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▼バーの持ち方▼この感じ、「バーの触れ方」といってもいい。+++右手も左手も指先は前で左右の腕は対象の位置におく。+++バーレッスンを初めて行ったのは200年ほど前だそう。日本では11代将軍家斉。鎖国中の日本にシーボルトがやってきた!あたり。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエht
プログレス2足目を使用開始先日記事にしました長時間の発表会練習でポワントを履き続けた結果、足の親指がもう無理!とポワント内で悲鳴を上げていた件、丸二日ポワントを履かず、足を休ませることで強い痛みは無くなり、後は爪に残る違和感のみとなりました。心なしか、親指の爪の付け根が青くなっているような・・・とりあえず痛い親指をカバーできるものを探せばいいのか?と思いきや、色々調べると、親指に体重が集中しやすい場合は、人差し指や中指にサポーターをつけることで、親指の負担を分散してくれるという考えもあるよ
皆様、こんにちは。本日もルシエルバレエクラスのブログにお越し下さりありがとうございます。ルシエルは大人のためのバレエクラスです。皆様が楽しく、そして長く健やかにバレエと付き合っていけるように必要な指導を心がけております。ルシエルバレエクラスHP仙川・小淵沢の大人バレエ教室調布市仙川、北杜市小淵沢のバレエスタジオ。大人初心者〜経験者の教室。体験レッスン有。チケット制。寝て行う床バレエや、クラシックバレエ、ポアント(トウシューズ)クラス、美ライフバレエを開講。www.lecie
〜ALMAballet5月のレッスンスケジュール〜(土)5/4㊗️、11、18(※25→お休み‼️)★Cクラス→10:00〜11:30★Dクラス→11:40〜13:10★プレクラス→13:20〜14:10★Aクラス→14:20〜15:20★Bクラス→15:30〜17:00(日)5/12、19、26(※5→お休み‼️)☆ジャイロキネシス→10:30〜11:45★プレクラス→12:10〜13:00(月)※
今日は5月1日5月スタートです🎏✨💗✨5月初日にYasukoBalletレッスン日でしたありがとうございますぉお!玄関前のチラシラック完売!(売っていませんが^.^)補充いたしましたご興味をもっていただき、ありがとうございます体験レッスン無料キャンペーンは今月までです。良いきっかけになれれば幸いです。先週は見学に来てくださった方がいて、とても素敵な方でした。これからも良いご縁であったらありがたい事です。今日も再会再開できました、素敵なお方もいらして。いつものYBメン
大人から始めるバレエ今日は指先と手首について入念に。末端に力みが入ると全身の連動がうまくいかないと聞いたことがある。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18:40人気上昇!大人からはじめるバレエ-selpieページ!(jimdofree.com)▼キッズ・ジュニアバレエhttps://selpie.jimd
レッスンで、トウシューズを履いてレッスンしている人たちの足元を見ていて、気づいたことがあった。やはり、足首が逃げている(後ろに引けている)人は、トウシューズで立ちづらそうにしている、と。「ちゃんと甲を伸ばして、前に乗りきる」これができないと、トウシューズで立てていることにはならないんだと思った。足首が引けるということは、腰も逃げる。そして上体も崩れてしまう。だから、私は横着はしないようにしよう、と思った。横着というのは、ちゃんと甲を出して立てていないうちからトウシューズでレッスンし
タンジュ程度でアキレス腱(ふくらはぎ)に力を入れない!それを聞いて『へ〜』と思い自分のアキレス腱をにらみながらやっとこさ力まずに出来るようになったけれど。オペラ座のレッスンデモンストレーションを観察するとアキレスにしっかり力が入ってる。+++個人的に力を抜いた方が足首の可動域は広がる気はするけれど力が抜けないからってわたしはダメーとも思わなくていい。🚩生徒
ゴールデンウィークは、久々に家事に専念したく、布団の入れ替えと衣替えと部屋の掃除に終始しようと思うけど、その傍ら、少しでもバレエのための訓練をしようと思う。主に、毎日、先生に勧めてもらったストレッチと訓練をしようと思っている。↑これ、背中が気持ちいい。↑先生曰く、私に足りない筋肉がつくそうだ。あとは、トウシューズ履くための足指と甲だしの訓練も‼️画像荒すぎてすみません😅(若い人の写真加工術見習いたい…)てゆーかそもそも絵が下手すぎて何描いてんのかわかんねぇ(ギャグ漫画家に画力は
セミナーで学んだ情報の数々で頭から湯気。それらの情報処理には数日いやそれ以上かかる。大事に消化したいとおもう。まず1クラス目の富村京子先生のレッスンでは京子先生にとってバレエがなぜ宝物なのかお話くださったのが心に刺さる。すごいバレリーナで「私はバレエに向いている」と思っている人はいない。あ、2人いた。(誰かは、さておき)私から見ると見惚れちゃう身体の京子先
