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最近、院内を改装してます。今取り組んでるのは奥の部屋をトレーニングルームにすることです。整体だけじゃ限界を感じてきてます。何か整体のお客さんが運動をするきっかけになったらいいなぁと常々思っております。奥の部屋を片付けてまず懸垂の器具と腹筋トレーニングの器具を導入しました。この器具たちは自宅で長年愛用していたものです。この度みなさんに使ってもらいたくて自宅から運んできました。懸垂器具は懸垂しなくてもいいですよ!ぶら下がってるだけでも充分、良質な運動
4月末で残ってる有休が流れてしまうので0.5日残ってたのでおとといはそれを消化してゆっくり出勤の14時からの出勤早く帰れるのもいいけど朝がゆっくりできるのもいい出勤時間帯の渋滞もないしね以前はやっぱり同じ半日休むなら午後から帰る方がお得感があって午後から取ることの方が多かったんやけどYahooショップを担当するようになってからもし帰った後に注文が入ったら・・・とかもし午後からお問い合わせのメールが来たら・・・とかどうしても気になって午前に取るようになった
夏に向けてトレーニング❔空いた時間、家のガレージでロードバイク+3本ローラーを乗っています。10分も乗れば汗だく💦ですね。大体30分は乗る様にしています。あとは、市立体育館のトレーニングルームを使ったりしています。リーズナブルに使えるし、スポーツクラブだと費用が
ボクシングジムに来る人のニーズは様々・・・ダイエット、ストレス発散、運動不足解消、強いオヤジになりたい、アマチュア選手志望、プロ選手志望・・・などなどそのため人が増える19時からはニーズによってフロアを分けています。月曜、水曜、金曜日は2階が選手フロア、3階が一般会員フロア火曜、木曜日は2階が一般会員フロア、3階が選手フロアとなります。2階は全面ボクシングフロア3階はトレーニングルームとボクシングルームの2部屋に別れています。水曜日の雰囲気を撮影してきました。2階の選手フロアみ
昨日は体育館のトレーニングルームへひと月くらい空いてしもたかも・・・(笑)車にはいつでも行けるようにジャージとスニーカーとか積んでて毎週水曜日には行くつもりにはなってるんやけど雨が降ったりとかいろいろ自分に言い訳したりしてサボりがち毎週水曜日がレディースデイなんやけど今週は体育館自体が休み今日午前中に保険屋さんが来はるというので半休取ってたし朝はゆっくりできるから昨日の帰りに急きょ行くことにした昨日もほんまはサボろうかな・・・って思ってた(笑)夜は
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは〜😃✌️💦大阪府富田林市トレーニングマシンの入れ替えで休み〜!ウオーキングマンションの中庭を🚶💨
以前、東京にて健康目的(&ダイエット)でスポーツジムに通っていた事があるのですが、新型コロナの感染が広まったのを機に辞めてしまいました~「セルフビルドが始まれば嫌でも痩せるし~」な~んてそのまま大した運動もしないでおりましたが、そのセルフビルドも融資などの都合でハーフビルド以下・・さらにコロナでテレワークも始まり増々動かない生活も増えて、体重は近頃の物価並みに急上昇~っ!!で、新地で作業を行えばお腹の肉が邪魔をして、何と作業のやり難い事か!「このままではイカン!」という事で、新地で
朝一ジム行ってきた今日はみっちり3時間先日実家に帰った時スーパーで母の知り合いに遭遇家に帰ってから母が「娘さん誰に似たの?本当綺麗でスタイル良いね。」と言われたと教えてくれた母は私が褒められたことより「誰に似たの?」に憤慨していた🤣えっ⁉️そこ⁉️🤣それで私ますますトレーニング🏋️のやる気スイッチ入っちゃったわけであります😆単純バカ🤣ジムに到着駐車場はまだ空いてるロッカールームからトレーニングルームへ上がる階段私の前には男子3人男子A「筋トレしてる女って性
伊丹市スワンホールにて、毎週火曜日、金曜日にヨガ教室「初めてヨガ」を開催しております。女性が多いクラスですが、性別、年齢は問いませんので、ご興味ある方は下記までメール、もしくはお電話にてお問い合わせください。初心者大歓迎ですし、無料にて体験していただます。時間の都合が合わない方には、パーソナルトレーニングも受け付けております。----------------------------------------------------------------------------------
入社研修の為、本日次男が入寮しました。3年生の2学期になってから突然進路を変更し、就職する事にしたのですが、まぁ良い会社に入れたと思います。寮まで次男の横に乗って道案内。トラックではよく走る23号線。乗用車ではまず走らないので、目線が低いのは新鮮。ましてや助手席やもんなぁ~😆三好寮からの帰りは、長男に迎えに来てもらって高速でビュッといなべ市へトンボ帰り。昼前に戻って来れました。次男から送られて来た寮の様子。部屋。トレーニングルーム。食事。美味そう❗️まー1ヶ月頑張れや❗
