トレイルラン

今日は(10日)ふどうの森トレイルラン甲羅のメッセージ↑31㎞コースにエントリーしてたので一応スタートしてすぐにリタイアします絶賛リハビリ中ですログは240mの最短DNＦ記録その後山を登ってエイドの脇でランナーさんを応援スタート前猿投山のフリーザ「ナトゥ〜」さんラン&トレイルYouTuber「ゆず」さんゲストランナーのお二人しばし談笑したボランティアさんコース後半に向かうラン友さんいっぱい写真を撮ったつもりが多くが撮れて無くて(；´Д｀)けれど沢山のランナーさん

がんサバイバーの記録〜反復の法則〜私はずっと、「目標は大きく持つもの」そう思って生きてきました。何かを始める時は、大きな夢を持って。高い目標を掲げて。そこに向かって頑張る。それが正しいと思っていました。---だから、運動を始めた時も、「8000歩歩く」「腹筋30回」そんな目標を立てました。でも現実は――そんなに簡単にはできませんでした。1000歩でヘトヘト。腹筋も3回で限界。「やっぱり私は続かない」そう思って、何度も挫折しました。

５月１０日（日）関は一日快晴でした。朝、出かける前に、サツマイモの苗を日が当たる場所に移動です。午前９時前に第10回ふどうの森トレイルラン大会発着会場です。９時スタートのショートコースのスタートです。９㎞と聞きました。その後、９時半にジョギングコース３㎞のスタートです。山下関市長も元気に出発？です。市長を見送ってから、10時集合の実年野球の会場です。まだ、前の試合が続いてました。11時近くにプレイボールとなり、相手チームピッチャーのコントロールが定まらなかったことと自

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日も六甲へ。岩場大好きの人におすすめの荒地山（あれちやま）で、岩の登りとトレイルランを楽しみました。六甲・岡本コースでは、途中で見える山々を指しながら「あの山でもイベントをしていますよ」と何度も紹介してきました。しかし、ふたを開けてみれば参加人数は大きく変わらず。全員がツアーファンの方でした。僕が再び出した結論「いまの人はアドベンチャー、スリルや興奮は求めていない。自分ができるチャレンジで無理なく安心感」それに合わせていく必要があ

迷わず行けよ勝手にぼっちトレイルランにチャレンジですよ良い天気☀️しっかり水分補給もします山の景色が増えて来ます延命？水？発見！行く〜飲みましょうフラスコの半分無くなったので、200ml程頂きました〜軟水でめちゃくちゃ美味し〜延命されました感謝、感謝です！まだ、序盤なので、ドンドン行きましょう〜こんな山道になってきましたよ坂は、ほぼ走れません…それに太もも、袋はぎにきますでも、頑張ると、絶景が待ってます一つ目の山をクリアしたので、ご褒美ですいつ食っても旨い

皆様、こんばんは。思った以上に気温が上がらず、風は冷たいものの良い天気の1日。午前診は昨日の出尽くした感のあるゆっくりでしたが、午後診は週末のスポ－ツのt大会に向けて、試合に向けての治療、ケアが続きました。大会は中学生、高校生の運動クラブ生も含め、4都市大会（野球、サッカ－、陸上、柔道）←人数的にはそれぞれ1～2名ですが、多い状況です。トレイルランの大会も・・・←シ-ズン真っ只中ですね。準備①地域によっては』GW前、GW最中と言う方もありましたが、

GW終わっちゃいましたね…また今日から仕事辛〜。やるっきゃないのでやりますが、身体がだるおも。昨日はおひとり様を楽しみました。息子くんの習い事の間に、グランドの近くの山を1人で登りましたー！！ちゃんと登山道があって40分くらいで山頂まで登れる山です登ってる人は割とちゃんと登山の格好されてるんですがスニーカーでも行ける山です。トレイルランしてる人も多くてコーチはいつも走って上がるお山です。昨日はあまり誰ともすれ違わず、本当にひとりぼっち感がありました…ちょっとだけ不安になった途

