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筋トレをストレスフリーで楽しみたいなら待たされてイライラしている時にぶつけろということですそれが筋トレを楽しくストレスフリーで習慣化させる方法の根幹にあるこれに対して鳳凰バンバンのダーン#1742筋
色々な方のブログを読んでます。フォローしている人もフォローしていない方も色々な書き方があり、とても参考になりますし、勉強になります。そこで気になったのがブログの長さ、長さって投稿文章の文字数です。あまり長くない方がサラッと読めるかなぁ?と思い私の書いているブログはあまり長くありません。ほんとに一瞬で終わってしまう事も(笑)そこで問題なのが、このブログって中身が薄いからもう読まない!とか適当に書いているみたいな印象を与えてしまわないか?そんな事が気
【自分の身体を大切にしていますか?】体を愛する素敵なあなたへ下松市リンパケアグリュンです。ご訪問ありがとうございます。幸せな出会い(愛)マタニティエステの時からお母さんのお腹を通していつもお話しをていました。はじめまして。Grunのばあばです。可愛い可愛いぴょんぴょんしたくなります。お父さんもお母さんも本当に愛や優しさが溢れでています。見ていて伝わります。すくすくと大きく元気に育ってね。逢いに来てくれてありがとう。
おはようございます今日のお昼は会社のみんなでテイクアウトお弁当♪昨夜、今週は頑張りたいモードだったから脂質祭り確定お弁当にビビってたけど…一晩寝たら楽しみしかないこのへんの切り替えだけは早いの(•̅_•̅)朝ごはん初・かぼちゃ入りおから蒸しパン☆かぼちゃあまーーーーーい´艸`)オイシたんぱく質に野菜に果物に…ダイエット歴だけは長いのに結構な無知だからなぁ。。これでもバランス考えたつもり笑持参おやつ朝の体重、変わらず。今日は3日ぶりのジム行くよ^^*燃えたい
食品用ラップフィルムの「サランラップ」。その名前の由来が旭化成のHPに記載されていました。サランラップ®の豆知識|サランラップ®|商品紹介|旭化成ホームプロダクツ高品質のサランラップ®が工場で作られている様子や、サランラップ®の誕生秘話、今まで歩んできた歴史などを、動画も組み合わせながらわかりやすくご紹介。サランラップ®、ジップロック®、クックパー®、ズビズバ®など家庭日用品の開発・販売を行う旭化成ホームプロダクツwww.asahi-kasei.co.jp20世紀初頭世界初
おはようございます本日次女のお弁当はのり弁ごはんの間に海苔を仕込んでありま~すさて、4月も後半にさしかかり慌ててマイナンバーカードを申請しました私と娘の分を合わせて3枚分今月中に申請するとマイナポイント対象になるのだとかQRコードを読み込んで顔写真をアップロードすればあっという間に申請完了旦那さんはすでにカードがあるのでマイナポイント申請のみカードが届いたら暗証番号を設定して手続き完了しか~しとりあえずマイナンバーカードは申請したけどマイナポイントってど
おはようございます。ダイエットはメンタルが9割♪魔法のメンタルダイエットコーチング〜目的がすべて〜うば&みほのうばです^^今、メンタルダイエット講座のクライアントさんがとてもいい感じにダイエットの成果がでてきています・60代の方でも、10日で-1.7キロ減!・リバウンドしがちだった方が-5キロを1ヶ月キープ!・50代で、2ヶ月で-4キロ減!など、嬉しい成果をいただいています!これからもますますクライアントさんの体も心も軽くなるサ
こんにちは〜おりおりです前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、そもそもどんな食品がGI値が低いのかについては色んなサイトでよく見るかと思います玄米や発芽米などはダイエット食品として考えられていますが、実は同じ量を食べてもカロリーは白米とあまり変わらず、GI値が低いから空腹感を感じにくくなる=ダイエット食品、という訳ですそういう意味で言うと、同じ白米でも冷えた状態だと吸収速度が遅くなるそうで、ダイエット効果も見込めそうですそれでは皆様、よ
ロングカーデ&ニットワンピースSET・p171539レディース【ops】【韓国ファッションセットアップワンピースニットUネックロングスリム細身タイトカーディガン長袖無地大人上品カジュアル秋春】【STYLE】楽天市場6,182円大人っぽいデザインで素敵。[アディダス]リュック45cm23L47442クリアオニキスAmazon(アマゾン)2,200円68%OFFです。売れちゃうから急いでね。おはようございます。字幕でテレ