おはようございます☺️高3の長男、高1の長女、ペルテス病の次男(中1)の母Yukaです。≪家族紹介≫https://ameblo.jp/kuro-yuzu-mame/entry-12593633623.htm夕食を食べ片付けが終わると眠くなってくる。仕事の時は以前より重いものが重く感じる気がする。これって体力&筋力の低下!?またジム通いしたいけど、月何回行けるかわからないのにもったいないよな〜と思っている時に思いついたのが市営体育館のトレーニングルーム。1回行ってみて、良ければ
どーも、カーネリアンです昨日はサウナの日ということで3月7日でサウナっちゅう相変わらずのダジャレっぷりそしてそこかしこで耳にする整うってコトバ整う整うって一体ナニよ整う前はどんだけ乱れてんのって思いません?そしてサウナにめったに入らないワタシそれまで整う感覚っていうのがピンときてなかったんだけど先日のエノスパで珍しくサウナを満喫しちゃって珍しくサウナーに片足突っ込んじゃって珍しく整う体験なんかしちゃってちょっぴりサウナを見直してちょっぴりサウナーの気持ち
雪積んだまま走ってたら、溶けてフロントガラスに流れてくるから、雨降ってないのに、ワイパー動かしながら走る羽目に(^^;;最近、下着や服が縮んで、上着まで縮んでしまった、、、?何故上着が縮む?自分が膨らんだ事に気付くまで随分時間かかりました。今日は、久々に体育館のトレーニングルーム行って来ました。地味〜に、隅の方でリストカール。後ろ姿は、うずくまってるようにしか見えないかもね。次回アームレスリング練習会は、10日(日)9:00〜12:00青少年交流の家/多目的室TEA
先週今年に入ってから初めて田辺の体育館のトレーニングルーム行った2ヶ月ぶりやん・・・12月の健康診断に向けて残暑がおさまってから少しの間は行ってたんやけどな(笑)いつでも行けるように車にはジャージもシューズも積んでるんやけど寒いしやめとことか雨やしやめとことか・・・ってなんやかんやで2ヶ月経ってたわ水曜日は19時からの時間は女性のみ18時半に行ったらまだ男性がお二人いはったあとちょっとの時間に追い込みかけてはったわあっちもこっちも鍛えると言うほどでは
松山下でのクライミング前に、体組成を計測してもらいました。体育館のトレーニングルームにて。クライミングの調子もそこそこ良いし、少しは期待していたのに、評価はなんと「運動不足型」💧言葉がひどくないですか!?バス使わないで歩くし、エスカレーター使わず階段使うし、仕事で階段駆け上がるし、クライミングを週2でしてるのに❗せめて「標準」評価をくれても良いと思うんです💦もはやこれ、ネタですね😒週2のうち1回のクライミングが軽すぎるのかしら。3月はトレーニングルームにも通ってみようかな、と思っ
やっぱり昨日頑張り過ぎた影響で身体がガタガタな感じであったが、明日はレスト出来るから頑張ろう。今日は強風が吹いていたがクライミングジムに行く時はそんなに吹いていなかった、でも駐輪場では自転車が風で倒れている。今日もキッズクラスで賑わっているが、ストレッチしていると男の子が「こんにちは!」と挨拶してくれる。こちらも挨拶するが、キッズクラスの子供と挨拶する事が無かったので少し驚くが嬉しいものである。私の方から子供たちに挨拶すると、怪しい大人が接近して来ると
下記のURLからご覧ください。『ぼちぼちいこうかね』フルマラソン後、そろそろ身体を動かしてみようと思いトレーニングルームに行きました。体の芯にスジが入っているような感じで柔軟性はなく体温も上がりません。…ameblo.jp
土曜日に公営施設のトレーニングルームに行きました。機器の取り扱いはわかるので普通に筋トレしたり、歩いたりバイクしたり楽しみました。多少、汗もかいたので、シャワーあびてこ。って。しかし、ロッカールームはとても!寒い!そこにカーテンがありシャワーがある。寒いなぁと思いながらも利用したのですが、空調?冷たい空気が吹き込んでくる。おかげで?翌日の朝、喉が痛い。やっぱりなぁ。私、身体が冷えると必ず!喉を痛めるのです。もし、次に行くとしたら、夏のみかな。
デイサービス内、トレーニングルームのトレーナーさん2名が明日、「姫路城マラソン2024」に参加します!姫路城マラソン2024世界遺産姫路城マラソン2024令和6年(2024年)2月11日(日・祝)に開催する世界遺産姫路城マラソン2024の公式ウェブサイトです。皆様のご参加お待ちしております。himeji-marathon.jpみんなからの応援メッセージ普段からメディカルフィットネスのメンバーさん達と一緒に朝ランをしてきたふたりです。私は自宅でアプリ「応援ナビ」を使ってふたりの現在地を
