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今日はお昼寝せず浮腫みもすこしよくなったような、、、相変わらずの夏休みです。体重変わらず。朝食いつもの昼食納豆そば、とり天夕食糖質0麺味噌野菜ラーメントンテキカツオのたたき0麺といえど、食べすぎで7時前には食べたのにまだお腹いっぱい。家事も終わったしすこし筋トレ、ストレッチしてねます。毎日ウォーキング継続中。
今日はお休みでした!!休日は、身体のケアならぬ自分を苦しめます😂😂😂でもそれは、「美」のためだよね💕楽して美しさはやっぱり得られない。パーソナルトレーニングでバッチリ鍛えてきました!ただでさえ汗かくのに、もう垂れ流すほど汗かいてきましたよwパーソナルトレーナーの中村さん知識豊富な素晴らしいトレーナーさん!https://instagram.com/unepex_ryuta?utm_medium=copy_linkトレーニング動画はこちらそして昨日はボートレース大村の「嶋村瞳
みんなの回答を見る実は、今、人生MAX体重です。昨年の秋から増えて、そして、少し止まっていたのですが、4~5月の躁状態でオランザピン(ジプレキサ)を飲んでいた時に3~4キロ増えてしまい、現在、人生MAX体重(以前の人生MAX体重よりもプラス1キロ)です。オランザピンが中止になった後も体重は減ってくれず・・・。最近は、朝食の時間に起きれないので、朝食は、食べられず、1日2食になっています。(太っていなかった頃も1日2食だったので、1日3食にこだわらなくても良いかとは思
今日の20時から始まったお買い物マラソン。私は、前回ヘルシースタイル雑炊を購入。6種類あるので、選ぶ楽しみがあります。私はスパイシーカレーがお気に入りスープみたいにしてもいいけど、私はご飯を少しいれて雑炊にしています。ゼリー状になるから満足度もあります。お買い物マラソンは、1,000円以上の商品をそれぞれのショップで購入すると買いまわりとして楽天ポイントがどんどん貯まっていくのでこの期間に利用するのがお得です。私ももう一度購入しようか悩み中。ヘルシースタイル雑炊6種類18食ダイ
こんばんは☺️毎日つけていたダイエット記録から、日があいてしまって今日が何日目なのか分からなくなりました😂で、ざっくり表記に変更です💦そんな今日の体重は、55.3kgでした、、最小値ですが、、おそらく明日は増えているであろう予想です😂今月は55kg台をキープしたいところ、、あわよくば、、54kg!!いや、、53kg🤣ゆる〜く、でも結果は出したいところですねぇ😊mochimochimama-…のmyPick楽天市場プラステンニックnic正規輸入品説明書付木のおもち
私もよくやってしまってたことですが、自分にダメ出しばっかりしていませんか?自分で自分にバツ❌ばかりつけるクセは手放しましょう!(私も無意識にやってしまいがち(;∀;))例えばダイエットしていて「1万歩歩けなかった(6000歩だからダメ)」「間食してしまった(後悔)」「運動出来なかった(だから太る)」無意識にこういう思考になっていませんか?自分を責めていませんか?「1万歩歩けなかった(6000歩だからダメ)」「間食してしまった(後悔)」「運動出来なかった(だから太る)」
食べて幸せに糖質オフを取り入れて自分スタイルな生活はじめてみませんか?食が変われば体も変わる糖質オフコントロール坂上美希(さかがみみき)です。糖質オフのオフパンがやばい!パン業界の方も注目!!そして生徒様がつくレポをあげてくださってます。私がこのレッスンを始めた頃には無かったこんな日が来るなんてこちらは、大量に作ってくださいました。素晴らしいです。私もここまで大量に作ったことはないです。
こんばんは〜もうすぎてしまいましたが、6ヶ月目を纏めたいと思います。本日の体重開始日の体重⇨76.8キロ本日の体重⇨66.7キロ前日より⇨+0.1キロ開始日より⇨−10.1キロ1ヶ月の体重グラフダイエットを始める前に用意したいAmazon(アマゾン)オムロン体重体組成計KRD-703TカラダスキャンKRD-703T18,506円これ一度引っ張ってみたい!!Amazon(アマゾン)タニタ体重体組成計日本製BC-
今日の体重は64.30kg、+0.45㎏でした。ここからは1週間ごとの体重の記録です。76.35㎏→75.50kg→73.70㎏→73.80㎏→72.35㎏→70.90㎏→71.30㎏→70.30㎏→69.80㎏→70.05㎏→69.25㎏→67.45㎏→68.05㎏→66.35㎏→66.80㎏→65.15kg→64.80㎏→65.05kg→64.65kg→64.45kg→63.50kg→63.35kg→63.40kg→63.35kg→62.95kg→63.15kg→62.85kg
振られた彼をビックリさせるためにも今日もダイエット頑張ります身長161cm振られる前体重(推測)62kg、オーバーサーティー薄絹の今日の体重。※仕事から帰宅後の宅トレ→入浴後の水分出し切った状態で計測してますまた、編集と、複製→編集を間違えてしまったショックすぎるとりあえず、ダイエット30日目の体重は、56.8kgでしたあーもう、学ばない自分に腹が立つー本日も見ていただきどうもありがとうございました
前々からわかっていたことです。でもね。ちゃんと、お医者さんから痩せれば治ります(๑•̀д•́๑)キリッ痩せれば治ります(๑•̀д•́๑)キリッなんて、2回も言われたの。初めて言われたのに、2回も。。😭無呼吸症候群の検査、イビキ外来ってやつ。いってみたの。そんで、測定器つけて1日寝てみたんだけど、重症の1歩手前(笑)中等症。。。かなり、悪いですって言われちゃった😭紹介状書くから、歯医者さんに行ってねって。は、歯医者さん?!紹介状があれば、保険適用でマウスピース作って貰え
相沢まきさんのダイエットを担当することになりました!非常にスリムなマキさんがどうなるか?一生懸命サポート致します!
