ダッシュ

パクちみ子(@parkyome63)onXやっぱ足速い男ってｶｯｺｲｲ🥺///(小学生？)x.com

おはようございます😃昨日の肉吸い鍋つゆを使ったお鍋はなかなか美味しかったです👍️白菜・水菜・白ネギ・椎茸・エノキ野菜をたっぷり食べました😄肉吸い鍋つゆまた見かけたら買いたいと思います。今日も旦那はんは仕事で朝ごはんは玉子うどんを作りました。旦那はんが仕事に出かけテーブルを見たら携帯電話を忘れてるやーん💦誰にも会いませんようにと念じながら起きた時のままのひどい格好で駐車場に走りました😆旦那はんが気付いて車の窓を開けたので「こんな格好でめちゃ恥ずかしいやん‼️」と言っ

8月10日はランニング教室に参加。通常水曜日開催でしたが、コーチが東京と富山の2拠点活動となったため、水曜日に出来ない分、月曜日も開催するということとなっています。この日はアップジョグ後に中臀筋、ハムの筋トレをみっちり行われました。文字起こししますと、ランジアイソメトリックカートランジシングルレッグスクワットブルガリアンスクワットスクワットクロスジャンプetc各20～30回、ジャンプは50回名前が怪しいものもありますが、とにかくいっぱいやったということです。この地

vol.4819Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事昨日はサンフレッチェの下部組織に所属するサッカー少年と足を速くするために特化したパーソナルトレーニングをおこないました

今日は退院から1週間目の診察。まだ長距離運転は無理なので（近間なら大丈夫だけど運転って腹筋使うから傷が痛い。）やむなくタクシーを使う。ウチはほかに交通手段がない。タクシー楽ちんのどかな田園地帯を延々と走る。レクサス乗り心地良かった。血液検査、診察終わる。ほぼ順調に回復している。さて会計も済んだしタクシー呼んで玄関の外に出る。ところがまもなく気がついた。薬、受け取とるの忘れた！！なんてボケなの！この病院は処方箋は渡されず領収書の

2026年8月3日月曜日涼しかった朝のお散歩帰り道にはなぜかダッシュ！というかつてのかぐやの謎な早足帰宅の片鱗が見えました行く時の足取り帰り道の足取りね！違うでしょ？早送りしてるんじゃないよ久しぶりに弾んだようなかぐやが見れて嬉しかったなぁ

最近のランニングでは、ダッシュを取り入れています。ダッシュして、歩いて呼吸を整えて、またダッシュ。年齢と共に、瞬発力がやっぱり落ちてくるので、少し刺激を与えてます。また、倒立の練習では、片手で支えて、手を歩かせられるくらいの筋力はやっぱり必要だと気が付き、片手を浮かす練習をしています。まあでも、思った以上にこれ難しい。ちょっと長い目で、少しずつ慣れていければと思っています。夏の心地よい空気を感じて、だいぶ陽が落ちるのが早くなってきたけれど、２０２６年は、もう来ない。だか

ご覧くださりありがとうございますまりっこと申します旦那と息子と３人暮らしのアラフィフです。旦那とコンビニを経営しています🏪日常のこと、仕事のこと、お役立ち情報など綴っていきたいと思います読者登録、いいねして下さると嬉しいです😊みなさま、おはようございます今朝はちょっと涼しいですね😊最高気温も30℃いかない程度みたいなので過ごしやすそうですね❣️合宿から帰宅。成長、したのかしら？先日、サッカークラブの合宿に参加して

はじめましての方はコチラを見てね『はじめまして♡あたし、Pom（ポム）♡』はじめましてあたし、Pom（ポム）名前の由来はフランス語Pomme（ポム：りんご）。Noi姉がりんご大好きで、最後の晩餐もりんごちゃんだったことから名付け…ameblo.jp今日は7/30の部屋んぽの様子です今日も元気にカクカクガール今日はかっ飛び娘を動画で見てやってもらえたら嬉しいですのわっちも笑って見てるね、きっと今日もぽむっ

おはまーす！噴水目掛けてGO！自分もリードに引かれてGO！噴水が大好きなタオさんは、気温が高くなくてもしっかりと肉球を冷やすのです🐶✨️自分はそれを見ながらとりあえずドキドキが収まるのを待つのでした(；´∀｀)そんな土曜日も頑張っていきましょ💪✨️しほろ旅館しほろ旅館公式サイト安心の宿しほろ旅館shihororyokan.main.jp

vol.4813Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事｢畑さんは1日何歩くらい歩いてますか？｣とご質問いただきました畑は正直、1回も歩数を数えたことありません数えても自

