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どうもこんにちは!!コンニチ٩(*°ㅁ°*)ノワッ!!桃の飲み物見ると買ってしまいます不二家のネクターと味が似てて個人的にはすき仕事でクタクタになった体を癒してくれるつけまつ毛が片目だけ取れてた出来事が一気に吹っ飛びましたいつ取れたのかも分からず気がついたらなくなってた取れる瞬間を見た人はさぞ怖かったことでしょうそれはそうとティップネスはMoveBODYDANCEが始動してますね(日本語あってる?)4月からのだけどIRさんによって動きはMoveBODYシリーズだからたぶん一
TIPNESSonSundayMBF45は予約がほぼ満員で入れない可能性があったので今回は参加を見送りまぁ、そのおかげでかなり余裕のある午前中を過ごせました日曜朝のMBF45は、しばらく参加しないスタイルでもいいかもな・・・キツキツで気持ちよくキック出来ないのもなんだしUNIVERSALMUSICWORLDDANCEまだ、まだ、地蔵になる・・・フリは理解しつつあるはずだけど、途中で一旦迷うと続かない・・・今回の曲というか、フリというかは、自分にとってかなりあって
ぽっかぽかの春の陽気をティップネスへ。今日のお昼頃にお花見をしたら気持ちよかっただろうねぇ。先日の雨でもうだいぶ散っちゃってはいるけれど。ユニバーサルミュージックワールドダンス/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)は1ブロックの2週目。やけに混雑している。別の曜日のレッスンも人多めだったし、4月になって人の流れが変わったのかもしれない。なんとか踊れるようになった所々にぎこちなさはまだまだあるし、showmewhatの辺りは時々動けな
「ガッデム❗」大佐だ。来週の日曜日。遂に生配信試合だ。と言っても、殴り合わない、安心、安全な試合だ😅この試合のために、ボクシングジムかランニングの毎日だ。ランニングで二駅先の会社の近くの公園で、殺人的シャドーボクシング。端から見れば、多分通報レベルなシャドーボクシングだが、この前は、俺様のシャドー中の目の前で、女子高生3人組が、俺様のシャドーをベンチで見ながらお菓子を食べ出すと言う、東大阪でも治安の悪い地区ならではの珍事に出くわした😅だが、こんな東大阪が今では大好きだ👍そして、別日にジムに
さてさてさて。4月も半ばになりました。今日は、初夏を思わせるような陽気です☀💦そんな中ですが、ホーム川崎に行ってきました🚲吉岡IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは③ブロックとも先週と一緒。ファイナルは。ノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミックな内容そして先週、③ブロック目のアームスが、未完成だったので、とても気になるところですが…😅ヨッシー追っかけのジム友に聴くと…『変わって無いよ😍』と。「エッ😓未完成が、完成形になったって事」『そうなの😆色
筋肉痛がだいぶ和らいだけどまだちょっと痛い状態でティップネスへ。1店舗目ベリーダンスフィットネス/ノスタルジアは7週目。今週もわずか16カウント。ユニバでいっぱいいっぱいの時期なのでとても助かるやることはチュチュシミーとお腹のアウトインで、どちらも苦手な動きだったりするので綺麗に踊ることはできないけど、それっぽくは動けるから今日のところはよしとする。来週からはまた少し量が増えるかな姿勢メンテナンス先週より少し人が増えたかな。今回も足の指を引っ張ったりグ
4/9(Tue)【ノンストップBAILABAILA60】S田IRComplicesdeamor(33-01)WikiWiki(33-02)Seasonsarechanging(33-03)Destination(33-04)Metienesloco(33-05)Kissisnotakiss(33-06)Dimeporque(33-07)Mundo(33-08)SparkingHaze(33-09)ClownMask(33-10)Tun
