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ダンスの家庭教師WindMilla出張マンツーマンレッスン◆スタジオ最新予約状況◆大人から始める♪初心者ダンスの家庭教師♪乙葉らム〔おとわらむ〕です!大阪市立港区民センターにてダンスのマンツーマンレッスンを出張レッスンしております〔女性限定〕大人ダンスの初心者やエアロビクスやラテンダンスからストリートダンス〔ヒップホップ〕へ転向したい方向けのレッスンです120分マンツーマンレッスン〔¥5,000税別〕月1回~月4回ご希望のペースで指導さ
⭐️育児リフレッシュ&地域の皆様のためのイベント⭐️❣️chaTomoマルシェVol9開催❣️出店者募集中‼️詳細はHP、各種SNSをチェック!http://www.chatomochatomo.com/【開催日時・場所】2024年5月31日(金)11時〜16時浦和駅西口浦和コルソ7階コルソホール⭐️お客様は無料来場チケットをお求めの上、ご来場ください。各出店ブースからお得な割引券やオリジナルプレゼントが当たりますhttps://20240531chatomo9.pea
とにかくダンス見るのが好きで先日、健康的に太りたいという記事を書きましたがほどよく筋肉もつけたい。でもいくつかやった筋トレはなかなか長続きしない・・・唯一スクワットは続いてるけど効果はまだまだで、好きなダンス踊ったら楽しく筋肉つけられるかなと思い立ちいま頑張ってるのがこちら大好きなSuperMのJoppingSuperM슈퍼엠'Jopping'CameraworkGuide🎬‘Jopping’MV
ラテンダンスの力で世界を笑顔に身体と感性を磨いて思い通りに輝こうラテンダンサーの岡田祐子ですこのラテンボディエクサササイズは音楽に合わせて動くのが楽しい楽しく身体を整えたいそんな方にオススメですレッスンの流れ(30分)ウォーミングアップ(呼吸法&ストレッチ&エクササイズ)ダンスタイム(振付&音楽にあわせて踊る)クールダウンこのエクササイズの時間はたったの30分自分の身体と向き合う時間になったらいいし普段よりも少しだけ自分を追い込んでみる時間にもなった
2024年4月14日より港区民センター移転記念キャンペーン※詳細記事のアップが間に合ってません。これに気づいた方のみラッキー?(笑)美ボディデザイン筋膜リリースアロマトリートメント(施術者:ラム)今までは120分コース22,000円全身(施設使用料2,000円前後)これからは➡150分コース25,000円(施設使用料込)(30分時間延長)なので実質お得に改定します♡しかも5月末まで25,000円→20,000円(5000円オフ)➡月2回受けられる場合は更にお得です50,
ブラジリアンダンスアシェ🩵初めてのダンスほっとする【コミュニケーションダンス講座】開催中https://aochandance.com/🩵YouTube自宅で簡単にダンスが学べて健康に!https://aochandance.com/YouTube🩵みんな笑顔に健康に!今日から出来る介護レクhttps://danceclub.jp/recreationSambaBasicPatternNo.1https://youtube.com/shorts/
アナタがもしダンスがうまくなりたいのなら・・テクニック以前の問題として等身大の自分をさらけ出す自分の心をそのまま差し出す思い切りのよさが必要猫かぶってたらもったいない自分を出しましょういい子じゃなくていいしオタクでもかまわないアナタはどんな人?私に教えてねウインドミラ§らム§のつぶやき【WindMilla】メールお問合せ・ご予約フォーム初心者ダンスの家庭教師120分出張レッスンのメニュー
高良山⛰️では、1万株のつつじはそろそろ終わり🌺夏の気配☀️ボディラインが気になる季節🕴️太ってはいないけど、お腹がぽっこりィィという方もぉ〜そんな方に、寝ながらできる、へそ肉はがしをお伝えします🗣️ソファ🛋️に座るか、横になる、または枕を高くして寝てる状態で、おへそ周辺のお肉を両手でつかみ上下に動かします↕️=warmup❗️次に行く前に、休憩の腹式呼吸をしますぅ鼻から息を吸って、お腹をふくらます😮口からはいて、お腹を凹ます😮💨次に、クロスはがし(✌︎'ω')✌︎おへ
同じ時期にスタートを切っても個人差が生まれる理由ある意味めっちゃ怖いタイトルですよねダンスが教えてくれる体の使い方のヒントこの人気シリーズもたくさん書いていきますよご期待ください同じ時期にスタートを切っても個人差が生まれる理由♪ダンスの家庭教師windmillaウインドミラ乙葉らム(おとわらむ)です私が指導してるのはセルフ筋膜リリースのエクササイズ体の使い方アイソレーションなどのレッ
