ブログ記事5,074件
こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪
戦後の食料政策の誤り➡︎ジャンクフードの蔓延グルテン・ガゼイン・トランス脂肪酸・食べるの少なくとも減らそう🍞🥛マーガリン🥩ガゼインは出来るだけ食べないぞ🥰🉐📚『牛乳と乳製品は毒物と考えた方がいい！あなたが考える以上に身体に悪い病気製造食です！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。日本人の食生活の間違いで、一番被害を受けているのが牛乳と乳製品だと思います。本当に非道ですよ。牛乳が…ameblo.jp
ダイエットと油――この組み合わせを聞いて、「え、油はダイエットの敵じゃないの？」と思った方もいるかもしれません。しかし、油は体にとって欠かせないエネルギー源であり、美容や健康にも重要な役割を果たしています。ポイントは「どんな油を選ぶか」。今回は、ダイエットに良い油・悪い油の違いを分かりやすく解説し、選び方のコツをご紹介します！ダイエットに良い油とは？🥑まずは、ダイエット中でも安心して摂れる「良い油」をご紹介します。1.オリーブオイル地中海式ダイエットでおなじみのオリーブオイル。特に「エ
耳ツボダイエット法24年の実績ヘルシースリム（大澤接骨院併設）ダイエットコーチ大澤倫子です。脂質って必要？先週、zoomで日本痩身医学協会の学術セミナーがありました。毎回、身体のことや栄養の話などたいへん学びの多い時間です今回はタンパク質、脂質の話でした。脂質と聞くと、ダイエットに良くないから摂らないようにしている･･･という声をときどき聞きますが、脂質は三大栄養素のひとつ！その働きは、エネルギーになるホルモンの原料になる体温を保
何気にファンが多いらしいです。名前も美味しそうです。身体には良くなさそうですが、メンタルには良さそうですので、御褒美に一つくらいは買ってもいいのかもしれません。お任せします。
鶏そぼろ＋大豆＋ニラ水煮大豆、ニラを加えた1品で、動物性＆植物性タンパク質を取れる一品です。＜材料＞鶏むねのひき肉140g,綿豆腐1丁ニンニク、ショウガ、豆板醤、塩胡椒、オイスターソース水煮大豆１袋、ニラ半束、日本酒、本つゆ、みりん<作り方>フライパンにオリーブ油（⇒米油＊）大さじ２を加え、生姜２かけをすり下ろす。次いで豆板醤（大さじ１）を加え、加熱。生姜は肉の臭みを消してくれます。次いで中火で加熱下,鶏ひき肉を加え加熱する、日本酒少量、少し甘味を足すため
「いますぐ止めるべき7つの悪習慣」１「No」だと思っているのに「Yes」と言ってしまうこと。２マイナス思考の人と一緒に居すぎたり、その影響を受けすぎたりしてしまうこと。３マイナスに考えすぎたり、その思考に引きずられること。４白砂糖、化学物質を多く含んだ加工食品、トランス脂肪酸、精製された炭水化物を摂ること。５考えすぎること。考えすぎは不安感を煽ります。６不平不満を言いすぎること。感謝する気持ちが持てなくなります。７失敗を恐れること。次への一歩を踏み出せなくなります。
女性にやさしい自然整体リーティ：すやまです。『不妊、今すぐ出来るママのカラダづくり！！』は第６回となります。カラダづくりの中でも一番の基本となる下半身強化の為にこの期間をどの程度続けられたか見直してみてください。目標としていた５０００歩～７０００歩をどのくらい達成できたでしょうか？半分の日数以上達成できているのであれば、とても素晴らしいことです!このまま１ヶ月続けてみましょう。３日未満になってしまった方は変化することが出来ない状況を大きく変える何かが必要なのかもしれません。この先
,,昨日はスパイスカレーを作りました！ターメリック、クミン、ジンジャー、ウコン、フェヌグリーク…これらのスパイスはアーユルヴェーダでもおなじみの、強力な解毒作用があります。我が家はカレー好きな子供たちも含め、週に1回はスパイスカレーが定番です。特に市販のカレールーはトランス脂肪酸やグルテン、保存料が多く含まれているので我が家ではヘルシーなスパイスカレーに麹調味料を加えた“発酵スパイスカレー”にしています！驚くほどの解毒力と美味しさぜひ試してみてください！
｢マーガリンは危険｣と思い込む人が知らない真実【再配信】日本での｢トランス脂肪酸｣摂取量は実は少ない｢マーガリンは危険｣と思い込む人が知らない真実【再配信】【東洋経済オンラインで2023年7月19日に公開した記事の再配信です】アメリカでのトランス脂肪酸の厳密な制限には、歴史があります。1900年初頭より、動物性脂肪（バターなど）は健康に悪い、ということが知られ…toyokeizai.net
