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THEBODYVIKING代表の藤田です。最近、各競技の小・中・高校生の練習内容を聞いたり、見たりして感じることがあります。それはストレッチやトレーニングは最初と最後だけ!Aくん『ウォーミングアップはやりました』Bさん『練習前にトレーニングは終わりました』Cくん『さっきやりました』これって、なんのためのトレーニングなのか?その競技とトレーニングの関係性がなくなってませんか!?バスケのシュート練習前に、少しでもシュートが安定して入る身体の準備サッカーのコンタクトが多い練習前
2018.5.19東京ドイツ村にて開催されたスパルタンレースに参加して来ました!まずは言い訳から...(笑)1ヶ月前にギックリ腰をやってトレーニングができなくなり、しばらく療養して、だいぶ動けるようになって来たので最後の追い込みをかけてトレーニングしょうと思ったのが10日前。しかし!こんな時に風邪引いてしまい。なかなか治らず...レース当日、鼻がまだ治らず、全く匂いがわからない状態、なので味もほとんど分からない感じで、体調は最悪!一時は棄権も考えましたが、気力だけで参加して来まし
○bike110kmつくば〜渡良瀬往復行きave30.5km/h帰りave31km/h帰りは終始向かい風。登り坂と向かい風の対応もっと煮詰めていこう。ほ、補給。。○run4km疲労抜きジョグ4:40/km○補強&ケア今日は渡良瀬で行われた学生スプリング選手権のサポートに行ってきました。金欠学生なのでもちろん自走です笑7時前には部員達と合流しました👏スタート前は少しバダバタしていて不安にはなりましたがみんな無事にスタートはできたのでよかったです。感想と
今回は腸腰筋の強化系トレーニングのみです。ジムに行けるなら、ケーブルマシンでどんどん負荷をかけられます。
いちくんと警察犬協会の競技会へ岐阜県まで行ってきました出場したのは1部選別の部PDは今シーズン初で緊張したかな1回目は隣の台へ行きそうになりダメだったけどその後は立て直してまる3つチャンピオンR入賞ですこの調子で2週間後には大舞台全日本嘱託警察犬競技会今年は必ず予選通過しようねいっちゃんシリウスドッグスクールInstagramhttps://www.instagram.com/siriusdogschool/Let'senjoytheD
5.16メインのジムにてデッドリフト⑤60㎏×6、100㎏×6、140㎏×3、180㎏×3、200㎏×3、220㎏×3×2、230㎏×1ブロック180㎏×3ベンチプレス60㎏×8×2、100㎏×8×2、120㎏×5デッドリフトのサイクルも終わりに近づいてきました220㎏は軽く、コントロールしながら挙げられましたしかーし230㎏は重かった!疲労のピークなのか?次回はデッドリフト最終章ビーレジェンド波動拳味入手!
こんにちは日本キッズコーチング協会エキスパートで6才3才1才の3児のママのしらいゆかりです現在サブに入っているhip-hop&asobiトレーニングクラス毎週子ども達の成長に感動&爆笑しまくりです以前はダンスしかしない子ダンスはやりたくない子毎回泣けてきちゃう子ちょけちゃう子だった子ども達が…今は皆んなどんどん新しいことにチャレンジしていくとりあえずやってみるダンスも後ろの方で踊っていた子が前に来たり皆んな前に来るから舞台ギリギリだったり表情も笑顔を
こんばんは。本日は、やりすぎ都市伝説みたいなセミナーに参加してきました。日本の現状だけでなく何年も先の未来を見据えていろんな方面から考えて楽しく生きるためにはという内容でした!10代後半から20代前半の参加者が多くやごたくより若干下の世代が猛烈に日本のことを考えている事を知りました。↓やごたく充電中🔌エネルギーをわけてもらえる場所でしたよー!勉強とは、知ることなのかなと最近感じてます。身体に関することで実現したい事として・痩せたい・筋肉をつけたい・健康でいたい・世界
今日から、始めました。トレーニング。今日は、いつものジョギング10キロに加えて、段差ステップ10秒×3砂浜ダッシュ15M×5登り坂ダッシュ20M×3下り坂ダッシュ20M×3やりまっせ!!
