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ゴールデンウィークが近づいてきましたね・・・チームM's練習軸トレ今日は、なぜ軸トレをやるのかの意味など解説しながらトレーニングに励んでもらいました。トレーニングは力んで歯を食いしばって行う事で強くなるんです斜め45度踏みつけドリルミニハードルドリル本日もお疲れ様でした。また次回、陸上グランドで走ります。頑張っていきましょう
週の半ばも過ぎた木曜日。昨日の悪天候から一転して今日は晴れ間が広がるE〜天気☀️気温も上がり清々しい中今日のジムはスタート‼️女性メンバーさんからスタートして…。トレーニング日和になった今日は多くの皆さんが続きました。今日は日暮れが近づいても気温が高めでしたね。今日も久保田トレーナーが入りました。清々しい陽気が続いた後半からも多くの皆さんが来ジム‼️共に8月の当ジム主催イベントに出場が決まっているルイトとヒサがマス・ボクシング‼️当ジム主催イベントに出場するメンバー達の
やほ、今日もシラフです。昨日はジムに行ったけどブログサボっちゃいました〜反省反省てことできょうは書いていきます。今日のメニューです脳筋と出会ったので、途中までメニュー追走していたらこんな感じになってました〜ペックフライオンリーで胸責めたの初めてですが、いつもよりパンプがすごくていい感じでした〜今日の身体です胸肩腕が全てパンプしていい感じに見えますこの調子ででかくなります!押忍!!おやすみなさい〜
昨日は1日中雨が降ってたけど今日は朝からいい天気☀天気予報で晴れるのがわかってたから大山で取引先と平日ゴルフ🏌まぁコレも俺の仕事のうちだから…今年2回目のゴルフ。前回は広島でやったんだけどスコアは散々だったので今日は少しはマシなスコアで回りたかったが…絶好のゴルフ日和でメンバーも楽しい人ばかりだったのにスコアは散々前回と同じスコアだった…楽しく回れるから緊張感が足りなかったのかな。まぁ練習不足なのは間違いないわ。時間があれば本を読みたいし、ランニングやトレーニングもしたいし…いいショット
嘘つけないから正直にいうと冬の間パーキンソン病の体の痛みや筋固縮プラス変形性膝関節症のおかげで筋力と体力が落ちた最近、少し暖かくなってきたしまた2本杖で歩くようになり訪問リハビリの理学療法士さんと一緒に歩きのトレーニングをしている真っ直ぐ前を向きながらゆっくりと大股で速度は以前よりも遅くなったがまだまだ自分の足で歩きたいからあきらめないよ
有酸素運動はやめたと言っていたのですが、やはり心肺機能が低下するので、それはよくないみたいです。というのが、心筋梗塞を起こすヒトの耳の話。以前に書いたことがあるのですが、心筋梗塞を起こすヒトの耳に共通点があるとのこと。それは耳たぶに縦線が入っているという事実。これは心臓の機能が衰えて末端にまで血液が送れなくなっている状態だそうです。心筋梗塞をやった直後にネットでこの記事を見つけて自分の耳を見てみたら縦にくっきりと線が入っていましたとも。しばらくしたら薄く
この辺からの続き↓『コンパウンドとは⁇』昨日の続き↓しばらくフィオの話題『フィオ無事に着きました』これの続き↓『長かったぁーフィオの事』3月14日の続き↓『ジャカルタでのトレーニング終了』この…ameblo.jpサウジアラビアのジェッダに着いて今日はトレーニング2日目。初のお給料がでたそうです!全額ではなくジャカルタでのトレーニングの時に発生してたお給料でサウジアラビアで生活出来るようにと少し早めに出してくれる考慮。嬉しそうにメッセージ送ってくれたり写真も沢山普段あまり送ってこない
iPOLANI⭐️身体に優しい成分敏感肌の方にもランキング4位掲載記事暑い…仕事終わりで、プール兼スポーツジムに行きましたひさしぶり過ぎて…泳ぎ方も忘れてしまって…いくらでも泳げるつもりでいたのに500メートルくらいで疲れてしまった…水泳得意なのに…隣のコースではオリンピックを目指すような子供達がクロール、バタフライのトレーニングをしていて、何人かが私の方は来て、「人魚の人ですか?」と人魚の人ダイビングコーナーを子供たちと一緒に覗いて見るとほんとに人魚が
背骨の突起がほぼなくなったのがわかるでしょうか?パーソナルピラティスの教室を始めたころから約1年の間、毎週欠かさず通ってくれていて自宅でのトレーニングもコツコツしてくれていますこれはお客様の努力の証トレーナーやインストラクターと会う日は大抵、週に1度あとの6日は誰かからトレーニングを習うことがないんですつまり、自分でトレーニングをすることが最も大切トレーニングのやり方や意識、体の使い方は伝えてもするかどうかはお客様次第トレーナーやインストラクターはお客様の気持ちを盛り上げ
夏に向けてトレーニング❔空いた時間、家のガレージでロードバイク+3本ローラーを乗っています。10分も乗れば汗だく💦ですね。大体30分は乗る様にしています。あとは、市立体育館のトレーニングルームを使ったりしています。リーズナブルに使えるし、スポーツクラブだと費用が