おはようございます。今日も素晴らしい天気で、良好な朝を迎えております。今日は、色々なことがありすぎて何を書こうか??と悩みまくっています。なので、、、よくわからないタイトルになりました!!語呂重視でお届けします!wギーとは何か?それは、高性能オイル!、、日本式にわかりやすくいうと「健康的な油」です。もともとインドを中心とした南アジアで古くから作られてきたバターオイルの一種の乳脂肪分で、無塩発酵バターを煮詰め水分やタンパク質、糖分などを取り除いたもの。しかも!煮
初心者は練習頻度を増やそう初心者は走ることに慣れてきたら練習の頻度を増やすようにしましょう。1週間に20キロを走るのであれば、20キロを一気に走るのではなく、10キロ2回、5キロ4回という具合です。スピードや距離は上げないようにしましょう。練習頻度を上げることで、ランニング(運動)に必要な筋肉が鍛えられます。ケガのリスクを下げることができます。運動習慣が定着し、運動意欲が増し、運動不足改善にも役立ちます。ランニングに慣れてくると距離やスピードを上げたくなるものですが、急激に上げ
現役をリタイヤして10日程が経ちました。以前にも述べましたが、ダイエットに取り組んでおります。と言っても体重は中々減りません。身長は174センチ、本日の体重は79キロ。リタイヤ後は毎夕方に30分程度の散歩時々ジョギングを続けているのですが、逆に増えているような感じ。もう少し先でないと効果は出てこないのかもしれませんが。家にいることが多いので、食べる量>運動量になっているのでしょうか。先日、散歩兼ジョギング用のシューズを探しにお店へ行きました。スニーカーとジョギングのシューズは機能としては
おはようございます😃たくさんカロリー消費しても、減らなかったり、全然カロリー消費しなくても、増えなかったり、体重とはダイエッターに優しくない前に茅乃舎で、おでんの素2つ入り🍢を買って、作りすぎたので、今回は少なめに材料入れたつもりが、、、全然なくならない。。。6:4でなく、3:7くらいで食べてるのにそれに日に日に、厚揚げが巨大化していく、、、美味しいんだけど、飽きてきた。。。あと2食以上おでんのもうおでんの素は買わない。そして、仕事があるとランチタイム以外、間食の誘惑がないのがいい💛が、
おはようございます。最近食べ過ぎていて、運動もせずに、ポテチなどポリポリ食べてしまい顔もマスクで隠れるから良いと怠け者過ぎていました。久しぶりに家で運動した。たけまりさんダンス。https://youtu.be/UtgNJvqxeCA【最強の筋トレ】あなたは3分間頑張れますか?バーピーで全身くまなく筋トレしよう!!【ダイエット】◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら!https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT3
正しく着けられていると実は汗をかかなかったりしますここテストに出るぞ圧迫されているところは汗をかかない仕組みらしい肌着は薄手で密着するものがいい機械的蕁麻疹のある人は汗疹(あせも)じゃないから気を付けるどうしても気になる人はメッシュタイプのコルセットもあるスキットを見てみましょう!太っている人には共通点があるといわれる。もちろん脂肪が多いというのは間違いない。中には違う人もいるかもしれないが、一般的にはすし詰め状態のところでデブには遭遇したくないものである。あの独特のじめ
ご訪問ありがとうございます。からだリセット開脚講師・color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞ昨日、スキルアップのために、明日香先生の美容リフレクション講座受けてきました。足裏とか、リフレクソロジーって聞くと、体の不調を改善したり、疲労を回復させたりって印象が強いかもしれませんが、明日香先生の講座では、美容に特化しています。私のからだリセット開脚の師匠である、開脚隊
京都駅前ヨサパークveerです💛🔴当店はマスク着用・アルコール洗浄・換気などの衛生対策に十分注意し、接客もお一人様ずつ対応させていただいておりますのでご安心ください。⭐️美肌・ダイエット・冷え性・肩こり・デトックス・妊活など、体質改善に最適❤️是非お気軽にお立ち寄りくださいね♫💙料金メニュー💙⭐️⭐️⭐️yosa体験コースyosa45分を3000円でどうぞ❣️⭐️スリム代謝UPコース全身リンパマッサージYOSA60分スリムベルト、ベスト付き5,80
こんにちは、糖尿病専門医のあーこですみんな期待の痩せる薬そんなのがあったら糖尿病でも糖尿病でなくても興味ありますよね楽して手軽に痩せる薬なんてものはありません個人輸入で怪しい薬をたまに見かけますが、利尿剤や下剤などよくわからないものが入っていてかなり危険です!健康被害がいっぱいて出ています!糖尿病もダイエットも一番は食事、運動ですよーダイエット外来なども巷にはありますが、たまにGLP1受容体作動薬(ビクトーザなど)を糖尿病の人以外に自費診療で処方しちゃう美容系クリニック