おはよう👋😃☀️リルだよ🎵夕方ばあばちゃんが来て嬉しくなった僕はダッシュドリブルしたねん👩リルがばあば、とうとに人見知りしないのはとうとが｢私の態度を見て格下にみてるからじゃないか｣だって🤣だから怖くないから人見知りしないのかなうちではリルが何でも優先。このマットに寝転がりたくてもリルが使ってたら横であくのを待ってます🤣最近は15時前後から夜までフリーにしていて夜は殆んど｢ナデナデしてー｣で両手で顎下もナデナデして手がだるいですがリルがカイカイになるまで手は止めないです今日は午前中曇りみ

晩酌スタートさせよおもたら。。ビール無いやん😭てことでピュッと買いに行ってきますせっかくもう用意出来てたのにーざんねーんいそげー

二十四節気「大暑」を過ぎて今が一番暑いこの時期にしちゃ23℃台とめっちゃ涼しいサイタマです。やれ猛暑だ酷暑だと煽るマスコミをよそにやっぱり今年はスーパーエルニーニョの影響で涼しい夏なのかも。なわけでせっかく撮ったんだしボツにするのもなんなので。手打ち式後、解散。各陣それぞれの持ち場へと散っていきます。ずっと一緒にいたいよね！ちょっぴり寂しさを感じる瞬間です。その後奈可町は恒例の50mダッシュ⁉️何度もターンします。1本目。2本目。多分、これが最速？3本目。回転

vol.4808Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事今日はバネについて書いていきますバネがあるとダッシュ力やジャンプ力などの瞬発的な動き向上に有利になりますバネとは簡

先月初めて行ったJAZZライブ今月も行ってきましたー！今回もめちゃめちゃ良かった！それとね、ブラバンだったころのこと、思い出しちゃったよめっちゃ早く2音を鳴らすやつ、なんだっけー？あ！「トリル」だ！！！とかドラムソロ聞いたら。後輩くんがあのメドレーの中で、激しいヤツやってたよねー、とか演奏や曲のｺﾄだけでなく定期演奏会の第1回をやるべく、選曲や演出考えたこととかね演奏を楽しむだけでなくブラバン当時のことを思い出して、楽しい気持ちになりました♪

おはようございます昨日はめちゃくちゃ暑くて・・・今朝も快晴すでにこの暑さでおかしくなりそう・・・相変わらずコメントのお返事が滞っております(ﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ昨日の記事イモ欽トリオの懐かしい歌ハイスクールララバイしかわからないなと思ってたけれど聞いたことあった～って思った私でしたｗ月曜日のフリートーク動画同じ動画をｕｐしてて修正させていただきまし

初速のキレも、試合終盤のスタビリティも。両方を極めるランジ＆ニーレイズ徹底解説-パーソナルトレーナー@norifitスポーツの勝敗を分ける決定的な要素、それは「動き出しの一歩（ファーストステップ）の速さ」です。サッカー、バスケットボール、陸上短距離、野球のベースランニングなど、あらゆる競技において、静止状態や減速状態から爆発的な加速を生み出す能力はアスリートに不可欠です。この「一歩目の爆発力」と「ブレない体幹」を同時に鍛えるトレーニングとして、今最も注目すべきなのが「バ…www.norif

羽柴秀吉（豊臣秀吉）の中国大返しは有名中の有名ですが織田信長が四国だのなんだの言っているうちに頭がぐちゃぐちゃになりませんか？もしくわ、四国の高松だと思っている方が多いのでは？「備中高松城の🏯水攻め」について、少し🤏little秀吉が本能寺の変の時に囲んでいたのは現在の、岡山県岡山市北区の「備中高松城」です当時は毛利氏の領土で、周囲が深い沼地（湿地帯）に囲まれた難攻不落な平城でしたこの時の「水攻め」が有名で沼のせいで兵士が突撃できないため参謀の黒田官兵衛のアドバイス

待ちに待った1ヶ月ぶりのダッシュ！毎年恒例のアキレス腱炎・・・今回は1ヶ月と長かったです．※指導中に立ちっぱなしになることでアキレス腱炎になるのです．今回の主な原因は腓腹筋の外側が使えていなく，足首の動きが悪かったことでした．本当にアキレス腱はわずかに足首の動きが変わって腱が捻られたりするのだけで痛みがでて大変です．動きの悪さを教えてくれるのはありがたいけれども・・・．久しぶりに走れて最高でした！これがあるからいつまで経っても陸上競技はやめられません．さぁ，試合に向けて身

作品作りの遅れを取り戻すべくダッシュしていますが逆向きの歩く歩道に乗っているかのようにあまり前進が感じられませんがとにかくがんばります〜今日の机皆さま明日も楽しい一日をお過ごしくださいね♪今日も今日とて日日是好日🌳展示2026年7月25日(土)10時〜20時「竹あかりin北海道知事公館」会場：北海道知事公館(札幌市中央区北1条西16丁目)地下鉄西11丁目駅徒歩約10分※私の展示は二階応接室です♪

