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おはようございます。昨日もお弁当頑張りました〜(;´∀`)言っていた通りそう変わらず、豚の唐揚げが鶏の唐揚げとなり、じゃがいもがさつまいもに変わり、おにぎりの中身が塩昆布から鮭へと変わりましたがw朝ご飯は米粉パンにボロネーゼソースとチーズでハンバーガーにして、私はミートドリア?ちっくにご飯に乗せて食べました。朝から私にはコレはキツかったそんな子供を学校に送って行きホッと一息ついた所…お胸が二段になってたのです…いや、違うお腹がお胸より段差が外側に出ていたのでお腹が見えてし
【今日の体重】86.6kg※昨日と比べて0.1kg増えました。お菓子の食べすぎかな?【昨日食べた物】「朝食」・もち麦ご飯100g・目玉焼き・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・水「昼食」・ギョーザ・わかめの味噌汁・水「夕食」・もち麦ご飯100g・めかぶ納豆・中華スープ・キャベツサラダ・水「間食」・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー4杯・煎餅6枚・クッキー2枚・ベビースターラーメン・ポテトチップス
お恥ずかしい話だが下着を新調した。このゴールデンウイークの楽しみにね。しかも8セットも!昔はワコールでHかIカップのアンダー80を買っていたので高かったが、今回はチュチュアンナの普通のサイズを買った、痩せたのでね。この物価高や戦争で贅沢をためらう傾向があるが、しっかり予算内で贅沢に予定7セットを8セット買いました、割引助かります。やっぱり贅沢は敵でなく素敵だ。今までワコールでセットで一万円超えるものを、チュチュアンナで約4千円で買
作成日2024年4月27日🔸トレーニング記録(画像)🔸トレーニング内容詳細インクラインチェストプレス(マシン)セット1:40kgx15セット2:60kgx15セット3:60kgx12セット4:60kgx12セット5:60kgx12セット6:60kgx12ペックフライセット1:75kgx10セット2:75kgx10セット3:75kgx10セット4:
みなさま、こんばんは。眠れないのでブログの更新にきました。うつらうつらしていたらソフランが色んなものを落として神棚に座っていて夜中に運動会をしてジャンプに失敗したらしい。バカめ。目玉グミが無事で良かった。ダイエットのお供に目玉グミ。毎日ヨーグルトとコンニャクを食べています。とーちゃんにコンニャクを食べ過ぎると腸閉塞になる、と言われて気をつけて食べています。TVに出ていたモデルさんは何年もコンニャクを食べていると、言ってましたが元気そうでしたよ
「思うようにならないこと」これ!これがモヤモヤイライラストレスの種ではないかそんなことを感じたその違和感を感じたとき解消したい!って思う「しょーがないよな・・」「どうせそんなもん」こんな気にもなる以前の私はそこから自分にダメ出しをしていたな・・そんなとき一番にするといいこと知ってます?自分の心を感じきる自分で寄り添ってあげるんですそうか~今そう感じてるんだね~そうだよね~わかるわかる♡心臓に手
世界一浅いスクワットでダイエット!!ど~も、ドラえもん体形のA.Taruです。私は運動が嫌いです。そもそも、運動してるとどうしても息がきれるので、もうそれだけで座りたくなります。また、太りやすい体質のせいか、頑張って運動してもなかなか痩せません。重い体重のせいもあってか、動きが鈍いのも運動が嫌いになる理由のひとつです。しかし、今回紹介するスクワットは、運動が苦手な人、高齢者、デブにピッタリな運動です。それは、非常に浅いスクワットです。筋トレ
罪悪感ゼロ麺TVで、話題になってます❗️ダイエットに良さそう✨レチノール配合クリーム美肌になれそう✨すっぽん小町🤗体に良さそう✨ほっと一息✨チーズケーキは、いかがももちゃんも、お食事中😋☆マラソン限定10%OFFクーポンセレクション受賞シリーズあす楽送料無料☆マンチカンミヌエット高齢猫さんも【SUMIKA短足猫さん向け突っ張り型キャットタワーバリニャント】木製シニアスリムキャットウォーク省スペースおしゃれ大型猫
多くの方が健康志向として玄米を選ぶことが増えていますがその独特の食感や風味が苦手と感じる方も少なくありませんそんな方々におすすめしたいのが「胚芽米」ですこの記事では胚芽米の魅力とその健康効果さらに美味しく食べる方法をご紹介します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.
