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毎日、感染者が増える中ニュースをみて皆さん、自粛されてたりするのかな?と思ったりするのですが、、やはり、関係ない方が多いのかな??土日の道路はめちゃくちゃ渋滞です。仕事に遅刻するかと思いました(;´д`)お店も、、、、めちゃくちゃ混みます。でも前と違う点が!お店にいる滞在時間が短くなってる!んです。うちのお店は割りとみなさんゆっくりゆったりなお客様が多かったのですが、、ランチタイムに回転するってすごいこと。やはり気にされている方が多いのかなといった印象です。美
こんにちは前回までのおさらいです1、食事制限をすると身体はエコモードになり、代謝機能を下げてダメージを減らそうとする2、それによって低下した基礎代謝は食事制限を辞めても1年以上戻らない事がある3、恒常性(ホメオスタシス)により、減った体重、増えた体重を元に戻そうとホルモンバランスが崩れる4、インスリンとインスリン抵抗性が脂肪の蓄積、エネルギー代謝の鍵を握るでは、『インスリン』とは何か簡単に我々が口にした栄養素が胃と小腸で分解され血中にグルコースとして流れますすると膵臓からインスリ
13日目久々天気が良くて洗濯日和でしたね〜👗[体重/体脂肪率]48.5kg/22.0%前日比+0.6kg/+0.8%戻りました🤔笑昨夜ご飯少し遅かったのと食物繊維不足かなあ…でも昨日と比べて身体は元気でした![食事]☆朝・きのこ野菜炒め+MCTオイル・チーズ☆昼・高野豆腐のフレンチトースト風・パセリレタスサラダ今日は手抜き🙌豆乳で作っちゃったのでやや豆腐っぽさが出てしまいましたが、ほぼフレンチトーストと変わんない!!レシピはいつもお世話になっているばくばクッ
☑︎レコーディングダイエット☑︎ジムフォームシックスパック20分(8レベ)せっかく体重減っていたのに夕食時間が22時半に…しかもお腹がいっぱいになるくらい食べちゃったのと生チョコシフォンケーキまで食べてしまったの食べている時胃袋に火がついてる予感までしちゃったチートデーだったって事にしようか明日の体重増えていない事を祈る
🌼朝ごはん・カレーパン🌼昼ごはん・酢豚・炊き込みご飯🌼夜ご飯・お寿司昨日はバタバタしててブログ書けませんでした💦今日はお昼すぎから彼氏とスポッチャに行ってきました✨久々の運動、体力の衰えを感じました😂でも、基本球技とか好きなので、めっちゃ楽しかったです😁帰りに無料で出来るクレーンゲームをしたら、ラスカル3つも取れました✨1つは彼氏にあげて、もう1つは車に置いたので、あと1つどうしようかなと😂今日の体重は55.6㌔一昨日よりプラス400g55㌔台キープできて
昨日、干しエビを1袋かったので、並べつつ。今朝の納豆、何入れようかな?って●ミョウガは、食べたかった。大好物●メカブだっけ?●小ネギや梅干し、大根おろし●干しエビ●海苔結構な量です。これが、一回分。明日はキムチ入れようかなで、こうなります。おいしそう~~~!貧血にどう?まぜまぜしたら、こうです。手巻き寿司のように、海苔に載せて食べます・これが最初ね。あ、本日のスープ画像わすれたよね。クリームスープ。体重
昨日今日と、息子が帰って来ました。面倒くさいことに、朝迎えに行って夕方送らなければならない。まー、帰って来れるようになったのは有りがたいですけどねw今日は迎えに行ったついでに、コメダ珈琲店で朝ごはんを食べてきました。ミックスサンドを食べたい!と思ってたんで、私はミックスサンドとアイスミルクコーヒーを、息子はシロノワールとアイスコーヒーを頼みました。「モーニングの時間ですので、どれがいいですか?」とメニューを指差され、あら、そうなの?と思い、何も考えずトーストとゆで卵のセットを指
今日は雨も降ってなかったので、久しぶりのウォーキングしました。約2時間、10キロ近く歩いてました。明日も晴れてほしいです
巣ごもりで活動量は減っているというのに…ストレスを食で解消しがちな今日この頃…毎週末ストレスがたまらないようにおうちパーティやっていたら…そりゃ太るよね…苦笑食べ過ぎだけでなく…家にこもりがちになって活動量が減った事で筋肉も落ちて基礎代謝が減ってさらに痩せにくくなったと感じ…これはヤバイ!!と最近筋活しています♡NintendoSwitchで入手困難で話題になっていたリングフィットネスアドベンチャー私も年末頃から探していたのですが入手困難すぎて手に入らず…
11:00a.m.起床した.41.2kg.食べたaバナーナとこれらランチに.茹でたフローズンブラッコリ🥦.作った浅漬けにされたキュークス🥒掃除した窓桟上の砂ホコリたちいくつかティシューズ(ティッシュ)と素手用いて.便利になる手に収まるサイズの小さなホウキ(窓桟掃除用)あれば...した1案件(PointScreen).作ったチーズ焼きエッグプランツ1エッグプラント🍆用いて.食べたこれらディナーに.