ジャンプで強く床を蹴りたいならフォンデュを慎重に。軸足の膝が先に伸びてしまうようなコーディネーションは避けるべき。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18:40人気上昇!大人からはじめるバレエ-selpieページ!(jimdofree.com)▼キッズ・ジュニアバレエhttps://selp
左足くるぶし骨折15日目右膝の打撲は治り擦り傷はかさぶたあと少しです。かさぶたは絶対に剥がしません。子供の頃はワクワクしながらはがし、後悔するのが流れでしたが、流石にそこは学んでおります。こんばんは本日もブログをご覧いただきありがとうございます。膝の擦り傷は隠さずさらしておりましたので、日々治癒の過程を観察できて楽しいです。まこと人の体は素晴らしい仕組みになっております。皮膚は素晴らしい臓器ですバレエのトウシューズで踊る時、靴の中の足が痛っ!ってなったら、すでにズル剝けなんで
昨日とは真逆の内容です。私自身、子どものときに間違った身体の使い方であちこち痛めて、大人になってから時間をかけて色々直して、でもケガをして。治ってからしばらく(今も)思うようには動ききれていません。ヤムナボールメソッド、ジャイロトニックのおかげで、いきなりググーンと身体の可動域が広がって、実はちょっとついていけてない部分もあります。ポワントで、少し頑張らないとまっすぐに立ち切れなかったのが、足関節の可動域が急に広がって自然に立てるようになりました。すると、アキレス腱周辺の動きが急に変わ
のびをする最近はのびを使って引き上げを作っている。+++のびはできるけれど…のび続けるのが至難。のびをし続ける力をつけたい。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18:40人気上昇!大人からはじめるバレエ-selpieページ!(jimdofree.c
タイトルが長くなって、なんとかしたいなあと思っています。自分でもあとから探そうとしても、わかりにくい。昨日は、そこそこ動けて、買い物にも行き、少しだけど絵も描いて、というか、薔薇を一つ消しただけですが、夜は上の娘のところにちょっと行ってきて、かなり疲れたので、お風呂に入るのをぐずぐずしていて、寝るのが遅くなりました。それなのに朝方、起きてしまって、トイレに行ったら、そんなに沢山水分をとったっけ?というくらいの量で、膀胱が痛くなりました。そういえば、寝る前に喉が乾いて、以前お見舞いでいただいた
佐野元春の代表曲をもとにした小川洋子による短編集がある。アンジェリーナ佐野元春と10の短編文庫「アンジェリーナ佐野元春と10の短編」のあらすじ、最新情報をKADOKAWA公式サイトより。www.kadokawa.co.jp・アンジェリーナ・バルセロナの夜・彼女はデリケート・誰かが君のドアを叩いている・奇妙な日々・ナポレオンフィッシュと泳ぐ日・また明日・・・・クリスマスタイム・イン・ブルー・ガラスのジェネレーション・情けない週末楽曲のタイトル(ほぼ)その
シンデレラの世界観好きだな〜何度見ても素敵バレエでも2回踊ったことあるけどはじめて踊ったのが中学3年生そのとき亡き父が一緒にトウシューズにスパンコール付けてガラスの靴作ってくれたこと想い出す今でも宝物大切にとってありますバレエは演じることそれが好きRena
土曜日の朝にうっ!っとなって午前中に鍼に行き、実家に帰ってのんびりして。今週はまた、週のうち3回が研修講師で立ち仕事(+o+)だけでもだっけど~。鍼のおかげで、かなり快調!結局、腰のためといいながら背中や首、股関節やふくらはぎなんかにも打つわけでぎっくり治ったらむしろあれだけあがらなかった左足がまあまああがるし、寝ていてもなんとなく違和感があった左股関節も気にならず。あ~よかった。でも念のためきのうの木曜レッスンのトウシューズのリーズのバリエーションは1回はト
皆様こんにちは今回は、暖かい陽気に包まれてとても過ごしやすい福岡店よりお送りいたします毎年恒例のゴールデンウィークセールのご案内です今回のプレゼント企画はこちら5/5(祝・木)こどもの日限定¥5,500(税込)以上ご購入で先着55名様にシルビア缶バッチを1つプレゼント(柄は当日のお楽しみです✨)5/3〜6セール期間中¥11,000(税込)以上ご購入で先着50名様にラージエコトート(スワン・プラム)を1つプレゼ
『高い高い』される赤ちゃんどこにも力みなくワキで自分を支えてる。わたしもかつて赤ちゃんだったのに。+++『型』は何人の身体にも内包されている。掘り起こせ、ミケランジェロのように。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18:40人気上昇!大人からはじめるバレエ-se
