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備忘録『KAI70k❶』山を登るのは大好きだけど走るの好き?と聞かれればどうかな答えるの難しいもう治ることない膝だし今もロードは山を楽しむ為、じゃなきゃ走ってないかなぁwフルマラソン…ameblo.jp⇩つづき⇩長いです明神山からはとても好きなトレイルコースピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ高指山天気いいと⇩こ〜んな感じ2023年に山中湖外輪周回トレイルしに行った時ちょうど試走されてる方が多かったこの景色みながら走れたら最高なんだろうなぁ~て思いながら翌年まさか当ってこ
ウルトラマラソンを控えたあなた!準備は整っていますか?長くゆっくりとはいえ筋肉、そして身体にはダメージを残します。一方でフルマラソンではスピード強化期🔥ウルトラマラソンが終わったあとスムーズにフルマラソンの練習に入るためにも筋肉や身体はのダメージは極力最小にとどめたいものですよね❤️🩹そんな方にこのサプリメントはおすすめです❣️レース中、速やかに筋肉の栄養源となるため筋肉に活力を与えてくれます。また、余分な筋肉の分解を防ぐため筋肉痛を最小限に抑えてくれます。
こんにちは!マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です5月11日(土)アクアイグニス50㎞走参加希望を頂いている方に当日の案内、参加費お支払いフォームを送信いたしましたご確認お願い致します。5月12日(日)マタドールBBQ場所庄内緑地公園練習会後12:00~14:00参加費4000円(前入金、現地現金決済でお願いいたします。)※お肉、お野菜は用意しております※お酒類は個別でお持ちください
昨日はめちゃくちゃ忙しかったよ〜💦もぅてんてこ舞いそして楽しみにしていた久しぶりの美容院に間に合うのかハラハラ終わってダッシュで向かいましたと言っても案外近くなんですけどねKのんちの美容院ロッカフェラー·4.4★(16)·美容院〒436-0338静岡県掛川市和光2丁目14−11maps.app.goo.glいたいた〜店内の様子Kのんとバイク彼はランナーさんだけどバイク大好きここはもう趣味の世界‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧カラー
やっと秋風吹いてきましたね〜って感じの京都です…って、秋風じゃな〜い(笑)けど、めっちゃ肌寒い朝ですそんな肌寒い朝やけど、今日は「大安」なので、一昨日買ってきたトレランシューズの鯖男デビューランを朝イチしてきましたモンベルさんのトレランシューズトレールホッパー25センチ名付けて鯖男さばおさぁて、どこを走ろうかな私は京都市内に住んでるけど端っこなので幸い家から少し走ると坂道がいっぱいあるねんなで、今日は単なる坂道じゃなくやっぱりトレイルコースが含まれるトコじゃないとね〜って、事で
決死の覚悟で闘いに臨むかそれとも準備万端で完全勝利を掴むか心は決まりました今回のふどうの森トレイルランはDNSでこの一戦が最後と言うなら前者ですがこれからも走りたいのでここは後者で今朝の脚の状態は※だってまだこんなですからほぼ痛みは無いですが違和感痛みのタネと言う感じ走れば痛みが発芽するのは明白今は戦う時では無いと判断しました来年完璧な状態で次回こそリベンジします
おはようございます昨日GARMINお勧めランが失敗に終わりましたので今朝はYouTubeでみたスイさんオススメランしました4分半〜5分ペースで200m✖️10本キツかったなんとか10本。かなりゼイゼイしましたがGARMINの心拍はほほゾーン3。うそやんクールダウンジョグで距離をかせいで今日は終わりました今朝、次男がなーなー、二重になってる??って睨みつけてきた。笑本人は睨んでるつもりゼロ完全なる一重の次男なので二重に憧れてるらしいです。朝から癒された