今朝のコゴのケージ回りの温度は28.5℃でしたぁ…。(昼エアコン稼働)さてぇ〜夜のパトロールをされるウチの次男ウサギ様…。あちこちウロウロとぉ…。警備に手を抜かないようですがぁ…。遊び心があるというかぁ…。たまに走ったりとぉ…。様子をうかがいながらぁ…。あちこちチェックしているようですがぁ…。スイッチが入ると止まりまへん…パリピなウサギさんですよねぇ…いうならパーティラビットやろ。でわっ第2154話、写真に一言…。『モグ曜日。』にほんブログ村

棚の上のキャリーであれ、寝室のベッドであれ眠っているぼくにお呼びがかかるのはおやつ以外にありえないよ。だから、声掛けの内容をよく確認せずにダッシュして実はおやつじゃ無かったことは数知れずだけどそれにもこりずに、今夜もお呼びが掛かるときっとおやつだとダッシュするぼくだったね。

タイプです。と声をかけられた時どうする？▼本日限定！ブログスタンプ今もですが、若いころは今より太っていました。それでも声を掛けられた思い出があります。それはきまって黒人男性でした。なので街を歩くときに黒人男性がみえると、数メートル前から道を変えて歩いていました。ある時大きな公園を横切って仕事場へ行こうとするとニューズウイークリーを束にして持っている方がいました。ああいう雑誌を持っている人はナンパなんてしないだろうとおもいこみ道を変えずに歩いていたら声をかけてきました。

🌼ブログ紹介＆自己紹介🌼はじめまして、こんにちは「働きたくないおばさん」が、不労所得に憧れてはじめたゆるゆる優待＆配当株ライフブログです投資歴はまだ浅め、ビビりなので最初は少額スタート📉スマホ片手に、指値と株価をにらみつつ「もう働きたくない…」と毎日つぶやいています最近はプレ更年期のサインも感じはじめて体も心もゆらぎ気味「いつか優待と配当で生きていきたい」そんなささやかな夢に向かって今日生きてます昨日の朝、電車が15分遅れ「これはまずい！」会社に連絡しようと思っ

鍵を閉めたか不安になるの私だけ？家を出た瞬間に襲ってくる、あの不安これ、私だけじゃないと思いたいんですけど……家を出てから急に「あれ？鍵、閉めたっけ？」って不安になることありませんか？この前まさにそれがあって朝、仕事に行こうとしてたんですけどまぁ見事に時間ギリギリ時計を見て「やばい、急がなきゃ！」ってバタバタ家を出て駅まで小走りしてなんとか電車に乗れて「あー、間に合った……」ってホッとした、その瞬間ふと頭に浮か

昨晩、NewsPicksの新番組HEALTHHACKERを、夕食の片付けをしながら聞いていました。健康についてのお話を聞いていて、「やっぱりそうだったのかも！」と、最近の自分の体の変化に思い当たることがありました。ここ最近、体重が少し増えたのです。でも、体脂肪率はほとんど変わらず、骨格筋率が増えていました。実は、その少し前に、しばらく飲んでいたプロテインがなくなったタイミングで、飲むのをやめていました。もちろん、食事ではなるべくたんぱく質を摂るようには

５月２５日（月）から毎週月曜はお休みなので４０ｋｍ以上走ってましたなので昨日も仕方なく？走ることに（苦笑）第一目標地は岡南大橋上がって下りてちょうど１０００ｍなのでこれを１０本行こうと（今まで３～４回行ったことが有ります）現地まで最短距離を走り１５ｋｍなぜここを走ろうと決めたかは映画マイケルを観た帰りに車で通って今年は走れないんだなぁ・・・と思いならば一人で行ってやると思ったからです最初は１本５分で走る

こんにちは。明日、ダブル台風が関東を直撃するようなので、用事がない方は家で英語の勉強でもしていましょうね！出かける方は気を付けましょう！先日、ランニングの途中に何を血迷ったか、３０ｍくらいダッシュしたのですが、笑っちゃうくらい息が上がってしまい、情けない～と思ってしまいました。（笑）普段、ダッシュすることなんか全くなくなったので、ま～仕方ないですよね。今、書きながら、「ダッシュ」ってなんだろう？と思ってしまいました。ダッシュ？ダッシュ？

おっすおらキョクチョー⭐︎なんか…ドチャクソ長かった桜の季節も、いつの間にか終わっていたモンハンワイルズフツーの集会所になって、日々バウンティ潰しに通っているだけになった横で、バイオハザードレクイエムをやっててやで今更、気がついたことがある。モンハンも、Lスティック押し込みダッシュできるんですねっ！！1日三つ四つゲームやってると、わけわからんくなって、ボタンわからんくなってて、押してまう問題あるんやけど…まさか、今更、モンハンでもL押し込みで走れるなんて…知ら