チアリーディング

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートポンポンを持った瞬間、なぜか軸がブレるのはなぜ？「持つ」から「一緒に動く」へ。手具を持ったときの身体の使い方ってあるの？「練習着のときは綺麗にできるのに、本番の衣装を着てポンポンを持った瞬間、なぜか軸がグラグラする」「ポンポンを動かすと、技のテンポが遅れるし、ジャンプの高さも変わっちゃう……」そんな経験、ありませんか？だから、「結局は練習あるのみ！」「何回もやって、ポンポン

小学生〜中学生のチアリーディング初心者のご相談、受け付けております。・これまでのお教室やスクールなどの団体から年齢制限で卒団しなければならない方・チアの大会を目指したかったけれど機会に恵まれなかった方・経験やスキルで受け入れチームが見つからない方諦める前に、是非ご相談くださいチアリーディング・チアダンスどちらのご希望でも構いません。▼体験レッスンはこちらのフォームよりお申込みができます。9月体験レッスン（シルバーウイークのみ）、即日合流または10月スタートメンバー募集中、下部の

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート「高く跳ぶ」と「早く開く」は一緒にできる✨トゥタッチの合言葉は「ドンッパッ！」【トゥタッチジャンプ】「もっと高く跳びたい！」そう思って練習すると……「あれ？なんか脚が開くのが遅い💦」「みんなに、合わせて」って言われる逆に、「もっと早く脚を開こう！」とすると……「今度は高さが出ない😢」ありませんか？ここ、「高く跳ぶ」と「早く開く」を別々に考えすぎないこと✨がポイン

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート「もっと回るスピード上げて！失速してるよ！」「スピードを上げようとして腕をブンブン振るから、上半身と下半身がチグハグにバラバラになってる！」「これ以上、どうやってスピードを上げたらいいの〜」「腕を強く振らないと回れんのかな？」😕腕をブンブン振るほど、回転スピードは上がる？「もっと回転スピードを上げて！」そう言われたとき、「じゃあ、もっと腕を振ろう！」となっていませんか？ある

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート先生が言う「軸足に乗って！」何？「ターンを回るとき、先生に『もっと軸足に乗って！』って言われるけど……乗るって一体なんなの！？どこをどうやったら乗れるのーーー！？」「もう軸足で立ってるのに、これ以上どうやって乗るの？」「もしかして、間違ってるんかな？」「あまり、ちゃんと意識したことないけど…」今回は、軸‼︎🧐なんで「軸足に乗れない」の？ターンがグラグラ崩れちゃうとき、みん

✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✨💎本日の一転語💎✨真の宗教を核にした教育こそ、イジメ問題や、教育荒廃に対する最終的な答えだと思う。『教育の使命』より【教育の使命】オフィシャルサイト教育の使命【教育関係者、保護者、必読!】この一冊が、日本の教育を変える!イジメ問題、教員の資質への疑問、国際競争力の低下……自虐史観など戦後学校教育の誤りを正し、「自助努力の精神」「企業家マインド」「宗教教育」によって、この国の未来を切り拓く―――。幸福の科学学園創立者・大

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート新学期2週目のドタバタ疲れをリセット！夏休みより長〜い「学校の椅子」からカチコチお尻を救おう！🍑✨と今週のまとめ🔗学校の授業も本格的になりスタジオのレッスンも秋冬の大会に向けてガツガツ進みだした……「どーーーっ」と重い疲れが溜まっていませんか？「なんだか今、足が上がりにくいな……股関節がちょっと硬い気がする」って、お風呂上がりに股関節をグイグイ引っ張ってストレッチしようとしてい

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート足元をがんばると上半身がブレる「上半身がブレてる！」「傾いてる！」「アームも強く！」「一生懸命固めているつもりなのに、自分のブレの正体が分からないよ〜！」上半身がブレちゃうのには何？スマホの動画を一時停止しながら、自分がどのタイプなのか確認🧐どのタイプ？上半身のブレチェック✅ターンやジャンプの動画をスロー再生して、「あ！ここがグラグラしてる！」という場所はどこ？タイプ①：

