ブログ記事13,355件
引き寄せの法則というと心のあり方が現実を作ってるとか言いますよね!じゃあ、心を整えて○○を引き寄せる!!となり、たくさんワークをしてきた人もいるかなと(自分もそうだけど・・・)でも、あるところでなんか壁にぶち当たるわけです。こんなに頑張ってるけど・・・・?そこで、調べてみたわけです。波動を上げるには、心はもちろんですが体を整えることも大切!!つまり、食事、運動、休息が関わっていると判明しました。食事・・質のいい茶色い食品(玄米、黒糖、岩塩
少し前の話になりますがまたまた爆食い〜!今回(も?)はロカボを意識した爆食いでした。コンビニもローソン=ロカボでしたよそして食べた物はおにぎり🍙デザート🍰🍨以前に比べて爆食いの時も食べる量を調整できているかな。節約もあるけどそしてロカボ商品とシュークリーム(卵)を意識して買いましたおにぎりは...やはり食べちゃうよね〜💦そして翌日の体重は停滞期(?)だからか±0㎏でした。爆食い最盛期の頃はこの倍以上食べていたからね。爆食いと言いながらも食べる量を調整すれば太らないみたい
1週目の中間報告1週目はちょっと遊んでたというか実験してました。適切な摂取カロリーを探るのが目的だったんですが、5000kcal、4000kcal,3500kcal取ろうと翌朝は増えてなかったんですよね。なので厳密なカロリー管理の必要性は・・・減りすぎた時の調整や維持期はこれでも良いですが、平日だけで1キロ減らすんなら3000kcalくらいが上限でしょうか。1週目はよいデータがとれたということで、今日はリフィードして、明日から真面目に取り組みます。今日は10時前にミスドに行ったのに、堂
こんにちは、レセ新松戸ドゥー店の武内です(^^♪7月10日の朝の体重は62キロジャストでした\(^o^)/目標までは後、500gですがイマイチ体重の減りが遅いのでチートデイをすることにしました(∩´∀`)∩チートデイとは、簡単に説明すると停滞期の時に食事制限を解除しカロリーを気にせず好きなものを食べて、停滞期を脱出しようというものです!!原理としては、食事制限をすると体重は落ちていくのですがその食事制限に体が慣れてしまうことで停滞期が発生します。そこで慣れを壊すために大
約2週間ほどまったく痩せておりません・・・それどころか61キロ台に突入したのも一瞬で今はこんな感じです7/962.8キロ832kcal糖質20.6g7/1062.8キロ1122kcal糖質39.8g7/1163.2キロ1071kcal糖質61.8g痩せてな~~い!!!ダイエットスタート後の糖質とカロリーの平均値は下記のとおり3月1425kcal糖質94g4月1305kcal糖質74g5月1164kcal糖質57g6
2019年7月6日〜7月8日な一日減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です笑でも、みなさんに応援され病院と戦い、さらなるボディーメイク頑張りまっする💪🏽サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b以下の全てのリンクから、アイハーブ製品全品5%割引クーポン入力済みです他の割引と併用して快適なお買い物をどんどん他のセールと併用して激安購入をしましょうじゃじゃ~ん3日間ダイジェスト写真いつもの
糖質制限生活2019年7月10日記録体重73.2㎏筋肉25.1%体脂肪率34.8%体年齢57才最大値102.2㎏・最小値70.9今日の血液検査の結果はHbA1c=5.7でしたやはりここ数回の数値からは上がってました。体組成計の結果も勿論増えてたし次の時までに何とかして落としてきますと先生と看護師さんに宣言して帰ってきましたしかし今日だけはチートDAYだと決めてたので大好きないももちを2皿分食べときました。あと画像撮ってないけど前回半額で売ってた清水屋さんのクリームパンの抹