●金曜の動きHULADANCEDANCEDANCE!今日は仕事時間がいつもより延長だったので、ジム活はお休み。フラは出られたけど、昨日がんばったし、キャンセルしました。これから実家へ。昨日は、一日ジムかwなくらいいろいろ出た。★HULAHULAカイノアジムの方針で、新クラスはたとえプレコリオが途中まで進んでいたとしても初めからやりますよ♪って決まっているのだそうで、この新クラスも初めから丁寧に(復習)踊れます。イントラさんの評判は、漏れ聞こえてくる会員さん
うちの子供たちが行っているスイミングで、テスト週に休むと、テスト週にしか振替が出来ません。また、2回テスト受けたからと言って、飛び級することもなく、1回目で受かれば、2回目は、単なる練習とのこと。こないだ、インフルエンザで、休んだうちの子。振替をしたら、1回で受かってしまったので、振替を延長して、翌月にするもそこでも1回で受かりました。今月分は親の都合で、有効期限切れの方でテストを受けてもらうことに。これで、受かったら、今月分は6月までに消化すればいい
夕方から酷い眠気が・・・仕事終わりに20分くらい仮眠したけど解消されないそんな状態で、ティップへGOTIPNESSonFridayMOVEBODYCONDITION45かなり長く続けてるので、自然と次のMOVEも出てくるバランスもそこまで崩れなかったし、コンディションは悪くないかなしっかりストレッチしたけど、眠気は解消されずに終了あ、運動はとても気持ちよくできました(ある意味、半分寝た感じだったからかも?)UNIVERSALMUSICWORLDDANCE
筋肉痛でティップネスへ。火曜日のFASTWALKの影響で太腿前面が筋肉痛。昨日は階段を降りるのがツラかったのでエスカレーターとエレベーターで移動していたくらいに。今日はもうだいぶ回復したけど、FASTWALKでここまでの筋肉痛になる人っているのだろうかジム友も筋肉痛になっていたけど、真面目に参加しているとなるのかなぁMOVEBODDANCE30さすがに先週よりは人が減ったけど、それでもかなり人は多め。特に後方が混んでいる。ユニバとは対照的な混み方ね。他店で出ている
Alohaahiaii.🌙✨4月ももぉすぐ半分ですね。新年度皆さまいかがお過ごしですか??そして本日も蒲田店・鴨居店の皆さまレッスンご参加頂きありがとうございました。新しいプログラムが入ったりご自身の環境もご家族のことでせわしなかったりお仕事始めでバタバタだったりな中変わらずに通って来てくださりほんとに嬉しいです。(東京体育館や喜多見店新百合ヶ丘店の皆さまももちろん…☆)ほんとにいつもありがとうございます。そして新年度ということで新しいお客
駅の反対側余裕ぶっコキマクリマクリスティで家を出たので、早めに到着いつもと反対の駅出口を出て、駅前を散策イオンフードスタイルがありましたその中に、セリアも!セリアのガラスペンは、そろそろ行き渡ったのか在庫も見かけるようになってきた良いことだあ、そろそろ行かないと!って事で、ティップネスへGOTIPNESSonThursdayMOVEBODYFIGHT45予約では満員だったのに、開始直前には9席空きコレないなら予約解除しようね(日曜のMBFも!)昔の調子
待ちに待ったメロンのやつ!もう1年経ったかぁ。。。今年もパワーアップ、バージョンアップしてますよとのことでたのしみにしていました!少し青臭い匂いがするな^^私、生のメロンてそれほど得意じゃなかったりするのですがその原因が、青臭い(少し薬品っぽい香りに似てるのかな??)感じが好きじゃなかったりするのです。それが少し感じられたかな??と思いました。果肉がたっぷり感じられるのは、いい。昨日飲んで、今日も飲んで、同じ感想だったので。去年の奴が最高だったなぁ。私的には。
ユニバーサルミュージックワールドダンス【Rush】の1ブロックのコリオ表をアップします後半はまだあまりしていないので修正あるかと思いますがこんな感じだったと思います今回はあまりレッスンの回数をこなせないかもしれない修正があったとしてもすぐには直せないのでこの段階でアップしときますね左軸足が痛いのでうまく出来ない箇所も多々あるのですが、恰好良い振り付けなので踊りきりたい。頑張ろう仕事も新学期。授業が始まるのでまた忙しい日々に突入頑張ろう