本来のあなたを取り戻す♪３カ月以内の夫婦関係改善率93％！精神的に自立してモラハラ夫との共依存を脱する！思い込みを手放すことでお互いに理解し合える夫婦になれる♡我慢の限界で爆発する前に人生をとり戻すための行動を！夫婦関係改善カウンセラー内藤えりこ▶︎プロフィールはこちら▶︎提供中メニューはこちらあなたの夫は朝ご飯を菓子パンや白いパンだけで済ませていませんか？精製された小麦を使った白いパンは、食べると一気に血
"「マーガリンは危険」と思い込む人が知らない真実【再配信】"https://l.smartnews.com/m-q2pRM/68LCacあのね、食べ過ぎたら病気の原因になるのは全ての食材なの。ご飯だって食べ過ぎれば、消化器系に負担をかけて病気の原因になるの。これは、間違いない事実。だけど、「ご飯を食べるのは健康不良に繋がるので注意しましょう。」なんて事は何処からも発信されない。でも、トランス脂肪酸は違うでしょ。トランス脂肪酸で揚げたフライドポテトが、半年放置してカビや腐敗が起き
男・男・女の３人の年頃の子どもを持つママ！普通の子育て中のママです！共稼ぎで楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますこんにちは！あっちゃんです(^-^)今日は、毎日の食卓に欠かせないマーガリンについて、最近知った衝撃の事実をシェアしたいと思います！実は昨日、スーパーでマーガリンを買おうとしたときに、ふと商品の原材料表示を見てびっく
種子油は、炎症、ガン、心血管疾患等の原因と成ります。リノール酸やトランス脂肪酸等が原因と言う事ですがね。がしかし適量ですと健康に影響を与え無い処か健康に良い便りのでね。食べ過ぎ👋😵🍴無ければ問題がありません。そもそもどんな食品でも適量摂取していれば健康に影響が出る事は、ありません。種子油は、植物の種子から精製される植物油ですのでね。胡麻油や菜種油も種子油に成りますのでね。https://minimal-living-tokyo.com/blogs/blog/%E6%A4%8D%E7
https://x.com/kkkfff1234k/status/1857122579687116832?s=46&t=xQQsAPWa18kqHvAOUL6pBg”トランス脂肪酸＝植物油脂”食べるもの🈚️😓(摂り続けると…)国民の健康考えて🈚️利益ばかりこんな🇯🇵って🈚️💉に添加物大国🥹😢pic.twitter.com/hFt5dvJOYy—裕子(@kkkfff1234k)2024年11月14日もう1つオマケhttps://x.com/tarutora17/sta
調味料を変えるだけで妊娠に近付く？！十人十色、オーダーメイドで最新妊活サポート！心の声を聞いて、腸からアプローチ！あずまあやかです、こんにちは！＼たった調味料を変えることがスタート！それが妊娠しやすい体つくりになる／調味料、普段何を使っていますか？スーパーで買ったもの...そりゃそうよね。今やスーパーでなくてネットで買う人も多いのかな？どちらにしても、調味料選びってめっ
男・男・女の３人の年頃の子どもを持つママ！普通の子育て中のママです！共稼ぎで楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますこんにちは！あっちゃんです😊最近、油についての話題が気になっている方も多いと思いますが、今日はその「質」についてお話ししようと思います。みんな大好きなお菓子やファストフード、実はその裏に潜む危険があるかもしれませんよ！では、早速
工業的なトランス脂肪酸はマーガリンやファットスプレッド、ショートニング、これらを原料とするケーキやドーナツなどの洋菓子、揚げ物に多く含まれます。また天然のトランス脂肪酸は牛や羊などの反すう動物の肉や、乳製品に含まれています。pic.twitter.com/edAveUQF66—狗鷲イヌワシChapterII(@emoemo78354888)2024年11月12日
マックフライポテトは90年代は使用する油を健康の配慮から動物性から植物性に変えて。2000年代にはトランス脂肪酸を減らした油になって。昔のようなサクサク感がだんだんなくなったなるほど～昔のほうがよかったな他にも、なつかしい食べ物やお店のトリビアの紹介～魅惑のチキンとフレンチフライ！Amazon（アマゾン）
前は、たま〜に金ちゃんのねぎラーメンが食べたくなったのだけど、今は食べても年に１回か２回インスタントラーメンを食べるなら、カップ麺ではなく、棒ラーメン等の乾麺を食べましょうトランス脂肪酸が怖い事を知って下さいマーガリンはそのもの出来るだけ避けましょうpic.twitter.com/QtcyfbRJt5—裕子(@kkkfff1234k)2024年11月7日家庭の事情やらいろいろあるとは思いますが、お手軽だからと、子供の頃からカップ麺や菓子パンばかり食べさせて