皆さん、こんばんわ!今年度の全授業が終了し、これから、約2ヶ月間、土俵での稽古とトレーニングルームでのトレーニングを交互に行う日々が続きます!それに伴い、お昼は毎日ちゃんこ鍋を食べています。さて、これは何ちゃんこでしょうか?普段、駒澤大学相撲部では、醤油、塩、みそ、水炊きの4種類のちゃんこを日ごとに回しながら食べています。ところが、今日のちゃんこは少し違います!上の写真は、『カレー風ちゃんこ鍋』です!味付けに少し苦戦しつつ、いつもとは少し違う味のちゃんこ鍋を味わって食べました!み
なんだかんだで1ヶ月ブログ書いてなーい一度書かなくなると結構面倒になってた今日この頃。またちゃんと書くぞー年末年始は順番に風邪をひいてダウン結局、大掃除もあまり出来ないまま終わってしまいました一応、冷蔵庫は全部出して拭き上げたり、床下収納も掃除して、カーテンまでは全部洗ったけど。出来なかった所は少しずつ、掃除して行こうそんな中、唯一改造されたお部屋が以前、子供の為に改造したサッカー練習部屋。サッカー練習兼トレーニングルーム『何も置いて無かった部屋をサッカー練習部屋に改造
こんにちは☂いかがお過ごしですか?私は今日は近所のスポーツセンターへ行ってきました!姉と一緒に行きました!トレーニングルームの利用で、手帳があるので210円でした安い👏姉は普通に420円だったけど。トレーニングルームではウォーミングアップでストレッチしたり、自転車みたいな器具で30分漕いだりしました!そして13:00からエアロビのスタジオプログラム1時間参加しました🕺結構動きまくって疲れました😂ステップよくわからなくて、先生の見様見真似でやってました❣でもとても楽しくて1時
今日は私の住む自治体の体育館のトレーニング講習会を受けてきました。無事にトレーニングルーム使用許可証をいただいたのでこれからはウォーキングやランニングマシン、筋トレマシン等を使えるようなりましたこれで今年は細マッチョを目指します✨トレーニングルームで軽くトレーニングしたあと、近所のお風呂♨️へ。やっぱり大きいお風呂にゆっくり浸かると癒されますな〜♪♨️帰宅して冷凍のピリ辛もつ鍋に野菜とキムチを追加して15分ほど煮込んでみました。美味し過ぎる🍺
今日の私。トレーニングルームにて10㎞走と筋トレ消費エネルギー640kcal体重の増減(減量開始日より)-1.05㎏スタサプ数Ⅲ51/75終了(昨日より1講座前進)入門問題精講数Ⅲp65~76今日から3日間,妻が我が家で過ごします。よって,次男はひとりで過ごすことになります。トレーニングルームは,明日から年末年始休業に入るので,体重が増えないように気をつけます。いつもと違う一日だったので,これぐらいで失礼します。
今日のトレーニング。朝イチでホバー5分、うつ伏せキープのみ。夕方、どうにも指先が冷た過ぎるので、レッグプレスとチェストプレスをそれぞれ5セットだけ、トレーニングルームにて行う。ここまで冷たくなると、湯船か運動か睡眠したかない。スッキリした。雪かきで多少、腰に疲れがあったが、ホバーを行うことで、消える。
今日は朝はカウンセリングと診察で年内最後の病院でしたがとりあえず自分らしいことをするのと難しく考えないとのことなのでまずは提案されたトレーニングルームに行くのをとりあえず1回やるのを目標に明日まではます。昼からは予約してたフードバンクで食材受け取りと鍵の予備を頼まれたので作りに行きました。袋に数日分の食材入っていて助かるなとしみじみ思いました。復帰するまではなんべく節約しないといけないですしこれで年内は大丈夫なはず。
昨日はなんだかんだでプレイできず、更新約束した当日である今日プレイすることになり、先程ちょこっと遊んだ感想書きます。まず当然っちゃ当然ですが冬なので、ヒーターつけても手が冷たくて操作しづらい。加えてライズ特有の翔蟲の操作が相変わらずムズい。動画見る分には簡単そうに思うんですけどね。トレーニングルームでどの武器種を使っても脳内シミュと実際のギャップがう~んとなる感じ。自分のメイン武器は太刀なんですが、正直ありきたりというか飽きてるので別の武器、双剣、ハンマーとか過去作では全
今日のトレーニング。朝イチでサイドホバー2.5分ずつ。そのあと陸上競技場のトレーニングルームで、レッグプレスを4セット。チェストプレスを2セット。スッキリした。
晴海地域交流センター「はるみらい」の施設見学会に行ってきました。温浴施設だった「ほっとプラザはるみ」の改修工事をおこない、地域交流センターとしてリニューアル、12月17日(日曜日)午前8時半から9時オープニングセレモニーが行われます。1階エントランス屋上キッズスタジオ3階トレーニングルーム3階足湯コーナー2階学習スタジオ屋上プランター菜園
本日は新日本ホームズさんの12月のイベント情報です。『総タイル,瓦のメンテナンスフリー&トレーニングルームのある家完成見学会』開催日:2023年12月9日(土)、10日(日)完全予約制です。今回ご覧頂く住宅には、お住まいづくりに携わった職人さんもお呼びして、『皆様のご質問やお悩み』ごとにもお答えいただきます。皆様のご質問等にお答えいただく滅多にないチャンスです。職人さんへのお声かけもありますので、お早めのご予約をお願い致します。お問合せはお気軽にどうぞ!★★★★★★★★★