こんばんは!今日はチートデイやりました🌸久々だったので結構お腹が膨らみました、、笑あと、友達がディズニーに行ったみたいでお土産もらいました!!!プーさんのカンカンが欲しくて買ってきてくれたそうで中身のビター、キャラメル、ホワイトチョコ🍫を殆ど食べました😌❣️甘さで口がいっぱいになったけど口溶けが良くて美味しかったです🙆♀️それでは本日のをドーーーーーーン!上から体重BMI体脂肪率↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓50になるかと思いきやギリギリ乗りませんでした😂
仕事も一段落し、休憩中。今日は1日を通して胃腸の調子が最悪。胃はムカムカ、腸内のガスが半端ない。強力わかもとや胃薬飲んだけど効果なし。あとお尻にオデキができて、切開。抗生物質服薬も原因のひとつかも。昨日のチートデイ、体脂肪率が一桁になってハイテンション、久しぶりのキレ喰いになりました。昨日1日食べたものマックの新製品バーガー3つにビックマック。ポテト。4つきり食パンのメープルシロップかけを4枚大福4個山焼き団子4本白米に生卵、ご飯ですよかけ大盛り5杯味噌汁ガリガ
昨日は応援ありがとうございました。1試合目のあやかちゃんとお父様の本望会長です。ここで全力投球し全てのエネルギーを使った感じで…勝てたからよかったけど2試合目のお相手Sさん。疲れて動けなかったキツかった。こっから1分半2R台湾に旅行にいっててお土産貰いました。カオナシのペン!可愛い♡ありがとうございます決勝の青山さん!冨樫リングアナに今回も長〜いコールを言って頂きありがとうございますそしてスーパーナイスミドル級Championの宮野さん。今回から輪島ジム所属
2019年7月3日〜7月5日な一日減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です笑でも、みなさんに応援され病院と戦い、さらなるボディーメイク頑張りまっする💪🏽サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b以下の全てのリンクから、アイハーブ製品全品5%割引クーポン入力済みです他の割引と併用して快適なお買い物をどんどん他のセールと併用して激安購入をしましょうじゃじゃ~ん私の目指すべき師匠に出会いました💪
チートデイから一週間を過ぎたのに・・・何故痩せない・・・もうこれで打ち止め???7/562.8キロ1005kcal糖質33.3g7/663.0キロ1358kcal糖質54.7g7/763.0キロ992kcal糖質60.7g7/862.8キロ649kcal糖質27.9g何故痩せない!糖質もカロリーも抑えているのに~~~
たまの気分転換で立川マシマシミニラーメン麺半分野菜マシミニの麺半分だと麺は75g野菜マシで野菜600gホントは野菜をもうちょっと欲しいんですけどマシマシにすると1.5kg...800gでお願いしたい。(笑)とにかくスープを掛けてもやしを食べる。ようやく麺とご対麺貴重です。汁底から豚を引き上げもうちょと豚があると嬉しいんですけどね。(笑)でもコレで750円、いきなりステーキの半額以下は満足でしょう!立川マシマシ5号店https
ここ数ヶ月のダイエットが祟り、慢性的な便秘が続いています。昨日、初めてコーラックなる緩下剤を寝る間に服薬しました。効きに時間がかかるということでほんとうに効くのかなぁ?と半信半疑でした。今朝の早朝ウォーキングの際に、来ました第1波が・・・。トイレのある運動場でウォーキングしててよかった。でもここから下痢が何度も続き、違った意味で便秘より辛い(T_T)未だにお腹がぐるぐると鳴って予断を許さない状況が続いております。緩下剤の種類を変えようかな・・。何かお勧めの物はありま
ほれ。こうやって遊ぶんだぞ!やってみ?こんばんわ!お元気ですか?そうですか!それは良かったです。私?元気、元気、空元気ってな。天気が悪いからな。仕方ない。いよいよ明日です!!!!ワクワクドキドキしてます!!!!今夜は控えめにラズベリーヨーグルト!これ着て行きたいところですな。じゃ!