こんばんはぷるぅ〜とです本日も訪問いただきまして、ありがとうございます今日(4/26)は、午後からお天気崩れる予報またまた頭どんより横になってる時間の多かったぷるぅ〜とです大好きなaimu☆ちゃんが記事にしてくれてますが木曜日は、大好きなaimu☆ちゃんと、やーっと会えましてせっかくなので、ウォーキングデートしてきました最近の熊本は、雨も多いしね晴れていたとしても、暑さ半端ないからね会う日は、なぜかお天気良いわ〜暑くても大丈夫なように、室内ウォーキングちょっと坂になって
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。炭酸コスメ3本とエステ券がセットになった4月の全国エステ券の販売終了まで、残り4日となりました。先着順となっておりますので、お買い逃がしのないようお求めください。また本日は5月の全国エステ券の情報が解禁です。補正下着で有名なBe-fitから、寝ている間のバストをやさしくホールド&キープしてくれる『おやすみリラクエステレーシーブラ』が初登場!定価11,000
(元)臨床検査技師として、みんなの生活で少しでも役に立てる知識はないかと考えてたんやけど、あたしは臨床検査技師になって、5年勤めてから、『認定微生物検査技師』の資格は取ったんやけど、病院勤務やなくて、研究所勤務で菌の培養ばっかりやっとったから、みんなの役に立ちそうな裏話がなくて😅でも、ひとつ!役に立ちそうな豆知識を思いついたから書くね!😊鉄欠乏性貧血について!女性に多いんやけど、徐々に進行するから、結構みんな気づかないうちになってんよのねー🤔これは栄養障害のひとつなんやけどー症状
昨日は、高血圧の内科に行きました。健康診断の日でした。前回、昨年の健康診断の結果が、血糖値が高いと言われて、前回、血液検査をしました( ̄ー ̄)その、血液検査の結果も、出ていました。血糖値は、高めではあるが、糖尿病ではないと言われました。しかし、医師が、体重やお腹周りがひどいので、このままだと、糖尿病になると言いました。血糖値の数値も、限界が来ていると言われました。他は、脂質が多いだけで、異常はありませんでした。ただ、医師が、「運動はしていますか❔」と、聞いてきました。私
こんにちはりんです。お客様からカラダに優しい手作りスイーツをいただきました♪⚫︎オートミールを使ったクッキーオートミールには食物繊維が豊富に含まれています。特に不溶性・水溶性の両方をバランスよく含んでいるので腸の健康維持にはぴったりの食材です⚫︎黒糖と甘酒を使ったマーラーカオアジア4位のお祝いは最高に優しい味でやみつきになる美味しさでした💖カラダにいいものだけで出来てるから間食にもピッタリ✨黒糖は体を温めて血行を良くし胃腸の調子を整えてくれるし点滴と言
ダイエットとか美容とか考えてると週に一回〇〇しなきゃとか自分ルールが増えていくけど、もうそういう自分を苦しめるルールはできるだけやめようと思った。今日私はなにかをやった、それだけでいい。今日は無理だと思ったらそれでもいい。あわよくば明日少しでも何かできたらそれだけでok👌加点方式でこれからはいこう。今使ってるシートマスク、ルルルンの秋のやつなんです。悪くないけど、ベストでもないような気がしてて、次は違うのを試してみようかなぁ。あと、昨日の朝背中みてたら贅肉もあるけど筋肉もあってテンション上
赤い矢印の先にあるのは、肘。実際はもう少しお肉が乗っかってる。まだ体重が70kg近くあった頃、全身脱毛でエステに通っていた。そして、腕の写真(肘下)を見て、エステのスタッフの上司は言った。「膝下の脱毛ですね」いい間違えたのではなく、本気で間違えてた。太さを見て、脚と判断。なんとなく、忘れられない出来事の1つとなった。次、ハイフは、腕にしてもらおうかなぁ・・・・?脂肪冷却は、神経等があって、思うところに当てれない・・・と言われたからね。
いつもより早く目が覚めたので、寝起きのシティーハンター。ところどころを早送りしながら、朝っぱらから堪能いたしました。本日の夕食鰯のハンバーグアスパラガスのベーコン巻きブロッコリーと海老のサラダ大根と長ネギの味噌汁鰯のハンバーグは先日花見に来た同級生がお土産にくれたもの。湯煎して食べたんですが、これはハンバーグと言うよりは、さつま揚げに近いものでした。でも大きかったので、食べ応えは十分です。しかし、哀しいかな、腹持ちが悪い。けっこうすぐにお腹が空いて
今日のキッズはマット運動とシングルレッグテイクダウンを練習しましたキッズスパーリング今日はクローズドガードからのスイープとマウントポジションからの極めを練習しました今日も良い練習ができましたイワモト柔術アカデミーhttps://iwamotojiu-jitsuacademy.jimdo.com/090-7294-0684Instagramwww.instagram.com/iwamoto_jiu_jitsu_academy/?hl=jaブラジリアン柔術は初心者で