『キンタロー。のハッピー・ダンスエクササイズ』松竹芸能キンタロー。松竹芸能からの退所を発表「独立フラングゲット!」3月末で契約終了お笑い芸人のキンタロー。が25日、所属する松竹芸能から独立することを自身のXで発表した。キンタロー。は「皆様へ御報告があります」と元AKB48・前田敦子のものまねでおなじみの衣装姿での動画を投稿。その中で、ものまねをまじえながら、「私、キンタロー。は松竹芸能を卒業します!!!!!」と発表。そして、「独立フライングゲット!」と“いつものポーズ”を決めた。
○大阪西成のサーターアンダギーをいただきました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています大阪西成のサーターアンダギーをいただきましたまるっこいボール状のサーターアンダギーしか知らなかったのですが棒状のもあるそうで常務が2種類
○血色カラーコントロールカラーベースを購入してみました♪ブルーベースなのでピンクとパープル美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています血色カラーコントロールカラーベースを購入してみました♪ブルーベースなのでピンクとパープル普段は江原道の日焼
名古屋市緑区中心に活動中のバレトンフィットネスインストラクター鏡味真由子です😊✨毎週火曜日と木曜日に担当させていただいているフィットイージー鳴子店です火曜日ボールリリース9:00〜9:45バレトン10:00〜10:45木曜日リンパドレナージュ9:00〜9:45ダンスエクササイズ10:00〜10:45いずれも見て動いていただくだけの簡単プログラムです。ボールリリースではラクロスボールを使い、足裏から上半身をリリースしていきます。隔週で上半身下半身届けているので
使ってない足を使う【ダンスが教えてくれる体の使い方のヒント】windmillaウインドミラ出張ダンスレッスン大人から始めるダンスの家庭教師乙葉らム(おとわらむ)です地元のスポーツジムのインストラクターさんがこないだヒップホップのレッスンでいいこと言ってました右に移動する時は右足を出しても動けないすっとこどっこいになる(つんのめるの関西風な言い回し)そうではなくて使ってない足(体重を支えている足)を使う
○健康診断で血液検査!採血しました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています健康診断で採血しました!普段どっちで採血していますかと聞かれたのでこの際なので両方見てもらうことにしましたもともと私は駆血帯で縛らなくても浮き出てる静脈があり以前皮膚科で採
大蔵地域自治協議会では「じろはったんエクササイズ」を8年ほど前から続けています。色々な専門のインストラクターさんから指導を受け、無理なく長く続けられる様にしています。4月に無料体験会を開催しますので、ぜひお試しで参加してみてください。■4月14日(日)14:00~15:00■大蔵小学校体育館(通常は大蔵地区市民会館2階で開催していますが、体験会は小学校体育館をお借りします)当日会員登録されますとお得ですので、この機会に是非!「じろはったんエクササイズ」は大蔵地区外の方もどなたで
○健康チャレンジ参加のフィットネスの皆さんが機関紙みらいの取材でインタビューされました!美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています健康チャレンジに参加されたフィットネスの皆さんが機関紙みらいの取材でインタビューされました!フ
〜BBstyle×UNNE*〜BalletStudioBriller米子スタジオで行っているBBstyle(ビビスタイル)クラスを松江で開催しますなんと今回はUNNE*(アンヌ)のまりあ先生とのコラボレーションBBstyleで身体を整えUNNE*のダンスエクササイズで自分を最大限に開放しちゃえる!なんとも贅沢な時間です今回は毎日頑張っているママ向けのプログラム。お子様連れでも参加が可能ですが自分の心と身体に集中するために単独でのご参加をおすすめいたします詳細
SNKサークルHPkyon-fitnessHPいくつになっても美しく健康な身体に!初心者から上級者まで丁寧に指導。「エクササイズは慣れ!」です。続けることで自分の身体と心の変化、感じてみませんか?こんばんは今日は朝からよか天気やし、ポカポカやし、移動も快適。電車に乗っとるとそのまま遠くに行きたくなるよな日やった。先日は横浜に用事があり弾丸で行ってきた。せっかく行ったから北京ダックは食べてとりあえず満足(笑)今日も暖かいから春を先取り白ワンピは最近お気に入りなのだ。はよ上着いらずで
