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こんばんは今日も1日お疲れ様でした仕事にレッスン今日も頑張りました***今日のお家ごはんいつものサラダ🥗枝豆にもずくおやつは枝豆と美酢明日の夜はお友達にお家にお呼ばれなのでチートdayに…明日食べれると思ったら嬉しいなあ何食べようか楽しみすぎる***私基本平和主義であまり人のことムカついて腹が立つ!って事少ないんだけど今日は久しぶりに切れた最近おかしなことが多くてえっ?私がおかしい??って逆に思えてくる。。。思わず職場で愚痴ったわもちろん私はおかしくない
今回も過去に行ったラーメンをご紹介させていただきます!今回からご紹介させていただきますのは金山にある麺二郎さん!金山という場所で長く続いているラーメン屋!期待が高まります!!それではさっそく!!ラーメンニンニク少なっ!!チートデイの最後で少なめでいいと思ってたけど本当少なすぎた、、スープは豚骨系ですごい美味しいですよ!ただ、、おれはこんなのを食べに来てるんじゃない!麺が細すぎますふっつーの中太麺です麺二郎と言う割にただのラーメン期待外れでした普通のラーメンとすれば
蒸し暑いなか扇風機まわしてブログ書いてます。もう買い物を済ませたので夕飯作りまで暇です。ここ数日はゴルフラウンドに行ったり昨日は太極拳とスポーツ三昧でした。ラウンドは夫の友人達と回りました。初めてのコースだったのですが、何とか平均スコアでまわることが出来ました。始めは雨でグリップを拭きながらのプレーでした。午後は雨も上がり気持ちよくプレー出来ました。何より途中具合悪くなることなくプレーできたのが良かったです。前半後半の前に栄養ドリンク飲むことと最中にゼリー飲料やチョコなどでエネルギー
こんにちは、よっしーです♪体調は少し疲れがあるものの病気的な疲れではなく元気です♪なーんと「チートデイ」でー0、4kg痩せました‼‼‼‼いつも痩せてもー0、1kg、0、2kgだった私には奇跡(≧∇≦)✨✨✨✨✨✨✨(軽い糖質制限をしています♡♡)やったね、「チートデイ」‼やってよかった(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)。これからもスルスルと痩せていってくれたらなあー⤴⤴⤴。なあんか天気は曇りっぽいですが、温度の上昇が感じられます(--;)💦💦💦(昨日は少し暑かったです。)少
最近蒸し暑いのも手伝ってか薬の副作用(ホルモン療法のね)か真の更年期なのかホットフラッシュが再燃してるようでこのあいだめちゃしんどくてなんかヤケクソになって甘いものいっーーーぱい食べてやった🍑🍨🍫🍪食べかけたらいくらでも食べれるえ〜い今日はチートデイ(いくら甘いもの食べてもいい日)だーとばかりに止まらないこれは糖質を身体が欲してるのだと自分を納得させる(←都合がいい解釈)でも不思議〜次の日もがまんできないのかと思ったけどなんのこたぁないまた
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。コンテストまであと10日となって、ここ数日汗が出にくく、代謝が下がっているのを感じました。ここは一つ代謝を上げるためにチートを設けた方が良いかなと直感的に思い、いつもあのお店に行ってきました。思い返すと、牛肉の摂取量が少なかったので、ここらでステーキでも入れるのが得策だと思いました。特ステーキカット(1,5倍)定食ちなみにこれが通常サイズです1,5倍の方が肉の厚みがありますナポリタ
今回も過去に行ったラーメンをご紹介させていただきます今回はジャンキーモンキーjrさんにお邪魔させていただきました!ではさっそく!!上肉ラーメンヤサイアブラニンニクなどはセルフですねー梅干しカレー粉紅生姜マヨネーズがありました珍しいですねー野菜は意外と少なめで初心者にはオススメ結構空いてるので入りやすいですではさっそく麺は太めで美味しいですスープも醤油が香ばしく美味しい方でした!チャーシューにも期待が高まる、、今回は上肉という値段を上乗せしたやつにしました本来は
こんにちは、よっしーです♪今日も体調は良好です♪天気も少し晴れ間が見れます。(気温はこのままがいい‼‼)昨日はプチ「チートデイ」やってきました‼マクドで昨日までの¥190キャンペーン「プレミアムローストコーヒーS」と「ワッフルコーン」食べてきましたよー(◎^▽^◎)♪ここの店舗は結構ケチっているのよね(˙3˙)。ワッフルコーンのクリームの量が思ったより少なかった💦💦店員さんも、新人さんみたいでレジ打ち間違えていました(((;°▽°))‼(混んでない時
今回も過去に行ったラーメンをご紹介させていただきます!今回はら・けいこさんの東片端店にお邪魔させていただきました!噂のチャーシューを聞きいてもたってもいられなくなりました!ラーメンだと思っていましたが汁なしでしたそれではさっそくいただいていきましょう!デブセプハイパーライトどう見てもチャーシューがうまそうですよねではチャーシューをガブリ!ウマスギィ!チャーシューは今までの中で圧倒的に一番です!では麺をいただきやす!ズルズルボフッ!太すぎてすすれない、、でもウマシ!甘めの
