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こんにちはsunaoです。雨が続いてますね・・引き続きどうぞお気をつけてお過ごしくださいませねチベット体操2026年夏クラスhttps://potori-ex.seesaa.net/article/520989574.html9月は恒例行事開催中夏の恥ずいTシャツdayhttps://potori-ex.seesaa.net/article/521326559.html今年は9月のレッスンが対象です各お教室、指定日がありますが、あなた様にとっての“恥ずいTシャツ”を着て
こんにちはsunaoです。雨が続くようですね・・どうか皆様、お気をつけてお過ごしくださいませねチベット体操2026年夏クラスhttps://potori-ex.seesaa.net/article/520989574.html7・8・9月の夏クラスのレッスン。神奈川横浜・川崎・鎌倉東京東日本橋9月のお教室あの恒例行事開催中夏の恥ずいTシャツdayhttps://potori-ex.seesaa.net/article/521326559.html今年は9月のレッスン
こんにちはsunaoです秋の入り口、雨模様が続きますねまだまだICEな日々をお届け中.01『鎌倉でＩＣＥ.01チョコが濃厚すぎるっ』こんにちはsunaoですどんどん新しいビルが建ったり次々テナントが変わりますのは観光地の昨今鎌倉駅周辺はここのところ急速にアイス・ジェラート屋さんが増えてる気…ameblo.jp.02『鎌倉でＩＣＥ.02コーヒーアイス再び』こんにちはsunaoですICEづいてる日々・・前回はコチラ今回はたまーにプチギフト用にコーヒーを購入するお店。THEGOO
ご無沙汰してしまいました。来週から暑さが戻るそうですね〜。バランスを崩しやすい時期、是非チベット体操で乗り切りましょう^_^9月は久しぶりの世田谷で開催❣️大変申し訳ありませんが、茅ヶ崎はお休みとさせていただきます〜。遅い夏休みをいただきます。「チベット体操&シンギングボウル瞑想」オラクルカードお持ちしますので、ご自分へのメッセージを受け取ってください♪⭐︎今回の参加費は全て熊本の大地震へ寄付したいと思います♪9/26（土）17:30〜18:30【参加費】3000円リ
こんにちはsunaoです。毎日暑いですね・・どうか皆様、ご自愛くださいませねチベット体操2026年夏クラスhttps://potori-ex.seesaa.net/article/520989574.html7・8・9月の夏クラスのレッスン。神奈川横浜・川崎・鎌倉東京東日本橋8月これから開催のクラスと9月の決まっているお日にちまとめておきますねそれからそれから・・とうとう・・あの恒例行事がやってまいります夏の恥ずいTシャツdayhttps://potori-ex
こんにちはsunaoです暑いですねICEな日々をお届け中.01『鎌倉でＩＣＥ.01チョコが濃厚すぎるっ』こんにちはsunaoですどんどん新しいビルが建ったり次々テナントが変わりますのは観光地の昨今鎌倉駅周辺はここのところ急速にアイス・ジェラート屋さんが増えてる気…ameblo.jp.02『鎌倉でＩＣＥ.02コーヒーアイス再び』こんにちはsunaoですICEづいてる日々・・前回はコチラ今回はたまーにプチギフト用にコーヒーを購入するお店。THEGOODGOODIESEAST
こんにちはsunaoですICEな日々をお届け中.01『鎌倉でＩＣＥ.01チョコが濃厚すぎるっ』こんにちはsunaoですどんどん新しいビルが建ったり次々テナントが変わりますのは観光地の昨今鎌倉駅周辺はここのところ急速にアイス・ジェラート屋さんが増えてる気…ameblo.jp.02『鎌倉でＩＣＥ.02コーヒーアイス再び』こんにちはsunaoですICEづいてる日々・・前回はコチラ今回はたまーにプチギフト用にコーヒーを購入するお店。THEGOODGOODIESEASTさん…am