大人から始める♪初心者向けダンスの家庭教師♪windmilla(ウィンドミラ)パーソナルトレーナー乙葉(おとわ)らムです^^【ダンス動画】見本No.23フリースタイルこんな感じの振付がお好きなアナタにオススメの大人から始める出張ダンスレッスンをしています♫大阪市立港区民センターやご自宅などに出張レッスン致します!【女性専用】スポーツジムやフィットネスクラブのエアロやラテンなど他ジャンルからのストリートダ
○3/3ひな祭りの日にハンドマッサージのやり方を学ぼう♪毎月限定5名♪港区民センター美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています大阪市立港区民センターで月1回のペースで子育て介護に役立つハンドマッサージの出張イベントをやっています※個人の活動
SNKサークルHPkyon-fitnessHPいくつになっても美しく健康な身体に!初心者から上級者まで丁寧に指導。「エクササイズは慣れ!」です。続けることで自分の身体と心の変化、感じてみませんか?こんばんは♪今夜は銀座でディスコ🕺リアルレッスンにご参加の皆さま‼️今日はかなり冷えますので、防寒対策ばっちりでお越しくださいませ。東銀座ディスコワールドは諸事情により今夜がラストとなりました。ドタ参できる方がいらっしゃいましたらラストディスコワールドを盛り上げていただけたら嬉しいです今夜
山⛰️では、鳥の声🦅が聞こえはじめ🎵〜もうすぐ春が近いと告げていますっ🕊️前回のブログでお伝えしました❗️ダイエットに役立つ、かんたん筋トレ🏋️♀️で〜すᕦ(ò_óˇ)ᕤまずは、大きな筋肉がある、大腿四頭筋🦵から👇足を少し広めに開いて立ち、つま先を外に開きます↖️↗️そして、浅く、軽く、屈伸運動30回‼️世界一ラクなスクワットですっ😆これだけでも大きな筋肉を動かしているので、血流が良くなり、エネルギーも使っています🤸♂️次に腕周りの脂肪をおとす💪🦾腕ダッシュ💨立って
後で書きます🙋https://www.instagram.com/p/C3ojKZhSnea/?igsh=MWdqOXgzODlqMHZiaQ==フィットイージー記録鏡味真由子【腰椎椎間板ヘルニアで歩行困難から復活したフィットネスインストラクター】onInstagram:"後で書きます🙋"0likes,0comments-harmony.kagaminonFebruary21,2024:"後で書きます🙋"www.instagram.com
○市民の安心安全に影響を与える樹木19000本の伐採撤去計画により磯路公園の桜の伐採が始まりました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指していますみなと生協診療所近くの桜通りの桜の伐採と撤去がされてから早半年今度は診療所斜め向かいの磯路中央公園の
1DAYDANCE!!vol.11無事終了しました◎気がつけば、体験会も11回やり過ぎですお陰様で皆さまリピートして頂き、チームとしてええ感じにまとまっているので定期クラスにします!!土曜の朝にダンスサタデーモーニングダンスサタモニダンス。第1、第3土曜日9:00〜10:25土曜日の朝、ちょっと早起きしてエクササイズしませんか?気分アゲアゲひと汗かいて運動不足解消し、気分転換リフレッシュ!!素敵な週末のスタートです✨まだ空きありますメンバー募集中です‼
YouTube健康ダンスエクササイズhttps://aochandance.com/YouTube
こんばんは今日は体が整うスケジュール🗓️ピラティス50美ューティBodyWave50ピラティス30ピラティス45昨日はスネや脇腹がはっていたけど緩和しちゃいましたオンラインピラティス45毎週木曜は一緒にピラティスしよそして明日は月1ジョイントLBSサークル開催!!2/16金曜日19:20-20:35ZUMBA®︎75Chihiro&kyon☆参加費:1,000円ご参加お待ちしてますkyon☆お問い合わせはこちらから💁♀️SNKサークル周年記念『SN
○バレンタインデーチョコをいただきました♪メリーチョコレート♪ロゼーヌファンシーチョコレート美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています同僚のスカイちゃんから今年もバレンタインにチョコレートをいただきましたMaryのメリーチョコレートのロゼー