チアリーディング

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート右は上がるのに左が上がらないトゥタッチジャンプの「高さの左右差」どうしたらいい？「右の脚は上がるのに、左だけ低い…😭」トゥタッチジャンプを練習していると、左右で脚の高さが違うこと、ありませんか？「左の股関節が硬いのかな？」「左だけもっとストレッチした方がいい？」「左の脚を頑張って上げなきゃ！」って考えたくなるんだけど……実は、左右差って“左の脚だけが悪い”とは限らないん

みなさまお久しぶりです！20代目代表を務めておりましたララクラッシュです。引退してから2週間も経ってしまいました。お待たせしてしまい申し訳ございません。自分が考えてきたことや20代目としてやりたかったことなどを少しづつ振り返ればと思います。※途中までは引退前に書いていた文章です1年前、19期さんが引退ブログを投稿しているのを見て、1年後には自分もそうなのかと思ったのを今更思い出しました。ありきたりでしかないですが、つくづく時の流れの早さを感じます。引退ブログではSHOCKERSのララ

こんにちは！新しくブログ担当を務めます、21期のぼくぼくです！本名は青木政磨と申します。密かにブログの全権を握っているので、これからもブログを読んでいただけると有難いです🙏Hallo!I'mKazumaAoki,anewbloggerforSHOCKERS.TheEnglishversionofthisblogwillbewrittenaftertheJapaneseversion.Sincewehavealotofoversea

スタンツにおいて圧倒的安心感を持ちながら、普段はついつい喋りかけたくなってしまう柔らかい雰囲気を持つゆうな先輩🐬から回ってきました新3年ベースのきさきです🪄今回のブログは応援に伺う部活動について紹介させていただきます。私たちチアリーディング部EAGLESは上智大学応援団に所属しているため、一年を通して様々な体育会部活動さんの応援に伺わせていただきます。毎年行われる上南戦では、応援団として参加し、普段は伺うことができない部活動さんの応援にも伺うことができます📣想定のみで行う地道な応

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートスコーピオンの立つ練習「立てない」理由は何？柔軟だけでもなく筋トレだけでも完成しない支える感覚×小さい成功体験を大事にしていけたらいいねだからいきなり長時間キープただ引っ張り反るよりも少しやり方がある壁+床で感覚を覚える立つ軸、お腹、背中の使い方を覚える①壁に向かい合ってや沿って立つ・グラグラしてOK・立とうとしている時間自体が練習・怖

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート今週もお疲れ様でした！日曜日のテーマは、月曜日のラインナップでもお伝えしていた「トゥタッチの膝の向き改善練習」です✨今の梅雨の時期って、湿気で体が重くなったり、筋肉が凝り固まりやすかったりしますよね。だからこそ、週末の「ケア」と「技のチェック」がめちゃくちゃ大事になってきます！今回は、トゥタッチが劇的に変わる「膝の向き」のビフォーアフターをご紹介します上の写真（ビフォー）は、膝

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート「連続ターンで回っているうちに脚が下がってくる」止まった状態なら「お尻（アンドゥオール）」の筋肉を使って脚を高くキープできるのに「回転が始まった瞬間に、お尻の感覚がどこかへ消えてしまう」よくよく悩むポイント😕🌀連続ターンで「脚が下がる」のを防ぐ！回転中もお尻の奥をロックするアラセゴンやフェッテターンで、最初は綺麗に上がっているのに、回っているうちに脚が下がって低くなる「先生に

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートトゥタッチのクオリティを決定づける「着地」がテーマ尻餅・しゃがみ込み卒業！空中で完成させる「消音着地」の準備をする「跳んだ後、深くしゃがみ込んでしまう…」「勢いが余って、後ろに尻餅をつきそうになる…」高くできるようになったのにあとひとつ課題に悔しい思いをしていませんか？着地が崩れてしまう理由は何？「空中にいる間に、着地の準備が終わっていないから」かも最高到達点てっぺんか

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートY字もトゥタッチも「脚の付け根が引けちゃう」お尻の逃げをブロックさせたい「足を高く上げようとすると、お尻が後ろにプリッと出ちゃう……😭」「股関節（脚の付け根）がギュッと詰まった感じがして、これ以上足が上がらない！」「先生から『付け根が引けてる！逃げないで！』って注意されちゃうねんけど」「私の体が硬くなっちゃったのかな？」って思ってしまうお尻を後ろに逃がさず、股関節をノンストレスで

🌟期間限定！チャレンジチア🌟お試しクラス開催！！エス・キューブ宝塚のチアリーディング教室から、とっても元気で楽しいお知らせです♪「チアに興味あるけど、いきなり始めるのはちょっと不安…」「まずは1回体験してみたい！」そんなお子さまにぴったりのお試しクラスを期間限定で開催します！チアリーディングでは、笑顔・元気・リズム感・あいさつ・勇気──子どもたちの大切な力を、楽しみながら自然と伸ばせる習いごとです✨元気いっぱいの講師と一緒に、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、

新年あけましておめでとうございます。例にならいまして、21期のぼくぼくです。今年もよろしくお願いします。新年の幕も開け、21代目は順調なスタートをきっておます🚗HappyNewYear!Asusual,thewriterisme,Kazuma.We'relookingforwardtoseeingyou!Sincethisyearcame,wehavestartedpracticinggreatlyasanewgeneration

こんにちは11期のあきとです。1年振りの投稿となります。最近大学の課題をChatGPTに任せているせいか、文章力の衰えを痛烈に感じております。少々読みにくいところがあると思いますが、ご容赦ください。（11期あきと）さて、引退ブログを書くにあたって、まず初めに「僕がどのような人物なのか」というのを示しておかなければと思いました。というのも普段よく考えずに喋っているせいで、何考えているか分からないと言われたり、格下先輩ランキングで1位を取ってしまったり、ほんと酷い有様です。なんでこのブ