宝塚最高峰の岩原山で、Uターンしました。でも、そのまま同じ道でも、面白みに欠けますから。往路で確認してありました、生瀬道を走ってみます。いきなり、急勾配の下りとなりますし。不安ではありますが。何とかなりそうです。しかし、分岐点ですのに。案内はなく、いずれの方向にもテープがあります。こういう時、長年の経験からくる野性の勘でと、左に進んでみましたが。どうにもならなくなりまして。一旦引き返しましての、右です。無事、案内もありましたけど。ここより、分岐点でこそ、案内が欲しいんです
ヤリカン100マイル、本当に思い出に残る素晴らしい大会でした!!ゴールして改めて思うけど、自分は100マイル(約160キロ)に恋をしてる😊100マイル大好き過ぎる😃🏃雪上レースや24時間走もやったけど、自分はやっぱりトレイルランニング100マイル!!苦しい時間の方が長いけど、ゴールした時の達成感が忘れられない…!!最近は結果も出てるし、100マイルの事1%くらいは理解してきたかな😃今年の最終目標は、やはり一番思い入れのある「koumi100マイル」!!2024年残り8ヶ月も100マ
こちらの存在をすっかり忘れておりましたViewthispostonInstagramApostsharedbymieojima(@mieojima)
本日は宝篋山・筑波山の排便施設調査に行ってきました朝6時半に土浦市の小町の館に集合本日のメンバー左から、taka-pさん、ポキール、ゆかりん、モッチースタートしてすぐにトイレトレイルに突入まずは小町山頂を経由皆さん走力のある方ばかりなので、私は付いてくのに必死death続いて、宝篋山宝篋山直下に排便施設があります。山のトイレは汚いイメージ
2024年のMt.FUJI100は精進湖エイドでわたしの戦いは終了しましたが、その数十時間前、わたしはある選手とスタート地点で待ち合わせをしていました。その待ち合わせに至るまでの経緯はとても不思議な巡り合わせでした。1年越しでスタート地点で初対面を果たしたふたりのトレイルランナーのおはなし。残念ながらDNFとなった2024年のレースの模様は動画にまとめていますのでこちらで。【トレランレース】Mt.FUJI100(旧UTMF)2024年4月25日(金)0時スタートのMt.FUJI1
「高尾山の超マニアック情報」娘がネットニュースにあったと言う高尾山情報を送って来た。非常に驚いてしまった。2年前の登山再開から4回登っている高尾山だが、既に1〜6号路、稲荷山コース、蛇滝コース、いろはの森コース、奥高尾縦走路を使ったので、もう高尾山マスターになったと思い込んでいた。とんでもない間違いだった。記事には「富士道」「琵琶滝道」なるものが載っていた。ちなみに琵琶滝道は6号路の琵琶滝コースとは違う。そもそも高尾山の登山ルートは、公式の簡易地図には上記のコースは載ってい
水曜日は起きられたら優勝ですキリッ今日も今日とてオトナの部活。連休明けでも中止はないよ!少しひんやりとした空気、加えて曇天微風という絶好のコンディションの中いつものメンツでいつものタマリクいつものメニューでよーいどん※音でます。(撮影編集ちっくん)さいきんはゆっくりペースで5周そっからエグ上げ←で残り5周いつの間にやら顔出していた太陽の日差しにやられながら、今日はタレずにビルドアップ成功。キレイなラップが取れました!ワー
暑さがニガテなモノです^^;週末レースだった皆様、お疲れさまでした川の道とかすごいですよね連休使って太平洋から日本海まで行ってしまうんですものね。ワタシは長期休みが取れないので出ることはないのでしょうけど。本題。ゴールデンウィークはカレンダー通りなので、10連休とは程遠く・・・4連休初日は、月1回のヤマ練習会。4月は講習会+検定でお休みしてしまったので、2ヶ月ぶりの参加になります。練習コースは事前に発表され、若干不安だったのでmapをGarmin
