーニーも継続中。先週はやらない日が一日ありましたがその日は１日中ダルさを感じてしまいました。そのくらい習慣化しております。あとは勝利者効果ですな。今日もやったぞ、という勝利者効果が仕事にも好影響がでており仕事中、全くダルくならないという好循環を生んでいます。（とはいえ、嫌なものは嫌だし、そこまでポジティブマインドではいられませんが笑）

GrizzlyFitnessグリズリーフィットネストレーニングギアCottonElasticWristWrapsコットンイラスティックリストラップジム用品【送料無料】【納期約2週間前後】楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、筋トレを愛する私が、自信を持っておすすめするアイテムをご紹介します。それが、GrizzlyFitnessのリストラップです！「GrizzlyFitnessリストラップ徹底比較！効果を実感できる秘密」と題して、今回はGrizzlyFi

GrizzlyFitnessグリズリーフィットネストレーニングギアDoubleProngPowerLiftingBelt4インチダブルパワーリフティングベルトジム用品【送料無料】【納期約2週間前後】楽天市場Grizzlyダブルパワーリフティングベルトのレビュー記事ですね！効果や納期情報まで網羅した、コンバージョン重視の記事を作成します。ぜひ参考にしてください。今回は、GrizzlyFitnessのダブルパワーリフティングベルトを徹底的にレビューしてい

筋肉をつける際筋肉痛になるまで追い込んだ人とそうでない人とでは筋肉の成長速度に差が出なかったという研究結果がありますエビデンスを気にする方はそれを鵜呑みにするかもしれませんね確かに筋肉痛が起きなくても筋肉の成長はしますこれは私も実践していてそう思うでもですねあえて言いますが筋肉痛起きなくても良いんだよーなんて教えなくて良いと思っています😎結果筋肉痛が起きようが起きまいが頑張ることには変わらないからです('◉⌓◉’)は？どういうことか！筋肉痛になるレベルの筋

脚、筋肉痛だけど頑張って180回スクワット（−＿−；）体重がね、外食ばかりでこんなだし💦いただいたお菓子やチョコレート🍫食べてるし笑一応…180回やりました😈母🤱転んだり…お風呂🛁介助して！買い物🛒走って🛒姪は家で📖勉強したり…とにかく色々あって💦私はみかん🍊剥いてたり笑笑洗濯したり🧺昼間はジムに行って！！4人で談話しながら筋トレ🏋️‍♂️💪私の紹介で入った２名！おじさんもいて78歳ね！ベンチ100あげちゃうんだから笑みんな頑張ってる人しかいなかった…三連休も真面目😐

今日は、午前中は買い物や家事など、わりといつもの休日を過ごしました。YouTubeのスパム疑惑はいまだ晴れず😭ちょっとコメント数多過ぎて、絵文字使い過ぎて、長文過ぎただけなのに😭午後は残りのデスクワークをしながら、BGMでMAZZELのMVを流していて、気づいたら、ザストとミッション×２、ノノガのダイジェスト観てました😅めちゃくちゃ元気もらえる😃🌟りょんりょん先生も大好き😘二次審査合格して映像に出てる子は、みんな魅力的なので、なんとか、本人らしくいられるところ