ダンスエクササイズ

FIRE生活を始めてからというもの、時間はたっぷり、体力は有限、ということで、フィットネスクラブには週6日通う生活を送っています。もはや「たまに行くジム」ではなく、ほぼ出勤。こうなると、当然ながら問題が出てきます。そう、シューズの消耗です。FIRE生活を始めたころに買ったシューズは、アウトソールの溝がどんどん薄くなり、気づけば「グリップ力？それ、都市伝説？」状態。これはさすがに危ない。というわけで、新しいシューズを購入しました。今回選んだのは、ミズノの「ウエーブダイバー

📝予約可能日時📝大阪市立港区民センター大阪メトロ弁天町駅直結現在キャンセル枠はありませんキャンセル枠での募集です希望の方はお早めにどうぞ💓LINEもしくは予約フォームよりキャンセル枠希望とご連絡くださいステキなご縁をお待ちしてます❣️現在施術しているレギュラー枠は土日祝日の夜です定期的に受けたい方単発で受けたい方どなたでもお申し込みいただけますご縁の方お待ちしてます🌈入れ違いに予約済みの場合はご容赦ください半年先まで予約可能ですお問い合わせく

お問い合わせ・見学は・・・048-242-5425までご連絡お待ちしておりますInstagramはこちらHPはこちらから！すたぁとホームページ12月休所予定日6日（土）・7日（日）13日（土）・14日（日）20日（土）・21日（日）27日（土）・28日（日）29日（月）・30日（火）・31日（水）こんばんは、すたぁとです今日はエクササイズ、みんなでダンスエクササイズをしました楽しく踊れたかな～今日も早帰りで

ハワイ式風水ライフスタイリスト石井ひろよです🌺しがらみ不要のコミュニティ🤗昨日、久しぶりに東京へ🚅ALOHASMILEのダンスエクササイズを開催しました🕺移住が落ち着いた頃に嬉しいリクエストいただきまして急遽の上京となりました✨今回は以前に何かしらのご縁で繋がっているメンバーと再会できたのですが✨すごく心地よく思えたのは個々にしがらみがない関係だということなの🥰大人になりますと、ご縁が人間関係の縛りや気疲れに発展することがあります。そういうのALOHA

中野エリアにてZUMBAのレッスンを実施いたします☆ZUMBAを初めてやる方、最近始められた方が多いクラスなので、ダンス基礎でダンスのステップを説明後、ZUMBAをやります🔥今回は中野区中央4丁目のダンススタジオで、新中野駅から徒歩3分ほどの場所にて開催です。ZUMBA初心者の方や、運動が久しぶりの方大歓迎！＜ZUMBAって何？＞ZUMBAは世界中で楽しまれているダンスエクササイズです！楽しい音楽に合わせてインストラクターのマネをして何となく動くだけでok♪楽しみながら運動をするこ

心と体を健康になごやのかがみんです🤗『【バレトンサークル】開催予定』2025年11月更新骨盤調整もみほぐしとパーソナルお申し込みフォーム作成いたしました是非お申し込みくださいもみほぐし&パーソナルお申し込みフォームも…ameblo.jpボールリリースこのプログラムは、レッスン内でお試ししていただいて、自分の体の中の感覚を探っていただきその感覚で楽になった部分などを日常生活の中で活かしていただくことを目的として行っています。1週間体動かしていくとまた次のときには違った体の

ハロウィン🎃も終わり、あとクリスマス🎄〜師走🏃‍♀️🏃‍♂️一年あっという間💥3枚目の写真は🤳毎週月曜日のズンバゴールドに参加の皆さん👱‍♀️👱👩‍🦳高齢の方もいらっしゃるけど、いつも元気にズンバってます👯‍♂️歳を重ねても元気で動けるのは、運動🤸‍♂️食事🍽️など健康管理のたまものですっ💪冬は風邪🤧インフルエンザ🤒などウィルスが活発になりますぅ🦠ウィルスに負けない免疫力をつける事が大事‼️免疫力アップができるプラズマ乳酸菌ᕦ(ò_óˇ)ᕤプラズマ乳酸菌はキリンと小岩井乳業の共同

