トレッドミル

母の通院付き添い、そして、ジブンの内科へ。ワタシのは結果を聞きにいくだけ。センセイが検査はやめておきましょうか。とアドバイスしてくれたのになんとなくジブンの現在地が知りたくて検査してもらった。結果的に、また内科へ行く時間が生まれるワケで。大体、センセイのおっしゃることは正しい。以後、言われたことには従おうと思う。昨日はトレッドミルで10キロ。土曜日はラン仲間と30キロ走。ホントはもっと走ってる時期だけど回復が追いつかないことに気づいて走れない、トレーニング不足にちょ

https://www.instagram.com/reel/DTfvjvNDfmr/?igsh=MTFtdndic2wydXhmNA==GiuseppeSavonionInstagram:"In1981,KraftwerkperformedanItalianversionofPocketCalculator-titledMiniCalcolatore-ontheTVshowTipTapClubtopromotetheiralbumC

スッキリ晴れた日のワークアウト！🌈今日は朝からめちゃくちゃ良い天気で☀️、なんだか体を動かしたくてウズウズしちゃったんだよね🎵。地元のトレーニングルームに行ってきたんだけど🏃‍♂️、汗をかくと心までスッキリして最高だよ✨。バイクとトレッドミルでお宝体験！🛒デスクワークで体がガチガチになっちゃうから💻、定期的な運動は欠かせないんだよね💧。今日はバイクをガシガシ漕いで🚲、トレッドミルでしっかり歩いてきたんだけど、これがけっこう良い運動になるのよ🏃‍♂️。普段はビジネス書を読んだりガジ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～いつも私のブログを見ていただいている皆様ありがとうございます。いいね、コメントなどは本当に励みになります。コメントにお返事はできないこともあります。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝の目覚めはそれなりに良かったが、ガーミンの機能であるボディバッテリによれば、休息に充てるべき消耗具合だとのこと。なのでゴルフ朝練前の準備運動は軽め。トレッドミルはガーミンになって、割とちゃんと測定できている気がする。ゴルフ朝練開始。朝イチやや天

5月9日(土)の練習アップ1.8km(5:13/km)トレッドミル6kmLTペース走6km24:01(4:00/km)ダウン3.4km(5:40/km)昨日は朝走れなくて、昼に時間ができたので、走りました。しかし！！自宅を出ると、ものすごい強風。ポイント練習をやろうと意気込んで外に出たものの、河川敷を走ると押し戻されるような風。こんな環境で気合を入れて閾値走をやっても一定のペースを刻めないし、効果は高くないかなと思って、ジムへ逃げ込みました。んで、軽く筋トレしてから

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ヘドニック・トレッドミル［永遠に満たされない心］日頃トレーニングジムに通っている人と、お店でよくこんな会話になります。「外を走るのは好きなんだけど、風景の変わらないトレッドミルだけはどうも苦手で…」私も同感です。■なぜ「ランニングマシン」じゃないの？「トレッドミル」って、よく考えると妙な名前です。実はこれ、もともと運動器具ではありません。かつて囚人に課せられた”強制労働”の拷問装置でした。tread＝踏むmill＝挽く装置つまり

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～いつも私のブログを見ていただいている皆様ありがとうございます。いいね、コメントなどは本当に励みになります。コメントにお返事はできないこともあります。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～土曜日、朝の体調はまぁ少しは回復かな。という感じで、気だるい感じはあるが、動けなくはないので、ゴルフ朝練へ。朝イチファー54度ピッチング８番６番４番5Wドライバーアイアンは距離感がバラバラ、ドライバーは方向性がバラバラ、体幹がまだフラ

金曜日、ジムへ筋トレマシン5種類✖️20〜30回トレッドミル傾斜8.0で20分傾斜5.0で20分精密検査の鬱憤をジムで晴らしてきました運動するとご飯も美味しいです。40分のトレッドミルのあと昨日散々聞かれた運動後の胸の痛み？？気をつけて様子を見たけど全然痛くなかったです。ジムの後のお楽しみ。冷え冷え。しまったカフェイン入ってるのか…。自宅トレーニングは細々とブルガリアンスクワット20回腹筋20回✂️ジムから戻り体力が有り余っているから庭木剪定を✂️今日は

昨日の仕事は早く終わりましたので、夕方ジムへ。前日に続きトレッドミルで5km走りました今月からランにも力入れて行かなければ。そして夜は娘夫婦と食事会。4月27日が娘の誕生日、5月11日が私の誕生日ということで最近は合同の誕生日会をすることが多くなってます。オーダーバイキングでしたので食べ過ぎました(^^ゞ今日は香川日帰りの仕事。早めには帰れると思いますので、今日もジムに行こうと思ってます。