岩倉山の頂上までは来ましたけど。宝塚市の最高峰は、まだ先ですが。さらに、走りますと。ドドーンと、甲山が正面に見えるポイントがあったりします。あ、でも、甲山って低山ですから、ドドーンは言い過ぎでした。ポポーンで、如何でしょう?サッサと走れ、くそポンコツドアホっその後も、スピードを落とさずに、走っていきますと。おおっ!来ました。宝塚市最高峰、岩原山への分岐です。こちらを目指して走ってきたのですから。当然、宝塚市最高峰へと走ります。着きました。岩原山頂上、573mであります
シューズには、いくつもの弱点があります。シューズが原因の足の痛みはストレッチやマッサージをしても追いかけっこのように繰り返します。『インソールにかかる圧を解析しました』「地面に足がつく感触を厚底シューズ履いてるのに感じる」え??すごくびっくりしました。反対に言えば、「厚底シューズが地面に足がつく感触が少ない」って感覚…ameblo.jpセンセイにはブログを観て頂けていてレースを走ると必ず出来る足裏のマメをなんとかしましょう!と仰って頂きました↓
5月3日(金)高島トレイルの大御影山(おおみかげやま)に登ってきましたこのコースは古道「近江坂」でもあります登山口は、近江今津にあるビラデスト今津ですビラデスト今津にはコテージやオートキャンプ場、テニスコート、パターゴルフ場、バーベキューサイト、レストランなどがあり楽しそうですが、今回はどこも見る事なしに管理棟と駐車場にだけ行って登山口へ(ここでもう標高505m)谷川のそばにウワミズザクラ(上溝桜)まだ開ききっていませんがそのうちフワッフワッになりますこれも桜
「富士登山における高山病の影響とは:迂闊な動きは出来なくなる、そして」富士登山における高山病とは一体どんな感じなのか???2年前に初めて吉田ルートから挑戦した時、最も恐く感じていたのが高山病でした。実際に体験してみるとやはり非常に厄介な問題であるのが分かりました。先ずは高山病は個人差が非常に大きいものなのが分かりますが、1つ確実に言えるのは「どんなアスリートであろうが低地と同じ動きは全く出来ない」と言う冷徹な現実があります。100mを9秒台で走れたり、フルマラ
今日はちょっと冷たい北風が吹いてる京都ですお日様もあんまし射してへんし肌寒い感じ…でも、5月ってこんなもんかなここ数日が暑すぎたねさて、昨日トレランシューズ鯖男を買ったので今朝のランで卸そうかな〜って思ってたんやけど今日は仏滅やったいや、別に六曜信じてるわけちゃうけど、流石に判ってて仏滅に卸すのは…なので、今朝はいつものライムちゃんことGT2000で走っときました半鯖を意識して坂のあるコースをゆっくりラン走る前にコースをどうしようかちょっと思案ジョグシューズなのでトレイルコー
連休明けの今日無くなった色んな物達を補充していかなければ早めにお仕事にかかります‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧今朝の様子海老の下ごしらえ完璧にやってるよねお客様からの評価が高い一つわかる人にはわかる‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧さて昨日のお話の続き殿方の話し合いが終わったあとショッピングなんか行ってきました久しぶりだったわの、前に腹ごしらえNaNaちゃんチョコファウンテンが大好き串家も大好き大好き過ぎてもしか
トレーニングオフ6日目故障して無ければ今日か明日にふどうの森へ行く予定やった膝の具合はと言えば曲げ伸ばしと体重をかけた時に強い圧迫感が有るが痛みでは無いだがまだ走るのは駄目やなこの圧迫感が無くならないと元の木阿弥でしょうねそう言えば2022年の8月に走った大会⤴この時の2週間前に膝を痛めて大会前の8日間ランオフでした結果は予想以上に身体が動き(大会効果)目標をクリア出来たのだが大会まであと4日・・・
「人は見たいものしか見ない」ここに潜む盲点🫣カウンセリングをしているとよくこんな場面に遭遇します。もちろん違う場面では私自身もやっているかもしれませんが😅①肉を食べると胃がもたれる→「お肉も食べましょう」という説もあるにも関わらず、「動物性脂肪を摂りすぎは良くないので野菜を中心に食べましょう」という情報に飛びつき、【肉は悪い】を強化する②揚げ物を食べると下痢をする→「糖質を控えて油を摂りましょう」という説もあるにも関わらず、「油のとりすぎは良くないので油を控えましょう」という情