今朝、夜勤明けで私用を済まし、気がつけば昼過ぎていた・・・。帰宅後、筋トレ、ウォーキング、半身浴といつものroutine。体重計に乗ると遂に60㎏代へ突入。水分が抜けての検量結果だと思うが、素直にうれしい。体重は減ったが、身体が萎みまくっている。週末、スクーリングで九州に行くので、その日をチートデイに設定していたが、減量も準用だから今日もプチチートデイにした。食材を買いに近所のスーパーへ。弁当、和菓子、菓子パンを購入。プチチートデイのつもりが極度の空腹も手伝って、ついつ
今回も過去ラーメンをご紹介させていただきます肉うどんさんすけさんにお邪魔させていただきました!うどん?ラーメンじゃないの???と思われた方!実はこちらでは濃厚肉うどんと呼ばれる某二郎系ラーメンとしか思えない商品があるのですではさっそく!!濃厚肉うどん大盛りチャーシューがわりにすき焼き肉?が載ってますふつうにうまいですでは麺を!!!ん?やっぱうどんだはこれ、、微妙にうどんで柔らかくてなんとも合わない感じが、、とりあえずスープ、、うっ、セロリ風味、、ラーメンなのにセロリ風
日曜日にリザンでランチ&ビーチ&プール行きましたが普段食べないものもガッツリ食べました!チートですから(笑)🦍すると体のガソリン満タンなったせいか昨日のワークアウトは絶好調絶好調イコール今日の破壊が大変なことに(>_<)昨日はバックデイ背面群ですが恒例の子泣きじじいがかなり重くのしかかっています(笑)🦍食べ過ぎたは罪悪感ではなく食べ過ぎたイコールエネルギー満タンイコールワークアウト絶好調イコール筋破壊爆発イコール進化
こんにちは、よっしーです♪今日も相変わらずの雨でジメジメしています。気温は私には丁度良いのでこのままで良いのですが、、、、。今週の日曜日には梅雨があけるのですよね(๑´̥̥̥>ω<̥̥̥`๑)。うー憂鬱。憂鬱と言えば「体重」。ホントに頑張っていてもほとんど減りもしないε٩(。•ˇ₃ˇ•。)۶зホメオタシスめ‼‼‼っということで今日は軽くチートデイにします。チートデイとは、停滞期にあえてたくさん食べて摂取カロリーを増やすことで、体に「飢餓状態じゃないよ」と教えることです。これ
こんにちはご覧いただき、ありがとうございます昨日は仲良しママ友との飲み会でした飲んでしゃべって🎵食べてしゃべって🎵結構飲んで食べたので今朝の体重は…とドキドキ今日の体重‼体組成‼意外とキープできてました✌️昨日はちょっとダイエット話になり、『痩せたでしょ⁉️なんか細くなった‼』と言ってもらえてエヘ俄然、やる気‼昨日の飲み会も野菜中心、たんぱく質はいろいろと食べました。糖質は、ピザが美味しいお店なのでピザ1枚だけは食べたい‼️って思ってたけど、昨日はピザなかったので(
まずは去年の、同じ三連休最終日に行った記事から宜しければご覧ください。ほぼ1年後の今日、同じところへ行ってきました。去年は8月にも1度行きましたが今年はこれで終わりかな。市民プールなのにかなりゴージャスなプールです今年は去年よりも日差しが少なく、寒くてぶるぶるする事もあれば、「あっつ〜」という事もあり(笑)でも、とても楽しい1日を過ごしてきました。こわごわですが写真を撮りましたので目隠しですが見てやってください。1号に撮ってもらいました。一年経つと子供達も大きくなってますね。い
今回も過去に行ったラーメンをご紹介させていただきますラーメン荘歴史を刻めまずはラーメン麺400のヤサイアブラニンニクありでネギ卵トッピングしましたスープは生姜が効いたしょうゆですねーこれまたうまいチャーシューも大きめで脂が乗っていますそして生姜が効いてますねー何と言っても歴史を刻めさんはこの別皿脂が最高にうまい!塩っ気の効いた脂でつけ麺風に食べるのがおススメです続いては汁なしこちらは汁なし麺300ヤサイアブラニンニクあり卵チーズトッピングこちらはラーメンよりもアブ
ブログ始めたてなので過去に行ったラーメン屋さんを載せていきます今回はラーメンさわぎさんこちらは新栄にありますラーメン天風と同じ系列のグループが経営してるお店ですさてラーメンはこちら!しょうゆさわぎ小結300gニンニクアブラでこちらはスープに胡椒がきいています生玉ねぎも入っていますねニンニクは天風とは全然違いますねそこまで辛くはないニンニクで天風よりはコクのあるラーメンでしたねチャーシューは天風とほぼ変わらずほろほろ系ですあまりチャーシューは特別美味しいと感じるものではない
千種区にあるラーメン天風さんにお邪魔させていただきました天風しょうゆ関脇(400g)ニンニクアブラで野菜は増してないにもかかわらず結構多めでした甘味の少ないキレのあるしょうゆで自分好みでした!ニンニクも結構辛めでこれまた箸が進みます、、美味しくってすぐ完食しちゃいましたご馳走さまでした
