トライアスロン

ズンバが好きでいろんな方向から探っている福島富美江です。www.癖の強いウオーミングupです。ズンバはクネクネ踊っているようで上虚下実が必要だと思う。やはり落ち着くべきところが落ち着き安定すべきところが安定しているから末端が自由に動く...素早く動ける骨盤や腰の使い方は上半身が楽に姿勢が良いと動けるズンバがよりリラックスして動けることと合氣道がうまくなって行くのは方向性が似ているように思うwwwっていうか初イベントでみんなの輪の中に入れないので

今年も出走の権利を得ることができました

昨日はZwiftメニューrunもできたかもしれなかったのでお天気が微妙でした。今日はできるかなぁ・・・。手首が痛いからswimはしばらくお休み。今季トライアスロンは絶望的かな

机の上に乗るのは禁止なんですけど！かわいいから許す！首位陥落！！！週末の試合でグランパスに負けて一週間で首位陥落！負けたけど内容は悪くはなかったし、まだまだ行けるよ！よーし！行こ〜！！！今日の朝ランは雨天中止！起きたら雨降ってなかったけど、前日に雨予報やったら目覚まし時計をゆっくりセットする！今日のチャリ通は雨天中止！雨降ってなかったけど、帰りに雨予報なので！今日の筋トレは雨天中止！雨天関係ないけどやる気が出なかった！他人とくらべずあせらずあきらめずよーし！行こ

吉祥寺駅徒歩５分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.net【1年間でウエスト約ー１０ｃｍ！】お医者様もびっくり！！昨年から通っていただいているＮさんほぼ在

テストスイムで入ろうかと思っていたら今シーズン１本目の予約がありレッスン開始しました。丸い水温計が劣化で水没してしまい温度計で計測気温２３℃、水温は１７℃～１８℃場所により変わりますフルウエットでも冷たい～が気温が２０℃以上あればなんとかなる冷たくてもモチベーションが高いので大丈夫！！ＺＷＯＲＫＳオーシャンスイム（☆初心者基礎☆スイム＆ラン☆ＩＭ３．９）オーシャンスイムレッスンオーシャンスイム練習会ＺＷＯＲＫＳトライアスロン

カウンセラー、ピアニスト、ちずねーさんです。私たちの目的は第一は生き延びること、がプログラミングされています。しかし、それだけなら、「考える」と、「言葉」はプレゼントされていないはず。動物は、「いきのびる」以外は基本的には選べないですよね。私たちは「生き延びる中で」、選択が与えられています。何をして遊ぶか、どんな気持ちでいたいか、を自分でセット出来るってことです。言い換えると、「立

おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、ダイナミックな動きで誤魔化さない！！！というお話です。健康のためにジョギングする方、スポーツジムに行き筋トレする方、ヨガ・ピラティス・バレエに通う方、水泳をする方、トラッキングする方、サイクリングする方、全部まとめてトライアスロンする方、ゴルフする方、球技スポーツをする方、格闘技をする方など様々だと思います。だいたいスポーツをしていると、「健康のために」スポーツをしているので、運動＝健康だという認識だと思います。では、

今週もたくさんレースがありますまずはワールドカップが中国で行われますWorldTriathlonCupChengduライブあり！TriathlonLIVESignupforTriathlonLIVEtodayandgainaccesstoalllivestreamsincludingtheWorldTriathlonChampionshipSeriesandWorldTriathlonCup,plusthousandsof

週末のシャワーランでちょっと体調崩し気味鼻風邪みたいな感じで🤔今日も帰りは霧雨みたいな雨最近降りすぎでしょ今日は緊急回避で休養日しっかり休養して明日のジムトレ爆発なにかとPTAも忙しい雲行き🤔昼休みの昼寝ができないぐらいのラインの嵐今日はちょうど子供のプールの振替もあり、結果オーライかな明日はサウナでデトックスしたいな♨️そろそろ奥さんのサプライズ誕生日プレゼントも考えないと🤔色々考える事が多く、知恵熱出さないようにしないと。今日のトレーニング休養日最後にポチっとお願い

きのうからずっと雨が降り続いていますがルーティーンになっているのでLSDへ。でも昨日の疲労からゆっくりでも走り続けられず。歩きも入れてまた走ってを繰り返しましたが走ると何でもないのに歩くと寒くなり途中でヤーメタと帰宅。プールでは良いタイムで泳ごうなんてサラサラ思わず。300mを5分20秒ぐらいで泳ぎ、すぐさまプールサイドへ上がって足踏みジョグを2分して8分サイクルでT1へ移動するだけの練習を6setしました。プールサイドへ上がって40秒ぐらいまでがスイムの身体、それ以降はランの身体へ筋