おはようございます🌞連休明けの昨日は雨でランはお休み💤しました連休明けのボケーっとした頭で仕事をこなしてきました今朝は雨も上がってGARMINに勧められた闘値走。4分半を16分✖️2きついやろうな、やってみようかなと血迷ってやってみました……結果。ウォームアップだけでもうしんどいランは1キロでリタイアでしたこれが今の私のレベル…今日のランは意味があったのか…どんな練習をすればいいのか迷走してますそれだけで家に帰るのはもったいないのでとりあえず10キロになるよ
塩尾寺さんに着く前に、マイナーコースに入りまして。やや勾配の厳しいコースを、頑張っております。しかし、舗装路や安定した登山道よりも。こちらの方が、ジダンには楽しいのであります。くそポンコツアル中変質者やからなっ馬の背的な部分もありますから、全くの初心者さんとか、高所恐怖症の方は難しいかもしれませんが。ジダンは、楽しめました。そして、予想した通り。六甲全山縦走路に合流できました。これならば、少なくとも、登りの場合。今後も、このコースを使わせていただきましょう。というところで、
山の先生、暁さんに誘われて、3月上旬、富士見台高原へ準備して、仕事後深夜に、鈴鹿PAで京都山岳会の人たちと合流登山口に着き、車で仮眠して登山開始樹氷を眺め強風の雪道を行くが、…荷物の重さと、雪山経験の浅さから1人ズボズボ雪面を踏み抜き終わらない片足スクワット地獄やっと避難小屋に辿り着き風がヤバイんで、そのまま山小屋泊鍋して(この為に、重い荷物を背負ってきた)くつろいでまったり疲れてるんで、早めに寝て起きると気温は-10℃極寒の中、出立準備し朝日に照
ご覧いただきありがとうございます。ちょっとした気づきや体験から、お金と関連付け。人生100年時代を前向きに、をモットーに。キャンプやカヌーなど、アウトドア好きヒザ半月板損傷と高血圧対応中万一の相続対応、実家の空き家問題、お金足りるか分析、家族信託で認知症対策、お一人様、お二人様の相続準備CFP、行政書士、家族信託専門士、空き家問題相談員、成年後見支援、東京都杉並区からFPそら(永福おおくぼ行政書士FP事務所)です。********************
今回鉄板の初級者コースをたどってみていろいろわかったとにかくコースが張り巡らされていて走破歩破は簡単ではない今回、資料をいっぱいもらってきた再び行くことがあるかどうかわからないけど地図を見ながら「行くならこうしたい」「ここに行くには」そんなふうに考えるのが好き地図を見てると飽きないですざっくり記録すると熊野古道は全長1000k大きく分けて6つの道・伊勢からの伊勢路(いせじ)・吉野からの大峯奥駆道(おおみねおくがけどう)・京都から田辺ま
「カラビナとかハーネスとか:技術型に移行したい気もする(笑)」せっかくカラビナもハーネスもあるのだから。クライミングジムではなく山で試したい気もしないではないが。富士山どころか高尾山ですら同行してくれる人はおらず。まして技術中心型登山を一緒にしようなどと言ってくれる人などいる訳がない。物凄い孤独感がある。(笑)色々な道具をジャラジャラ装着して垂直の壁を登るの楽しそうなのに。(´・_・`)https://youtu.be/FLC__OOljHk?feature=shared槍ヶ岳
4連休中はずっと天気が良かったので休足日がありませんでした。5/5も夏日だったので平地ランは回避して前回↓の続き『彩の国south1初試走』チャレンジ富士五湖のレポも疲労回復も未達ですが開催まで20日と迫った彩の国100K&100mileの試走に行ってきました。本日のコースアテンダーはもろやまト…ameblo.jp前回は西吾野駅で時間切れ敗退したので今回は残りの西吾野からゴールまでの試走に行ってきました。7:40西吾野駅からスタートします。注)特急ラビューは停車しませ