家の側まで帰ってきてオハヨ黒ちゃんちょっと追いかけたそこでアンミツちゃんに会ってもうじきジョンが来るよ～（ジョンくん！）クマちゃんも合流みんなワンコとトレイルラン（頑張って！）（いくわよ！）（それ！）張り切るルナいつもなら怒るアンミツちゃんもこの距離なんて近い凄いでも安心していないで気を付けないとお互いに悪者にはしたくないなりたくないから（あたしもいきたか

もっと山活しとくべきだったな20Kだからまぁなんとかなんでしょーと完全舐めてました「いいづなトレイルラン」前日の大雨で泥んこ💩滑る場所多々あり上りはウォーク多め、心肺高スギて激弱下りはなんとか度胸ですっ飛ばしました（自分比）けどキツかった〜〜〜もうちょい走れるかなと思ってたでもいーんですこんな素晴らしい山々に囲まれて空気もん〜まいっ！気がする山カメラ楽しいメンバーと一緒！サイコーのGWの始まりですちなみチーム名は「あんこ」です💩じゃないよかっちゃん観光で会場へ

先日ぎふ清流ハーフマラソンをやっつけたのでランニングはオフシーズンに突入…となるハズでしたが、6月のトレイルランに初エントリー。ゴールデンウィーク初日は脳が疲労から開放されて1日食っちゃ寝して過ごしてしまったので、今日は坂道を少し走ってきました。家を出て東に行くと緩やかに上りながら平和公園まで行けますふむふむ、4kmから8kmの上りでも80mしか上ってないのか実際に走るコースってどんなだっけ？とホームページを確認※実際のゴールは下った先の34km地点最初の3kmで500m上ってる！！

なんやかんや言うてもちょいちょい歩いています今日は野球場まで上り1周して来ましたそんな4月のウォーキング記録そしてふどうの森トレイルランのゼッケンが届きましたエントリーした9日後に転倒骨折会場が近いので行く予定ただスタートしてすぐにリタイアしますまだ走れませんよ計測チップを返すのと参加賞が盛りだくさんなのでねあと顔見知りも走られるので応援かたがた

さてさて皐月は、ハルヒルその準備のためのGW1つだけは計画ありラン、トレランも欲張り大人のお子様ランチメニューご用意しました（笑）初日アタックの予定だったが、軽井沢の疲労感があり静養日に翌日、オオタニさんの第一打席をみて雨模様も強引にGO現地まで、車自走しろよ（笑）新東名のおかげで近い5:10着チャリ組み立てて小雨5:20発GOまずは、ヒルクライム阿夫利林道アタックゆっくりとインナーローは使わない縛り斜度はあるが、距離が短い到着！チャリを止

自宅から1時間ちょっとのドライブ🚘Smithville（スミスビル）に着きました。場所は、RockyHillRanch…トレイルラン、バイク（マウンテンバイク）、キャンプのできる自然あふれる野っ原です。今日ここで行われるのは、「100MilestoRedemption」実話の映画撮影で、内容が100マイル（=160km）レースのフィニッシュ場面のため、偽レースを設営して、参加するランナーのエキストラです。数日前、一緒に練習しているランナー仲間から、ランナーのエキストラ

河川敷ラン＆通勤ランソウルマラソンでPBを出した後、まだまだいいタイムが出る気がして、このままシーズンオフに入りたくなかった。その時点で募集していたのが、かすみがうらマラソンだったので、出場するか否か悩んで悩んだのだが、結局やめた。往生際が悪いと思ったからだ。そして先週の日曜日、かすみがうらマラソンが開催された。仕事の都合でキンゾーさんやノンさんなど､amebloランナーの応援に行かれなかったが、結果レポートを楽しみに拝見させてもらった。結果、ほぼ全員が撃沈🥲だった

2026.4.26茨城いしおかトレイルランナオトさんたちは茨城へ前泊応援のわたしたちは当日に向かいました。わたしたちが着く頃にはみんなぞくぞくとゴール‼️みんな完走おめでとうーーー‼️ところでナオトさんが来ない💦制限時間が４分きってる‼️やばーい！！！制限時間合うか瀬戸際‼️ナオトさんファイトー‼️つらそ！がんばれー！ＧＯＡＬ！！！制限時間ギリギリ２分前にゴールしました！最後はシェフが待ってくれてて一緒にゴール‼️2年前の初トレラン