みなさん、こんにちは♪沢上ムライダンス教室臨時講師の村井智佳代です(日曜担当でーす)11月15日は久々のボランティア活動！元気づくりステーション日でした今年の活動のまとめ！年に一度の指導者養成講習で学んだことを自分なりにアレンジし、今回もチャチャチャで皆さんと楽しんで来ました‼️ボランティア活動では、毎月、何かしらの運動系の講師をお呼びして、体を動かしているので、私が担当するときは、ただ、身体をストレッチするだけではなく、音楽に合わせながら、チャチャチャのリズムを覚えながら、など社

一般的なフィットネススタジオのダンスエクササイズは腰から下を意識して動かすものが多い気がしています😌このクラスは上半身をしっかり動かしていきます💪体の中の幹の部分地味な部分は丁寧に動かしていきましょう🤗その感覚が楽しめるようになると楽しさの幅がどんどん拡がっていきます😍

10月末ひょんなことからダンスエクササイズに見学することに体験レッスンを終え12月からレッスンを受けることになったgumrieさんのつぶやきやりたかった事は赤筋と白筋を意識して使えるエクササイズ新しい場所で新しい先生と新しい人たちワクワクするねーーー🙌うふふ

✨新クラスのお知らせ✨近鉄文化サロン阿倍野に、もうひとつ新しいクラスが増えます！🆕12月12日（金）よりスタート！第2・第4（金）14:00〜15:00🌈ディスコダンスエクササイズ（DiscoWorld）🌈70〜90年代に大流行したディスコサウンドにのって、ノリノリで、思いきり気持ちよく体を動かします。ディスコ世代はもちろん、ディスコを知らない世代も、ダンス初心者さんも、運動が苦手な方もOK！「これなら楽しい！」「続けられる！」懐かしくて新しい、ハッピースマイルな

大人からでも大丈夫🥰ダンスエクササイズはフィットイージー鳴子店で木曜日10:00〜10:45開催中ダンス歴30数年指導を始めて21年ほどになりました😌一時期は大人の方へのレッスンをしない時期もありましたが、やはり健康に動くという部分で椎間板ヘルニア闘病生活を経験した私がお伝えできる部分はないかなと思い始めたクラスです🤗腰を痛めない動かし方を伝えながら體の隅々まで意識をして動いていきます🥰大人、、、でもダンス、、、やりたいけど、、、という方をお待ちしております🤗

フィットイージー鳴子店火曜日バレトン足を踏む大切さを土曜日のダンスのワークショップで感じたので足の踏み込みの動作を意識することがしばらく増えるかもしれません🤗足は土台だと、再確認した土曜日のワークショップピナバウシュを知っている方いらっしゃるでしょうか❓元々コンテンポラリーを20代後半にしていた私はとても久しぶりにその感覚を思い出して体の使い方の根本的な部分を踏み込みの大切さだと痛感しました。足の裏の使い方、とても大切です🤗バレトンにはその要素がふんだんに入っているの

フィットイージー鳴子店火曜日ボールリリースですボールリリースのボールの使い方覚えていただくとおうちでも簡単に自分の体をケアすることができます。しっかりと時間を取りたい方は45分レッスンに来ていただいて一緒に動いていきましょう🤗はじめての方でも取り組みやすいプログラムです🥰

ダンスはとても楽しいもうダンスが好きすぎる私なのでスローなプログラムと人格が変わります😂もちろんスローなプログラムは集中する楽しさが大好きなのです🤗まだスローなイメージの私しかご存知ない方はぜひダンスエクササイズまたはジャズダンスへ🥰いつでもお待ちしております✨😊✨

ZUMZUM2025年11月スケジュール◇◆◇中レッスン◇◆◇かながわ労働プラザ8階トレーニングルーム・11月4日(火)11:20〜12:15・11月11日(火)11:20〜12:15・11月18日(火)11:20〜12:15・11月25日(火)11:20〜12:15◇◆◇緑レッスン◇◆◇緑スポーツセンター2階研修室・11月5日(水)11:20〜12:15◇◆◇週末レッスン◇◆◇青葉スポーツセンター2階研修室・11月1日(土)