昨日の花散らしの暴風雨から一転。今朝は久しぶりに寒い朝🌄でも晴れました☀会社の最寄り駅である田町駅付近のソメイヨシノ🌸は、かなり葉桜になりましたが…八重桜は、満開です🌸こちらは、地元の川崎駅線路沿いの桜を午後6時半過ぎに撮影です📷何とかソメイヨシノが残ってました😊さあ、そんな本日ですが…いつもの様に、ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です✨今回のコリオは…スライド・シザースから始まる①ブロック目。Rhythmチェンジがある、クロスマーチから始まる②
今回のユニバ/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)のミクさんはこれ。公式MVのあんな奇妙な服はないので、色合いだけ軽く寄せた。胸元のちょっとしたヒラヒラとブーツが可愛い動画を作り始めてから気付いたけど、右膝を伸ばしたまま大きく蹴り上げる動き。あれをやろうとするとどういうわけがブーツが床にくっついたまま離れてくれない。でも足だけは上がる。結果、こうなるどんだけ伸びるブーツなのよ直し方が分からないのでこの部分は別の手段で足を動かしている。不
今日も仕事終わりにジムに行って来ました〜ひと通りワークアウトをして、いつも通り風呂!筋肉お疲れ!#フィットネスジム#トレーニング#マシントレーニング#ダイエット#筋トレ#筋肉#鍛える#三茶#三軒茶屋#ジム内撮影禁止#ジム#tipness#ティップネス#筋肉お疲れ#風呂#光明石温泉#筋スタグラム#仕事終わりに
せっかく仕事が落ち着いているのに突如発生した小さいトラブルに奔走されてからティップネスへ。ベリーダンスフィットネス/ノスタルジアは6週目の2回目。う~~~~ん、やはりターン後のシミーしながらの手がなぁ。下から上に上げたいなぁ。ここを強く意識をすれば大丈夫なんだけど、他の箇所に気を取られているとやっぱり下から上げかけて「うわぁ」ってなる。これは今後もずっと苦戦する予感先週までの箇所もなんか進歩できず。今は頭が全部ユニバにいっちゃってるからかな。さらに昨日はジャズダンスもやって
TIPNESSonTuesdayノンストップBAILABAILA60先週の曲+新しく説明する3曲?先週の曲をすっかりフリを忘れてしまっている状況いつもそうだといえば、そうなんだけど曲の繰り返しのところで何とか思い出して、ついていけてるから良しとしましょう好きなフリのパーツはいっぱいあるんだけど、曲として印象に残るものがまだ無いフリが似ているからかな・・・とにかく、脳トレ!全曲を経験してからが、始まりです!来週も頑張ろ!連休入る前に全曲やれるかな・・・
●TUEHULAFASTWALKいちかぱちかのHULA参加です;;今日の仕事終わりの時間だと、電車がいつも通りに来てくれるとぎりぎり間に合う時間なのですよ。それが、(あああ;;いつもどおり、安定の遅延。。。)これで不参加決定だわね。。。と軽く落ち込み、電車に乗る。で、地元駅付近にで来ると(あかん。いちかぱちかで間に合う時間やん;;;)となり、始まる5分前に駅に着き、猛ダッシで受付、更衣室を抜けスタジオへ。奇跡。間に合った。。。。
(゚▽゚)/コンニチハ!2週間前ティップネスでボディチェンジを受けたあと頭が痛くなり手がしびれてきたので「やばくない血管切れた?」と思い脳神経外科を予約すぐにでも行きたかったけど人気すぎて今日になってしまったその間も「行けばわかるさ」という軽い気持ちでいたためボディチェンジも継続して受けてたし8回目にしてようやく痩せてきたしトレーニングに磨きをかけていましたウエストマイナス5センチ達成したちなみに受ける前は妊婦さんかと勘違いされるくらいおなか出てました気がついたらあるもの「脂肪」で