やる気スイッチはどこに?!自分のやる気スイッチの入り方謎すぎるだるいな〜とか疲れたなぁ〜とかやる気ないのに無理やりやると運動が楽しくなくってやらなくなるのが嫌でやる気があるときにやるそんなゆるゆるっとした意識で筋トレしたりするからやるときと、やらないときの差が激しいわたしのやる気スイッチってなにで入ってるんだろ?なぞだ。自分のことなのにこれからもきっとやるときとやらないときの差がありすぎてなんやねんこの人って思うかもですが頑張ってたらやる気出てたんだなと思っ
いつもありがとうございます今朝も4時半におでこに起こされてしまった。7時くらいまで起きていてそれから二度寝した。10時に起きたら眠くて眠くて椅子で寝落ちする。まぶたが落ちてハッとするともう15分経ってる。何度も繰り返してすぐ1時間経過してしまった。ノロノロと化粧して着替えたらもう汗が出てくる。着替えたは良いけど汗ふきふき涼んでいたらまあ当然のように遅刻の時間になってしまい遅れるけど出社するとメールを送っておいた。外に出たくない気持ちとめちゃくちゃバトルして1
昨晩、サッカーに釘付け夫は最後まで見れませんでしたが(おじさん、眠いのよw)私は興奮状態なので(笑)しっかり見届けました!結果は残念でしたがスペイン相手に凄いですよね素晴らしい試合を見させて頂きました!次はメキシコー!楽しみです本日溶けて干からびそうなあつさ暑すぎー!ジム活中、テレビを見てたら県内の最高気温が表記されてて
昨日より600グラム減~原因は昨日の夕飯ヘルシーと言うより寂しい地味映えない、、、食べる時間が9時近くだったので軽く、、、スイカ美味しい~最近は便利で手軽なこんなスイカを~見た目よりたくさん入ってます冷たい食べ物が多くなる季節ちょっと注意ですね~明日もいい感じの1日になりますように
ただいまおかえりダイエットですぅわからない人にはわからないダイエットですぅ今日は会えちゃったでもすんごい恥ずかしいのだめだめですぅあたしwでも姿見れるだけで幸せなのですぅ幸せくれてありがとうですぅサンキュチッミ大好きだよぉたまらないよぉ踏み台昇降頑張れちゃいましたこれからお風呂入って寝まぁ
おこんばんは~昨日は雨がドバーっと降ったので一瞬涼しくなったので今だっとウォーキングに出たのですが蒸し蒸しがひどすぎて汗ダラダラですぐ諦めて戻ってきました暑くなった時がチャンス寒くなると動きたくなくなるから暑い方がマシだと言い聞かせて頑張ってはいるもののやっぱり暑いものは暑い!!こーゆー時にオンラインフィットネスは良いんだろうなぁと色々リサーチ中ですヨガやピラティスも良いなぁと思って動画見ながら取り入れてます食事
こんばんは!キレイのきっかけdeclicdebeauteです。無加工です。私、なぜか物心ついた時から女性性や女性らしい美しさは【背中】にあると思っていて、女優さんが賞を受賞してレッドカーペットを歩く時に背中の開いたドレスを着るじゃないですか。深津絵里さんが(もうなんの賞を獲ったのかも覚えていませんが)授賞式に出た時に背中が空いたドレスを着ていた姿を見て、本当に美しい✨と感嘆したんですよね。その時の背中の美しさは今でも鮮明に脳裏に
《2020.8スタート》159㌢61.7㌔34.2㌫《本日の測定》159㌢🔥50.8㌔19.9㌫🔥5日ぶりの出勤帰りの駅前は、夏‼️って感じで、楽しそうに騒いでる方達の多さに驚き😲怖くないのかな。。。?副反応だけでも辛かった私は、息を止めて通りぬけた🏃♀️帰宅後、かなり暖められたお部屋でダンベル🔩4日ぶり💪こんなにキツかったっけ😅早くもどこかの筋肉怠けはじめた〰️💦次のセッション✨に向けて、小さい努力🗻お食事(糖質制限中)ライザップ紹介制度✨現在
※今回の記事はパーソナルトレーナーのユキナさんが動画で紹介しておられた「肥満専用ダイエット」を参考に、私なりに解釈した固定食のまとめです。決してユキナさんの食事法をパクって自分オリジナルだと言ってる訳ではないし、クレームをユキナさんに押し付けようともしてません。予めご了承ください。ダイエットの悪循環今こそ絶つ時!ダイエットを始めるにあたり食事の改善を心に決めたとして1日に「何」を「どれだけ」食べたらいいのかわからず、ただやみくもに食事の量を減らした結果、やつれたのはいいけれど身体に
