ツイスト

〜初中級は二回目だけど、自力キャッチできない件〜夜、またジムで修行です。最近日が短くなりました。ただ渋滞は無くて良いです。F先生の初中級エアロです。二回目です。一ブロ、ニー、裏タップチャチャチャニー、ポニー、ヒールジャック、シャッセマンボ、チャチャ、回る、オープン、チャチャ、ビハインド。ニブロ、ボックス、裏チャチャ、横キックボール、ツイスト、ヒールヒール、回る、なんかする、マンボ、サイド。展開で覚えきれなくて、通しと四面は沈でした。せっかくの疾走感溢れるコリオなのに技術が追いつかなく

おはようございます本日はまだ何時でもご予約お取りできます明日の予約空き時間は10時～12時と4時半～6時です明後日金曜日の予約空き時間は10時にカット一名様と12時～6時です今回ご紹介するのは、逆毛を立てたツイストパーマで仕上げた「ソフトドレッド」です。通常のツイストパーマとは異なり、逆毛を立てながらツイストすることで、束が崩れにくいドレッド風の質感に仕上げています。自然なボリュームとラフな毛束感が特徴で、しっかりと存在感がありながらも柔らかな印象のスタイルです。さらに

新村（シンチョン）にある韓国ダイソーに行ってきましたこのあたりは大学が多いせいか、留学生っぽい人たちもよく見受けられますビビゴは値段が書いてないことが多いけど、この棚には書いてありました韓国伝統柄シリーズ個人的には一番右のが気になりましたビーズカーテンキット景福宮だって暇な時にやってみたいな今回購入品韓国っぽい紙袋と封筒この紙袋1枚500w（≒55円）すごくしっかりしている紙袋で、柄も素敵昆布つゆは以前買ったのがなくなったので高いけど、どこで買うのがいいのか分からない（

vol.4439PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□BOSUブルガリアンスクワット×ツイストhttps://www.gym-ant.jp/post/bosuブルガリアンスクワット-ツイストBOSUブルガリアンスクワット×ツイスト大久保です。最高。BOSUブルガリアンスクワット×ツイストさて本題です。今回は､逆さまにしたBOSUバラン

〜通常レッスンはやはり落ち着く件〜日曜日、やっと周年イベント終わりで普通のレッスンです。B先生の初中級エアロです。一ブロ、ペンデュラム、ヒールタッチ、ダブルシャッセターン、ボックス、逆側ツイスト、ヒールヒールターン、クロスタタン、後忘れました。ニブロ、足揃えて、引く、なんかする、ヒールヒール、シェイク、横横ボックス、なんかする、カールカールターン。お初でした。最初キャッチしたけど、繰り返してだんだん忘れたようです。速いから考える時間ありません。脳みそも汗だくです。それでもイベントも良いけ

オリコントップ20〈1978年10月9日付〉第1位「君のひとみは10000ボルト」／堀内孝雄作詞：谷村新司作曲：堀内孝雄編曲：石川鷹彦第2位「透明人間」／ピンク・レディー作詞：阿久悠作曲：都倉俊一編曲：都倉俊一第3位「勝手にシンドバッド」／サザンオールスターズ作詞：桑田佳祐作曲：桑田佳祐編曲：斉藤ノブ＆サザンオールスターズ管編曲：HornSpectrum第4位「絶体絶命」／山口百恵作詞：阿木燿子作曲：宇崎竜童編曲：萩田光雄第5位

おはようございます当店は予約優先で営業しています！来店の際はまずお電話いただけると幸いです。よろしくお願い致します。～・～・～オススメメニュー～・～・～MD式ヘッドスパ(ヘッドスチーム)頭皮の皮脂汚れ・毛穴の詰まりを洗浄してマッサージによって血行促進・薄毛予防この頭皮マッサージが・・・何より気持ちいい一度やったらハマってしまう、是非１度お試しください・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・今日もスタイルをアップ

１０月４日「大改造!!劇的ビフォーアフター」矢田亜希子さん着用のワンピースツイストギャザーワンピースanuansアニュアンスワンピース・ドレスワンピースBURGUNDYを着用anuansツイストギャザーワンピースアニュアンスワンピース・ドレスワンピースベージュホワイトブラウンレッド【送料無料】楽天市場

OctoberStart｜秋、巡る身体へ10月に入り朝晩はぐっと涼しくなりましたね。少し前まで「暑い〜！」と言っていたのに夜になると肌寒さを感じるようになり一気に秋を感じるようになりました☺️季節の変わり目は気温差に身体がついていかずなんとなく身体が重かったり、冷えを感じたり。そんな10月は、「巡らせる・温める」を意識したレッスンからスタートです🧘‍♀️美ボディヨガ美ボディヨガは、しっかりアクティブに🔥大きく身体を動かしながら、じんわり汗ばむくらいまで身体を温め

〜ステップ2レッスン目で、吹っ切れた件〜夜、ジムに行きました。先週に引き続き、プールないので、M先生の初級ステップです。多分、10人です。金曜日の中級エアロの人も何人かいました。慣れてる人ばかりなんで上げるでしょう。一ブロ、跨ぐタップ、跨ぐタップ、ニー、踏む、スパイダーリズム、カールで戻る、カールカール。またはタップ跨ぐタップ跨ぐ、ニーの高速オプションでも良し。私は時々はやりましたが、不恰好になるし、危険避けたいので元に戻しました。ニブロ、向こうチャチャ、戻って斜め後ろマンボ、シャッセ

〜新たな動き入れたエアロと新曲センタジーの件〜朝、いつものB先生の初中級エアロに行きました。先週は親戚対応で休んでしまいました。なのでいきなり2回目です。一ブロ、オープンヒール、シェイク、ツイスト、裏クロスヒールジャック、横ギャロップ、マンボ？、ニー、バッククロス、なんとか、ピポット。ニブロ、シャッセ、回る？、ツイスト、なんかする、横マンボ、ヒールヒール、シェイクターン。その後、違うレッスンに出たりしてすっかり忘れたけど、私はお初にしてはキャッチできていたと思います。また違う新しい技も

9月30日はグレイハウンズで錦糸町ヒューズボックスに出演しましたこの日は初めてのお客様にもお会いできました！YouTubeでグレハンを見つけてくださったそうで、実際にお店に足を運んでくださるのは本当に嬉しいですねご来店くださった皆さま、ありがとうございました写真ありがとうございました！次回の出演日10月9日(金)グレイハウンズ錦糸町ヒューズボックス18:30オープン19:30スタート(3回)03-3631-3838次のライブ10月4日(日)グレハン３(ナオキ・ナナ・さっ

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