踵を痛めてから、5週間ぶりにジムでトレーニングをしました踵を使わわないマシン筋トレだけに絞ったのですが、トレッドミルのウォーキング以外は、殆んど踵を使わないので、結局11種類のトレーニングをしていましたもちろん、ワンセットあたりの数を減らしたり、重量負荷を下げたりしてやりましたよ。1階エレベーターホールの壁に、こんな桜が咲いています。新しい季節の始まりに、今年の目標を花に書いて貼り付けてあります。ひな祭りやクリスマスなど、季節ごとに色々と考えて、会員参加のお飾りをやってくれ
TIPNESSonMondayベリーダンスフィットネス今週追加の部分・手は上からなのか?下からなのか?に迷い・足を出すと同時にアウト、あしをついてインが、上手く行ったり、逆になったりしつつも、良い感じでダンスを終える事ができた一安心も、束の間・・・イントラさんの話から、呪われた月曜クラスの今後に気づく事に・・・・連休前は、ベリーのクラスだけど代行・連休関連で月曜が2回潰れる・祝スケでベリーが入るかは不明ううう・・・先に多くのフリをやればついていけないし、やらない
のんびりと在宅勤務をしてからティップネスへ。今週と来週は仕事が暇かも昨日当選したティップネスのクジの栄養補助食品を交換した。SOYJOIのカボチャ味か、inBARプロテインのバニラ味の2択。「プロテインの方をください」「ですよねー、私もそう思います」ということで、フロントのスタッフを意見が一致したジャズダンスは2週目。満員だったはずなんだけど後方はいくつか空席がある。後方の人は動きやすくてたすかるけど。先週の20カウントをしっかりと確認して
●MONUMWDCONDITIONシェイピング★UMWDRushTシヴァン1B2週目4回目の参加昨日復習しておいたおかげで、まあまあ動けました。速い箇所は、入り損ねると合流するのが難しいけどでも、かなり理解できてきました。ラストのキメっポーズはぐらつきますね;;ヘッドの持っていきかたも含めて、対策しないと眩暈しそうだし、工夫が必要。後ろ向きになったところも、もうココハドコ発動しなくなりました。次はこっちの足からって覚えてると大丈夫。ピッ
ギリギリまで参加するか考えて、ダメ元で行ってみよう!と、出発久しぶりにベローチェに寄る時間なく、ティップネスに直行TIPNESSonSundayMOVEBODYFIGHT45直前まで予約空きが3で無理かな・・・待ち人数でも4番目・・・・しかし、スタジオの空きはそれ以上にあり、入れた!来てよかった前回より動き方は分かって来たそストップする回数も減ってきたし!たまにタイミングハズすイントラさん・・頑張っていこう!びっしょり汗かいて終了!よしMBPは迷って参加
花粉の薬を飲まずにティップネスへ。薬を飲まなくてももう鼻が出ないし目もほとんど痒くない今年の花粉症終了よかったよかったユニバーサルミュージックワールドダンス/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)は1ブロックの1週目。ピッチはマイナス5%。速いな。。。。。頭の理解は少し進んだと思うんだけど、体はまったく進歩せず。個々の動きは理解しつつあるけど、それらが全く繋がらないので次に何をやるのかが全く分からず。そして躊躇しているとあっという間に4カウ
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。<更新履歴>・2024/4/7Asamiさんのブログを追加三島せりかさんのブログとYouTubeを追加・2023/11/12山崎明美さんのTwitterを追加小館憂子さんのTwitterを追加・2023/9/9目野陽子さ
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのブログのリンク集の「関西/中京/東海」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関東」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。<更新履歴>・2024/4/7杉山憲子さんのブログを追加・2023/11/12中楯早織さんのブロブ2を追加・2023/8/28横山明日花さんのインスタを追加・2023/8/6竹山純子さんの新しいブログを追加藤村恵理さん