フィットイージー鳴子店木曜日ダンスエクササイズ10：00〜10：45色々なダンスジャンルのある中で、健康的に体を動かしていくためにそして、ご自身の体の奥の感覚をみていただくためにご自分の感覚の中で、自分の体を観察してみてください☺️知ってるようで、意外と知っていない自分の体動かせる範囲や季節によっての癖プログラムごとに起きる微妙な体の変化体を動かすことは、このような部分がとても楽しいと感じています。もちろん、楽しみ方は人それぞれ😊自分の体チェクでもいいし他のプログラム

高良山ではキンモクセイの良い香りが漂ってたり、栗🌰が落ちていたり、秋の気配🍂さわやかで過ごしやすい季節ですがぁ空気が乾燥すると、喜ぶのはウイルス🦠風邪🤧インフルエンザ🤒が心配な季節でもありますっ😩昼間は、手洗い、うがいなどで気をつけることができますが〜不用心なのは寝ている間😴くち👄やのどが乾燥すると、ウイルスが喜んで侵入🦠😈なので、寝ている間も対策を‼️1️⃣加湿器がない時は、タオルをゆるめに絞ってまくら元に干しておく🧼2️⃣のどにタオルを巻く3️⃣口👄だけにマスクを

月2回の「ダンスエクササイズ」のクラス前回体験に来てくださった方が今日入会してくださいました！嬉しいですーーー♡脳活トレーニング動画はこちらをクリック♪⬇️②TODAY'S脳トレ指タッチ応用編①Thisis"②TODAY'S脳トレ指タッチ応用編①"by高橋智子onVimeo,thehomeforhighqualityvideosandthepeoplewholovethem.vimeo.

お久しぶりです(*^^*)今日はダンスエクササイズを61分しました。毎日1時間は運動したいと目標をかかげてます。ダイエット頑張ります(ง•̀_•́)ง食べ物も野菜や果物、肉、魚を食べたいです♥️炭水化物抜きはムリだから、食べたいです♥️ダンス61分して頑張りました(｡-ω-ヾ(>᎑<`๑)良かったです。なかなか難しい(˘•ω•˘)です、ダンス。でも、踊れたら爽快感があります✨体重は全く落ちないですが、諦めずに頑張ります(ง•̀_•́)ง

コレ、いいかもInstagramよりちゃん【理学療法士ママダンサーの完コピ&ダンスエクササイズ部屋】onInstagram:"推し曲で楽しく脂肪燃焼🔥SnowMan「カリスマックス」を使った理学療法士考案のダンスエクササイズ💃✨ただの完コピじゃなく、運動効果バツグンのアレンジで全身しっかり動かせます！効かせたい筋肉も表示してあるのでぜひ意識してみてね！楽しく踊って、推し活しながらボディメイクしよ💖📌運動不足解消📌ダイエット中の方📌推しに引き締まった体を見せたい方📌SnowManファンの

ダンスエクササイズこのクラスは実は私が20年ほど前からやりたかったスタイルのレッスン内容です。ダンススタジオでマニアックに体のお花をしてもなかなか踊りたい子たちにとっては、早く踊りたい😅になってしまいやりたくてもここまでの感じでできなかったクラス。体の動かし方機能的な部分を伝えながらそこをしっかりと意識して動く。ただ見て動くのではなく、この動きをしている時にどの部分を実際に骨や筋肉として使っているのかを意識を向けて動くという、非常にマニアックなクラスになっています。ただこの組み合わせ

✳️10歳若返るラテンダンスで心も体も元気に健康に！ウェルビーイングを育もう！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝✳️『笑える・優しいカジュアルダンス動画』・きっと貴方も『こんなダンスなら踊りたくなるかも？』・今までダンスも運動も未経験の方がこんな風に踊れる！・介護や福祉に繋がる優しいダンスです。YouTubeショート動画から：ちょっと覗いてみてくださいね！https://www.youtube.com/hashtag/%E3%81%82%E3%