おはようございます今日は電車通勤🚃𓈒𓂂𓏸慣れない電車通勤に緊張普段なら揺れてる電車が心地いいのに眠くもならずそわそわするこういう時に記事更新させましょ今日のネタは4月12日山登り行ってきました⛰️トレイルランのボランティアで知り合った方にトレイルランのコースがどんなのか？と言うことで山登りに誘われ行ってきました誘われた流れで行きましょ！と言ってしまったが女性とは言えよく知らない方と山登り大丈夫かなーと当日まで不安になってたわたし当日は朝からおにぎり🍙握って集合場所へ🚗³₃まさ

私の日常業務は「個人のお客様の資産管理のサポート」と「その業務を支えるバックオフィス会社の運営（こちらの業務量のほうが何倍も多い）」なのですが、さらに毎年1月から4月下旬まではこれを含む「本３冊の原稿のアップデート」を毎晩1〜2時間行いながら様々な〆切をクリアし続ける季節的な仕事が乗っかって、特に精神的な余力が少なくなります。それが今年はつい３日前に完了！この感覚は、、１年ぶりの解放感。今日はおよそ１１年ぶりに「トレイルラン大会」に参加してきました。前回は４１歳のときに高負荷トレーニ

こないだかもめ食堂を観たせいでシナモンロールが食べたくて。。。昨日、都内まで行ったので寄り道して北欧風のシナモンロールを買って帰りましたBEAVERBREADさんのシナモンロールチョコシナモンロールにするか悩んだ〜横からもグルグル成型がかわいいついレモンケーキも買っちゃったここのお店、実は岩本くんがヒルナンデスのパン特集で行ってたお店の姉妹店でしたいつか本店にも行こ〜昨日の夜にみんながザワザワ岩本くんが富士山を走る大会に参加してたみたい。と去年も急に御嶽山のトレイルラン

大会2日前に当日出発では事前予約した連絡バスに間に合わないことに気付いた今年のいしおかトレイルラン大会ですが、頑張って参加してきました✌️『今週末はいしおかトレイルなのですが、、、』今週末の日曜日はいしおかトレイルにエントリーしています。今回で５回目の参加ということで、いつものように５時半頃の電車で出かければ間に合うだろうなぁと思ってい…ameblo.jpつくば駅からの連絡バスの出発時刻が7時。自宅最寄り駅の4時59分発の始発電車に乗ってつくば駅に着くのが7時9分。DNSするか迷いまし

日曜日で仕事はお休み元々はマラソン大会に参加予定でしたが、まさかの前日の夜に延期のお知らせ⤵️急遽予定を変更して、デリーの公園お散歩🚶ただのお散歩だとつまらないから、孔雀のいる公園に行ってきました。ハウスカズ近くのARUNJATLEYPARK以前にトレイルランで公園内を走った時に孔雀が空を飛んでいるのを見て覚えてたんです。本当にいるのか、確かめにきました。ちなみにこれは今朝アパートの前にいた野良牛🐄これは野良犬🐕これは野良猿🐒これは野良孔雀🦚公園に入って5分もかからず出

こんにちは！ランランウォーカーです！4/23（木）の練習日誌です。⸻この日は休養としました。トレイルランのダメージが残る中で前日に競歩のポイント練習を実施した影響もあり、疲労困憊の状態でした。結果的にもう少し強度を抑えるべきだったと感じています。継続して練習を積み重ねていくためには、自分の身体の状態を正確に把握し、コントロールしていく必要があります。今回は痛みがないことで状態を良く見積もってしまった面がありました。また、順調に練習が積めている状態であれば問題ない負荷だった可能性もあり

4/22（水）の練習日誌です。⸻この日は早朝練習は行いませんでした。🌇夕方のトレーニング久々に競技場での練習会に参加しました。競歩のため単独メニューで実施しました。6000mペースウォーク（5’54→5’46→5’45→5’43→5’40→5’37）400mW×3本（1’50→1’48→1’45）シューズ：リベリオンプロLOWキロ6設定のつもりでしたが、トラックでの実施とシューズの影響もあり、自然とペースが上がりビルドアップの形になりました