こんにちはsunaoですICEづいてる日々・・.01『鎌倉でＩＣＥ.01チョコが濃厚すぎるっ』こんにちはsunaoですどんどん新しいビルが建ったり次々テナントが変わりますのは観光地の昨今鎌倉駅周辺はここのところ急速にアイス・ジェラート屋さんが増えてる気…ameblo.jp.02『鎌倉でＩＣＥ.02コーヒーアイス再び』こんにちはsunaoですICEづいてる日々・・前回はコチラ今回はたまーにプチギフト用にコーヒーを購入するお店。THEGOODGOODIESEASTさん…ame
こんにちはsunaoですICEづいてる日々・・前回はコチラ今回はたまーにプチギフト用にコーヒーを購入するお店。THEGOODGOODIESEASTさんソフトクリームには3種類ありまして。いただいたのはBLACK（コーヒー）ですが・・まず先にお口に広がるのは、ミルクのまったりした濃厚さでございますめっちゃ美味しい生クリームなめてるみたーいでもでもなめちゃいけませんコーヒー屋さんですものミルクに負けないくらいのしっかりとしたコーヒーの香りが後からやってまいります。
こんにちはsunaoですどんどん新しいビルが建ったり次々テナントが変わりますのは観光地の昨今鎌倉駅周辺はここのところ急速にアイス・ジェラート屋さんが増えてる気がします最近ICEづいてるんで大好きなアイスいろいろ食べてみようと思いますーということで先日いただいたのはこちら。Leonidasさんマジで美味しすぎーーーー信じられんですよ現在100円引きで、さらに・・・クールノアールドノアールがおまけでついてきましたー（このおまけは終了する可能性ありますよ、とのこ
こんにちはsunaoです。潤いの雨の季節ももうすぐ終わりそうですチベット体操2026年夏クラスhttps://potori-ex.seesaa.net/article/520989574.html7・8・9月の夏クラスのレッスン。神奈川横浜・川崎・鎌倉東京東日本橋7月と8月の決まっているお日にちまとめておきますね今夏もお教室で皆さまとお会いできますこと、楽しみにしておりますありがとうございます。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆毎日の5つのポーズで、心も
越智静香さん越智静香（おちしずか）本名同じ1971年6月27日生まれ、55歳。山口県下関市生まれ、福岡県太宰府市、神奈川県海老名市育ちの女優、タレント、元アイドル、チベット体操伝導師。神奈川県立弥栄東高等学校音楽コース第5期生。元東宝芸能所属。1987年、「第2回東宝シンデレラオーディション」に参加し、受賞は逃がしたもののスカウトされ、東宝芸能に所属。1989年、学園ドラマ『はいすくーる落書』諏訪いづみ（演:斉藤由貴）の妹で高校生役で、女優デビュー。1989年
蒸してますね気温はそうでもないのに、なんだか、蒸し暑い、不快。不快だわ～！今日は日中、内干しにせずともベランダで行けそうな空模様でした。少しでも外で干したいんです。室内の湿気で空気が重いですわ。で、乾きませんでしたけど。さて、不労者の日々の運動ですが、ここ最近、夜中でもないというのに、人通りのある通りで無差別に襲われる事件が発生してますしね（不労の上、襲われたら大変だし）、夕方～夜（20時前）のWalkingを躊躇しております。（ようは、面倒になってるだけではあるんです
自分の中のエゴや我欲など気づかないうちに掴んで離さない手放し方を忘れてしまいますよね。日々の中で、自分と向き合ったりちょっと立ち止まってみたり何もしない何も考えない空白の時間をもったり色々と考えてしまうとそこに執着が生まれる相手に望むこと自分のことはちょっと置いといて〜何かあれば様子をみようその結果、我慢していることに気づかなかったり、これくらい、これくらいでストレスが溜まっていることにも気づかず身体からの、サインも見逃したりクリアリングをしてゆくと気づ