イベントのBINGOの番号発表!!!ブログ中ごろに記載しています!!2018年5月19日、20日とドッグスクール縁のイベントを開催いたしました!!!19日はドッグマッサージふろれすた清水久美子さん(ドッグライフセラピスト)による歯磨き講座、個別マッサージ。ドッグスクール縁のアジリティーコンペ20日はドッグスクール縁の運動会(縁フレンドパーク)を開催。両日とも、飼い主さんとワンちゃんにとって、素敵なイベントとなりました(^^♪イベント時の様子は下記写真をご
エリートクラス2位、ノービスクラス4位、いただきました。.順位的には完敗でしたが、いい経験になりました😄.カネキンさんからは「いいバックポーズでした!」と言っていただきました✨.これから改善点などアドバイスを伺いにいきます!.、.ステージも、バックステージも楽しかった!✨.応援してくださった皆様、ありがとうございました!.、.次は8月のダイアモンドカップを目標にしています。.引き続きがんばります!.よろしくお願いいたします!💪.、.#筋トレシンガー
No.267こんばんは!住まいと体に本気で向き合う大工兼ボディビルダーの川地です!僕は趣味で筋トレをしていますその趣味が高じてトレーニングや体の知識をもっと勉強したいと思って講習を受け試験に合格し『パーソナルトレーナー』の資格も持っていますボディビルという競技の世間のイメージはただのゴリゴリムキムキですよね?僕も始める前まではそうでしたでも違い
体軸®︎×リハビリテーションアカデミー代表の小林です。http://taijiku.jp今日は東京で、体軸®︎×リハビリテーションアカデミー主催『連鎖する呼吸-柔軟性/剛性-のメカニズム』を開催しました。今回は外部講師としてお招きした扇谷孝太郎先生は、ロルファーであり、年間50クラスもの講座を開催されている先生です!内容はもちろんのこと、その伝え方も実技や体感を非常に多く時間を確保していただけたので、「納得!!」と感じられるものばかり!今回定員を大
朝からヒンヤリと冷たい風が吹いてましたが、日差しは強くまだまだはっきししない天候ですね・・・元気な小4のサッカー少年のトレーニング。バックハードル!【軸】→【動】に変換するドリルでパフォーマンス向上。前ハードルまたぎ!スプリントトレーニング!本日のレッスンお疲れ様でした。だいぶレベルも上がってきた事もあり、最近はトレーニングの中で陸上短距離の専門的な動きを取り入れてます。やるからにはとことん極めてサッカーにも役に立つようスピード
皆さま今日も一日お疲れ様です今日は麻布十番駅4番出口から徒歩1分圏内にあるvisiongymへトレーニングへ行ってまいりました!!じゃんっ!イケメントレーナーさんと!ざっくり説明すると…ウェットスーツみたいなスーツに電気のパットがついてるやつ着て電気を流して圧をかけながらやるトレーニングです!時間は20minだけ。でもすごく疲れますなんか、すごく長い間トレーニングした気分になりましたヘロヘロですーこのジムのサイトはこちらですvisiongymこのトレーニングを上手
午後の部はじまるよー幼稚園コースのお友達ジェイくんはついてです今日はいつもと違う先生とチャレンジ出だしは好調ちゃんと先生のスピードに合わせて歩けていますジェイ:アイコンタクトもバッチリだよ先生が止まるとちゃんと座れましたジェイくんよく出来ましたちょこ太くんはドッグダンスかっこいい姿を動画でどうぞとてもかっこよかったですね保育園コースのお友達ももちゃんはイガイガボールで遊びますよもも:空中キャッチも任せてもも:何回でも出来るわよーもも:あれ、失敗しちゃったもも
週末はここに行ってきました秋川渓谷の最寄り駅ですが、ワタシはそっちには行かず、山岳レースで有名な通称ハセツネと呼ばれてるあの大会のロード部分の一部を走ってきました。山岳レースながらもスタートから約10㎞は舗装路を走れるため、トレーニングとして最適かもと目をつけたワタシです駅前広場の片隅でこっそりとアップをしてからスタートしましたが、2㎞程度進んだところの青い橋辺りからは、いきなり山っぽい雰囲気に突入いよいよ峠走がスタートかとドキドキしてきましたが、暫くは勾配は穏やかだったので、気持ちよく