こんにちは！ランランウォーカーです！4/20（月）の練習日誌です。⸻この日は完全休養としました。トレイルランのダメージにより、強い筋肉痛と疲労がありました。睡眠はしっかり取れていましたが、それでも回復しきらないほどの疲労感が残っていました。競歩の練習をいつから再開できるか、様子を見ながら判断していきたいところです。⸻📝まとめ完全休養日トレイル後の強い筋肉痛と疲労睡眠を取っても疲労感強い競歩再開のタイミングを様子見

こんにちは！ランランウォーカーです！4/19（日）の練習日誌です。⸻この日はさくらおろち湖トレイルランニングレースのロング30kmに出場しました。自宅から約1時間で会場へ向かい、6:30前に出発、7:30頃に到着しました。会場では無料でキネシオテープを貼ってもらい、お尻の筋肉があまり使えていないとの指摘を受けました。これからレースというタイミングで少し不安を感じながら準備を進めました。今回はトレラン用リュックとハイドレーションボトルをぶっつけ本番で使用しました。「楽しんで走る」という

4月19日鷹取山に登りました(^o^)登山口から神武寺に向かいます神武寺本堂子どものトレイルランの大会があってこの周りは、スゴイ人でした(^_^;)神武寺の晩鐘さあ登りますゾ＼(^o^)／byXperia1Ⅵ

かつては長年「トレイルランをしたい」というのが夢でした。ただ最初はどこをどうやって走っていいかもわからない。いくつかの挫折を乗り越えているように思います。【ネットで調べる】いろいろ動画やネットを調べて情報を集めるものの、ちょっとレベルがあっていないものが多かったように思います。【初めてのイベント】そんな中で青梅マラソンでたまたまもらったチラシにトレイルランのイベントが紹介されていて、チャレンジ。結果は、というと散々でした。ハードすぎて30分くらいでリタイア。そ

昨日は那須ボクシングマラソン部の相馬さんと金子さんが来たのでマラソン談義😀２人共数多くのマラソン大会に出場する強者！！去年の大田原マラソン、チーム戦優勝伝説のメンバー🔥金子さんは元からだけど相馬さんは絶対自分に影響されてマラソンにハマってると思う🤭相馬さんは去年からハーフマラソンに挑戦してて、今年はフルに挑戦か！？金子さんは明日、茨城県にて石岡トレイルランに出場！！↓去年の大田原マラソン優勝伝説のメンバー。のぞみさんも加えて。那須ボクシングマラソン部が今熱い🔥🔥🔥6月の「みなか

奈良県葛城市をスタートとし、和歌山県橋本市をゴールとする第2回グランドダイヤモンドトレイルラン2026に出走しました。距離48km、累積標高約3,200mのタフなコースです。レース数日前の練習で左足を攣るトラブルがあり、不安を抱えた状態でのスタートとなりました。今回は、この状況で完走を目指して事前のAI分析に基づくレースプランおよび補給プランをどこまで実践できたかの記録をまとめます。AIが提案するレースの課題とプランレース前日、足の不安要素やこれまでの経験を踏まえ、AIを活用し

4/20月曜日のこと。前日、トレイルランに参加した息子はお休みを頂いていました。疲れて早寝したので、通常くらいに起床しました。買い物ついでにランチをするために、11時過ぎに出かけました。平日のガストは、まだ混み合っていません😊大盛りライスは、小高い山でした✨私も大盛りライスにして、息子に分けてあげました😄前日、たくさんエネルギーを使った息子なので(笑)買い物は重いお米を買ったりしたので、カートを引いてくれて助かりました。マンションに帰ってから、買った苺🍓を添えて抹茶バウムクー

アルトラのシューズって気になっているけど、どこで買えばいいのか迷いますよね😊でも実は「どこで買うか」だけじゃなくて「履いたあとにどう変わるか」がすごく大事なんです👟たとえば今までの登山で足が痛くなっていた人が、アルトラを履くだけで長時間でもラクに歩けるようになるんですよね⛰️朝から夕方まで歩く日でも、途中で座り込む回数が減って景色を楽しむ余裕が生まれるんです✨この記事では取扱店の選び方だけでなく、履いた後のリアルな変化もイメージできるように紹介していきます😊読み終わる頃には