再婚して2年半は別居婚、その間月2回夫婦で行ったり来たりしてました。子供達の大学卒(のはずでした)のタイミングで同居となり、早3か月が経ちました。端くれですが医療従事者なので仕事はコロナコロナで振り回されていますが、なんとか毎日のプライベートも落ち着きつつ。。。というこの頃。。。私は結婚以来ずっと普段から結婚指輪と婚約指輪の両方ともつけてますが、夫は同居したらつける!と言っておりましたこの春お引越しがすみ、新生活が始まりさあ、夫の指輪をつけましょうえっ!指輪が全く入りません!誰の
福岡市中央区今泉〜RelaxationSalonsun〜2020年7月オープンお日にちご相談くださいサロンホームページ7月のオープン限定価格できました70分、100分、130分コースです〜70分コース〜〜100分コース〜〜130分コース〜ぜひお早めにご予約ください(^_^)本日もモニター様ご来店いただきありがとうございましたお仕事帰りに来てくださった方かなりお疲れの様子で、コリが深くてびっくり熟睡されてすっきりしたと言っ
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。ポップカルチャーではよく水分を1日〜L飲むことが健康を増進するといった健康神話が蔓延っているようです。ダイエットでも水分を過剰摂取させる方法があるようです。これらが水分と言っているのは、ミネラルがあまり含まれていない真水(軟水)のことです。このような真水を余分に摂取すると、私たちの体にどのような影響が出るのでしょうか?こ
🍎・皆さんこんにちは、愛知県豊田市ど田舎なのに最先端ケアができちゃう❣️ピンピンコロリ健康寿命をのばそうnagwonです🍎🍏nagwonでは7月もイベント盛り沢山🌟🎀ハイブリッド脱毛体験(顔やVIO、メンズもOK)🎀よもぎ蒸し🌿(オプションで水素吸入が人気❤️)🎀補正下着無料試着会🩲(枠が決まっているのでお早めに!)🎀7月から登場❗️バックエイジングトリートメント🆕(水素吸引付)🎀クリニック級のお手入れが受けられる❗️光フェイシャル💆♀️ご予約やお問い合わせはこちらか
・・・・・・・・・・・・・・・・・・こんばんは(*^_^*)見せられるおなかをつくる!!Beauty腸セラピスト(R)の工藤マキです♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は、『オンライン美腸活サロン・クビレッジ』で、暑い時期にこそ気になる!むくみ、足腰の重さ、ダルさの^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ケア法について^^^^^^^動画でお伝えしました(^^)日々のちょっとしたケアが大事!!オンライン美腸活サロン『クビレッジ』は下記のリンク
こんばんは奏でる数字使い®まきですダイエット宣言から1週間順調に減量中です目に見えて成果が出るとうれしいコロナ太り脱却きっかけは旦那様が先に始めたダイエットやっているのは糖質制限食べる量やカロリーを気にしなくていいのはすごく楽ゆる断食って書いてあるけどちゃんと3食食べれますよ5日だけゆる断食!インターバルダイエット3Kg体重リセットは簡単![麻生れいみ]楽天市場1,430円元々白ご
寝たぁぁあ!!!!(でも眠い💤)今朝のとんでも事件簿があって記録しておきます。目が覚めると部屋の中がものすごくほかほかしておりまして…いやー夏本番かコレ〜なんて呑気なことを考えてベッドから降り立ってみると床があっついのなんのって!!!!!そう、昨晩ボイラーを使って消すボタンを間違えたようでオンドル(床暖房)がついてましたヘヘッそりゃ暑いよねさて。そんな足が燃えそうになったアホ話より早速ですが昨日のチートデイの結果を見てみましょう!増えてるうううー(倒)たぶんこれか
今週は酷い雨のため運動が思うように行えませんでした言い訳ばかりのお月ですまず、金曜日週末で浮かれてワイン飲みましたね…土曜日、義実家へ行って義母が出してくれたお菓子食べました😅何故、こんな言い訳ばかりなのかと申しますと…先週は-1.5kgだったのに今週は僅かに-0.2kgでした私の予定では10月の中旬頃には目標体重になってるハズなんですがちょっとズレましたねザンネンそれもそのハズ週末の美食日はアボカドとトマトのチーズトースト毎日仕事帰りに通るうどん屋さん実は1度
こんにちは!!半年ぶりにブログを更新いたします最近ダイエットを始めたのですが、レタスや豆腐、こんにゃくばかり食べて飽きている方必見ですダイエット中でもサンドイッチやパンケーキ、グラタン食べられます紹介していきましょう!!1おからパウダーで絶品サンドイッチ材料【蒸しパン】・卵1個・水~70ml・おからパウダー15g~・甘味料(ラカント等粉類)小さじ1・マヨネーズ3g・ベーキングパウダー5g【具材】・卵1個