ちょっと手間がかかるけど、皮から餃子を再チャレンジ★前にも作ったことあるんだけど、フライパンにへばりついてしまって形がうまく保てかったので(;∀;)フライパンに問題があるのか?自分の作り方に問題があるのか?とにかく今回は食べる分だけ少しずつ焼くというスタイルに変更しました。一人暮らしなので、ちょこちょこ焼きながらしばらくありそうです(^^)さて、昨日は禁酒してちょうど1週間でした
おはようございます😃週明け2日目の火曜日。昨日と同じく、今朝も青空が広がりました。清々しい朝です‼️火曜日の今日は全国的に晴れマーク☀️岐阜も同じく、晴れマーク☀️今日は最高気温が25℃‼️夏日だね。そして火曜日の今日もジムは午後1時から午後9時30分迄営業致します。引き続き、感染防止にご理解とご協力を宜しくお願い致します。今日は暑くなりそうです。いい汗💦が流せそう…。しかし、気温差が激しいので体調管理に気を付けて下さい。そんな今日も午後1時より皆さまのお越しをお待ちし
おはようございます昨日は通常勤務でした!のんびりゆったり…〈昨日食べたもの〉朝定番?数日前にスムージーから大豆プロテインに変わったよ昼定番夜夕飯の総重量は320g食後に治一郎8分の1食べようとしたら…まさかの次男完食次に食べられるのはいつだろう?でも食後にまたまたジャイアントコーン最近、家族でハマって常備次男の分(赤)食べちゃった4月の目標62kgをいっぱい記録する!最終目標は…59.0Kg〈今日の体重〉スタート2016年10月入院当日95.5k
いつもご利用ありがとうございます久しぶりにキャッシュバックが出ました-3キロに成功したお客様が2000円のキャッシュバックをゲットしましたしかし、このお客様の目標はまだまだ上にあるので、-3キロは単なる通過点です次は-5キロ目指して頑張りましょう通過点でも....やっぱり嬉しい本当におめでとうございました★現在の募集★●毎週月曜日18:30~19:001名様●毎週水曜日19:00~19:301名様※空き待ちのご予約は承っております。枠が空き次第スタジオよりご
遊びに来てくださりありがとうございます✨日々の出来事をつらつらと綴っております‥😌以前、マインドセラピストYUKIKOさんのセッションを受けた事を記事に書いたの。↓セッションを受けた時の記事『勘違いから生まれた素敵なご縁。』私、ずっと気になっていた方がいたのです。マインドセラピストYUKIKOさん人間不信で泣いていた私が、彼との同棲に漕ぎつけるまで♡YUKIKOさんのブログです…ameblo.jpセッションを受けた後、「いつかYUKIKOさんと、とんこつラーメン食べたいな〜」って
昨日は前日にお電話でご予約を頂いた大学生の方無料体験にお越し頂きました♪警察官を目指していて体力アップが目的だそうです!「これは凄い!体力つきますね!!」と体験終了後そのままご入会頂きました♪ダイエット・体力アップ・ストレス発散などなど何でもお任せ下さい(^-^ゞ当ジムの新型コロナウィルス対策はこちら【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこち
ご訪問いただきましてありがとうございます。暖かい季節というのに体型を気にして上着が脱げない美容ナース純子です。寒くないけど脱げません先日お話させていただいた空肥丸コンビファンなにやらすごいですまったくお腹が空きませんこれ、ほんとに痩せちゃうかもいままで(間食もしないし食べる量はそんなに多くもないかな?)って自分では思っていましたがやっぱり食べたもので太ってるんだと思うんです食欲完全コントロール♫これってダイエット成功への鍵です。そしてこの漢方実に
おはようございますたまです昨日は、皆さんに色々な情報を教えていただいてフムフム・ワクワク!φ(・ω・`)私の知らない事がいっぱいですごく勉強になりました!(☆∀☆)いや~ブログやってて良かったです!すご~く為になったし皆さんいろんな工夫されてるんだな~と思って感心するやら勝手に仲間意識もって嬉しいやら!パイセン方!そして同期の方!本当にありがとうございました♪また色々教えてくださいね♪これから病院なのでざざーっと書きました!ってか
Breαkfast本日の朝ご飯・白湯(焼き梅干し入り)・プロテイン(ホエイ)・ねこまんま(玄米、豆腐、玉ねぎ)おはよーございます☼今日も朝ごはんはねこまんま実に食べやすい且つ美味い寝起き30分以内に朝ご飯食べるから寝起き過ぎて喉通りづらくてサラサラ行けるねこまんまは最高ちびーずmorningおちびさん達のはちゃんと盛り付けてるやぱ盛り付け綺麗にしてあると気分がいいので子供達のだけはちゃんと盛り付ける様にしてます𓁅ルーティーン出社時間より