こんにちは😃うちは家族みんなアイスクリームが大好きでとくにスーパーカップをよく食べます😋でも、ラクトアイスなので気にはなってたんですよね。まずはアイスの種類で、ラクトアイスというものがどんなものか調べてみました。✴︎体に悪いと言われる理由①✴︎ラクトアイスはクリームや牛乳をあまり使わず、植物油や乳製品をベースに作られるため乳化剤、安定剤、着色料、香料などの添加物の使用が多い✴︎体に悪いと言われる理由②✴︎トランス脂肪酸が含まれている場合がある。悪玉コレステロールを増加さ
女性にやさしい自然整体リーティ：すやまです。『不妊、今すぐ出来るママのカラダづくり！！』をスタートしてみましたか？簡単すぎてもっともっと歩けると思われた方も下に読み進めて行くと気持ちが変わるかもしれません。実際には毎日欠かさずに続けられた方は少ないと思います。１日だけ２日だけどうしても５０００歩行かなかった日があっても大丈夫です。お休みする日もカラダには必要です。体調を見ながら無理なく進めることが長く続けられるポイントでもあります。逆にもっともっと歩きたいと思ってしまった方はお気
こんばんは(^^)パーソナルジムfamilleの高橋です！今日はよく私がお客様にお伝えする腸内環境のお話です(^^)皆さんは腸内環境！というワードを聞いて、何を連想しますか？痩せ菌・デブ菌・食物繊維がいい！、野菜や海藻を食べた方がいい！オリゴ糖やヨーグルトなんかもいいんでしょ？詳しい方は短鎖脂肪酸を増やせば！なんかも聞いたことがあると思います(^^)で、どれも正解ですし、腸内環境を整えるためには必要な材料です！が、１つ抜け落ちている事があるんです😅それは、"マイナスになるものを取
油は毎日使うものだから、いいものに変えると積み重なって体がガラッと変わります油を選ぶときはどのようにできた油なのか？どの油がいいか？(油の種類)加熱する場合は酸化しないか？という視点で考えることが必要ですまずは結論ラベルを良く見て低温圧搾・無添加・溶剤不使用などの記載がある抽出するときに溶剤を使っていないものを選びたいですサラダにはアマニ油・えごま油・MCTオイルですこれらの油は熱に弱く酸化しやすいです。加熱には使わないでください加熱調
現在の日本で問題となっている【新型栄養失調】これが子供たちの間で多い事を知り怖くなりました。脳の栄養失調を招く悪習慣①【キレる】②【ムカつく】③【イラつく】現代、朝食を抜く人や、手軽に利用できるコンビニ等の利用が増える中、添加物などの化学物質、人口甘味料、トランス脂肪酸などを摂る機会が増え、【カロリーは足りているものの栄養が足りていない】のが現状！！【栄養】と【心】は繋がっていることを教わりました今の食品は栄養価が
おはよう御座います毎回、最近はマイナスなお話ばかりで申し訳ございません(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾昨日、Uさんを励ましながら世代というキーワードが出てきましてもう、私達と世代が違うから話がかみわないそもそも自分たちと育ちも教育も違うから仕方がないなんて話をしたのだけどそれにしても最近の若い世代って…〇〇が多くね？と話題になってうちに帰って色々なことを調べたらトランス脂肪酸のところに出くわしていや、これこれこれかもしかも私らの世代でもこれ取りすぎると認知症になりやす
もう気にしなくてもいいはずと思う一方で...。産後の血糖値は気になる。随時血糖値にもhba1cにも反映されない食後2時間値のみ下がりにくいタイプの隠れ型、境界型糖尿病グレイゾーンっぽいので...健康診断ではわからないタイプ昨日、なんとなくコンビニの300kcal以上のシュークリームを頂いた...。甘すぎるように感じて....美味しく思えないトランス脂肪酸の塊じゃんと思えてきた。3時のおやつに食べて6時には夕食。お腹空かないから(推定)血糖値が下がってないまま夕飯を頂く。
沖縄のものとアメリカのものがチャンプルーで売られているので沖縄のものなのかアメリカのものなのか分からなくなりそうな今日この頃の私。はいさ〜い！ぐすーよー、ちゅううがなびら！(皆さまこんにちは！ご機嫌いかがですか？)今回は沖縄のコンビニで販売されていたメロンパンについて！沖縄はご存知の通り、戦後のアメリカ統治の影響もあり、沖縄の文化と共にアメリカ文化も色濃く残っています！先日ファミリーマートで販売されていた美味しそうなメロンパンはこちら！HPLIDAYMARGAR