こんにちはsunaoです。いつもありがとうございますチベット体操臨時休講・代講日のお知らせをいたします。横浜・平日明日のお教室は、台風６号の影響で、臨時休講とさせていただきます何卒よろしくお願い申し上げます。6/3水午前臨時休講↓↓↓6/25木午前代講日https://potori-ex.seesaa.net/article/520169569.html*.○。・.:*.。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.:*.。○・*.横浜チベット体操横
チベット体操とは？《チベット体操レッスン》☆対面レッスン２時間￥4,000（お抹茶とお菓子付き）☆オンラインレッスン（Zoom、Skype使用）１時間30分￥3,500※ラジオ体操レッスンも同じ金額で対応させていただきます。☆チベット体操（ラジオ体操）レッスンの後は、あなたのお話たっぷり聞きます。￥6,000（お抹茶とお菓子付き、お話は＋30分）お申し込みはこちらをどうぞ！《今週のレッスン予定》お寺でゆるっと整う一日♡引き寄せ体操とメモリーオイルの魔法時間無事に
こんにちはsunaoです。いつもありがとうございますチベット体操日程変更のお知らせをいたします。鎌倉5月の日程変更です何卒よろしくお願い申し上げます。5/25月午前↓↓↓5/15金午前https://potori-ex.seesaa.net/article/520404790.htmlチベット体操鎌倉道場健康ストレッチと5つの若返り体操2026年春原則として第四月曜日・午前45分健康ストレッチと5つの若返りの体操（チベット体操）の45分のお教室です
こんにちはsunaoです。花と緑の美しい季節となりましたねチベット体操2026年春クラスhttps://potori-ex.seesaa.net/article/520087246.html4・5・6月の春クラスのレッスン。神奈川横浜・川崎・鎌倉東京東日本橋4月の残日程と5月の募集まとめておきますねお教室で皆さまとお会いできますこと、楽しみにしておりますありがとうございます。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆毎日の5つのポーズで、心も身体も軽ーくするチベ
いつぶりかの投稿になります冨田ゆうこですチベット体操インストラクターになって７年目を迎えました満67歳になります90歳を超えても毎日チベット体操をされている方もいるとか、、、本当に頭がさがります先日のレッスンのときチベット体操のレッスンに通い始めて５年目のOさん「このレッスンをしていなければあそこが痛い、ここが痛いと言っていたかもしれないな・・」とわたしより3か4歳したのOさんです今もパートでお仕事をさ
瞑想って正座や胡座かけないから無理💦瞑想って頭に色々浮かんで難しい😓瞑想って習っても一人じゃできない😂と、異口同音に皆さんがおっしゃいます。昔は私もそうでした。やってみようという意気込みだけで、足が痺れて断念したのも数知れず🤭その後、ヨガ、氣功、チベット体操、太極拳と氣を扱うさまざまなものを習得しているうちに、自分メソッドができてきました。さらに自己流でもっと簡単にもっと楽にと突き詰めたら、1分でできるし、本当に誰でもできる瞑想が出来上がったのです👍すると1分やっても心穏やかにな
道ばたの雑草なれど我は我なぜか齢をとると健康に気を使うようになる私もご多分に洩れず朝起きたらチベット体操そして万歳三唱その時には手を上げた時つま先立ちになり手を下げる時思い切り踵を落とすそして朝の昆布茶を飲む前は白湯に梅干しを入れて飲んでいたのだが美味しくないので昆布茶に梅干しを入れて飲んでいるなるべく歩数は5000歩以上は外を歩くようにしている夫と歩けなくなったら終わりが近いと思うようにしようと言っている後はゆっくり噛むようにしようと思っているがなかな
🌿明日です🌿3/1(日)チベット体操。急なお知らせだけど、もし明日の朝、少し時間があったら自分をゆるめに来ませんか。最近ちょっとがんばってるな、とかなんとなく疲れてるな、とか理由はなくても大丈夫。今回は指先に意識を向けながらやさしく、やさしく全身をゆるめます。ハンドトリートメントも取り入れて、少しだけダンスのように流れる時間。整ってから来なくていいです。今のまま、ふらっとどうぞ。🌿📍比良西コミセン1階（名古屋市西区）🕙10:15〜11:45（受付10:00