日曜日の話ですが、スマホのバッテリーを再度交換してきました。と言うのも、2週間前に交換したばかりなのですが、バッテリーの減りが交換前と変わらない、いやむしろ悪くなったぐらいだったから再交換後、昨日今日と使ってみて、ある程度減りが改善されたことが確認できたので、これに関してはひとまず問題解決です。（FUJI100miに間に合って良かったニャー）しかしながら、釈然としないことがあります。お店の対応が「？？？」なのです。どういうことかと言いますと、初回交

4/23火曜日二週間前にビワイチしてから次の次の日に突然肩があがらなくなりまあ大した事ないだろと思っていたが全く良い方向には向かわず練習会の監督のオススメの鍼灸院に行く一時間のところを結構な時間鍼をぶっ刺してもらって動きは良くなった感じ明日の朝の痛みがなかったらいいなぁ

2024年4月23日(火)今夜も仕事を切り上げて近所の中学校のプールに行ってきた天気は、雨が降ってるような？降ってないような？湿度100%の空模様スイムなので関係はないけど今夜は、お世話になっているコーチからワンポイントアドバイスを頂いたこのワンポイントレッスンワンポイントアドバイスは魔法にかかったように泳ぎが良くなる不思議次回一人でやると上手く行かない不思議魔法なのでこちらは、良くなる理由が分かっていない水を捉える感覚なのか？水中にいる時のバラン

最近よく売れているこちらの商品をご紹介。BOOSTSHOT/ブーストショット40g12個入りこの商品が出るまではあまりなかったカフェイン飲料です。小さなパッケージですが、一般的なエナジードリンク以上のカフェイン180mgとガラナエキス100mgが入っています！！以前は瓶入りドリンクでしたが、最近はゼリー飲料に生まれ変わり発売されております。軽くコンパクトになったので持ち運びが楽になり、ライド中でも簡単に使うことができます。50mlから40gへ容量は減りましたが、含まれる有効成

いよいよレース当日朝４時に起きて昨日コンビニで買ったおにぎりを体に入れるホテルが朝食ビュッフェの時間を早くしてくれていたのですが６時１５分からということで断念６時３０分に会場に向けて出発すぐにトランジションに自転車をセットそのままアンクルバンド受け取りして７時２０分からの試泳へ足も痛かったので試泳でウォーミングアップの予定でしたが・・・試泳コースは何回も泳げるという感じで記載されてたけど当日ではだめと言われてしまい・・・ほとんどアップで

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先日は我がトライアスロンチームZippysのチームメイトのししょーこと吉中さんが来沖にてかき小屋桜坂店へかき小屋さんはししょーのお店なんです東京でも伺ったことはありましたが沖縄でもこんなプリップリの美味しい牡蠣が食べれるんですね人生の大先輩のししょーと沖縄でしっぽりお話できてとってもよかったです二次会はししょーの沖縄の食堂宇良家さんへししょーの会社の元社員さんがご夫婦でやられているお店だそうですどれも優しいお味付けで美味しかった

昨日のブログネタにてゴルフ⛳️のクラブについて語ってましたが😒実はチャゲのクラブ（鉄）は約20年前のモノ👀😅昨日練習がてら1.5Rを回ってみたら⛳️ドライバー以外はなんでも良いと思ってたけどすっげぇ〜なぁ〜💦今のクラブ🏌️‍♂️は２番手位よく飛ぶし🪽捕まえ🫴られるまだまだ距離感掴めて無いけどやっぱり最新のギアってすごい👍もう少し慣れてきたらアベ80台をキープ出来そうかも😁（レベルは低いですけどね💦）希望だけですけど👉👈とりあえずポチッとヨロピコ❤

くあなたの人柄でファンができ、望む成果を作る！ダイヤモンド自己紹介トレーナーの佐々亜紀です先日4/21(日)は豊洲ベイサイドマラソンでした！私はハーフマラソンにて無事に完走することができましたよーやったね！！！豊洲ベイサイドマラソンはコースがフラットなのは良いのですが海沿いの道のり(5キロ)を４往復するというコース。マラソン大会の面白さの１つである景色が変わり、小さな旅気分を味わえるという観点からすると私としては、やや残念ではあり

もう少しで決まる日本におけるオリンピックの選考基準のおさらい今回は個人でのパリオリンピックの出場に向けた選考基準をまとめてみました細かいところは省いていますので大まかにこんな感じととらえていただけると幸いですパリオリンピック開催日2024年07月30日㈫男子2024年07月31日㈬女子選考期間2022年5⽉27⽇（⾦）〜2024年5⽉27⽇（⽉）残すところあと約1か月です１・トライアスロン競技合計出場人数男女各出場人数55名(開催国