みんなの回答を見る▼ニックネームは?高校生ボディビルダー▼ブログを始めたきっかけは?いつもチートデイに食べてる物(名古屋の二郎系)をご紹介しようかと思いまして大会の時の写真を載せときます自己紹介として
3ヶ月にいっぺんラーメンデイをつくってます。佐野ラーメン麺屋えにしhttps://s.tabelog.com/gunma/A1002/A100202/10016149/top_amp/青竹平打ち麺が有名な佐野ラーメン。これをベースにしているえにしさん。月曜日運動指導させて頂いているクラブより徒歩3分。本日はこれ⤴️味玉塩ラーメン隣にあるのは、レアチャーシュー。透明スープはしっかりと鶏だし。あぁ、欲を言えば柚子入れたいwご馳走様でした。☆エッセンシャルオイルでのボディケア
本日、お友達のお誕生会お酒好きが集まるので、飲むこと間違いなし!なので、バーピーチャレンジこなしてから行こうと思ってたのに…ダラダラ用意してたらできなかった…今日は、チートデイ!と決めてたので、好きなもの好きなだけ食べました!そして…泥酔までいかないけど飲んだ楽しかったー帰ってから少し酔いを覚まして…やりました!本日のバーピー45回!やったぜ!Sちゃん!自分でやるって決めたからできるー!やれって言われたら辛くてできない…笑ビフカツやら美味しいもの尽くしやったのに写真撮ったの
もうだめだ!どんなにカロリーを抑えても無駄な水分を摂らないように控えても!減らないどころか、増える!そして減らない!生理前様のお出まし!しかも最近のお決まりなのが、生理前の渋りが本当にひどい。ひどい時で1週間以上かすれた奴がき続けて本格的に始まらないすっと来いしかもその間ずっと増量中っていう泣けてくるほど努力が実らない時期本当になんなの!いい加減にして!気分はもう最悪なわけですよね💦
なんじゃこりゃな今月の体重/体脂肪率グラフ。こんな大きなギザギザ、初めてなんですけどだいたいいつもはこんな感じこれ先月ね。ちなみに5月は見事なくらいギザギザしながらも平坦で(笑)雄叫びをあげました。ダイエットなんてやめてしまいたい〜!!!って(笑)。これねこの1年4ヶ月でひと月平坦だったのは去年の12月とこの3月の2ヶ月で、あとは緩やかな右肩下がりでした。一番苦しかったのが60kg台から59kg台への移行期で、ひと月半くらいかかりました。59kg台から58kg台へは割とすぐで
やっば~~~~いい!!!体重増量中(涙)食事内容は変わっていないのに何故?何故?何故?7/1262.8キロ1328kcal糖質44.5g7/1362.8キロ1318kcal糖質48.8g7/1464.0キロ1605kcal糖質73.0g今朝は64キロまで増えてしまいそれでも体脂肪率は29.6%なのですが・・・悲観してえんどう豆のスナックを食べました・・・久しぶりのスナック・・・この体重増加は筋肉なのか?水分なのか???それとも脂肪なのか??
脱力タイムズのダイアン最高でした、どーも、僕です。個人的なこと書きます。管理人、5ヶ月で体重を15キロほど落としました。昨年末時点での体重は85キロで、6月トップに70キロです。そのプロセスです。科学的根拠の程はわかりません。下記は個人的な体験です。全ては自己責任でお願いします。ボディメイクには個人差があります。今回、月に2〜3キロのペースで落とす計画を立てました。考え方は7000キロカロリー消費で1キロ減量、です。1ヶ月3キロ落とす場合、7
2019年7月9日〜7月11日な一日減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です笑でも、みなさんに応援され病院と戦い、さらなるボディーメイク頑張りまっする💪🏽サプリやらダイエット用品などいろいろ紹介しています肉体改造ブログを1日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b以下の全てのリンクから、アイハーブ製品全品5%割引クーポン入力済みです他の割引と併用して快適なお買い物をどんどん他のセールと併用して激安購入をしましょうじゃじゃ~んアイハーブきましたー腸サプリ
こんにちはご覧いただき、ありがとうございます今日の体重‼体組成‼あ、ちゃんと食べてますから‼️いつもはご飯ですが、今朝の朝食はパン食。久しぶりに惣菜パン食べたけど、やっぱりうまい~胃が小さくなってて、今日はパン2個でもかなりお腹いっぱい💦←以前は3個はペロリでした😋今日と明日は予定があって、チートデイになりそうな予感雨でランニングはできないけど、筋トレとプールでカロリー消費できるといいなぁではまた👋😃
友人の結婚式の為に青森に帰省青森に帰ったらここでしょはい、三國寿司本鮪with雲丹丼大トロに中トロも入ってる久しぶりのチートデイだから米を堪能しようとしたけど、丼の中は本鮪と雲丹の海米は薄っすらでこのインパクト料金¥2000夜は煮干しラーメン食べてから帰るよ