カラダの痛みを緩和する為には、カラダの“軸”を整える事が必須!と言うこと、ご存知ですか?こんにちは!千葉県の松戸市にある治療院【カラダ整律院】で外側からのアプローチとしてお客様のカラダのトレーニング・ケアを担当しております小渡よしひろと申します(^^)前回のブログ→こちらでも、“軸”の重要性はお伝えしてきましたが今回は、その“軸”が整うとどういったメリットがあるの?という事をお伝えしていこうと思います☆ではまずその前に、カラダの“軸”
テストの後はトレーニングSNOWでお遊び写メ(笑)
名古屋のパーソナルトレーニングスタジオBTC代表の砂田です。先日行われました、アジア大会のフィットネスビキニのカテゴリーにて日本代表選手として参加されました、安井友梨選手(コンディショニングで関わらさせていただいております)ですが、4位という素晴らしい結果でした!「自分と未来は変えられる」安井選手がよく仰っている言葉ですが、世界の頂点に立つ為にあらゆる努力をされています。確実に一歩一歩前へ成長されている姿は、私自身も大きな影響を受けております。皆様、今後とも温かく見守っていただきまし
こんにちは!自宅での筋トレに限界を感じてきた…でもジムに行くのもなんかなぁと思っている方必ずいらっしゃると思います!それぞれ鍛える・目指すものがあって取り組みますよね自分に合った場所や施設を見つけることが大事です。どこを鍛えたいのかどのような環境でやるのが自分に向いているかいかに「集中」できる場所でやるか。集中できるということは筋肉に意識をおいてできるということです。そうすると脳が筋肉の動きを刺激として大きく受け取る為
潮風マラソン応援ありがとうございました!ヨコヤマダイゴです。なんとSEGAREがわんぱくの部2位でした(o^^o)やったね!!ちなみに自分のファンランは無残な成績でした…今回は足の故障のため3kmでしたが、やっぱりフルとかハーフにでたいなぁ〜来年までにケガを治してがんばるぞーー!!応援してくださった皆様!運営、ボランティアの皆様!ありがとうございました(*^o^*)Facebookページに「いいね!」してくださったお客様にイイコトあるかも…ヨコヤマ理美容室のFacebookペ
皆さんこんにちは最近雨の日が多く気温も突如寒くなったりして、体調不良になったりしそうな感じですが、いかがお過ごしでしょうかいつもNBAのことが多いので今日は、今スポーツ界ですごく話題になっております、日大アメフト部の反則プレーの件を少し考えてみようと思いますが、あれはちょっと故意的すぎるよね・・・下手すると下半身不随とかになりそうなプレー私が思うに全ての競技はカテゴリーが上がるにつれ、やはり勝利に対してのリターンが大きくなる。日大の監督さんには勝ち続けることで保たれる立場や名誉があると思うし
日曜日の横田です爽やかな天気の中でレーニングやってます本日は下は5歳から上は50歳まで幅広い年齢層のみんなでワイワイやりましたこれはフレループという素振りの練習器具ですが石川選手や片山選手も使っている話題の器具です振るだけでプレーンが良くなるという優れものスタジオにはデモクラブもあるので皆さんお試しください〜
こんにちは!今日は、マッスルジム様よりご依頼を頂きましたポロシャツをご紹介致します☆バックデザインは、前回と同様にジムのロゴを白1色でプリント致しました。ポロシャツ生地は、ネイビーのドライ生地を使用しております。今回は、5/22(火)にオープン予定である前橋店のスタッフ用としてご依頼を頂きました!マッスルジム前橋店いつもご依頼を頂きまして誠に有難う御座います!今後とも、宜しくお願い申し上げます!株式会社誠〒174-0075東京
終わったー!!✨✨✨.、.さぁ、爆食タイムのはじまりwwwww.、.#筋トレシンガーの#コンテスト出場#デビュー戦#NPCJ#BLAZEOPEN#ビキニ#bikini#bodybuilding#フィットネス#インストラクター#fitness#instructor#vocalist#singer#トレーニング#training#ダイエット#diet#ダイエット成功者#bodymake#筋トレ#筋トレ女子MiwaKumura(ジーナ)