私たちのような充分大人なお年頃は(言い方)ちょっと油断すると、体中の色んなパーツが重力に負けて下に向かって地面と仲良しになっていきます足を引きずって歩いて、靴のすり減りが早くありませんか?猫背になっていませんか?スマホの見過ぎで首が疲れてませんか?お腹周りのお肉が浮き輪のようにぶら下がっていませんか?下腹ポッコリこんにちはしてませんか?上半身の全体重を腰で支えて、腰が痛くありませんか?バレエでは、「引き上げ」という、よく分かった
↑汚ねぇ足見せんなアホ‼️「おまえ、足どしたん⁉️w」って言われそうですが、怪我したわけではありません。トウシューズフィッティングの時に、フィッターさんに、「お客さん、足の甲を伸ばしてみてください」と言われたので甲を伸ばしたら、足指が縮こまってしまった。フィッターさんに、足指伸ばしたまま甲をだす感覚掴むために、強制足指まっすぐテーピングをするように言われたんです。で、今日この謎のテープ巻き巻き足のまま、レッスンしてみた‼️ってわけです。(そのお店で、トウシューズの他に、足に合う
ダンス・バレエ〜前ももスイッチを切る方法~|バレエ講師・フロアバレエ講師かおるのブログ(ameblo.jp)ドヴァンで前ももを使わないためのしっかりした軸足を育てるためにはバーの持ち方(押し方)を間違えるといつまでも感覚がつかめない。+++背筋でバーをおしてのし上がる。+++▼ポアントでのイメージ▼目指すは空中!
先日娘の楽しみで仕方ない念願のトウシューズ買いに行って来ましたお花が美しいチャコット代官山店さんこの空間素敵過ぎますトウシューズは予約必至前日からウキウキで予約しましたずらーっと並ぶシューズ達見ているだけでも目の保養事前にバレエ教室で用意する型を聞いて来た娘お店の方に伝えていざ試着すぐにサイズアウトしてしまうと思うとついなんでも大きく買いがちなわたしトウシューズはぴったりじゃないと足に負担がかかって危ないからなるべくぴったりを探します中にはくプロテクターみたい
大人バレリーナさんトウシューズで難しそうな両足プリエからのルベ。軸足でつま先立ちすることが[試練]のように感じるけれど主動足はルティレ側。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18:40人気上昇!大人からはじめるバレエ-selpieページ!(jimdofree.com)▼キッズ・ジュニアバレ
私事で大変恐縮なのですが、この度トウシューズのリボン縫い付けなど完了⭐️しましたことを、ご報告させていただきますリボンはトウシューズ買ったお店が指定してるやり方、ゴムはそのお店のトウシューズを愛用している先輩に教えてもらったやり方で縫い付けた。ちなみに、左足のタイツに点々と散っている血痕は、針で指を刺してしまった負傷の跡です(←生々しいからやめんかい)てか、リボンの結び方、下手すぎか‼️いや、右からのリボンと左からのリボン、重なったところがどうしてもグチャッとなると思うんだが…み
大人バレリーナさんに移動を伝える際に気づくこと。移動で床を圧すことがむずかしいみたい。何故なら踏み足のつま先を伸ばしてしまうから。+++つまさきは伸ばすのではなく床を圧し離したら勝手に伸びるのを待つ。🚩生徒募集▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18:40人気上昇!大
こんにちはちゃいこですちゃいこ最近、気づいたことがあるんですよ。グランフェッテは左回りのほうが安定する※バレエシューズです側弯症の体のねじれがあって、それが日によって違うので、どうしても右回り左軸の感覚が変わるのね。だから右回りはできる日とできない日がある右軸はいつでも何となく同じ位置にある感じがするのよ。だから左回転のほうがいつもと同じに回れるんだと思うなんというか左は練習が積み重なる感じがあるけど右はいつまでも出たとこ勝負今は普段のレッスンでバレエシューズで回ってい
さて、土曜日レッスンを月途中で廃止されたことにモヤモヤして辞めた方のお教室ではない方の、家から歩いて15分の近所のお教室のみ続けていくことにした私。この近所のお教室の先生は、解剖学的見地に基づいて、かなり丁寧に大人から始めた大人バレリーナの身体にアプローチしてくださる方で、毎回毎回メモ取りが追いつかないほど、ためになるアドバイスをくださる、とても尊敬できる方。(こちらのお教室だけで充分だと思ったので、遠方の方のお教室はアッサリ去ろうとできたんだと思う)そのお教室で、来年開催される発表会へ
回転でよく言われる「スポット」「フォーカス」「首を切る」+++頭のアクセントは音楽に助けてもらえる。音楽の表拍(頭)ではすでに1回転済ませておく。すると、髪の毛が顔にかかって邪魔。+++(邪魔にならぬようシニヨンにするのがバレエスタイルだけれども)髪の毛が乱れるようなピルエットを心がける。🚩生徒募集