きのうも肌寒くなりましたね☁️☔️きのうの時点で都内では17日連続で雨を観測しているとのこと🫣秋晴れという言葉はどこに行ってしまったのでしょう…来年のような暑さも困りものですがさすがに陽射しが恋しいですね☀️先日、太陽のように明るく朗らかなチアの同期まーちゃんとランチに行ってきました🌼大学の頃から変わらない笑顔😊一緒にいると元気をもらえる存在です🧡ゆっくり美味しいお料理をいただきながらあれこれ話してあっという間の3時間🥰次回は少し先になりそうですが、楽しみです💕きょう

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート今日は【イリュージョン】または、「もぐり」ともいうかな「上半身を下ろしながら脚を回すとき、どうしても軌道が横へズルズル脱線しちゃう」「180度垂直に脚を上げたいのに、お尻が横にプリッと逃げて『斜め回し』になっちゃうの……」「軌道が汚い！」って直されまくっている「膝も曲がる」「私の股関節が硬いからまっすぐ上がらないの？」「前後開脚の柔軟がまだまだ足りないかな？」アラセゴンから

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート＼タンジュ45度で脚が落ちる／「脚を斜め横に45度でキープしようとすると、どんどん脚が重くなって落ちてきちゃうねん……」「頑張って高く上げようとすると、お尻が後ろにプリッと引けて、骨盤が斜めに歪んじゃうし」先生から「そこでキープ！止まって！」と言われる「もっと強くするために、足首にお重り、アンクルをつけたりがいいのかな？」「筋力が足りないのかな？」🧐なんで「重く」て落ちちゃう

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【ターン】ルルベ単体vs回りながら練習、どっちが正解？回らないオススメお家練習『インターバル・パッセ』「最終目標がハイルルベなのは分かった！じゃあ、おうちで自主練するときは、かかとを上げるだけの『ルルベ単体の練習』をみっちりやるべき？それとも、実際に回りながら『ターンの中』でルルベを練習すべき？どっちがオススメなん！？」『ルルベは「高く上げる」が正解？少し上げの方が安定するけど』

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート秋のレッスンが本格的になってきて、先生からこんな注意をされて「どうして〜」って悩んでいませんか？「フロントキックなのに、脚が横に逃げてるよ！」「フロントキャッチのとき、踵が外側に流れて軸がブレてる！」「まっすぐ前に上げているつもりなのに、なんで横にいっちゃうの？」「ハードルジャンプのときも、前足が斜めに開いちゃう……」自分ではフロントに上げてるつもりやねんけどなぁ素晴らしい柔

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート新学期がスタートした最初の1週間、お疲れ様でした！学校の新しい環境に、スタジオのレッスン、さらに季節の変わり目や大会へのプレッシャーまで重なって、今夜は親子で「どっ……！」と疲れが押し寄せてきてませんか？でも、どうしても焦って「もっと練習しなきゃ！」「練習させなきゃ！」となってませんか？ガチガチの体のまま追い込むのはNG！筋肉がコリ固まると、これまで練習してきた「お腹のチャッ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【トゥタッチ】脚は「後ろに回す？回さない？空中で一瞬フリーズして最短ストレート着地「トゥタッチって、開いた脚を少し後ろに回しながら、円を描くように下ろすのが正解？」「それとも、斜め前に上げて、そのまま直線（ストレート）で着地する方がいいの？どっちが本当なの！？」みんながよく迷うポイントですよね本人は「後ろに回した方が、脚が長く大きく見える気がするな…」と思ってやっているかもしれませ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【スコーピオン】振り上げで膝が外に出ちゃう問題いいの？悪いの？『真後ろ一本道』ルートの確認！毎日のおうち練習サポートお疲れ様です！今日のテーマは、スコーピオンをがんばる子が次のステップに進むときにぶつかる「究極のルート問題」「脚を後ろに振り上げるとき、膝が斜め横にパカンと開いて（外に出て）上がっちゃう。これって直すべき？」「それとも、最初は『同じ側の手で同じ側の脚を掴む』簡単なや