茅ヶ崎海岸Cの辺り賑わっておりますが、ここは静か✨✨✨瞑想の時はシンギングボールを頭の上からお一人お一人に鳴らして参ります✨✨✨リラック〜宇宙意識へトラップされてください^_^<精進ランチ付チベット体操>3月21日(土)/22日(日)10:00〜13:00お店番17時まで滞在してます❣️<定員6名>当日のスケジュール☆チベット体操10:00〜11:30☆11:30〜13:00精進料理ランチタイム☆ランチのみのご予約も受付中！(定員4名)場所：Cの辺りhttps://b
最新出版情報はこちら⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️先日のブログで、なんかやる気が出ない・モチベーション下げ気味・・・というお話をしましたが、その後、・天風さんの本に、毎日触れて、・毎日チベット体操して、・毎日、運動もしたら・・・戻ってきました。多分、やっぱり、チベット体操が良いと思います。身体の体操だけでなく、あの５つの動きが、エネルギーを整えてくれるんですよ。だから朝、チベット体操をした日の行動が違う。「頭でやろう
植物療法サロンamour田中知子です。チベット体操教室に参加しました。毎朝続けて、6年目を迎えます。新宿御苑を散歩してからのチベット体操。芝生がお布団みたいにやさしく包み込んでくれて、やっぱり自然の中は気持ち良いな☺この日は、沙世子先生のスペシャルレッスン。チャクラをひとつずつ丁寧に感じて、慈悲の瞑想、「ありがとう」を参加者同士に送り合ったら、自然に涙が溢れて胸がいっぱいに。愛があふれるってこういう感覚愛の循環ってこういう感覚こんなにも愛にあふれる時間
ちょうどその時期が来ただけなのかもしれませんがなんだか鼻の調子が良くなってきましたお鼻スチーム始めて数日…（数日前に超音波吸入器買いました）後鼻漏といって鼻から喉に鼻水が降りてくるのは治りませんがネバネバ〜がトロトロ〜になったり、ならなかったり回数が少なくなってきたのか…あまり、気にならなくなってきたのか…でもスチーム浴びる前より良くなったそしてお鼻の中はスチームあてたあとスッキリしますこれは、確実菌の繁殖を怖がりすぎたりスチームあてたら魔法のよ
🌙✨宇宙と調和し、本来の自分を取り戻す時間✨🌙チベット体操×レイキヒーリングのご案内お久しぶりのアメブロ投稿です☺️心と体、そしてエネルギーをやさしく整える時間のお知らせです🌿✨チベット体操は✨地・水・火・風・空✨五大元素からなる宇宙エネルギー🪐と調和しながら、呼吸とともに行うシンプルな体操。動きを重ねるごとに、滞っていたエネルギーが巡り、思考が静まり、本来の自分を少しずつ思い出していくそんな感覚を味わっていただけます🌙今回はさらに🌈レイキヒーリングを取り入れ
1月も終盤今年の目標や設定はいかがされましたか？チベット体操では、色々な目標をお話ししていただきました。先ずは健康第一❣️他にも習い事や旅行などなど私は学びの年にしたいと思います。インプットとアウトプットをして参ります♪2月のお知らせ❣️<精進ランチ付チベット体操>2月14日(土)/22日(日)10:00〜13:00お店番17時まで<定員6名>当日のスケジュール☆チベット体操10:00〜11:30☆11:30〜13:00精進料理ランチタイム☆ランチのみのご予約も受付
２０年近く前の話なので、何から得た情報かはもう覚えていないのですが、チベット体操というものを知り、自分もやってみたいと思ってアマゾンでチベット体操の本を購入しました。検索画面に出てきたのは、古めかしい装丁の本で、正直、最初に見たときの感想は、「え？これ？」という感じで、本当にこれがその本なのか半信半疑でした。当時、新品の本は出品されておらず、選択肢は中古本のみ。買うかどうか、しばらく迷いましたが、値段はとても安く、「ダメだったらそれでもいいか」と思い、購入したので