今日はひし形勤務。今日は午前は曇りでしたが、午後になり雨が降り始め夜は本降り仕事はほぼ定時で終わり、仕事後はディスポートへ。体操とランジ各足×20、スクワット×50、足上げ腹筋×50をしてからトレッドミルでラン13.5km/hから2km毎に0.5km/hずつペースアップしていき12kmを49＇23(キロ平均4＇07)で走って終了！ターサーRP3使用久しぶりにターサーを履いたら、腹に衝撃がくるからかペースアップすると下腹部に弱い痛みがありました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～いつも私のブログを見ていただいている皆様ありがとうございます。いいね、コメントなどは本当に励みになります。コメントにお返事はできないこともあります。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～最近ダイエットのモチベが続かないのと、運動記録がFitbitだと取りづらいので、ガーミンのスマートウォッチを買った。もちろん嫁の承認はもらってのこと。体調いい日はランニングをするので、フォーランナー570にしようかと考えたが、少々ゴツイのと、体調管

ラットプル16.5kg×12回3セットロープリーマシン16.5kg×12回6セット1km07分03秒2km13分23秒6分19秒3km19分48秒6分24秒4km25分44秒5分56秒5km32分07秒6分23秒6km38分40秒6分32秒7km45分18秒6分38秒健康診断の日でした。いろんな検査の中、じょには、バリューム一気飲みして、ゲップせずに、歴代徳川15代将軍の名前全部言えます。ってことで、ジムに行ってきました。血

5月7日(木)の練習12.9km1:05:005:01/km昨日は午前中に娘の学校の行事があり、ボランティアを募集していたので、やってきました！昨日は雲1つない晴天で、日差しが強くて、気温は25度くらい。その中で日陰の少ない校庭で作業をしていたら、ぐったり。まだそこまで気温が高い訳じゃないけど、体が暑さに慣れていないので、かなりしんどくて、熱中症になりかけました。んで、ちょっと頭が痛くてグロッキーな状態のまま、午後からは仕事へ。仕事中もかなり不調感が強くて、連休明けでとりあ

昨日はジムへ。トレッドミルで5km走りました夕方久しぶりにくら寿司に行きました。数日前に朝の番組「ラヴィット」でくら寿司のことをしてまして、行きたいな、と思ってました。おいしかったのでたまにはいいな、と思いました。今日は仕事が早めに終わる予定ですのでジムに行く予定です。

TVでやってるよ、松田聖子特集！！いやーもちろん知ってるよ、だいぶ先輩のお姉さんだけどね（笑）まあ覚えてるよ当時の周囲のお姉さんたち、みんなあの富士山みたいな頭だったわ（笑）あのアイスクリームのほうの富士山（笑）前髪クリクリでさ（笑）まあしかしいいね！！ずっと聞いて知ってる歌は一緒に歌ったよ（笑）トレッドミルやりながらはちょうどいいよ！！特にあれ好きだね、🎵渚に白いパラソル🎵心は砂時計〜🎵ってやつ（笑）まあでもさ、後半の松田聖子はよくないね、なんであんなタメて歌うのよ（怒）演歌じゃね

このブログでは2男児ママの日常やGarminのある暮らしを綴ってます♡旅行＆GWで胃袋拡張したので、とりあえずランニングマシンで5キロ走った話青森旅行やGWで完全に胃袋が大きくなった気がする今日この頃ですということで今日は朝から＼トレッドミル30分・5kmラン！／汗しっかりかけてとっても気持ちよかった平均ペースは6:24/kmGarmin見るとちゃんと頑張った感あって嬉しい〜最近改めて思うのが…自宅ランって買う時こそ勇気いったけどいざ置いてみると気楽に走れるところが

チョコザップでウォーキングしてきた30分で3キロ歩けるようになりましたスピードは時速6キロくらい

「スライド現象」という言葉は、使われる分野（心理学、物理・建築、あるいはビジネスなど）によって意味が異なりますが、一般的に最もよく参照される**「心理学におけるスライド現象」**と**「物理・建築におけるスライド現象」**の2つについて具体的に解説します。##1.心理学におけるスライド現象（欲求のスライド）心理学、特にマズローの欲求階層説などに関連して語られる場合、**「ある目標を達成した途端、満足感に浸る間もなく次の目標へと関心が移り変わる現象」**を指します。***具体的なメカニズム

早朝から走る🏃今ならめっちゃ安い！！運動不足にもってこい😉【先着30名限定2,000円OFFクーポン配布中】【1番人気・満足度97％】ランニングパットルームランナーMAX12km/hアプリ連携kinomapzwiftランニングマシンウォーキングマシンランニングマシーントレッドミルルームランナランニングましーん家庭用静音楽天市場19,800円～僕は外を良く走ります🏃最近は夜明け前から走り始め途中夜が明けるというそして朝日を少し浴びて身体がととのうとい

この前体験入会したスポーツクラブは鉄分🚃補給には良かったのですが。やはりちょっと遠いのとプール４レーン。うち１レーンはウォーキング専用。色んなレッスンあると泳げるレーンあんまりなく退会今月から近くのスポーツジム入会しました。プール７レーンありそこそこ泳げそう。まずはジムエリアに行きトレッドミルでゆっくりウォーキング３０分ゆっくりストレッチ３０分ぐらい。まだ膝まわり張ってますね次はプール。空いてて１レーン１〜２人でけっこう泳げました・SC25m×4本伏し浮き、背浮き2本