初めまして！23期の奏キャノンです。これからよろしくお願いします。高校の先輩である現22期のせとかんに勧められ、SHOCKERSに入ることを決意しました。(せとかんとは留学で会えなくなったけど)23期は現在23人で活動しており、楽しいSHOCKERS人生を歩んでいます。これからたくさんステージに出れると思うとワクワクが止まらないです。ステで注目してもらいたいのはやっぱり23期構成です。歴代最強の孫代構成だと勝手に思っています。夏休みに全力で練習した成果を皆さんにぜひ見てもらいたいです。次は

こんにちは！このブログを見にきてくださりありがとうございます‼︎23期のウルトラマン虎(ティガ)です！少し長めの名前ですが、ティガと覚えていただけると嬉しいです!〜プロフィール〜ポジション:ベース（主にトップを持ち上げたり飛ばしたりする役割です!）学部:文化構想学部1年出身:福岡県部活:書道部特技:ダンス（HIPHOP、KPOP、JAZZが好きです!）SHOCKERSはチア未経験から始めるメンバーが多数いますが、僕はチームスポーツ自体ほぼ初めての挑戦です！そのため、体力面

みなさん、こんにちは！はじめまして。23期ベースのガッツギアです。小中は野球、高校ではラグビーをしていました。20期代表のララクラッシュさんに顔とフォルムが似ているということで、ゼリー繋がりで名前を継承しています。読んだからには絶対に名前を覚えて帰ってください！ショカには奏キャノンとHub（高校の部活の先輩）に強く誘われ、新歓に行ってみたところ、かっこよくて気づいたら入っていました。特にやりたいことがなかった自分に居場所をくれたショッカーズには感謝しています。23期は人数がとても多く、個性も強

皆さん初めまして！23期スポットのイブノーマルSAXです。実は僕はカナダのバンクーバーという所で生まれ、高校までずっとそこで暮らしていました。ですが、日本人の母の影響でずっと日本の文化に興味があり、大学は日本で通ってみたいと思い、早稲田に入学しました。SHOCKERSに入ったきっかけは同じ学部の友達である「奏キャノン」に新歓練習に誘われたことでした。ショカネームからおそらくお気づきの通り、僕は高校時代吹奏楽部に所属していたため、スポーツはほぼやったことが無く、正直SHOCKERSの新歓にも

はじめまして、23期スポットのｱﾝｯブレラです！近くにあった傘でパントマイムを披露したことでこの名前になりました！なんでｱﾝｯになったのかはわかりません。納得いかん。？？？ってなった人も多いと思いますが、僕は高校時代パントマイム部に所属という異例の経歴の持ち主です。大学でもステージに立ちたくてパフォーマンス系のサークルに入ろうとは思ってたのですが、同期の十辛子にSHOCKERSに誘われて、新歓で心を打たれそのまま入会。パントマイムからチアに活かせることほぼないけど頑張るぞい。入会してからショ

こんにちは！今年度イベント係を務めている、26期ベースのはるかです🎀今回は8月の振り返りです！🏖️まずは夏合宿🌻8/6から8/8にかけて、茨城県のジャーニーロードさんで2泊3日の練習を行いました！合宿ではいつも個人の目標を決めるのですが、26期は自分の名前のあいうえお作文で書くのが恒例になっています！🎨私が選ぶ今回のベスト目標大賞は、まなの「まえむきに、なでしこ魂で一本一本大切に」です🫶🏻💖合宿2日目は、またまた26期恒例のくじら前髪とメンカラコーデで楽しく練習スタート🐳💙朝早い

初めまして！23期マネのきちです。初めてのブログで少し緊張してます🫨初めましてなのですこーしだけ自己紹介させてもらいます！っていっても何書けばいいかわかんないや。どうしよう。名前はきちです。マネは毎年一つの言葉を２つに分けて名前をつけてもらいます！あしたもう1人のマネの子がブログ書くはずなので私たちの名前の語源は何なのか考えてみてください💭中高の部活でチアやってました。一応。でも2段までです。だからショカがレベチすぎてかっこよすぎるんです。片手で人あげるって何事。いまだに理解できないで