お腹が空くはずの時間にお腹が空かないってやっぱりおかしいよなぁ〜よく朝ごはんを食べると気持ち悪くなるからって朝ごはんを食べずに走ってます！という人がいるレースの時は仕方ないから食べるけどでも走ると気持ち悪くなるから抜いたままの方が調子良いんです…ってそれってガンガンにアドレナリンを出してるからだと思う何も食べない代わりに身体にあるもの根こそぎ使って走ってるって痛くも痒くもないから思いもよらないそれって持続可能なことなのかなぁ？痩せたって喜んで良いのかなぁ？も

幸せのトラ枕！忙しい！貧乏暇なしってマジやな！平日は普通に仕事やし土日はバイトやし！そしてマンションの理事会の当番が昨年から回ってきたのよね！忙しい！理事会の会議は月1回日曜日15:00から2時間ほど！当番回ってきても全く来ない人もたくさんいてますけど、ちゃんと出席してたら副理事になってしまった！忙しい！ブッチしてた方が楽な生き方なのかな？？？なんだかんだとマンションって問題が出てきますよね！そして無事にその理事の期間を終わらす為にそのなんだかんだの問題はどんどん先送りされ

マラソンというスポーツ練習ならスタートラインは自分で決められるゴールも自分で決められる時間も自分で決められる1人でできる家庭があったり仕事が忙しかったり僕にも、これしかないかなぁ

ここ数年、腰痛に悩まされていました😅出たかったトライアスロンレースに出場できませんでした昨年あたりから腰痛も改善してきたので、今年からまたトライアスロンレースに出ることにしました！ただガッツリレースに参加するのではなく、体調のことも考慮して気軽に身近でトライアスロンレースを楽しむ方向で考えるようにしました(^^)選んだレースは、マロニエトライアスロン大会！スプリント距離のレースです開催地が自宅から車で1時間ちょい、スイムが苦手な私にとってオープンウォーターではなく今回は初プールスイム

カウンセラー、ピアニスト、ちずです。よく、他人が羨ましい、と言う人いますねところが、ねーさんはあまり思いません。どんな人も、それぞれの問題があって、頑張って生きていることを知っているからです。表面だけ見てもわからないってことよ。それより、自分がもらった身体、自分がもらった人生というものをどう使えばいいのか、考えましょうねそれぞれが完璧ではないものをもらっているのに、取り扱い説明書はついていません。あれこれ試行錯誤して、他人を参考にして観る。他人のものを

今日は休養日帰ってからはBabyちゃんとバスタイム♨️からの、まったり夕飯とノートレ月曜日を満喫若干週末の２日連続シャワーランで、ちょっと体調崩し気味まぁ、ゆっくり寝たら治るでしょう昨日のシャワーランの時に韋駄天監督とたまたますれ違いまして話したんですが……今日の職場で聞いてみたら、フォームが悪すぎてワタクシと目の前に来るまで分からなかったみたいで韋駄天監督曰く、腕振りらしいです肩甲骨を使えるようにしないと。まだ改善の余地はあるという事か🤔そんな事を考えてたら……腰高フォーム矯正

今日の師匠からのお題は1️⃣5000(4‘40“)ー2000(4’35“)ー1000(4‘30”)という8000mのビルドアップ走、一本勝負。2️⃣2000×4のペース走。1️⃣の方が走れない気がするとポロッと言ってしまった言葉に、師匠が出来なさそうな方にしましょうと．．．．．5000m23‘218000m37’316500までは走れましたがそれ以降、師匠が風除けになって前を走ってくれているのに追いつけず、結局ペースを落としてくれてもなおついていけずで、ただのマ

2024年4月22日(月)今夜は、仕事をいつも通り18時に終わりにして帰宅スイムへ向かった昨日の葉山海練今シーズン初の海練だった水温は、18度と低く頭がくらっとする久しぶりに、海に慣れるのが精一杯だったなかなか左右のバランスを取りながら真っ直ぐに泳ぐのは難しい今夜は、左右のストロークのバランスを考えて泳ぐことにしたスイム500m✖️３本トータル1500m泳いだ何となく、感じが掴めなかった前に、体重が乗っかってない腕に、力が入ってた

くよーなーら。かつこです。暑いです。先日波照間島に行ったこともありまして日焼けしています。そして、日焼け止めを切らしてしまい、今日も買い忘れ💦ヤバいです。仕事しているので、日中ビルの中にいたりするのですが、これ、観光の方で、昼間外歩く方は要注意。昨日のトライアスロンも真夏日で、過酷だったようですね🙀過酷なコンディションで限界に挑む石垣島トライアスロン（沖縄テレビOTV）-Yahoo!ニュース２１日は４月としては観測史上最も気温が高くなった石垣島では毎年恒例のトライアスロ