スクワット1日100回。最近は、毎日はやってませんが。cosmopolitanより画像をお借りしています周りには無理!と言われますが、意外とできます。ちなみに私はめんどくさがりで昔から運動嫌いです続けられるポイントはスモールスタートです。まず1日10回。何日かやって慣れたら、20回。次は30回。意外と100回できるようになります。いきなり高いハードルは難しいですけど、徐々に上げていけば越えられますよね複雑な動きだと、これで合ってるの??と不安になるので、シンプルなスクワ
☆この投稿見た時、幸せが訪れるメッセージこんばんは♪夢咲案内人思考ナビ講師のゆきえです。このところ、ナナホシてんとう虫🐞をよく見かけます✨7という事たけでラッキー✌️な気分になりますね。☀️おめでとうございます🎉この投稿見ている人も幸せが訪れますよ♪でもね、これ意識をしてるんです。実験😊というか思考は、現実化している!!トレーニング✨私は、てんとう虫をよく見かけるのは幸せな設定しているからといいますかね!!Googleで、「てんとう虫をよく見かけ幸せな感情」と入力して
八戸戦のクズ主審晒しとくかコイツは要注意先立圭吾センダチケイゴ■所属:主審■1989-07-03■長崎出身▼通算担当試合(23年終了時点)J1主審0試合/副審0試合J2主審98試合/副審0試合J3主審28試合/副審17試合G大阪ポヤトス監督「やっつけたい。仕留めたい」昨季4戦全敗の浦和にリベンジ宣言https://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2024/04/18/kiji/20240418s00002179431000c.html
新学年になった娘は、毎日、同じデザインの色違いのセーラートップスを着て、通学しています。同じデザインの服を着せている狙いとしては、①娘のことを早く覚えてもらう。イメージを一定化して、顔を覚えてもらいやすくなること。②安全のため。もしも、怪我などした時、顔を覚えてくれていたり、服装から、娘だと気付いてもらいやすくなり、早く連絡してもらえる確率が上がること。③問題行動対策として。お友達に怪我をさせるなど、問題行動を起こした時、②で挙げた理由のように、
現在アメリカで高2の娘は、日本の高校だと今年が最後の学年になるので体験入学をするつもりです。学力や日本語力より心配なのは日本の夏に耐えられる体力。夏に向けてトレーニングが必要ですね。私も足の骨折後、すっかり筋肉が落ちてしまったので体力をつけるためのトレーニングが必要です。今週から娘の学校のすぐちかくのリハビリセンターでPhysicalTherapyを受けます。
王道を征く・・・・ダンベルですね!
札幌のカウンセラー幸calling鈴ですHARERUYAへようこそ✨4月後半のチカホイベントお立ち寄り下さいました皆様ありがとうございました_(._.)_いつもいつも皆様との御縁を頂き今日もこうして私が在ります本当に感謝でございます✨人それぞれ人生のストーリーがありどれも現実であってかけがえのないものです否定しないで下さい後悔があっても完璧な人生なんてあるはずもないですよあなたが今ここに居ることそれだけでOK❗こんな奇跡に感謝しかありませんもういいで
思わぬ夜間着陸の尻餅で立てば芍薬・座れば牡丹・歩く姿は百合の花のォ・・・あくまでも本人の感想です・・・立ち振る舞いも🤩台所・正座及び安楽座・歩行など此れと言った支障なししかし殿筋群にワイダースクワットを頑張った感覚の筋肉痛があるので今夜のスイムは筋肉痛による吉となるものか夜間着陸による凶となるかものか一先ず様子を見る事にしたプ~ル壁キックS100×10(Bc)壁キックS100×8
”チョコザップ”が気になる。ただ”気になってる”だけ。近所にもできたけど、まずスマホ登録。。これまた面倒。。。”近所”なので知った顔がいるかもしれない。どうせなら知らない人達の中で、気にせず動けるほうがいい。いずれ体力がもう少し回復してきたら、太りやすいので、通わなきゃいけないな。甘いものやめたほうがいいのは百も承知。他の人には簡単でも、私にとっては難しい。。。
ギター講師の坂本です!先日ギターYouTuberの『asobistaさん』とライブをさせて頂きました!お越しくださった皆様ありがとうございました!アコースティックギター3本でロック曲のカバーをメインに演奏させて頂きました。当日はほぼ満席だったのですがびっくりすることにお客様のほとんどがYouTubeの視聴さんでした!初めて会う方々が演奏を楽しみにいらっしゃってくださりYouTuberのお2人と交流されている様子はとても貴重な機会で学ばせて頂きました。『asobis
出来たら良いんですがーーーこんばんは入浴剤好きなので色々試しています。クナイプはやはりラベンダーのみで良いかなここで1曲まだYouTubeが貼れませんねケイタイからはダメパソコンから埋め込みでSnowMan「Grandeur」[DancePractice][DancePract