ご訪問ありがとうございますいつもいいねやフォローをくださる皆様感謝です♡2児のママしてます*うた*と申します♪ダイエットカウンセラーを目指し、食べて痩せるダイエット(PFD)認定講師養成講座受講中です!自己紹介はこちら*うた*公式LIN
こんにちは、茨城県結城市の心と体の美容所エステサロンエルグレースですやせ人を飲み始めて2週間ずっと落ちなかったお腹周りがスッキリしてきました体年齢も・・・・19歳~~実年齢は・・・・・47歳です((笑)やせ人は・・・最近痩せにくくなったなーとか最近太りやすくなったなーとかお腹周りや腰回りのお肉が落ちないなーーって方に特におすすめやせ人の成分の中には食べ物の消化を促す胆汁が多く排出される効果がありますやせ人は水に溶かして飲
継続ラン698日目2㎞ほど走ったら滝汗でした😅暑い😵
ダイエットはシェイプアップとアンチエイジングの融合(ハイブリッド)の新時代へ。富裕層向けの「美容クリニックのダイエット法」女性のための「キックボクシングエクササイズ」と、圧倒的な効果の「加圧」より生まれた最強のダイエット外来メソッド。それが「ハイブリッドキック加圧」です。「ハイブリッド」だからできた新しいダイエット、圧倒的な効果!!「ハイブリッドキック加圧」だからこそ、今までにない全く新しい「ダイエット」をすることができます。ダイエット効果だけでなく、アンチエイジング、血管若
昨年、結婚記念にダイエット用トランポリンを夫に買ってもらった。で、アパートには置けないので、実家に置かせてもらっていた。放課後は娘が楽しんで遊び、迎えに行った私も使っていた。が、その後、部屋の片づけをして高い所に重いものを押し上げた時だった。よく朝起きると、足をつくことができず、整形外科で足底腱膜炎の診断を受けた私。ドクターから「トランポリンは当分やめなさい」と指導がありオヤスミに。足が治ってからは腰を痛め、顎変形症の手術で顔が腫れるわ痛いわ。運動どころでは
朝・ホットバナナ70g・ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト・カフェラテバナナ温めて食べるの好きになったすっごい甘くなるからデザート食べてる気分になれる今日の朝ごはんは甘々でした昼◎wolfオリジナル定食・ゆかり玄米50g(5g)・松茸のお吸い物(半分)・大根サラダ100g・ミニトマト1個・鶏胸ひき肉のつくねチーズ焼きインスタでみたつくねチーズ焼きが美味しそうで作ってみましたヘルシーハンバーグみたいだったでも火通し過ぎたのか硬かったな(笑)マヨネーズ少し入れた
長崎時津ブルーミングフェイシャル&カッピング専門すっぴんエステティシャンの浦田ミユキです8月の空き状況、更新しました始めての方はこちらをブルーミング一覧1Pトップページbloom-ing.crayonsite.net公式LINEでもご予約可能です詳しいサロン案内はホームページへネットからのご予約再開しました体質改善やダイエットをしようと思ったら先ずする事❗️それはね調味料を変えることですん???なんで????まずね、砂糖(上白糖)これが胃腸を汚し体を冷やしま
こんばんは!本日も好調のサンです。今日は、自然、獲得免疫についてのお話です。自然免疫とは体に侵入してきたウイルスと最初に戦うチームメンバー紹介好中球白血球の半数以上を占める貪食細胞。血液内を回遊し、ウイルスを発見して襲いかかる。マクロファージウイルスを貪食するだけでなく、ウイルスの情報をヘルパーT細胞に伝える(ヘルパーT細胞獲得免疫における司令官。ウイルスの情報を受け取り、B細胞やキラーT細胞を活性化する)NK(ナチュ
こんばんは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産!!毎日パンを食べるモデル体型ダイエット塾肥満専門インストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^北海道、暑いです!帯広もまた30度越えの日々です。夏が暑いと夏バテしやすいですが黄金バランスの食事をすると夏バテせずに済んだという人も多いです。昨年、通信セミナーを受講された40代のSさんもそのお一人です。日記で教えてくださいました▼