前日比-0.3kgMAX比-9.6kg朝食(500kcal)・ホットドッグ半分(150kcalくらい)・サンドイッチ(150kcalくらい)・サラダ(20kcalくらい)・プロテイン(180kcal)昼食(800kcal)・蕎麦DAYSのつけ蕎麦(600kcalくらい)・天ぷら(200kcalくらい)夕食(150kcal+酒)・モロキュウ(50kcalくらい)・豆腐の味噌汁(60kcalくらい)・サラダ(40kcalくらい)・スーパードライ500×2水2L運動
なんかダイエットもレコーディングもめんどくさくなって放置しておりました。放置の5日間食べた物いや、もっとあると思う。また明日からちゃんとします。目標はその日の早いうちにブログにあげるちゃんとダイエットできますように
<歪みの断捨離講座>断捨離の重要概念〜相似象〜「住空間」「心」「体」を意識化し、住空間から読み解きます。モニター価格続行!8800円7/17・31(金)10:30残3名7/17・31(金)14:00残3名募集中:お申込み→コチラ7/18・8/1(土)14:00満員御礼(土)コースご希望の方は↓コチラまでリクエストして下さいね!+2名で追加クラス作ります。選べる3コマ・振替自由!欠席動画も完備!今月はLINEでやります
ブログを見て頂いてありがとうございます当サロンは、民家の2階を使用した隠れ家サロンですセラピストは、私ひとりどうぞ、お時間までごゆっくりおくつろぎ下さい◆ご予約はコチラをご覧下さい◆メニュー①骨格矯正コース◆メニュー➁エステ・リンパコースこんばんは1週間、雨雨雨…に翻弄された週でしたね私も火曜日は、ミュスクルリンパという新たなリンパマッサージの講座を受けに福岡へ行く予定だったのが、大雨警報で高速道路も通行止め1週間延期になりました〜ということで14日の火
いつも読んでくださり、ありがとうございます。私のダークヒストリー、摂食障害編を綴っています。これまでのストーリー↓摂食障害ストーリー①:頑張り屋の’長女’がダイエットをすると・・・『摂食障害ストーリー①:頑張り屋の’長女’がダイエットをすると・・・』摂食障害という、自分のダークヒストリーを告白してしまったものの、この後どう書いていこうか・・・。どこから始めればいいんだろう・・・と迷っており、昨日は結局書…ameblo.jp摂食障害ストーリー②:子どもの過激なダイエ
69.3kg。昨日外食でした。たんまり食べたのが少しだけ早い時間だったので、夜お腹すいちゃって、おにぎり食べました。減らないのが普通だと思いました。空腹時、防風通聖散飲みました。ビクトーザも終わりました💉。やせる出汁は朝しっかり飲みました。
食と思考で生き方を変える-あなたの幸せが見つかる最愛の方法-心と体の美養家片山真美です♡初めましての方はこちら→❤︎生徒さまの変化・ご感想はこちら→❤︎こんにちは、真美です♡先週の日曜日は満月でしたね体調が優れなかった方食欲が増した方異常に眠かった方何だかだるかった方いらっしゃいましたか?そんな方はもしかすると満月の影響だったのかもしれません。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士/体力指導士@愛知県尾張旭市一姫二太郎の母であり、現役介護士でもあるバランスボールインストラクターyuccoです第2土曜日9:30-10:30ほ新池交流館ふらっとlesson☺︎@愛知県尾張旭市とてもとても久しぶりにレッスン再開しましたー!!☺︎「フルタイムだからこのレッスンないと弾めなくて悶々としてました!」☺︎「待ってましたー」☺︎「バランスボールの使い方、
お手手が可愛いナルちゃんどうしたの?ビゲパまってるですあらあら今用意するねハイどうぞあむあむおやつはこれですねうまうまですナルちゃん、食べてるのに夢中みたいですが…お尻はみ出てますよ女の子なので、お星様で隠しておくねおかぁさんのえっちですてんとうむしさんがちいさいんですごめんごめん今日もいっぱいお散歩して、新しくお気に入りの場所見つけて、お昼寝グースカピー頻繁にお掃除しなきゃだけど、気持ちよさそうにしてるナルちゃん見てると、いくらでも掃除してあげるからって思っちゃ
私のダークヒストリー:摂食障害の記録。これまでのストーリーは前回までで3回分です↓摂食障害ストーリー①:頑張り屋の’長女’がダイエットをすると・・・『摂食障害ストーリー①:頑張り屋の’長女’がダイエットをすると・・・』摂食障害という、自分のダークヒストリーを告白してしまったものの、この後どう書いていこうか・・・。どこから始めればいいんだろう・・・と迷っており、昨日は結局書…ameblo.jp摂食障害ストーリー②:子どもの過激なダイエットと、親『摂食障害ストーリー②