今日のトレーニング。朝イチでサイドホバー2.5分ずつ。スッキリした。弓道、30射。初めて鶴来の弓道場を使ってみた。どうやら手の内の作りかたが太すぎたようで、やり直す予定。それにしても、射がひどい。
ご訪問をありがとうございます。スピリチュアルの世界に入ると、トレーニングを積んでいくにつれて、特に気にしていなかった様々な変化が起こってきます。肉体レヴェルだけでなく、微細エネルギー体(エネルギー・フィールド/オーラ)から肉体への変化も個人差はあると思いますが生じていきます。実習(トレーニング)は時間をかけながら、「オーラ」を鍛えたり広げたりしていきます。様々な感覚(クレア能力、霊視、霊聴、霊感など)も開発されたり成長してい
相棒と出会って1年ちょっとついにこの日が来ました1万キロ!!!予定よりちょっと時間がかかってしまったが無傷、無事故で走り切れていますちなみに違反は、、触れないでください🫢雨の日も風の強い日も暑い日も寒い日も一緒に過ごしてくれてありがとうそしてこれからもよろしく!もう少し気候が安定したらロングライドに連れて行きたいと思いますそれではまた👋FREEFLOWイノウエ\横浜・吉野町/南太田、機能改善系パーソナルトレーニングスタジオ/“FREEFLOW”の予約はこち
前々回の次から筋トレマイナス1kgからどうなる?のゲスト毎回フィードバッグして思った事や、こうしたいなどの希望をお聞きするようにしてます1kg体重が落ちました!毎回(2回目ははお腹周り、3回目はお尻周り、4回目は太もも周り)筋肉痛の場所が、トレーニングと凄く連動してます😳腰痛が出なくなりました✨寝付き?睡眠が深くなった気がします!という感想をいただきました😊腰痛が無くなった寝つきが良くなったこんなに、はっきりと早く効果というか実感があるのって珍しいのではない
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🍑🍑🍑.*・゚今日もお疲れ様です🫡GYM行く前にお買い物したら卵🥚割っちゃうとゆう💦😱ぴえん🥺な状態やったけどしっかり効かせたいところ意識して🍑久しぶり股関節も柔らかくしてみた☺️🐸³₃❤︎𝐚𝐲𝐚❤︎아야onInstagram:"🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🍑🍑🍑.*・゚今日もお疲れ様です🫡GYM行く前にお買い物したら卵🥚割っちゃうとゆう💦😱ぴえん🥺な状態やったけどしっかり効かせたいところ意識して🍑久しぶり股関節も柔らかくしてみた☺️🐸³₃WEAR✩.*˚to
北京オリンピックで金メダルを獲得した、レッドブル・アスリートのスキージャンプ・小林陵侑(27)が24日、アイスランド北部アークレイリにあるフリィザルフィヤットル・スキーリゾートの雪山に特設されたスキージャンプ台で、驚異の飛距離・291メートルで世界新記録を樹立した(同社調べ、現地で専門家が計測)。従来の世界記録を37.5メートル更新する今回の記録は、スキージャンプの可能性を大きく広げる快挙となった。この記録達成の背景には、ヒルサイズ(安全に着地できるランディングエリアの限界点)が300メ
北京オリンピックで金メダルを獲得した、レッドブル・アスリートのスキージャンプ・小林陵侑(27)が24日、アイスランド北部アークレイリにあるフリィザルフィヤットル・スキーリゾートの雪山に特設されたスキージャンプ台で、驚異の飛距離・291メートルで世界新記録を樹立した(同社調べ、現地で専門家が計測)。従来の世界記録を37.5メートル更新する今回の記録は、スキージャンプの可能性を大きく広げる快挙となった。この記録達成の背景には、ヒルサイズ(安全に着地できるランディングエリアの限界点)が300メート
こんばんは(•Ӫ•)先日、長男君が会社の健康診断で引っ掛かり、今日は追加の検査をしにこちらの病院まで来て、それに付き添いしました検査結果は後日とのことです外食と高尾山(#1893)というわけで、今日はせっかくなので、ランチは長男君と外食に行きました新規開店してて、ずっと行けずじまいだったラーメン屋さんこれ味噌ラーメンなんですけどねw美味しかったですそして夕ご飯お馴染みのくら寿司に行きましたさて次、今朝の高尾山山頂6:26、気温11.5℃昨日は終日雨でした
ようこそ、いらっしゃいませ(^^)シンガーランゴルファーmasaです♪走ってないし、ゴルフの練習は、ただ球を打つだけなので、特にネタがない今回は、レッスンで習ったこと、備忘録的にアウトプットしているだけの記事なので、歌に興味ない人はつまらないです(笑)スルーしちゃってください4月18日ヒトカラ4時間♪3時間は、ひとりで熱唱するけど、さすがに4時間は、疲れますなので、ひとりでフリータイム(3時間以上)するときは、DAMにボイストレーニングというコンテンツが