インスタライブ配信でオーガニックレポート録画してあります💫内容はあまりありません笑おすすめのお店で食べて、買い物するだけという😂Trueberry表参道信濃屋さんありがとうございました😊オーガニックサラリーマンInstagramアカウントhttps://www.instagram.com/allganic_udai/?hl=ja
いやぁ……毎日、毎日よく降るね今日は晴れるか?って思っても午後から降り出したり。曇り予報でも降るし(^^;;シーツや布団カバーは夏用だから短い時間で乾くけど、なんとなくしっとりしてる様な(´・ω・`)?パリッと乾かなくて嫌だわ。梅雨の雨は必要だし、しょうがないけど2日雨で1日快晴みたいな感じのサイクルで晴れ間も欲しいね。昨日はブログを書く日(一応2日に1回はUPする様にはしてる。毎日書けたら良いけど。)だったんだけど、朝から頭が痛い扁桃腺も腫れてるし…。腫れてる扁桃腺に湿布貼っ
こんばんは今日は仕事休み、あら?お天気はあいにくどんより雲曇りの方が焼けやすいなんて聞くけど天日干しでは時間がかかるやめときましたちょっと気になっていた愛車ジムニーのハンドルスポークの歪みでも治すかハンドルを外した図運転席から見ても歪んでいるのはまったくわからない運転に支障ない、車検も通るハンドルを縦から見たらやっぱり歪んでた恐らく悪路等走行中にタイヤが路面にとられてハンドルキックバックで歪んだと思う腕力で強引に治すハンドルを取り付けてスマホで横から動画で撮影してみたら以
こんばんは今日はトレーニング前に石川県ボディビル大会MC進行について最終打ち合わせしましたMCは地元テレビ、ラジオなどに活躍されているマルチタレント「大平まさひこ」さん打ち合わせ場所は自宅から近いタリーズコーヒー近くにありながら初めて入店しました縁がないものでf^_^;缶コーヒーのブラックコーヒーはタリーズコーヒーしか買いません理事長交え三者会談アイスコーヒー美味かったな、減量中じゃなかったらタピオカ飲んでみたかった打ち合わせを終えた後は急いでゴールドジムののいちへジムエリ
高松城址公園のあとは…高梁市へ。吉備川上ふれあい漫画美術館に着いたら11時半位になったので飲食スペースで、麦のひげで買ったパンを食してからの【マラソンクーポン】宇宙兄弟(1-35巻続巻)漫画全巻セット【中古本】【中古】afb【全巻漫画】13,970円楽天宇宙兄弟!1回途中まで読んでて、家には12巻から15巻まである!なんとか9巻、10巻11巻はさらっと読み終わりました!入場料400円!富永一郎氏の絵がめっちゃあって、普通にプロでした2階にはごろ寝スペースもあって、ク
先月末に、やっと61キロ台になったと大喜びしたのですが・・・7月に入ってデブに戻りつつあります(涙)6/3063.0キロ1493kcal糖質159.4g☆7/163.0キロ1078kcal糖質43.6g7/263.0キロ958kcal糖質40.4g7/363.0キロ1142kcal糖質34.2g7/462.8キロ1285kcal糖質32.4gま~原因はわかっております☆印の日久しぶりにチートデイ思いっきり糖質をとる日にしてみ
どうも、酒好きそうなのに下戸というコントラスト男、やっぴぃです☆今日はコメダ珈琲で小豆コーヒーとシロノワールを堪能してましたー😆小豆の甘味とコーヒーの苦味のコントラスト✨そして冷たいアイスと暖かいデニッシュのコントラスト✨最強のコントラストコンビです☆めっちゃんこ美味いので、チートデーのトレーニーや増量期のトレーニーは是非どうぞ✨運動されてない方は確実に太るので自己責任でお願いします。ってわけで、ぼくも今から遅めの筋トレ✨頑張って消費してきまーす💪
結果だしエステティシャンたくわあきの『人間力UP』結果だしエステティシャンたくわあきの『人間力UP』最短で最大の結果を出すたくわ式リンパトリートメントたくわ式ダイエットメソッド発案者2019年エステティックグランプリボディー結果出し部門初代グランプリ日本一の結果出しエステティシャンたくわです。こんばんは!昨日は画像があっとゆーまにアメブロ制限の15枚を超えちゃって載せきれなかったので横浜レポです。昨日もブログに書いたように昨日はエスグラ観戦しに行
2019年6月30日〜7月2日な一日減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です笑でも、みなさんに応援され病院と戦い、さらなるボディーメイク頑張りまっする💪🏽サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b以下の全てのリンクから、アイハーブ製品全品5%割引クーポン入力済みです他の割引と併用して快適なお買い物をどんどん他のセールと併用して激安購入をしましょうじゃじゃ~んケトジェニックダイエットサプリに