秋がやってきました。涼しくなり、過ごしやすい季節に突入するこの時期、あなたは何か新しいことを始めたくなりませんか？ダンスエクササイズは、楽しく汗をかきながら代謝をアップさせる素晴らしい方法です。身体を動かすことに興味がある方や、運動不足を解消したい方には特におすすめです。今回は、ダンスエクササイズの魅力やその効果について詳しくご紹介します。<ダンスエクササイズの魅力とは？>楽しさと効果を両立させたエクササイズダンスエクササイズは、音楽に合わせて身体を動かすことで、楽しみながら運

本日、初めてのレッスン！FunShapeDiscoを受けてきましたテレビCMでもお馴染み、LAVAに通って3ヶ月！ストレス発散のために行き出したのですがなんとか続いていますホットヨガいいですよ！スッキリします！わたしものすごく体がかたいのですが、出来てます前屈とかマイナス３０センチ以上ですから通ううちに柔軟性が養えたらいいなそんなこんなで、娘が塾に行っている間だったり、土日の朝イチなど隙間時間にぼちぼち行ってます！そしてその隙間時間にあてはまったのがこのFunShapeDi

朝、晩は過ごしやすく、山の風も⛰️すこ〜し秋の気配🍂そろそろ猛暑ともお別れして、運動の秋🍂がやってきます🏃‍♀️🏃‍♂️久しぶりに体を動かす方の中には、運動を始めたのに、ひざが痛くなったという方もぉ〜🦵🦵原因は筋肉不足でひざのお皿がゆがんだ事が多いようです😩しか〜し！そこで運動をやめると、ますます筋力が落ちて、歩くだけでもひざ、股関節、腰に痛みがぁぁ😱そうならない為にも、痛みの軽いうちに毎日のセルフケアで歪みをなくし、筋力をつける事が大事ですぅぅᕦ(ò_óˇ)ᕤズンバの後の

子どもたちと一緒にダンスエクササイズ！私は動きが間違ってると指摘してしまうけど、YouTubeの中のお姉様は「楽しんでればOK！！」って確かに楽しんでればそれだけで幸せな気持ちになってくるとっても大事なこと！1日1日頑張りましょうユニクロもそうだけど、どのお店もワイドタイプばっかりどのスタイルが自分に合うのかってとっても難しいレギュラーフィットジーンズ/丈長めUNIQLO

猛暑の日が続く今年の夏でしたが、ジム通いは朝か夕方の枠で月12回のペースを続けました。旅行に出かける週は1、2回、出かけない週はほぼ毎日ジム通いです。メインは筋トレで、週1回はインナーマッスルを刺激し体幹を強化するエクササイズか、筋肉と関節を柔らかくするプログラムを入れます。毎月、レギュラー以外にスポットでいろんなイベントが開催されます。今月はダンスエクササイズがあり、膝の痛みも良くなったので久しぶりに参加しました。人気があるダンスエクササイズは、月初めに募集開始すると真っ先に満員にな

昨日は高速道路を使って出かける仕事の日余裕をもって家を出たのにまさかの大渋滞！「間に合わないかも…」と焦りながらも状況を随時お客様にお伝えしながら向かいましたこんにちは！今日も開いてくださりありがとうございます💕高齢者さんの脳と体を元気にする脳活ダンスの専門家高橋智子ですこころとからだの健幸づくりサポーターとして元気な高齢者さんを増やすために活動しています！ホームペ

こんにちは😃🍙秋刀魚🐟️の美味しい季節です😋マイリは、秋刀魚🐟️一匹ペロリと、すだち🍋も絞って食べられる様になりました😋「うっぱいの美味しい」と言ってます💕「うっぱい」→「すっぱい」です😄（昨日の夕食）秋刀魚🐟️茶碗蒸しごはん🍚薬膳スープ昨日は、お肌ケア、夏の肌荒れを少しずつ秋にかけて、ケアしてますパパさんのお陰で、少しは自分の肌ケアもしょう👌と思いました😅相変わらず、女の子との音楽イベントクルーズデート⛴️楽しそうにしてる様です。数年前か