ロング走の後、ほぼ走れていない。走っていないんだけど、、。去年の５月は100キロ超の週が２回あった。それに引き換え、今週はまだ10キロも走っていない。これはちょっと問題。久しぶりにアーチが下がるという猫の肉球問題があって足の回復を待った、みたいなキモチもあったけどなんだか、今のジブンの脚がそこまで走れるように思えなかった。朝から、30キロのコースを考えていてアレでいこう！って思ったのに帰りに着る服の入れ替えとかをしていてスマホに寄り道して、すでにかなりの時間が経過し

４月も末日の木曜日。４時半に起きて、６時前にホテルのジムへ行った。⬇️動画GymofWinfordHotel#manila#philippines#gym#morning#winfordYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com３０分３キロの距離をトレッドミルで早歩きが定番だ。６時４０分にレストランに行くと、けっこう混んでいて違う席だった。食後にカジノに

楽しみにしていたクルーズ、２日目は海の上で過ごす一日です。朝はまずビュッフェに行き、食べたいものを選びます。フルーツやサラダの種類が豊富なので、嬉しいです⭐朝食のあとはジムへ。トレッドミルで歩いたり、マシーンで筋トレをしたり。船の一番後部に位置しているので、海がとても綺麗に見えます。しかもとても空いているので、快適なことこの上なし。コロナ対策で、入り口がすべて自動ドアになっていたことにも感動しました。私が通っていた日

ご訪問ありがとうございます😊今日はジムに行きました。薔薇の公園を通ってトレッドミルとウォーキングマシンレッグカールなどのマシンそしてサンドバッグ打ち6ラウンドぐらい打ったかな。いい汗かきました。それからシャワー浴びて昼飲み！堪能しました。今日の幸せありがとノート今日も一日無事に過ごすことができましたありがとう😊最後までお読みくださってありがとうございました😊

総合病院のコンビニにシリンジを購入しに。ペット介護に使ってるので、定期的に除菌していますが、やっぱり1週間たったら新しい物にかえたいので。ペット専用のシリンジは、1000円以上するので💦人間用のものを💦帰りスーパーに寄るとアワビが！！！！たまに売ってますが、松茸とか鮑とか買ったことないです💦美味しく料理できる腕もないし。ツボ貝もサザエ売っていましたが。ツボ貝もサザエ調理したものしか買ったことないなぁ。いつも、ハマグリ、あさり、アジとキンメの刺身ばかりを買っています。それでも日々の食

2月1日から24時間ジムに通っています。(さすがにやり過ぎかなと思って、平日夜のオンラインストレッチは４月でやめました)メインは傾斜をつけたトレッドミルでウォーキング(走れない…)トレーナーさんに教えてもらったマシントレーニングを少しやったり。元々毎日朝晩犬達の散歩をしていて老犬になってもよほど天気が悪くない限りは私だけ毎日１時間程度歩いていたけど春は花粉で涙が止まらない夏は日差しと汗で肌が痒くなる冬は足元つるつるさらに去年は熊にも怯えながらだったので快適さを求めて

「うわっ今オッサンみたいにえずいてしもうた！」と思ったらだいぶオッサンだった（笑）さて、今日2026/05/04は朝からリビングのラグを撤去してコインランドリーへ。ランチは混んでいるだろうからと珍しく自宅で食べました。夕飯も家で食べたので休日としてはかなり久しぶりに外食無しとなりました。夕食後にジムに行ってトレッドミルを少し。1週間ぶりです（汗）昨日と今日は丸亀のお城まつりなので、お城の周りは流石に走れませんでした（笑）【おまけ】さて、高松の一次会はいつもの「花りん」。赤星を2

2026/5/3GW帰省といっても私の休みはこの日だけしかも昼頃からは☔予報なので先ずはねねと朝さんぽでスタート🐶たくさん話しかけたりオヤツをあげたりしながらバギーでたっぷり2時間歩きました😊老犬介護、長く長く続きますように...予報通り雨が降り出したのでトレミラン🏃ロードを走ってる時は「やっぱりロードがいちばん気持ち良いな」と思うけど、トレミの時は「トレミメインで良いかも」とか思ったり...汗を流して爽快になれれば何だっていいのかも知れませんねとは言ってもマラソンを完走で

Bonjour！ひるねがすきです。本日の運動めずらしくジムに行って筋トレとトレッドミルしてきたよ（実は、昨日も行ったんだけど）トレッドミルの一番の利点は今のところ顔トレをやりながらできるってこと！窓に顔を映してやっているよ。周りの目は気にしない。私は人に会ったり、話したりするためにジムに行ってるんじゃないからさ。ビルドアップ走についでインターバル走。やったー！ちょっと無酸素の効果があったってさ。全部が最適な範囲に達したのは初めてのことである。連休で時