初めまして、23期マネージャーのもんです！SHOCKERSのことは高校生のときから知っていたので、一度生で演技を見てみたいと思って、新歓に行きました。実はそのときは、自分がマネージャーになることは考えてなかったです。でも実際に演技を見たら、迫力がすごくてかっこよくて、私もSHOCKERSの一員になりたいなと思い、マネージャーになることに決めました！私は本当に男子と話せないので、最初の頃はどうしようかと思っていました。でも先輩方や同期が話しかけてくれたので、少しずつ自分からも話せるようになりま

みなさんこんにちは♪無邪気で親しみやすく、みんなから愛されるキャプテンしゅうから回ってきました、3年ベースのりこです🤎✨少し涼しい日も増えてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？🍂EAGLESでは先日、トライアウトというチアリーディングの競技に関する様々な項目を審査員の方々にみていただく機会があり、12月のインカレに向けたチーム分けが行われました！現在はチーム練も始まり、それぞれの目標に向かって練習に励んでいます🔥チームは違っても、お互いに刺激を受けながら、EAGLES全員で

小学生〜中学生のチアリーディング初心者のご相談、受け付けております。・これまでのお教室やスクールなどの団体から年齢制限で卒団しなければならない方・チアの大会を目指したかったけれど機会に恵まれなかった方・経験やスキルで受け入れチームが見つからない方諦める前に、是非ご相談くださいチアリーディング・チアダンスどちらのご希望でも構いません。▼体験レッスンはこちらのフォームよりお申込みができます。9月体験レッスン、即日合流または10月スタートメンバー募集中、下部のメールにてご連絡ください

チアリーディングの強豪校、箕面自由学園高校の選手が、身体のケアに来てくれました！そして――🏆JAPANCUP2026チアリーディング日本選手権大会優勝！！日本一という素晴らしい結果、本当におめでとうございます👏✨チアリーディングは、華やかな演技の裏側で、ジャンプ・着地・タンブリング・リフトなど、身体に大きな負荷がかかる動きが繰り返されます。最高のパフォーマンスを発揮するためには、技術の向上だけではなく、日々の身体のコンディショニングとケアも非常に重要です。これからも選手一人

あっという間に9月が始まりましたね🌼何でしょうこの加速度年齢を重ねると日々がより早く過ぎていくと先輩方から聞いてはいましたがここまでとは🫣一日一日を大切にしたいものです😌✨先週の木曜から日曜に代々木で行われたJAPANCUP2026チアリーディング日本選手権大会📣母校の立教大学チアリーディングクラブBEAMSの後輩たちが金曜の予選から勝ち進み、土曜の準決勝で7位そして決勝で6位になったと大会を観に行った同期から連絡があり演技の動画も送ってくれて🥰BEAMSらしい

こんにちは😊minaanIKOROです🌿暑かった夏も、気がつけばあっという間に過ぎ、北海道も少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました🍁私自身、母としても長い夏休みを無事に乗り越えることができました😊子どもたちの予定に合わせたり、食事の準備をしたり、送迎をしたり…。お母さんにとって夏休みは、楽しい反面、なかなか自分の時間が取れない時期でもありますよね。そして8月30日は、娘のチアリーディング全国大会に帯同してきました📣✨今回は娘を応援する母としてだけではなく、チームのサポ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【夏休み最終日】この夏の努力を「秋冬の大会」へ200%繋げる作戦！結果はただのデータ、我が子の進化に満点金メダルを🏅✨✨熱い夏の大会……本当にお疲れ様でした「お腹のチャック！」って言いながら軸をはめ込んだりスコーピオンの手の向きが分からなくて、親子で何度も過去の写真を拡大して「あ！縦ソケットだ！」って大発見したり「ママ、すねが痛い」ってなったり、チョコレートみたいにじわ〜んとほぐ