女性のダイエットサポート専門家根本早紀です。体を動かす楽しさを共有しよう🌈グループレッスン担当のMASAMIさんとこれをテーマにしよう!と決めてから数ヶ月・・・第1回体験会が無事に終了しました😌👏🏼今日はメンバー限定でアットホームな雰囲気の中楽しく体を動かしていただきました✨グループレッスンの内容はストレッチ、有酸素運動呼吸、足裏のエクササイズ背骨や肩甲骨のエクササイズ筋力トレーニングなど。私が毎日パ
https://tenki.jp/lite/goldenweek/ざっと見て、GWお天気良くなさげ。(-_-;)雨が多そう。お出掛け大変そう。名古屋なんて、ずっとお天気ご機嫌斜めっぽい。円安でも海外組結構多そう。何だかお気の毒様。ハワイ、アメリカ行く方、大丈夫なのかと。コンドミニアムで自炊するというけれど、食材高そう。お米持参で、インスタント食品運んで、過ごすというけれど。マレーシア、5日間旅というけれど、中3日間が実質だろうか?ヨーロッパだと3日間が無駄になるのだろうか?ヨーロッパ行く方
こんばんは!おおもりです。突然ですが私は太っていますBMIは標準に属してはいるけど、体脂肪率がとっっっっっっても高いのですやっぱり体重より見た目が大事ですね。私の場合体重もあるけど!笑思えば昔から太っていました一時的に痩せたことはあったけど極端に食事を抜いたり、体重が少しでも増えることが怖くて水すら飲めない時期もあったりかなり無理なダイエットをしていました。ここからリバウンドし、もう一度ダイエットを頑張ろうと思ったきっかけはちゃんとまとめたいので今回は省略します(
朝の空雲の色がいつも好きです。捨て活急に使いにくくなったペン。ストレスになるので潔く捨てます。ペンの買い溜めはダメですね。古くなると、最後まで使えずに枯れる割合が高い気がします。食事朝ーコーヒー昼ーバナナ、オレンジ、パブミックス夕ー照り焼きチキンサラダ、おかき(残り物)、クッキー夜食ーパンダの焼きそば51.6kg
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです51歳で体重-13キロ悩める大人女子達へあなたも絶対変わる!!!『ダイエットサポーター森りなこの自己紹介です』🌺ニックネームりりぃです🌺51歳でベルラスダイエットに出会い→ピークから体重-13kg!体脂肪率-9%!糖質依存から解放・更年期症状も…ameblo.jpこのブログでは色々なダイエットを試してきたのに全く悩みを解決できない本当に困り果てているぽっち
今日は私の人生にとって、転機となる日になりました?いいえ、転機にしなくてはいけません‼️このぽっちやり、イヤ、ガッツリおデブさんから、脱します。そして、じ病の高血圧、糖尿病とおさらばします。詳しくはまだ言えませんが、またブログにアップしますね。
こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。「痩せたいのにやる気が出ない」「モチベーションがなくて…」ダイエットをしているとぶつかるのがモチベーションの壁です。でも、本当にモチベーションは必要でしょうか?私が4ヶ月で10キロ痩せた時実はモチベーションはありませんでした。むしろ、ダイエットを成功させたいならモチベーションは必要ありません。ここからモチベーションなしで痩せるには日
こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。私はダイエットを20年以上ずっと失敗し続けてきました。そして、マインドを変えて4ヶ月で-10キロを達成しました。ダイエットが失敗した原因を振り返ると色々あるんですが、そのうちのひとつが「マジメすぎたこと」です。「えっ?マジメに取り組んだ方がダイエットは成功するんじゃないの?」こう思うかもしれません。確かにマジメに取り組むことは大事で
BESTDIET★★★★★ヘルシー・バランス・ダイエットある日の、ランチランチの内容を記録する"決断"SpringHealthDiet専門医師と相談これだけは、食べよう重要食品何時でもサポートこう、ならないために!★★★★★※画像一部は借りものです。◆◆◆◆◆
お忙い中・・・貴重な時間を使ってのご訪問・・・ありがとう語財増す♪ご多忙の時はスルー!お時間があれば、お付き愛を♪今日と明日の記事のコメントをお休みします・・・みなさんの記事へのコメントもお休みするか、簡単なコメントになると思います・・・お許しをスマホの入力が苦手です・・・め・・・面倒とは言わずに一匹購入じ・・・時季的に3月頃が旬の活魚な・・・なぜかというと捌けば分る今の時季は、捌くと白子か真子が入っているんです・・・白子は総量の13.4%
年をとるとだんだんと頬が下がってしまいます。そうすると老けて見えたり、顔が大きく見えたりしてしまいます。頬の高さが上がると若々しく見えるのは?頬の高さは、お顔の印象に大きく影響します。頬の位置が低い方は、高い方よりも老けて見えることが多いです。なぜなら、頬が下がると顔の重心も下がって見え、たるんでいるように見えてしまうからです。さらに、頬の位置が低いと顔の長さが強調されてしまうため、顔が大きく見えることにもつながります。頬の位置が下がることには多くのデメリットがあります。しかし、頬